國外的人如何養生

① 美國人和中國人養生的概念有什麼不同

還是兩種文化的區別
1、中國講究天人合一的理念，是一個身體整體的系統性。
2、美國講究的個人獨立性，某一葯、食物、運動對人某一部位的功效
與中葯、西葯的區別差不多吧。

② 遠古時期的歐美人靠什麼來養生治病

首先糾正你一個錯誤，美國是1776年《獨立宣言》的發表確立建國，這個時候應該不是遠古時期了，我想您問的應該是中世紀的歐洲是怎麼養生治病的。

拜占庭的《飲食歷書》將一年四季分為干、濕、熱、冷4 個階段，詳細地羅列了宜食和忌食名單。他們也同古希臘和古羅馬人一樣熱衷沐浴。根據統計,僅帝國首都君士坦丁堡內就有8 個豪華的公共浴池和153 個私人浴池，普通人每天洗兩三次澡,還有專門的房間用於蒸氣浴。拜占庭6 世紀的史學家約達尼斯記載了安齊亞力城12 里外的一處溫泉浴，認為「在世上無數的溫泉之中，它的療效被奉為特別著名和有效的」圓。在同時期的西歐，由於羅馬教會認為水可以通過皮膚攜帶疾病進入人體，公共浴池使教徒道德淪喪,遂禁止民眾沐浴。與之相比,愈發襯托出拜占庭人對古典養生理論知識的繼承與熱衷。

③ 西方人是怎樣 養生的

中西方養生保健方法差異之解析

隨著人們對健康的日益重視，中國傳統的日常保健與養生方法慢慢重新為國人採用。以現代生命科學的知識來剖析其中的科學原理，及其與西方之差異，可以讓我們更清楚地了解這些方法的優劣，供不同的個體來選擇適合自身的健身之道。
中國的傳統哲學，無論儒家、道教、佛教都很注重自身修行與養生。東方哲學崇尚簡約，無論飲食、日常行為規范都無不體現這一思想。這一思想與西方具有巨大的區別。
先說飲食，佛教提倡素食，對此思想體現得最為極致，儒家、道教也都是提倡日常的簡約，遠離奢侈、浪費。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纖維的飲食，這與目前西方人的飲食習慣正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。從這一點往極致的方向推理，東方人比較像素食動物，西方人比較像肉食動物。通常來說，素食中纖維較多，比較難消化，其中所含的能量也較低，因而素食動物腸道比較長，以此來保證攝取足夠的營養；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保證有足夠能量，因而肉食動物腸道較短就能攝取足夠營養。飲食的差異很明顯影響了動物的行為方式。素食動物攝取低能量的食品，其營養是緩慢長久的吸收，其各種肌肉的運動也相應和緩，因而爆發力通常較弱，但是耐力強；而肉食動物相反，其食物能迅速為期提供能量，因而爆發力強，但是耐力弱。體現在中西方人身上，西方人強壯，力量大，但是擅長長跑的通常是東方人。
飲食習慣以及思維方式影響了行為方式，東方人喜歡和緩、優雅、低對抗、技巧性的運動，西方人通常喜歡粗野、狂暴、力量對抗型的運動。在養生方式上，也體現了這一特點。東方人喜歡的太極拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜歡球類、長跑這種高能耗的運動。
無論低能耗，抑或高能耗的運動方式，我認為其目的都是讓全身的血液循環，包括微循環的暢通。在東方說法是經絡的暢通，西方的解釋我不太清楚，可能包括身體機能的提高，免疫力的增強等。中醫的說法是痛則不通、通則不痛。我覺得這個最好的解釋了運動的保健功能。中西方採用的方式是殊途同歸，但是代價不一樣。高能耗的劇烈運動可以讓機體血液循環暢通，但是過後往往比較疲勞。而較低能耗的太極拳及打坐放鬆的方式，通過較為靜態的方式讓血液全身暢通，過後一般會覺得神采奕奕，精神倍增。
在這一點上我個人跟崇尚東方的修為方式。採用低能耗的方式達到相同的目的，對個體來說首先就是更合算的方式。低能耗說明細胞的代謝速度慢，細胞的代謝速度慢，意味著你的細胞在有限的分裂次數極限下，單個細胞的壽命更長，因而細胞形成的整體的個體的壽命就長。這一現象最好的例子就是動作緩慢的烏龜壽命很長。基本不依賴現代醫療手段的東方修行和尚壽命非常長。目前東方人的壽命平均不及西方，個人認為這是醫療和生活水平差異造成，這與修行方式無關。
東方的修行方式對周圍的環境破壞小，環保，低能耗。這無論是對物種還是單個個體都是相當有利的。人類的高能耗對地球造成的負擔已經過大了，不加以適當控制，整個地球生物圈平衡就會被破壞，最終對人類本身造成的直接打擊，可能會比其他的物種更大。

④ 外國人是如何看待飲食養生的

外國人看待飲食養生，他們覺得這個方法非常的不科學，而且他們對於飲食養生更多的是那種保健方式的，比如說在超市買東西的時候，很多東西會標名卡路里或者很多成分，他們在意的是這樣的東西，而對中國飲食養生是非常不了解的。

⑤ 發達國家的人常吃的保健品或者天然養生的食物都有哪些.

養生保健要根據自己的體質合理的膳食和合理使用保健品，外國的保健品或者保健食物只是適合外國人的體質，這個是不能夠隨便的去模仿的，國外的不一定就是好的最重要的是適合自己的！我是學營養專業的是一名營養師，如果有需要更多的關於養生保健的知識或者相關保健品我可以幫你推薦！加我的QQ307559217

⑥ 美國人是怎麼養生保健的，你知道嗎

美國人會喝紅酒，會喝很多的蔬菜鮮榨果汁，還會去游泳，去旅遊，這都是他們的養生保健方法。

⑦ 日本人是如何養生保健的

日本人最愛喝的保健奶，保健作用，更年期綜合征，牛奶，蔡振揚;，中華養生保健雜志。<正>近年來,日本醫學界陸續開發出用蔬菜水果與牛奶相結合的

⑧ 西班牙人如何養生

西班牙人和其他地區人的區別就是懶！像烏龜一樣，所以比較長命。主要是整個國家的人都是一樣，所以工作沒什麼壓力，自然就長命。在中國比較難。但是如果人人都這樣，經濟就非常差，西班牙就是這樣一個狀態。當然，樂觀的生活觀和唐吉珂德的思維方式是比較重要的。比如說你有一輛自行車，你要把它想像成寶馬，這樣你就會對生活很滿足了。西班牙人一般都是喜歡買二手寶馬，然後把外殼擦得很亮，像新的一樣，很有自我滿足感。另外哪怕自己長得像頭豬，也要覺的自己很帥很漂亮。總之你要無時無刻不保持著唐吉珂德的思維方式，這樣你對生活就會很滿足了，也就比較少憂慮。當然也就比較長壽了。

⑨ 西方人不怎麼養生，他們鍛煉身體也很好啊，養生有作用嗎是不是只要鍛煉就不用經常注意養生啥的

養生是從中醫的角度看身體，身體中缺什麼就不什麼，多什麼去什麼，把身體調節到最佳狀態，每個人的身體機制不同，了解自己身體機制才能達到最佳效果！