養生枕怎麼用

『壹』 為什麼要用保健枕用保健枕有什麼好處！

春節將至，年貨的准備提上日程。在准備的年貨中禮品類必不可少。給領導送禮，給朋友送禮，最重要的不能忘了給爸媽送禮。其實不算送禮，讓父母高高興興過個春節，何樂不為呢！傳統的春節習俗在過年都需要給送禮物給父母，教你過年回家給父母買什麼，有那些送禮的禮儀知識需要注意
註：以下介紹禮品請在「想省錢」查找瀏覽，有更詳細介紹

父母給你花100萬都不心疼，你給父母花100塊都能令他們激動萬分
一：衣服，適用於女士，或者有女朋友的，讓女朋友選
父母是否缺一件隨身的棉衣，母親有沒有出門要用的一條頭巾，父親捨得自己買一副保暖的手套嗎？
通過「省錢渠道」去淘寶
媽媽棉衣
給媽媽選身棉衣吧，省錢送禮兩不誤，給爸爸選雙鞋
可以選擇：爸爸棉鞋
二：保健，老人的健康最為重要，如果你作為子女買了保健品，保健品耐用，對老人健康有益。老人出門逢人便說我兒子給我買了保健枕頭不失眠了，我女兒給我買了按摩儀腰腿不疼了
可以選擇：保健枕按摩儀足療盆
三：送其所好，這個就是看父母的愛好，爸爸愛喝酒
可以選擇：滴滴真情酒
媽媽愛品茶，可以選擇：茶葉茶具
四：帶對象回家，針對還沒結婚的。。結過婚的就帶小孩回家
父母最渴望的還是，女兒/兒子有一個好的歸宿，你帶對象回去，比買什麼都強
什麼？還沒男友趕緊去淘寶租個吧！！

五：電器，家裡缺什麼買什麼就行了，方便家裡的生活，也是最簡單的選擇

可以選擇：洗衣機，冰箱，電磁爐，等等，這些直接在淘寶買包郵到家便宜又省力
2013春節給父母買什麼? 這些最「傳統」
春節給父母買什麼禮物，成了上班族歲末必須解決的問題之一。衣物、保健品、食品則是最為傳統的「年禮」。多數合肥市民認為，給父母買幾件保暖的衣服，或是購買一些保健用品，都是不錯的選擇。
網友「新黃埭人」給出建議說，「春節給父母買實惠一點的，千萬不要買那種大罐小罐的營養品。不實際。保暖內衣、油丁、按摩用品、泡腳的桶等都可以，再給點紅包啊。他們那代人不喜歡亂花錢的。」

2013春節給父母買什麼? 這些有「創意」
「2013年春節，打算給父母一些特別的禮物，該什麼好呢?」在不少合肥上班族看來，年年回家為父母買些衣物保健品等，或太無新意。
2013年為父母准備哪些禮物會最貼心呢?網友「xywuxin」說道，「如果是男的就帶個老婆抱個孫子，如果是女的就帶個男的就行!」部分網友也表示，「單身的帶個對象，已婚的抱個孩子」則是給父母最好的禮物。
此外，小編還從從淘寶網獲悉，目前春節送父母的禮物中，較受歡迎的為一款創意毛巾。據介紹，毛巾質量較好，上面應有「爸爸媽媽辛苦了」等字樣。有買家認為，雖然價格不高，但禮物上的綉字或能替兒女表達心聲。
可以選擇：創意毛巾

『貳』 護頸枕有什麼作用

護頸枕的功效有很多，其中最大的效果就是改善頸椎疲勞，緩解頸椎痛苦。

【文】塔頭烏拉草

對心肝脾肺腎的好處經葯理論證，長期使用塔頭烏拉草製品對於人體的心肝脾肺腎都具有保健作用。

心：烏拉草可以促進血液循環，消除疲勞，含有的游離酸和豐富蛋白等微量元素可以促進心脈的運營起到護心保心的功效。

肝：烏拉草可促進睡眠，增強食慾，起到保肝護肝的效果。

脾：烏拉草可以促進新陳代謝，起到增強食慾的效果，從而直接影響脾胃保健。

肺：烏拉草氣味芬芳，可以凈化空氣，清潔睡眠空氣質量，從而起到間接清肺的效果。

腎：烏拉草可以消除腰肌勞損，通筋活絡，從而起到護腎的效果。

『叄』 U型保健枕有什麼用

答：U型保健枕是針對各種睡眠、頸椎問題,改善生理疾病、消除亞健康狀態,是一款非常好的科學睡枕。請採納。

『肆』 怎樣使用枕頭

選擇最適合自己的填充物類型
市面上的枕頭填充物類型很多，我們很難說哪個更好那個不太好，但是對於那些會危害我們健康的是必須要注意的，要慎重使用，比如黑心棉的枕頭，填充物過度堅硬的枕頭。很多枕頭使用葯材作為填充物來推出養生枕頭，這個也是我們需要在選擇時注意的，填充的是什麼葯材，對我們是否每個人都適用，會不會有些人對這個有不良的皮膚或者其他反應，這些都是必須考慮的。
正確的睡姿和墊枕頭方法
正確的睡姿顯然是保護我們脊椎的一個前提，但是正確的墊方式枕更是一個必備條件，更不能直接不墊枕頭就睡覺。
大家平常在睡覺的時候，枕頭一定要能墊到脖子上，而且是從整個頭部延伸到脖子地方，但不能墊肩膀，也不能只墊後腦勺的那一小部分。這樣墊枕頭才能充分的協調我們頭部和身體的位置，減少頸椎的壓力，防止頸椎產生疲勞。
如果側身睡，枕頭的高度要比平躺的高出一倍，這是由於存在肩膀高度的原因。
如果趴著睡，枕頭的作用就不那麼重要了，因為趴著睡會給脊椎很大壓力，已經無法通過墊枕頭來緩解了。所以是不提倡趴著睡的，應盡量避免。
一個健康的睡姿和墊枕的方法，能讓你擁有一個健康的頸椎。
枕頭的養護
很多人適使用枕頭都會有枕套和枕巾，而在洗枕頭時只會去洗我們頭部直接接觸的枕巾，認為枕套不臟而很少洗，這其實是個錯誤的，枕套在我們每天睡覺時都被壓在頭部下面，難免會有異味或者汗水等，這樣容易滋生細菌，所以枕套也是我們必須要常洗的。
枕頭要經常在陽光下曬曬，這樣陽光可以很好的為我們對枕頭殺菌，減少細菌的滋生。
枕頭使用多長時間更換合適
枕頭是需要定期更換的，如果枕頭質量較好沒有出現填充物分布不均、填充物漏出等現象，那麼我們在兩年左右也應該更換新的枕頭。如果枕頭出現填充物不均，枕頭高低不平的現象我們要及時更換，否則將影響頭部健康。
枕頭如果失去了彈性，那麼也是要及時更換的，否則頭部長期誰在堅硬的枕頭上也是不健康的。

『伍』 保健枕有用嗎治療頸椎真的管用嗎

現在的人總是因為生活壓力大，隨之而來的病痛也開始增多，尤其像是一些上班族們，經常要一整天在電腦面前忙碌，長期下去多多少少都會存在一些頸椎問題。而頸椎的治療也是現在醫學上的一大課題，經研究發現，保健枕對治療頸椎有著很大的幫助，也是現在特別受人喜愛的一個睡眠工具。

另外還有一種枕頭也是屬於保健枕，它就是天然乳膠枕，這類枕頭也是枕頭從發展到現在最受人們喜歡的一種睡眠用品。其實人每天的睡眠是十分重要的，所以選擇一個好的枕頭也是至關重要，尤其是頸椎有問題的人，使用保健枕，對治療頸椎和緩解病症確實有一定的作用。

『陸』 乳膠枕頭的正確使用方法介紹，睡覺用什麼樣的枕頭好

一、乳膠枕頭的使用

什麼樣的枕頭最好，其實大家會常想到這個問題，換個思路思考，想要找到最好的枕頭，不如找到最適合自己的那個不就是最好的枕頭了嗎。枕頭的挑選對於我們的睡眠質量和身體健康都是非常重要的。既然枕頭是枕芯和枕套兩個部分組成的，那麼這兩方面我們都要考慮到，才能找到最適合自己的那個枕頭。

枕頭的枕套不用過多的介紹，大家都知道，純棉或者蠶絲類的都是比較不錯的選擇。枕頭的枕芯才是枕頭最重要的部分，選擇好了合適的枕芯，才能更好的提高睡眠質量，枕芯分好多種，化纖，蕎麥，綠豆，決明子等等，但是每一種材料的作用都不相同，大家要根據自己的身體需要來選擇適合自己的枕頭，那麼就會知道自己心裡什麼樣的枕頭是最好的，下面我們來了解一下不同的枕芯吧。

1化纖枕：便宜但不實用

這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

2羽絨枕：好用但不便清洗

羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

3蕎麥枕：存在自有道理

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

4乳膠枕：除了價格都好

由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什麼樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點貴。

5記憶枕：最舒適的枕頭

記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。

6決明子保健枕頭：效果看自己

外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

另外小孩在選擇枕頭的時候由於皮膚比較嬌嫩，最好選擇蕎麥，綠豆等植物性的枕頭，並且枕頭不宜過高，枕套最好也要選擇純棉的。枕頭的種類還有很多，大家只要各取所需，就會知道什麼樣的枕頭最好了。還有就是如果有的朋友想嘗試一下平時不用的枕頭類型，由於不熟悉需要給自己的身體幾天適應的時間，以免影響睡眠。

『柒』 怎麼枕枕頭最正確

側睡：

這是一張比較標準的側睡睡姿示意圖。側睡中枕頭使用的目的是，支撐頭部重量，使頭部中心保持在水平位置上，也就是說使頸椎保持在自然狀態下。這樣做的好處是可以使頸部肩部肌肉完全放鬆，對骨骼關節也不產生負擔。通常情況下，側睡的同學應該使用一個較高的枕頭。

正睡：

現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。這樣做的目的也是盡可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用迴流頭部，造成頭暈等症狀。需要注意的是，正睡時，枕頭需要覆蓋整個頸部，直至肩部，防止頸部得不到支撐，千萬不能只枕到後腦勺。

進階指南

靠枕：
千萬不要以為知道了以上方法就萬事大吉了，說一個很常見但是容易忽視的吧，靠枕。很多同學喜歡睡覺前靠在床背上看書或玩手機，這個時候如果靠得不到位，頸肩肌肉持續緊張，睡下後就容易出現落枕的情況。

靠枕的思路其實很簡單，就是填充人體與床板間這塊空隙區域，給予背部頸部充分的支撐。思路簡單，但是對枕頭的支撐性和體量要求是非常高的。

枕頭種類推薦：
我推薦的枕頭就是三類：羽絨，乳膠，記憶棉，下面可以來說說各種枕頭的優缺點。

羽絨枕蓬鬆柔軟，是我認為舒適度最高的枕頭，但是支撐性能也是最差的，往往至少需要二個，作為靠枕可能需要三個，所以成本也是最高的。羽絨枕由於是可自由塑型的，所以貼合度比較好，也正是因為這樣，不適合睡相不好的同學。

乳膠枕，乳膠枕舒適度相對不如其他二種，而支撐性則是三種枕頭里最好的，作為靠枕也是非常優秀的。通常只需要一個，所以成本合理。乳膠枕對頸椎有固定作用，適合睡相不好的同學，且由於其超強的支撐性，格外適合側睡。

『捌』 枕頭如何巧妙選用

枕頭也是人們離不開的日常用品。不同的枕頭有不同的效果和價位。

海綿枕頭比較柔軟，彈性足。可用水洗。可是因為比較吸水，不易散發潮氣，需要經常晾曬。木棉枕頭價格經濟，較為實用，但用久了不透氣。鴨絨、鵝絨枕頭柔軟富有彈性。讓人感覺很舒服，但因價格昂貴，所以不太適合一般的消費者。用家禽羽毛傲的枕頭經久耐用，透氣性不錯，價格也較便宜，但不太柔軟。蕎麥皮枕頭是將蕎麥種子的外殼洗凈後，裝在枕芯里做成的，比較清潔透氣，有利於睡眠休息。茶葉枕頭是用吃剩的茶葉渣洗凈曬干後做成的，有去頭火的功效。

另外，還有各種葯用枕頭。如棉籽枕頭對頭頸、面部出汗較多，腰膝酸軟等症狀較適用。菊花枕頭用久了，對人的眼睛有好處，可治各種眼疾。決明子枕頭不僅洽眼疾，還治頭暈。頭、面部濕疹可用松花枕頭。高血壓患者可用槐花枕頭。

『玖』 怎麼用枕頭

枕頭可以說是決定我們睡眠質量的一個關鍵了，枕頭的高低和材質不僅對我們的睡眠質量有所影響，對我們的脊椎健康也有很大的作用。

枕頭的位置

枕頭，從名字上來看，我們都會覺得，枕頭枕的是頭，但實際上，我們在睡覺的時候，枕頭枕著的位置應該是我們的頸椎。

為什麼這么說呢？因為枕頭枕在頭部的時候，頸椎其實是懸空的。我們熟睡之後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節也就隨之放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位。如果刺激到了椎動脈和脊神經，甚至還會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適症狀。

枕頭高度有講究

大家都知道，枕頭的高度過高，會對我們的頸椎造成傷害。但實際上，枕頭過低也會對我們頸椎造成傷害。

睡低枕時，人的頸椎會處於過度後伸狀態，生理彎曲超過正常狀態，此時，人的上位椎體後傾，椎間盤纖維環後部受壓、前部牽拉，髓核前移，前縱韌帶緊張。因此，長期使用低枕睡眠會導致前縱韌帶疲勞，形成慢性損傷。而前縱韌帶的功能就在於防止脊椎過伸，一旦它形成慢性損傷，其護衛功能將大大降低，在一定誘因作用下還有可能會出現椎體前移錯位，加重頸椎病。

枕頭的合適高度

既然枕頭過高和過低都不行，那麼枕頭的合適高度究竟是多少呢？

不同的人，對於枕頭高度的需求也各不相同。通常情況下，頸椎病病人睡枕的適宜高度為8~9厘米，但具體的尺寸，還要根據每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。比如說，肩寬體胖者的睡枕可略高一些，而瘦小的人的枕頭則可稍低些。

除此以外，睡眠習慣對於確認枕頭的高度也是有影響的。習慣仰睡的人，睡枕壓縮後的高度應與自己的拳頭高度相等為宜；而習慣側睡的人，其睡枕壓縮後的高度應與自己的一側肩高度一致為宜

『拾』 琥珀養生保健枕怎麼枕

隨便枕。都可以