❶ 大腿小腿都不直,怎麼糾正啊!
調整走姿是糾正O型腿的第一步。O型腿的人走路時多為外八字，行走時腿部向外用力，膝關節因此向外分。這會導致站立時膝關節無法並攏。為了改善，需重心放在腿內側，保持身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。起初，這可能會讓你感覺別扭，但時間久了會自然適應。
一有空記得做夾緊動作，比如在等公車、辦公室里、看電視時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鍾左右。這樣不僅有助於矯正腿型，還能瘦腿，尤其是瘦大腿。為了防止腿型變形，坐姿不能翹二郎腿，也不能盤坐、跪坐。站立時，避免重心長時間落在一條腿上，這種稍息姿勢站立也會向外撐膝關節，導致腿型變化。因此，站姿要保持直立，重心均勻。
睡覺時切勿交叉腳，交叉腳睡覺會導致膝關節向外撐，從而影響腿型。運動方面，踢足球、練武術、打乒乓球等可能會導致O型腿，而一些田徑運動若姿勢不正確，也會對膝關節造成向外的沖擊，從而導致O型腿。因此，運動員中O型腿的比例較高。成年後骨骼已經定型，主要是關節韌帶和軟組織的問題，無需特別補鈣，但兒童應保證足夠的鈣質攝入。
❷ 每當久蹲或久坐之後腿就會伸不直，而且會疼，過一會兒才會好，這是怎麼回事啊
人類的膝關節在演化上是一個非常粗糙的結果.當人類的遠祖開始用兩腳站立時，膝蓋並沒有準備好接受這樣大的力量。這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊綳與張力，引起損傷，為什麼會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純一個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前後的晃動，那麼膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈一個8字形或是S字形運動（從側面看），那麼，就有可能造成膝蓋的受傷。一個好的行走姿勢的調整是非常重要的。
1、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側，是用來固定與連接大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個復雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。O形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題）以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。
治療方法:這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。
2、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。
診斷：大腿及膝蓋骨疼痛癥候群
治療方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。我想,這是一種最常出現的症狀了。
3、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。
診斷：中層韌帶發炎
治療方法：冰敷，按摩，盡量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。
4、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。
診斷：膝腱炎
治療方法：冰敷五分鍾之後，順著韌帶方向按摩，重復數次。另外，電療，或者是超音波療法都相當的有效。
5、症狀：膝蓋後內側腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。
診斷：足部鵝狀滑囊炎
治療方法：冰敷，休息與伸展。調整行走力度與姿態。
6、症狀：膝後部中央腿筋疼痛，通常肇因於行走力度與姿勢，使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞。
診斷：股二長肌腱炎
治療方法：冰敷，減少行走時間及強度。
❸ 老人死了有一條腿是彎的,對晚輩好不好
這位知友，"老人死了有一條腿是彎的"，可能的原因是這條腿去世前卧床時形成的，就是所謂就筋了，死後不能伸直。這種情況對晚輩沒有影響，切勿擔心！