㈠ 如何保護生殖器官的衛生
男性： (1)保持內褲的清潔衛生,大小便時盡量注意不要污染內褲，一旦弄臟應及時予以更換清洗，內褲不僅要常換常洗,更應該放在太陽光下照曬。 (2))在早晚,應清潔陰莖頭,如有包皮過長,不要忘記清洗包皮的內層以及皮冠，因為這是容易藏污納垢的地方。 (3)性生活後必須清洗,最好用綠茶水或清水清洗性接觸中的排泄物，男性如果堅持注意性器官的衛生,養成用溫水清洗的習慣,不但有益於性生活的衛生,還可以促進局部的血液循環,防止肛裂、痔瘡，是有利而無害處的。 女性： （1）養成每天清洗陰部的習慣，在清洗時應特別注意陰蒂及外陰唇周圍的褶頁和縫隙的清洗。 （2）只要條件允許，大便後盡量避免分辨、尿液或經水弄臟內褲，最好用溫水洗陰部。 （3）性交後，最好排一次尿，使精液從陰道排出，此外，還應該及時地用熱水清潔陰部。 只有經常性地清潔生殖器，才能及時地祛除陰部的污垢和生殖器周圍那些腐殖性的微粒。否則它們會在生殖器或附近部位積聚起來。由於女性的尿道口處於生殖器的鄰近，又緊挨著肛門，極易感染，經常清洗更顯得非常重要。
㈡ 男人的生殖器怎麼保養
注意衛生;洗澡時用優質香皂清洗干凈，如果包皮過長容易藏一些污垢；更應該注意翻開包皮仔細清洗干凈。小便時翻開包皮，不要讓尿液殘留；不要穿太緊的內褲和牛仔褲；平時沒事的時候可以鍛煉用意念控制會陰處的肌肉。
㈢ 男人性器官如何保養
穿寬松純棉的內褲，
盡量少穿過緊的牛仔褲，
盡量每天都要清潔干凈，有輕微包皮的要翻過來清洗，
適度手淫，不要背思想壓力，正確對待性問題。
踢球等活動時注意保護陰莖和睾丸不要被傷害，玩笑動手時也是。
注意營養。
以上是我被知友們選為精彩回答的答案，希望能夠幫到你。
望處理採納謝謝。
㈣ 如何保養你的生殖系統
還是看了陳金柱醫師講述的問題才意識到，女性的生殖系統的健康問題，影響的不僅是個人，還會影響到家庭的和睦幸福，影響到下代生育血繁殖，所以生殖系統的健康問題對提高個人的生命質量，提高下一代的生育質量，提高整個家庭的生活質量乃至對整個人類社會都有非常重要意議。
魚泡最近對衛生巾很感興趣，這是我從對固元膏感興趣開始了解到的女性保養知識之三，藉此機會再明確告訴一些群友及博友，我不是醫生，我只是將一些大家容易忽略的，卻又是簡單的養生觀傳播給大家，養生是一種疾病的預防手法，是一種另類的保險，它已融在你的生活，牽動著你和你家庭人的健康。
生殖系統：陰道＋子宮＋卵巢。
作用：生育／性生活／女性的特徵一．食療．有婦科病（包括沒有婦科病但有痛經或月經不調）的女性，飲食上一定要避寒性涼性冷的食物，可以參考食物性質分類表進行飲食規劃。特別是在經期期間，還有容易被人忽視的水果，也要注意不能大量進食。因大部分水果都涼性。
配合吃上當歸粉，這是女科聖葯，還有紅糖水。但如有嚴重的子宮肌瘤不能亂吃，因為雌激素會助長子宮肌瘤的增長。
暫時沒有婦科病的女性看到此文是不會有感覺的，看了就是看了，我也習慣了和這類朋友交流，因為對方都覺得這是把問題放大化，在此提醒您，當你有需要的時候，盡快從飲食上開始調節，先不要去掛消炎水。二．注意衛生的生活習慣．
1.洗澡時脫下內褲，馬上用手用清水把底褲先搓洗一次，不要等分泌物隔夜再洗。
2.選擇透氣性強的底褲，外褲，裙子。
3.久坐後，一起身就雙手大力地拍拍臂部，馬上通此部位的經絡。
4.進行性生活時，夫妻要在洗澡後進行。
三．當你有婦科病的時候
，常常復發不能好的時候，所有的西葯請你都停掉，不要再讓消炎葯慢慢危害你的健康，你可以試一下這個方法：懶人有婦科病？艾葉幫你熏。此法，因為簡單成本低，很多姐妹都有在試。在此提醒您，這方法不是醫生引導的，是我們姐妹自己發明的，所以做的時候一定要放在桶里，並小心控制過程中發生的不適感受，因有些姐妹沒有按文中介紹去做，結果邊熏邊看電視把下面的毛毛給燒了．
四．注意端正經期使用衛生巾的價值觀．
女性月經期受感染的表現有許多：輕度發熱，外陰部炎症，皮膚騷癢，上行性感染（如陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，子宮內膜炎等等）白帶過多，局部灼熱感或下腹疼痛，伴有發熱，惡心，泌尿系統感染包括尿路感染，膀胱炎，腎盂腎炎，尿頻，尿急，尿痛，腰酸，腰痛，有疲勞感或伴有發熱等現象都 是女性在經期受感染的表現，更可引發其它嚴重婦科疾病。
2007年國家質監總局對市場上的衛生巾產品做了一次抽查，不合格率達到21.9%，世界衛生組織的研究表明，全球有80%以上的婦女患有不同程度的婦科疾病，而其中63%的婦科疾病是因使用不合適的衛生巾造成的。據一次統計數據顯示，使用市面上衛生巾的人群中，38%人患有嚴重的婦科疾病，73%女性在經期有局部的皮膚騷癢，燒灼，灼痛的感覺…
請謹慎使用有下列現象的衛生巾
1.偽劣成份:
落地棉，紙漿（含有聚乙烯），廢棄衛生巾，黑心棉.因為女性外陰毛細血管多， 血流速快，所以吸收病毒的速度也快．
2.毛毛:衛生巾中表面含毛絮過多，飛到女性生殖系統里後,女性身體自排不出來，日積月累,直接導致各種婦科病及子宮瘤，子宮瘤切開後，裡面多是衛生巾的毛毛.
3.有素聞背膠:
大多用工業膠（甲醇，乙醇，甲醛，重金屬），含笨，笨是致病物.這些物質每天使用時在你的內褲上殘留，很難洗掉，因為內褲直接接觸皮膚，這些有害物質就會進入人體，污染女必的生理環境。
4.吸水回滲性:
吸完水後若迴流嚴重，則直接被皮膚二次污染，導致婦科病，因為女性經血流出體外後2小時內會霉變．
若衛生巾吸收水後，衛生巾的棉花變黃，說明衛生巾不是好成份，顏色的變化更加說明上衛生巾中含熒光劑，大家知道 ，熒光劑在類管中通電會發光，熒光劑本身是發熱劑，用此衛生巾會感覺下腹悶熱，上身發燒，肝火旺盛，臉上長斑等。
若衛生巾用鹽配及火咸消磁毒，會導致婦性內環境酸度提高，陰道鬆弛，減弱抵抗力，導致婦科病。
㈤ 男性如何正確地保養生殖器官
經常洗澡 但也別過於頻繁 免得自身的防護爺被洗掉 保持規律但不頻繁的射精 醫學調查發現，如果沒主動射精行為，青年男子大概兩周左右就會精液充盈，發生一次遺精。這就是中醫常說的精滿自溢。是人體的自我調節。因此兩周或一周一次的自慰頻率是安全的，不要過多的超過這個次數。具體的次數因人而宜，沒統一標准。如果長期的三兩天一次甚至一天一次，有可能對身體造成傷害，引發無菌性前列腺炎，此病多慢性，早期症狀不明顯。 【性衛生教育-關於手淫】 手淫SY是普遍存在的正常性行為。少量沒任何傷害，不用自責，更不必禁止。但千萬不要過頻！ 青少年要有健康有節的衛生觀念，不要被同學及網路鼓動所誤導。有困惑向長輩和醫生咨詢。 一：【過度會引發前列腺炎】 前列腺是位於尿道根部重要的性中樞器官。長期而頻繁的自慰手淫，會讓腺體過勞損傷！ 引發無菌性前列腺炎（中醫稱腎虛或腎虧）。因治療難度大，有「不是癌症的癌症」說法。 症狀有尿頻尿細、早瀉滑精、便後滴白、身冷腰酸；嚴重的可致不育、腎炎、尿梗阻。 性交頻繁、多次射精、忍精不射、久坐少動也是常見病因。 二：【方式不當的危害】435069290 如「打飛機」時過於緊張，追求盡快射精，長期如此會形成條件發射，造成早瀉。 陰莖未充分勃起就用手「強行啟動」，長期如此會造成勃起無力，甚至陽痿。 調查表明，手淫史長的人多不同程度的有上述情況，而伴侶間做愛就很少這樣。
㈥ 男人怎麼保養生殖器
避免不潔的性行為，不要縱欲過度，注意生殖器的清潔衛生。再就是經常鍛煉一下，不可以射精，只是鍛煉，參考viger男性鍛煉方法。
㈦ 女人如何保養生殖器
不要亂用洗液清洗，溫開水最好，性生活前兩人都要洗，手趾不要插入。平時內褲勤換，注意個人衛生即可。
㈧ 怎樣保養陰莖
現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性慾望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿症，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性慾望受壓抑而患陽痿症的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中；在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。
「男子要保護自己的陰器，愛惜自己的陰器。」兼之要施以輔佐其成長發育的措施，保養其健康長存的方法。
懂得養生保健之道的人發明了氣功導引術，進行氣功導引操練時，放鬆雙手，沿著肩、胳膊、手腕導氣，再導引陰陽二氣於腹部運動，其勢猶如撫摩腹部。導氣時，一定要先呼出陳舊廢氣，然後再吸納采接天地之精氣，這樣，便可使天地之精氣與陰器之生氣相合，使二者息息相通。再飲食滋補陰器，要像精心養育赤子(嬰兒)一樣精心養治陰器，使陰器的功能養治得完善強健。
現代醫學證明，在房事交合活動中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會輕易瀉精；反之，在房事交合活動中，男子越激動，頭腦越"熱"，就容易"倉促了事"，很快瀉精。在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損於養生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經腹部一直導引至大腦的意念活動，用現代醫學觀來看，實際上就是將注意辦轉移至大腦，大腦顯然就清醒(或更加清醒)，就不會太"熱"，心情就不會太激動，也就有利於抑制瀉精，鞏固精關，就不會"倉促了事"，很快瀉精。所以這種采陰活動有利於養生。
現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性慾望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿症，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性慾望受壓抑而患陽痿症的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中；在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。
㈨ 如何保養男性生殖器官
男性生殖器的保養應注意內褲寬松
注意個人衛生，勤換內衣，用專用洗液清洗
㈩ 如何保養男性生殖器
有幾點：1、每天睡前清洗生殖器，先洗生殖器，後洗肛門，可避免細菌感染生殖器。
2、內褲要寬松，不能長期穿瘦瘦的牛仔褲，給他寬松的環境
3、洗澡時多給生殖器做冷熱水交替浴，保證生殖系統健康，精子健康。
4、避免或減少手淫次數，養腎保健康。
我不是醫生，這幾點實為自己親身經歷，很實用，望健康。