明日大雪天冷養生該如何喝茶

❶ 冬至大如年，如何喝茶養生

冬至大如年，如何喝茶養生？

冬至，又名「一陽生」，是一年中最重要的一天。

南懷瑾老先生有「活子時」的說法，冬至一陽生就是「活子時」，它是指一種自然的、生命的春意，過了這個節，天地間陽氣就一點點生發了，春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉為生長。

不僅如此，自古人們便認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。所以這天朝庭上下要放假休息，親朋各以美食相贈，歡樂地過一個「安身靜體」的節日。

冬至養生

冬至是特別需要養一養的，因為「氣始於冬至」。自古節就是「劫」，節氣轉換的點上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉換的「點」。

冬至吃食

在這個幸福美滿的節日里，在中國的東南西北方，人們會吃不同的食物。

冬天選擇喝白茶，這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯，看著就讓人溫暖，傳統萎凋的制茶工藝去掉了茶的「稜角」，不似綠茶不「扎」胃，溫潤養人，最適合在冬天飲用。

白茶醇香溫潤的口感，彷彿一股熱流直抵體內，在寒氣逼人的數九寒天里，老白痴更有暖身之效，不僅如此，還可以融化單身狗們在冬日的憂郁落寞。

天然古老的靈芽，老白茶的功效與作用漸漸為人所知，一年茶，三年葯，七年寶，也讓白茶的價值廣為認知起來。

❷ 大雪節氣該如何養生

大雪節氣適合進補養生。包括吃羊肉，無花果，甲魚。進補能提高人體的免疫功能，改善畏寒現象。

羊肉溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽凄等症。辛卜血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。

無花果既可以當鮮果生吃，也可製成乾果食用。冬季空氣濕度發散過快，容易使人體脫水，從而引發人體皮膚乾燥皸裂、口鼻乾燥、咽干、口渴、舌干少津等症狀，無花果赤肉燉雪梨補水效果超贊。

甲魚是冬季黑色滋補的上品。用甲魚大補在中國由來已久，久病體虛的人常買甲魚補益氣血。患肺結核的患者，常有消瘦、顴紅、五心煩熱、咳嗽痰血、腰酸乏力、舌紅少苔等症正符合滋補肝腎的作用。

❸ 冬天該怎麼喝茶

冬天一套如何喝茶？

不同的茶有不同的「性格」：紅茶甘溫可養人體陽氣、綠茶性寒可清熱、普洱熟茶養胃、烏龍茶潤喉生津、花茶養肝利膽。

喝紅茶預防流感

從中醫角度來說，紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

沖泡紅茶要用剛煮沸的水，再加入少許薑片或姜絲，泡的時間也可以相對更久些，這有利於紅茶中的黃酮類物質充分溶解，有益健康。但需要注意的是，熱性體質的人不適宜用生薑配紅茶，喝得太多易出現內熱症狀。

❹ 喝茶時想要達到養生效果，該掌握哪些技巧

由於茶葉的功能不同，茶葉的選擇也不盡相同。比如紅茶養胃、綠茶提神、烏龍茶減肥、普洱茶消食等，所以朋友應該根據自己的身體需要或個人喜好選擇喝茶，從而達到良好的身心健康。近年來，茶葉的養生保健功效被廣泛關注。《本草拾遺》說：「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。」更是給予茶的功效大大的肯定。因茶葉中除了基礎營養素外，還含有對人體有益的化學成分，比如，茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。茶多酚、兒茶素等活性物質可以使血管保持彈性，還能消除動脈血管痙攣，防止血管破裂茶為國飲，中國人的飲茶文化可以追溯幾千年。雖說飲茶對人身體健康有益這事兒也是人人知曉，但是任何好的事物都有兩面性，飲茶也不例外，想要達到健康的目的當然是要科學飲茶。

茶葉最怕潮濕發霉生異味。保存的容器最好以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為最佳;其次選擇鐵聽、木盒、竹盒、塑料袋、紙盒。容器要乾燥、無異味、潔凈。茶葉容器，宜放在乾燥通風處，潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方不適宜長時間存放。

❺ 大雪節氣過後應該如何正確的養生

大雪節氣過後應該這樣正確的養生，例如：大雪過後一定要及時進行保暖，大雪過後一定要減少不必要的戶外活動，大雪過後一定不要熬夜打游戲，這樣會讓自己身體越來越差。

❻ 大雪節氣如何養生 應該注意些什麼

大雪是冬季的第三個節氣，是仲冬季節了。這一季節，天氣開始變得更為寒冷。大風、大雪將會經常出現，氣溫驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍。所以，我們要多注意，以保護自己的健康。
1.注意防寒
大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關系。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
中醫理論認為，頭是「諸陽之會」。不戴帽的人，環境氣溫為15℃時從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％；若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量佔60％。天氣寒冷，會使血管收縮，人會出現頭痛頭暈的症狀。對於腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
冬天風寒侵人人體，首當其沖的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，寒冷還可誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也不容忽視的環節。
俗話說，「寒從腳下起」，腳離心臟最遠血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上呼吸道感染，因此，大雪節氣要注意足部的保暖。
寒冷的大雪節氣，首先要根據氣候的變化適當增減衣服；戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病關節炎消化系統疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時要穿一點的外衣。身體不舒服時，應該主動到醫院檢查。
大雪節氣後，由於天氣變冷有些女性容易感到寒冷。現代醫學研究認為，女子由於經期孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等，機體的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特別怕冷。另一方面，女性如果營養缺乏，患低血壓或甲狀腺功減退會，也會引起局部或全身的血液循環不良，特別是肢體末梢血管血液循環障礙，會導致手腳冰冷。
2.注意飲食
大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
在此節氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山葯、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。不過，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火並患口瘡，還要注意控制數量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
由於室內外乾燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於2000～3000毫升（即常說的「8杯水」，一杯約300毫升）。
3.注意起居和運動
大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。
冬季日短夜長，要注意早卧遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，「必待日光」。
4.注意情緒平和
另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由於情志引起的。例如，因為情緒不穩和起居無規律易引發青光眼——一種致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份發作，其症狀有：眼痛、眼脹、視力減退，並伴有頭痛、惡心等症狀。故平時一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮；注意起居要有規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增高；晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高；氣候寒冷的惡劣天氣里，要盡量減少外出以減少對眼部的影響。
另外，如果雪下得較大，積雪不化，人們大雪中待久了極容易患上「雪盲症」，即「雪光性眼炎」。該病形成的主要原因是，太陽光中的紫外線由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜損傷，其症狀為，畏光、流淚、異物感、奇癢、刺痛、水腫，因此雪地逗留的時間不宜太久，如雪地工作或旅遊觀光應戴上具有防紫外線功的墨鏡。尤其是東北的朋友，更要多注意。

❼ 最近天氣轉涼了，怎樣喝茶養生呢

茉 莉 花 茶：朵朵茉莉散落水中，綻放嬌羞純潔的芬芳帶著春的味道，滋潤心田，唇齒回甘秋季天氣乾燥，容易上火茉莉花茶可清火解毒，抗菌健齒一年四季都適合哦~

紅茶：處暑後陽氣漸收、陰氣漸長，此時皆應以養生為本。早睡早起，散掉夏季在體內蘊結的濕熱之氣。紅茶經發酵烘製而成，紅茶性溫味醇，可養胃調神。

對於入秋後極易受傷的脾胃有很好的保護作用。

烏 龍 茶：烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠、紅茶之間既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。

常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

❽ 大雪節氣應如何養生

大雪節氣應吃溫補性的食物，如羊肉等肉類，還要多吃一些益腎類的食物，如腰果、芡實、山葯、白果、核桃等。

黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它們不僅可以補養腎氣還可抵抗寒冷，且能潤肺生津。

在大雪節氣養生中還要講究多喝水,冬天的天氣寒冷,我們的排汗排尿就會有所減少,但是我們的大腦和我們身體里的各個器官細胞,仍然是需要水分的滋養的,這樣才能保證新陳代謝可以正常的進行,最好每天喝兩到三千毫升。

我國地大在南北方地理環境不同,在進補的時候也是不一樣,在南方地區氣候相對比較暖和,主要以平補位主,但在高原地區由於氣候相對比較乾燥,更加需要補充一些水分起到滋潤效果。

❾ 太天冷了，對於愛喝茶的人，現在應該喝什麼茶

1〕.鐵觀音屬閩南烏龍茶，產福建安溪縣.
〔2〕.夏天喝綠茶和冬天喝紅茶
1．烏龍茶類
鐵觀音 白毛猴 黃金桂 大紅袍 鐵羅漢 白冠雞 水金龜 武夷岩茶 武夷肉桂 閩北水仙 永春佛手 安溪色種 鳳凰水仙 台灣烏龍 台灣包種 八角亭龍須茶
2．綠茶類
眉茶 灘茶 韶峰 曬青 峨蕊 翠螺 惠明茶 寶洪茶 徑山茶 蒙頂茶 源茗茶 古勞茶 州碧雲 麻姑茶 龍舞茶 雙井綠 九龍茶 湘波綠 隆中茶 瑞草魁 梅龍茶 蓮心茶 牛抵茶 化佛茶
雲林茶 攢林茶 窩坑茶 西湖龍井 顧渚紫茶 午子仙毫 黃山毛峰 信陽毛尖 平水珠茶
上饒白眉 仰天雪綠 涌溪火青 仙人掌茶 天山綠茶 永川秀芽 休寧松蘿 恩施玉露 都勻毛尖
鳩坑毛尖 老竹大方 泉崗輝白 安吉白片 敬亭綠雪 天尊貢芽 雙龍銀針 太平猴魁 峽州碧峰
秦巴霧毫 開化龍須 廬山雲霧 安化松針 日鑄雪芽 紫陽毛尖 六安瓜片 高橋銀峰 漢水銀梭
雲南白毫 遵義毛峰 九華毛峰 井崗翠綠 舒城蘭花 小布岩茶 華頂雲霧 天柱劍毫 黃竹白毫
桂林毛尖 建德苞茶 雙橋毛尖 覃塘毛尖 東湖銀毫 江華毛尖 金水翠峰 金壇雀舌 古丈毛尖
周打鐵茶 文君嫩綠 前峰雪蓮 獅口銀芽 雁盪毛峰 峨眉毛峰 南山壽眉 龜山岩綠 無錫毫茶
天目青頂 山岩翠綠 蒙頂甘露 河西圓茶 普陀佛茶 松陽銀猴 雪峰毛尖 青城雪芽 寶頂綠茶
蘭溪毛峰 官莊毛尖 雲海白毫 金山翠芽 天池茗毫 通天岩茶 凌雲白茶 蒸青煎茶 盤安雲峰
東白春芽 太白頂芽 千島玉葉 清溪玉芽 仙居碧綠 湄江翠片 蒼山雪綠 象棋雲霧 遂昌銀猴
墨江雲針 新江羽絨茶 洞庭碧螺春 峨眉竹葉青 南安石亭綠 桂平西山茶 南京雨花茶 江山綠牡丹雲峰與蟠毫 南山白毛芽 五蓋山米茶 車雲山毛尖 瑞州黃檗茶 龍岩斜背茶 桂東玲瓏茶 貴定雲霧
綠春瑪玉茶 七境堂綠茶 南嶽雲霧茶 大關翠華茶 餘姚瀑布茶 水仙茸勾茶 花果山雲霧茶
3．紅茶類
祁門功夫 湖紅功夫 滇紅功夫 功夫紅茶 寧紅功夫 宜紅功夫
越紅功夫 川紅功夫 政和功夫 閩紅功夫 坦洋功夫 白琳功夫
4．白茶類
貢眉 白牡丹 銀針白毫
5．黃茶
君山銀針 蒙頂黃芽 北港毛尖 鹿苑毛尖 霍山黃芽 溫州黃湯
海馬宮茶 溈江白毛尖 皖西黃大茶 廣東大葉青
6．黑茶類
老青茶 普洱茶 湖南黑茶 四川邊茶 六堡散茶
二、再加工茶
1．緊壓茶類
沱茶 康磚 金尖 圓茶 餅茶 六堡茶 米磚茶 黑磚茶 花磚茶
茯磚茶 湘尖茶 青磚茶 方包茶 竹筒香茶 普洱方茶
2．花茶類
桂花茶 茉莉花茶 珠蘭花茶 金銀花茶 白蘭花茶 玫瑰花茶 玳玳花茶
三、有茶名實際並非茶之「茶」
蟲茶 杜仲茶 人參茶 菊花茶 桑芽茶 桂花茶 薄玉茶 柿葉茶 青豆茶
玄米茶 鍋巴茶 老鷹茶 老薑茶 紅棗茶 竹葉茶 丹參茶 鉤藤茶
絞股藍茶 松針米茶 羅布麻茶 玉米須茶 車前草茶 胖大海茶
番瀉葉茶 金銀花茶 刺五茄茶

❿ 大雪時節應該怎麼養生

1、牛羊肉
牛肉與羊肉都屬於紅肉，且中醫認為二者性溫，有滋補養生的功效。牛羊肉中都含有豐富的蛋白質，能幫助增強人體的免疫力，牛羊肉很有豐富的礦物質，特別是鐵元素，能幫助人體補氣養血，驅寒暖身，有助於緩解冬季手腳冰涼等症狀，幫助對抗寒冷，所以說大雪養生，少不了牛羊肉來幫忙。
2、食用菌
香菇等食用菌中含有大量的蛋白質，維生素與礦物質，食用菌自古就是珍貴的保健食品，現代科學證明，食用菌中的香菇多糖，核酸、香菇嘌呤、維生素及礦物質鋅、硒等成分能夠抑制人體對膽固醇的吸收和合成，防止膽固醇沉積在血管壁，保持血管年輕有彈性，從而起到改善和預防心血管疾病的作用。冬季是心腦血管疾病的高發期，多吃些食用菌，有助於身體保健。
3、白蘿卜
白蘿卜味辛，甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效。冬季吃多了油膩食物，也需要多吃些白蘿卜，來幫助腸道蠕動，同時也能緩解乾燥內熱引起的咽干，咽痛，咳嗽等症。幫助身體補水，促進消化，增強人體免疫力。
4、藕
藕含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、澱粉、糖類、多酚類物質、鈣、鐵、磷等營養成分，生吃生津清熱、止血涼血，熟吃健脾開胃、止瀉固精、強身補虛，是冬季進補蔬菜之一，也是火鍋的首選配菜之一。
5、山葯
山葯享有「神仙之食」的美譽，營養豐富，同時還具有豐富的葯用價值。人類所需的18種氨基酸中，山葯中含有16種。山葯可以補虛健脾胃，山葯對食少體倦的病人有很好的補益功效。《日華子本草》說山葯「助五臟、活筋骨、長志安神、主治泄精健忘」，記憶力不好的朋友，也可以多吃些山葯。
6、橙
橙中含有多種有機酸，能幫助人體代謝，有利於氨基酸的吸收，幫助增強新陳代謝，橙中還含有豐富的維生素，能幫助提高免疫力，預防感冒，同時橙的香味還能幫助緩解緊張情緒，舒緩神經。
適宜大雪進補的食物有很多，但是大家在進補的時候也要注意營養均衡，不宜過分油膩也不宜暴飲暴食，盡量做到膳食多樣化。