怎麼袪老人斑

⑴ 如何去老人斑

1、生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的湊合自在基的作用。理論證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有分明改動，或消逝，或水平不同地減少，或顏色變淺，而且不會有持續生長的跡象。

服用辦法是，取過量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鍾後，參加少許蜂蜜攪勻當水飲。

2、黃滑松茸

黃滑松茸具有進步SOD活性，減速自在基肅清，延緩組織器官衰老，促進推陳出新，進步人體免疫力等多種成效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精神，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。

黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐厚的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能無效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為復原型淺色素，攪擾黑色素的構成，預防色素沉澱，堅持皮膚白凈，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

4、西紅柿

西紅柿具有頤養皮膚、消弭雀斑的成效。它豐厚的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素構成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以無效增加黑色素構成。

西紅柿性寒，假如空腹食用容易形成腹痛。

5、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生薑洗凈拍碎。鍋內參加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火漸漸煮至米爛工夫下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

黃瓜含有豐厚的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等養分成分。

常常食用黃瓜粥，能消弭雀斑、增白皮膚。

6、胡蘿卜汁

材料：新穎胡蘿卜若干。

做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有動物油的手重拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

由於胡蘿卜含有豐厚的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強壯皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

7、蘆薈汁去老年斑

蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。

8、香蕉皮去老年斑

熟香蕉內皮塗擦長斑的中央，每日三次，兩周顯效，堅持半年可治癒老年斑。

9、大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，重復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

⑵ 請問老年人可以喝黑糖嗎

老人可以適當地喝一點黑糖薑茶。

黑糖薑茶中含有多種微量元素，如鐵、鈣、鉀、鎂等，老人喝了以後可以補充鈣質。而且黑糖薑茶中的黑糖性溫，它具有散寒活血、暖胃健脾的功效，大病初癒的老年人喝了黑糖薑茶之後能活血散瘀，潤腸通便。

老人喝黑糖薑茶的好處

1、消除「老人斑」
黑糖薑茶中含有姜辣素，它一旦進入人體會產生一種抗氧化酶，這種物質能夠有效地清除自由基，老人喝黑糖薑茶可以消除「老人斑」。

2、使心臟健康
而且黑糖薑茶中姜辣素還可以擴張血管，加快心跳，能夠使絡脈恢復通暢，供給恢復正常，心血管老人也就可以更快地康復。

3、減少膽固醇
黑糖薑茶中含有一種含油樹脂，它可以增加糞中膽固醇的含量，可以使老年人肝臟中念和血清中的膽固醇含量減少。

4、健脾溫胃
再者，黑糖薑茶健脾溫胃，老年人喝了以後能夠促進腸道的蠕動，有利於食物的消化和吸收。

老人喝黑糖薑茶需要注意

1、不宜喝多

老人不能喝太多的黑糖缺培敗薑茶，因為黑糖薑茶中含有大量的糖分，老人喝了以後血糖的含量容易升高。而且黑糖薑茶性熱，喝多了容易上火，進而導致便秘。

2、不要在晚上喝

盡量不要在晚上喝黑糖薑茶，晚上的新陳伏顫代謝比較緩慢，喝了會影響睡眠質量。

3、糖尿病和胃潰瘍患者不宜喝

（1）糖尿病人不適合飲用黑糖薑茶。因為糖尿病人的血糖本來就高，而黑糖薑茶中的糖份含量又比較高，糖尿病人喝了以後容易增高血糖的含量。

（2）胃潰瘍盡量不要喝黑糖薑茶。胃潰瘍的患者飲食要以清淡為主，而黑糖薑茶中的生薑會刺激到胃粘膜，從而會使胃潰瘍的病情加重進而引起疼痛。

希望我的回答對你有幫助。