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中醫養生之道是什麼

發布時間:2022-01-19 17:42:34

A. 什麼是中醫養生之道

中醫養生之道的精髓不過區區十餘字,「食飲有節,起居有常,和於術數,不妄勞作……」其實又何須多言呢,十幾個字早已把人體五臟、六腑、精氣神的調理通通概括了。

B. 中醫養生之道的簡介

現代醫學指出,青少年睡眠時間應不少於8小時,成年人與老年人也都應在7-8小時為宜。這個睡眠控制量適應了現代生活節奏快、求效率的特徵,普遍為人所接受。但縱使如此也有相當一部分群體得不到每日7小時睡眠時間的保證,從而進入亞健康狀態,抑鬱症、心臟病等誘發機率大大增加。
「起居有常」,僅此中醫養生之道一條,不知已難倒多少英雄好漢了……我們自然無法對現代人工作環境、生活習慣等做出評判。白天工作壓力大,晚上夜生活解放自己;肥甘厚味、觥籌交錯是對還是錯,能選擇嗎?有退路嗎?正所謂「人在江湖身不由己」,效法莊周、老聃又談何容易!至此不免令人深深嘆息,中醫養生之道竟是一個極奢侈的詞語……
心亂則百病生,心靜則萬病悉去。如果人沒有非分的慾望,不貪圖、不虛榮,則正氣自在、真氣從之。拋開生命的純潔,再侃侃而談中醫養生之道,豈非本末倒置、貽笑大方?中醫養生之道,說到底是一個修煉自己、駕馭自己的過程。生死不過是一場輪回,養生者並非執著於生,而應在情感上超脫於死。

C. 什麼是中醫養生之道

中醫講究,有病三分治七分養.
平時講究,穿衣飲食七分溫飽.

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