『壹』 電影卡布其諾（探尋愛情的味道）
電影《卡布其諾》是一部由義大利導演約翰尼·托托執導的浪漫喜劇電影，講述了一個義大利小鎮上的咖啡店老闆和一個美國女孩之間的愛情故事。影片中，咖啡成為了連接兩個人的紐帶，也成為了他們之間的情感表達方式。在這篇文章中，我們將探討如何製作一杯美味的卡布奇諾，讓你也能感受到電影中的浪漫情懷。
材料准備
製作一杯美味的卡布奇諾需要准備以下材料：
1.咖啡豆：選擇高質量的咖啡豆，新鮮度越高越好。
2.牛奶：選擇全脂牛奶，這樣可以讓奶泡更加濃稠。
3.糖：根據個人口味添加。
4.咖啡機：使用半自動或全自動的咖啡機。
5.奶泡機：如果沒有奶泡機，可以使用手動打奶泡的方法。
製作步驟
1.磨咖啡豆：將咖啡豆磨成細粉末，磨製的粉末越細，咖啡的味道越濃郁。
2.加水煮咖啡：將磨好的咖啡粉放入咖啡機中，加入適量的水，根據咖啡機的指示進行操作。
3.打奶泡：將牛奶倒入奶泡機或手動打奶泡器中，打出濃稠的奶泡。
4.加糖：根據個人口味將糖加入到奶泡中。
5.倒入杯中：將煮好的咖啡倒入杯中，倒入奶泡。
6.裝飾：可以在奶泡上撒上一些可可粉或巧克力粉，增加美感。
『貳』 戒律 艾倫費恩 手機電子版在哪裡下載 謝謝
誡律 28 照顧自己以及大學時期約會戒律
如果你不久之後就要上大學，我們想幫助你省卻四年的心痛。一下是七點不能犯的錯誤，現在誡律將成為你「必修課程」的一部分。
1.不要去查他的課表，或跟著他在整個校園里團團轉、希望他最後能注意到你。這是不錯的運動，但不須費心，他不是注意到你，就是永遠也不會注意你。
2.不要在餐廳閑盪，希望能瞥見他，最後卻平白增加了不少體重。（你真的只想把大學生活花在自助餐廳里，猜想「某某人何時會走進來嗎？「）
3.不要讓你最好的女性朋友問他最好的朋友，他對你的感覺如何，或許他根本不知道你是誰。而且不要跟他的死黨或樓友成為好朋友。（不要浪費你的時間，沒有人可讓他愛你，即使是他大學同學也一樣。）
4.不用找出他喜歡的唱片或CD，無時無刻地播放，也不要穿著他喜歡的搖滾樂團T恤。（很奇怪的是，女人以為男人喜歡女人穿得跟他們一樣——運動服或有點邋遢的服裝，而事實上，穿著可愛的牛仔褲及流行襯衫的女孩才能真正虜獲男人的心。）依照誡律，你的服裝不是要學習男人，而是要吸引男人。
5.不要因為他在足球隊里，就成為拉拉隊的一員或運動迷。關於抽煙或喝酒也是一樣的道理，不要因為他那樣做就跟著做。我們認識的許多女人與男友約會時喝礦泉水，而男友卻又抽煙又喝酒的，他們現在也結婚了。如果是習慣問題，還是堅持自己的原則才好。
6.不要幫他寫作業而期望他跟你約會，也不要幫他寫莎士比亞的文學報告，尤其是當他在這方面不行。他或許會想和你約會，或許不會，千萬不要強求。
7.不要蠢得以為約會很安全，最近學校里的約會強暴也經常發生。千萬小心，寧可在公用的大廳或圖書館用功，也不要單獨和他在宿舍或校園外的公寓里讀書。每次出門前要告訴友人你的去處，一遍他們能找到你的下落。遵行誡律的女孩不會冒險，不要輕忽約會強暴的嚴重性！
現在你已知道哪些事不能做了，那麼，在校園里想要吸引男人，又該做些什麼呢？
1.用功讀書，畢竟這是你上大學的目的，聰明本身就很性感了！
2.合理的飲食。即使你的朋友邀你到自助餐去「吃到飽」，或半夜叫比薩外送到宿舍來，也不要受誘惑，我們建議你半夜吃水果當宵夜。在派對上吃比薩時，告訴自己，明天牛仔褲仍要能穿得下。切記，超重是違反誡律的。
3.要化妝。閱讀《柯夢波丹》及其他流行雜志。
4.加入一些課外活動，最好是你有興趣的社團，在那裡自然地認識男人。
5.周五和周六晚上不要單獨留在自己房裡閱讀《沙特》。周六晚上是社交的好時光，把《沙特》留到周一再讀吧。
6.主修的科系要精通，也要有個職業目標。雖然你很可能會在校園里認識未來的丈夫，但大學的目的不只是在修「某某夫人」學位而已。所以你仍需運用腦袋，這不但是為了自己也是為了他。不要當個笨蛋。
誡律 29 下一步及處理被拒的誡律
生命並非一直都很公平。幸運的是，誡律可確保你避免來自男人的傷害。以誡律和男人相處時：你獨立而忙碌，沒有侵略性，也不時時纏人，不會使自己置身於易受傷害的處境。
然而，我們無法使某些男人喜歡我們，或防止男人認識他較喜歡的人並因而甩掉我們，而且，我們也無法阻止他的前任女友把他贏回去，因此，被甩時該怎麼辦？
也許我們自然地反應時停滯不動、離群索居、希望自己死掉、不洗頭也不化妝、哭泣、埋頭大睡、聽哀怨的情歌，而且發誓：這輩子再也不要碰到一個像他那樣完美的男人。也許我們可從冰箱里的事物得到慰藉，或者不停地和朋友談論他。很明顯地，這樣做很荒謬，容許自己有兩天這樣的行為，然後還是得再站起來，重新出發。
應付被拒的誡律秘方是穿一件新衣服，化漂亮的妝。緊接著參加另一個派對，或者單身舞會。告訴朋友你現在可以相親，或和未曾謀面的男子約會。希望你在分手前一直都遵循誡律，這么一來行事歷上自然排滿很多其他的約會。
切忌，除非戒指已套在手上，或者你已是他獨一無二的女友——所謂獨一無二，亦即他很認真的表示要娶你，只是時間早晚的問題，而非在騎驢找馬，等著另一個較好的女孩出現——否則你就該一直跟別人約會。世界上沒有什麼比其他男子愛慕的情意，更能減輕被甩的打擊了。
不管你怎麼做，繼續保持冷靜，仍然維持對人的信心，相信好的男人多的是。告訴自己，他絕不是地球上的最後一個男人，那麼多的男人當中，一定有一個適合你的。跟那些被甩後碰到「更好的另一半」的女子聊聊。
她們會告訴你：由於某某人和她們分手，現在她們是多麼快樂，雖然那時還不了解，現在卻很慶幸分手。以鼓勵的口號來安慰自己：「一扇門關了，必有另一扇窗為我而開。」你也可用想得到的激勵理論或哲理來安慰自己。
請記住，誡律女孩不會纏著拒絕她們的男人，反而會說：「這是他的損失！」或者「下個男人會更好！」然後勇往直前。她們不會在追悔中撕裂自己的心房。她們也不會提筆告訴男人要改變自己或者試著改善關系。不打電話，也不經由朋友傳話。她們接受關系已結束的事實，同時仍然繼續與別人交往，一點兒也不浪費青春時光。
誡律 30 不要違反誡律
「如果我違反誡律，他還會娶我嗎？」
女人總是一直問我們這個問題。她們照著誡律做一兩個月，然後就停止了。他都還沒說：「我愛你。」更別說提到結婚了，這些女人就開始邀男人出去。提起婚姻，有些人還打理或幫忙布置他的公寓。她們並不了解誡律並不是嗜好，而是個信仰，我們一直要遵照誡律行事，直到戒指套上手指為止。
違反誡律的女孩——凱蒂
就以我們的朋友凱蒂為例吧！我們告訴她誡律的事，她承認過去追求過男人，但從沒有向她求過婚。最後，她願意照我們所建議的一切行事，在跟一個叫貝利的好對象約會的第一個月就依照誡律去做。結果非常順利，兩個月後，貝利帶凱蒂去牙買加一個禮拜。當時凱蒂又故態復萌，罔顧我們的建議，她認為再也不必照著誡律行事了。
度假期間，凱蒂要求他對雙方的未來有個交代，而且在他的枕頭上留下情詩，主動要求做愛，表現得比他還熱情。回到紐約後雙方仍繼續約會，凱蒂提議不但周末在一起，星期一到五也要在一起。每當他跟凱蒂吻別，凱蒂就提議上床，租錄影帶或作其他事以延長在一起的時間。
他終於告訴凱蒂：「我愛你，但我並不覺得是在跟你談戀愛，說來很奇怪，一開始時，你的某些方面很吸引我，讓我很想多認識你，但現在卻改變了。」當然，這都是情詩和主動惹得禍。貝利坦白的告訴凱蒂：他已不愛她了，而且也不想再娶她後不久便使得凱蒂因他的冷漠而想結束關系。男人根本不會撒謊，他們說不愛，就真的不愛。他們這樣說是
暗示你應該離開而另覓他人，大部分的女人都不會留心。通常女人不會就此罷休，往往繼續浪費時間，希望男人會改變心意。
你是否也經歷過同樣的情境？對這樣的痛苦你難道不厭倦？凱蒂和貝利最終分手後，她再也沒違反過任何一條誡律了。我們要很高興地說：凱蒂照著誡律做，最近已經結婚了，這應該會帶給所有女人希望——因為許多婦女以前違反誡律，最後卻依誡律行事呢！
誡律女孩不會在那些不需要你的地方徘徊不去，也不會想讓變質的愛起死回生。如果你已違反誡律到某種程度並使他堅信他已不再愛你，你就不需留戀下去並希望能有再一次機會。請記住，有時時空的阻隔才會讓一個男人了解到他已犯下人生中最大的錯誤。
既然他有你的電話號碼，他大可隨時打電話給你呀！你該做的是往前走，最好是在下一個關系裡完美地遵行誡律，而非繼續糾纏不清，忍受目前無愛的感情。因此，「如果我違反誡律，他還會娶我嗎？」很抱歉，答案是：「也許會，但大部分是不會。」那麼，何必冒險呢？
這就是為何我們強烈主張絕對不要違反誡律。當然，在練習時難免會犯錯，如果你之前都在追求男人但現在不再寫情書了，只偶爾打打電話給他們，這樣便可稱得上進步。然而，我們相信你可以做的盡善盡美，只要你分毫不差照著誡律做，就不用擔心他會移情別戀。當你違反誡律，你即剝奪了男人追求你的樂趣，他們最後就怪罪到你的頭上。然後他會對你不好，讓你懷疑是否說了什麼不該說的話，或做了什麼不該做的事，才導致這些問題。答案很簡單，你違反了誡律。
自己要有心理准備，在約會幾個月後，通常會想要違反誡律，你可能會感到兩人關系趨於緩慢，或停滯不動。他開始少打電話，仍然沒提
起婚姻，你的同性朋友都已在籌備婚禮了，而你卻連他的父母都還沒見過面。
很自然地，你想要促使事情早早有個結果，而受誘從卡片專賣店中挑張曖昧的卡片，或寫封情書，告訴他你多麼關心他，想藉此拉近兩人的距離。沒經過他的同意，你想把他的舊皮夾克丟掉，幫他買件新的。你表現得好像是他太太，而且覺得自己有權這么做，畢竟，他每個周末都跟你見面，送兩次花。你甚至想縫合他和他父親之間的惡劣關系，因為他們父子兩已經一陣子沒有說話了。面對現實吧，你已經失控了！
如果你想破壞他求婚的機會，你盡管這樣做好了。當事情日趨緩慢，誡律指示的行動時：重讀頭幾次約會該怎樣表現（參考誡律9、10），只要持續的做下去，在過程中對誡律保持信心、有耐心、別嘮叨，更不要蓄意的想促成什麼。如果幾周後你仍然產生了很深的挫折感，不必等他提起度假計劃，不妨自己採取行動：和女性朋友一起去避暑或者報名參加網球課程。總之，不要粘著那個正與你約會的男人就是了，否則他會感到窒息，而非被愛。不妨暫時抽身，讓自己變得忙碌些、捉摸不定些，他或許會想你，或許不會。最好現在就弄清楚狀況，這總比日後才發覺的好。
違反誡律的女孩——妮可
在關系發展的初期很容易就會違反誡律，一下是另一個例子：
妮可跟凱恩約會一個月後就決定揚棄誡律，依照自己的感覺去做。雖然在前四次的約會她都忠實地遵循誡律。後來她想，如果凱恩將來會是她的丈夫、孩子的爸爸，那麼為什麼不給他看到真實的自我？（你曾
經有和妮可相同的想法嗎？）因此，她計劃開個驚喜派對來慶祝凱恩的生日，另一方面也希望藉此認識他的家人和朋友。
才過了周末，妮可就蠢蠢欲動。有一次，他們經過兒童游樂場，她提議去坐蹺蹺板、盪鞦韆，希望讓他想到孩子。凱恩察覺她的行為太明顯、太無聊了，兩人的關系從此每況愈下，妮可提議雙方一起接受治療，凱恩卻決定跟她分手，另找別人約會。
這故事的教訓很簡單：不要違反誡律。
不要幫他辦生日派對，或買昂貴的禮物送他；不要提起小孩，也不要充當他和家人之間的和事佬，不要邀他出去；也試著不要打電話給他。
基本上，不要介入他的生活，否則你就無法成為他的太太。
女人追求男人時，挑戰便已然結束，他的感情也日趨平淡，浪漫之愛突然變為糞土，原來可愛之處也開始令人生厭，你再也不是他夢中的女孩了。這正如你付了賬單，或者為他開門一樣，你請走了他的工作，也傷害了他。
因此，你若以為不打電話給他以及其他誡律都太過魯莽而且具有傷害性，記住，事實上，你是在幫他的忙，使他更渴望你。誡律其實對他只有好處，所以不要依你的感覺行事，而是要照著誡律行事。
所幸，男人要是一旦愛上你，他就不在乎當個傻子，每天打五通電話給你，告訴你一些雞毛蒜皮的蠢事。（他可以一天打五通電話給你，但你卻不能這么做，否則他會以為你瘋了！）你無須一天打五通電話給他，因為你只要依誡律行事，即可高枕無憂，而且覺得很穩當。
也就不須打電話去尋求兩人關系的保證，而且也不必熬夜到凌晨兩點，找些借口來解釋他為何兩個禮拜都沒打電話來。事實上只要你照著誡律做，他每周都會打電話給你，甚至每天打呢！
誡律女孩不會苦惱煩躁，她們依照誡律行事，男性則回報以安全、舒服又充滿愛意的感情；每周很早就邀請女方出去；或更積極的，早在這次約會結束前就先預約下一次了。
盡管我們也認識些違反誡律但最後也還是結了婚的女性，其中之一是主動對丈夫表示親熱。丈夫口頭上說愛她，但從來不在廚房捏她的屁股，晚上也寧可獨自坐在躺椅上看夜間新聞，也不願和嬌妻相擁在床。
因此，假使你已違反了誡律，當他說他已不再愛你了，就表示你們兩人的關系已完了，你至少要鼓起勇氣來結束，這樣會節省很多時間。如果你感到對方已漸漸疏遠，就放手讓他走，這是精神上的定理；不需要找出他不愛你的原因，或者你如何改善的方法，那樣是乞求。老實說，誡律女孩對此應不屑一顧。一切結束時要堅決，之後總會有機會在姐妹淘面前傷心欲絕，盡情哭泣。
即使你悔不當初，覺得自己應可掌握的更好，也不要責怪自己。要愛惜自己，下次表現得更好即可。不要打電話給他，不要和他的朋友談論此事，也不須回頭，認為當個老朋友也好。結束就結束了，期待下一個男人，總是會有個較好的男人適合你。同時，列出一長串約會的時間和對象，是目前最該做的事，也是「最佳報復」的方法。
誡律 31 遵行誡律，從此幸福快樂地過日子
如果完全依守照則行事，你能獲得什麼？答案是：夢中情人完整的愛。否則還有誰要遵循誡律呢？
盡管如此，我們也知道這本書中的某些要求相當困難。不要打電話給他，不要太快發展親密關系，不要提起婚姻或孩子，先結束約會。這都需要有堅強的自製力、耐力和毅力。有時想到要控制性慾，或美食當前，只能猛吞口水，真要人命！不打電話給他不是很痛苦的事嗎？有些日子，我們就是非得聽到他的聲音不可。
二十個令人難以置信的回報
那到底是什麼原因在支持我們前進？是什麼動機使我們繼續遵循誡律？下面列出的就是二十個令人難以置信的回報，每當你覺得自己抗拒遵守某條誡律時（也許在電話聊上五分鍾、十分鍾以後，你不想掛上電話），看看這些回報，鼓起勇氣。記住，你遵行誡律，男人就更會渴望你；如不遵行誡律，他很快便會對你失去興趣。
1.最大的回報：他想跟你結婚！大部分的女人跟男人約會幾周或幾個月之後，會提起婚姻或未來，想要知道他們的關系會有什麼結果。這種情形通常都不會有什麼好結果的，因為男人不信換被逼著去求婚。如果你是遵行誡律的女孩，你已深知不能提起婚姻或孩子，只要談閱讀、工作、政治、足球和天氣，只要依誡律行事，最後他總會求婚的。
2.在餐廳吃飯時，若你坐的是雅座，他會挪過來坐在你身邊
3.你們有性關系後，他會送你玫瑰花。
4.他會寫些小紙條、情詩給你，貼在冰箱門上。
5.他會覺得你的某些特質無害，不會讓他苦惱，你不用擔心自己若不改掉某些壞習慣，他會離開你。盡管他不喜歡你的壞習慣，但也不會為了這種原因離開你。
6.他會打電話探詢你看醫生的結果。
7.在每個適當的時機，他會給你小禮物、珠寶或鮮花。
8.你不注意他，他就生氣。他要你一直注意他、陪伴他，也不會忽視你，你走到哪裡，他就跟到哪裡，你不可能當個「足球寡婦」。為了跟你相處久一點，他會帶你去看足球賽（即使你不喜歡運動，也不了解運動），他做每件事都像跟你在一起。
9.吵架後，他總是准備好要和解。
10.他介入你生活的每一面，你不會讓他感到無聊。
11.如果你打電話到辦公室找他，他即使很忙，也總想和你多說幾句話。上班時，他也會常常打電話給你。
12.他不喜歡加班，因為他想多看看你，多陪陪你。
13.你感冒或生病時，他仍然想跟你在一起。
14.他總會詢問你去的地方的電話號碼，以使他能跟你聯絡。
15.他看顧你。
16.他不喜歡你參加單身舞會。
17.你跟他講話時，他注意傾聽。
18.你穿得很少在屋內行走時，他會對你吹口哨，彷彿你是海灘美女。
19.他的辦公桌上及皮夾里都放著你的照片，他一直想要看到你的容貌。
20.他如果愛你，自然也愛你的孩子。
『叄』 卡布奇諾高清完整版電影
顏羽-卡布奇諾(MTV)-國語-954321.mpg