哪些屬於養生保健穴位

『壹』 養生穴位有很多，你知道的有哪些

肚臍的位置就是我們的新闕穴。這也是長壽的血液，也是中醫肚臍治療的重要位置。一般來說，看一個人的肚臍形態就能知道那個人的體質狀況。如果肚臍很深很圓，就意味著生命力旺盛，也意味著脾臟的強壯。如果肚臍縱向生長，意味著不舒服、寒冷的侵犯、摸肚臍周圍的皮膚，皮膚會變冷，平時脾胃虛寒嚴重。平時脾胃虛弱，消化慢或暴飲暴食，導致脾胃受傷，患上胃腸疾病、打嗝等疾病。這時都可以使用中充血。我們可以通過艾灸使艾灸軟化10分鍾。我們的胃很舒服，很暖和，裡面的氣流很順暢，肚子能發出咕嚕的聲音。

早上起床按摩這三個穴位，通過頭部、胸部、腿部的經絡受到刺激，使血液自由通行，恢復正常運行，可以很好地通過經絡，預防各種疾病的發生。按摩是我國自古以來治療養生和疾病的方法。養生常用血33601，正明血，有緩解眼睛疲勞、保護視力的作用。頭部維度點，緩解頭痛，停止嘔吐；下關點、耳部健康特殊效果；風池穴，熱醒腦預防感冒；百惠點緩解抑鬱和無聊；人們有降低血壓的效果。手部三里穴可以消除肘部炎症；內關點防治心悸失眠；緩解曲池點胳膊麻痹；養老金點舒京通過血液循環寬胸氣；合谷穴可以緩解各種疼痛。祖桑利點胃腸疾病的預防和治療；永泉點促進睡眠；大椎穴、感冒發熱頸椎病的治療；臧中學慢煩胸民等。只要堅持，就能達到養生的目的。

『貳』 中醫里用於養生的穴位有那些

常揉按關元和氣海，則能達到補腎固脫，止遺功效。三里也有保健功效。

『叄』 你知道人體有哪些養生穴嗎

補腎固元穴：關元。經常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣，男性經常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，掌心對准腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發熱為止!

『肆』 什麼是「保健穴」按壓保健穴對養生保健有哪些作用

對健康有好處的穴位就是保健穴，不同的穴位有不同的保健作用

『伍』 哪些穴位對養生保健有重要意義

我知道的有16個重要穴位，分別是 合谷穴、少商穴、神門穴、內關穴、後溪穴、膻中穴、中脘穴、足三里、陽陵泉、豐龍穴、承山穴、太沖穴、湧泉穴、太溪穴、百會穴、腰陽關，還有很多重要的穴位，根據你自身的需要，選擇適當的穴位加以保健效果不錯

『陸』 人體的保健穴位有哪些各在什麼地方怎麼按

子午流注學說 子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由 於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生 和用葯都有很大的益處。 中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自 然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序： 1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，有利於排泄； 2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化； 3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血； 4. 午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液循環，心火生胃土有利於消化； 5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養； 6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"； 7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華； 8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化 ； 9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息； 10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新； 11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新； 12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到 來. 從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間 ，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身 體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發育不好。 以上是子午流注的基本概況，作為知識了解可以，死用則不行。任何知識用死了 都是"所知障"。讀者可按12條經脈在12個時辰中興衰的規律，逐漸探索適合於自身的保健方法。 原文: 子午流注者，謂剛柔相配，陰陽相合，氣血循環，時穴開闔也。何以子午言之？曰：子時 一刻，乃一陽之生；至午時一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者 ，住也。天干有十，經有十二：甲膽、乙肝、丙小腸、丁心、戊胃、已脾、庚大腸、辛肺、壬 膀胱、癸腎，余兩經，三焦、包絡也。三焦乃陽氣之父，包絡乃陰血之母，此二經雖寄於壬癸 ，亦分派於十干，每經之中，有井、滎、俞、經、合，以配金、水、木、火、土，是故陰井木 而陽井金，陰滎火而陽滎水，陰俞土而陽俞木，陰經金而陽經火，陰合水而陽合土。經中有返 本還元者，乃十二經出入之門也。陽經有原，遇俞穴並過之，陰經無原，以俞穴即代之。是以 甲出丘墟，乙太沖之例。又按《千金》雲：六陰經亦有原穴，乙中都，丁通里，己公孫，辛列 缺，癸水泉，包絡內關是也。故陽日氣先行，而血後隨也。陰日血先行，而氣後隨也。得時為 之開，失時為之闔，陽干注腑，甲、丙、戊、庚、壬而重見者氣納於三焦；陰干注臟，乙、 丁、己、辛癸而重見者，血納包絡。如甲日甲戌時，以開膽井，至戊寅時正當胃俞，而又並過膽 原，重見甲申時，氣納三焦，滎穴屬水，甲屬木，是以水生木，謂甲合還元化本。又如乙日乙 酉時，以開肝井，至己丑時當脾之俞，並過肝原，重見乙未時，血納包絡滎穴屬火，乙屬木， 是以木生火也。余仿此。俱以子午相生，陰陽相濟也。陽日無陰時，陰日無陽時，故甲與己合 ，乙與庚合，丙與辛合，丁與壬合，戊與癸合也。何謂甲與己合？曰：中央戊己屬土，畏東方 甲乙之木所克，戊乃陽為兄，己屬陰為妹，戊兄遂將己妹，嫁與木家，與甲為妻，庶得陰陽和 合，而不相傷，所以甲與己合。余皆然。子午之法，盡於此矣。 http://sfengdai.bokee.com/1241534.html 人體穴點陣圖 http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/jingl-05.htm 人體經脈 回答者：子虞 - 魔法師 四級 3-11 20:20 評價已經被關閉 目前有 0 個人評價 好 50% （0） 不好 50% （0） 其他回答共 1 條 人體是有經脈穴位的 入靜後發現。只要萬念歸一，或者集中精神，身體不同部位就會有反應，你也可以試試。然後堅持練習一段時間後，就會感覺有股東西在身體沿著固定的路線遊走，接著兩個古人碰在一起討論起這些事情，他們驚奇的發現這些路線在不同的身體里是一樣的。最後交流的人越來越多，不同路線的名稱就被創造出來了。 有的在勞動中發現，如無意扣擊足三里穴，而胃痛減輕，先由點再劃線，由穴位發展線狀經脈循行.有的在古人生病後，不小心碰了一下，結果病好了，以後，古人把這些地方叫穴位。 經脈是中醫理論中最神奇的一部分，現代醫學證明經脈的走行正好是人體低電阻帶，而低電阻點恰恰是俞穴。 呵呵，一個美國朋友說「現代醫學的存在就是為了驗證中醫的正確性，並朝著中醫的方向演化」。 體穴點陣圖和人體經脈圖 http://sfengdai.bokee.com/1241534.html 人體穴點陣圖 http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/jingl-05.htm 人體經脈 奇經八脈及十二經胳走向 武俠小說中常出現奇經八脈之說，那麼到底什麼是奇經八脈呢？ 其實，奇經八脈只是人體經絡走向的一個類別。 所謂經，是指神經縱運行的在的干脈。所謂絡，是指神經橫運行的網路系統的小支脈。經絡如環無端、內外銜接，內屬於臟腑，外絡於肢節，經分十二經脈，絡無法計數。 人體主要有十二經絡和奇經八脈。 人體穴位常識: 穴位是指神經末稍密集或神經干線經過的地方。穴位的學名是腧穴，別名包括：「氣穴」、「氣府」、「節」、「會」、「骨空」、「脈氣所發」、「砭灸處」、「穴位」。 人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至於致命，其餘36個穴是致命穴，俗稱『死穴『。 死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中，做為『殺手『使用。歌訣有： 『百會倒在地， 尾閭不還鄉， 章門被擊中， 十人九人亡， 太陽和啞門， 必然見閻王， 斷脊無接骨， 膝下急亡身。『 一、頭頸部位要害穴（共9個） 1、百會穴 位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。 經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。 2、神庭 位置：頭前部入發際五分處。 經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。 3、太陽穴 位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。 經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。 4、耳門穴 位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。 經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。 5、睛明穴 位置：在眼內眥角上方0.1寸處。 經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。 6、人中穴 位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處） 經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭暈眼昏。 7、啞門穴 位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處） 經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。 8、風池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。 經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。 9、人迎穴 位置：喉結旁開1.5寸 經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。 二、胸腹部要害穴（共14個） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。 經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。 2、鳩尾穴 位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。 經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。 經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。 4、神闕穴 位置：位於臍窩正中。 經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位於體前正中線，臍下1寸半。 經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。 6、關元穴 位置：位於臍下三寸處。 經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。 7、中極穴 位置：體前正中線，臍下4寸。 經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。 8、曲骨穴 位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。 經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。 9、鷹窗穴 位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。 10、乳中穴 位置：在乳頭中央。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。 11、乳根穴 位置：在乳頭中央直下一肋間處。 經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。 12、期門穴 位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。 經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。 13、章門穴 位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。 經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。 14、商曲穴 位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。 經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。 二、胸腹部要害穴（共14個） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。 經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。 2、鳩尾穴 位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。 經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。 經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。 4、神闕穴 位置：位於臍窩正中。 經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位於體前正中線，臍下1寸半。 經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。 6、關元穴 位置：位於臍下三寸處。 經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。 7、中極穴 位置：體前正中線，臍下4寸。 經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。 8、曲骨穴 位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。 經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。 9、鷹窗穴 位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。 10、乳中穴 位置：在乳頭中央。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。 11、乳根穴 位置：在乳頭中央直下一肋間處。 經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。 12、期門穴 位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。 經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。 13、章門穴 位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。 經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。 14、商曲穴 位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。 經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。 三、背腰骶部的要害穴位（共8個） 1、肺俞穴 位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。 2、厥陰俞穴 位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。 經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。 3、心俞穴 位置：位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。 4、腎俞穴 位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。 5、命門穴 位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。 經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。 6、志室穴 位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸） 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。 7、氣海俞穴 位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。 8、尾閭穴 位置：位於尾骨端與肛門之間 經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。 四、上、下肢要害穴位（共5個） 1、肩井穴 位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。 經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。 2、太淵穴 位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。 經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。 3、足三里穴 位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處 經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。 4、三陰交穴 位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。 經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。 5、湧泉穴 位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。 經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。 總之，以上36個要害穴，被點中後，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但後果嚴重，凡被點中者，不可輕視。 網路上復制的，呵呵呵