老年人晚上休息晚有什麼危害

『壹』 妻子催睡覺，鍾南山竟討價還價，老年人晚睡會有什麼危害

抗擊疫情的功勛人物鍾南山院士在幾個月以來一直被刷屏，我們除了見證了這位偉人盡職盡責，把一切獻給了醫療事業的偉大之外，鍾南山院士與妻子的“神仙愛情”也是讓人羨慕不已。在與撒貝南的一段對話中我們得知，鍾院士每天晚上11：00都會被妻子催促睡覺，而他卻總是“討價還價”說“客廳的鍾快了5分鍾，過5分鍾再睡……”

所以，老年人晚睡還是有很多危害的。不過鍾院士能夠有強健的身體也是因為他十分注重鍛煉，所以他即便是有80多歲的高齡依然有精力和能力活躍於醫科一線。真心祝願這位偉人身體健康，也希望我們的青年人能夠早日崛起，擔當大國重任，讓鍾院士也能夠不熬夜、早早的休息。

『貳』 晚上經常不睡覺對身體有什麼壞處

晚上不睡覺危害有許多，年輕人會影響精力，影響工作效率，危害到內分泌功能；中老年人群如果本身就有慢性疾病，長時間不睡覺，可能會誘發急性心腦血管疾病。
1.年輕人：年輕人長時間晚上不睡覺會影響到精力，影響工作效率，影響大腦功能，造成大腦損害；還會影響內臟以及內分泌功能。
2.中老年人群：中老年人群大部分都有慢性疾病，比如腦血管疾病，糖尿病，高血壓以及心臟病。長時間晚上不睡覺容易導致惡心嘔吐，注意力無法集中，還會誘發急性心腦血管疾病，比如腦供血不足以及心肌梗死等。
夜間睡眠不僅僅是單純的放鬆也是養生的方法，所以一定要保證充足的睡眠，如有身體不適症狀時，應及時前往醫院就診。

『叄』 老人失眠有什麼危害該怎麼改善睡眠

老年人失眠的危害：
1、提高老年痴呆的發生率
患失眠的老年人比一般人患痴呆症的機率更大，而一般痴呆患者都會伴有睡眠障礙問題，反之，失眠又可加重痴呆患者的認知功能障礙，使痴呆病症加重。這些患者多表現為入睡困難，早醒和間斷多醒、睡眠呈片段性，臨床上最早出現的失眠症狀是健忘、計算力和定向力降低以及學習新知識的能力也跟隨著下降。
2、失眠會加劇更年期綜合症
更年期是每個人從中年步入老年的一個轉變期，而失眠症狀的出現又會加重更年期綜合症的症狀。失眠往往是更年期綜合征最常見和最早出現的症狀之一。這些病人的特徵是情緒不穩定，心情煩躁不安，情緒激動，除了失眠之外，另外還伴有頭暈目眩、耳鳴、手抖、心慌等症狀，夜晚再失眠的話可加劇上述不適症狀。
3、失眠會引發健忘症
老年人比較容易出現健忘的症狀，而這一症狀與失眠也脫不了關系。失眠患者最常見的症狀之一就是健忘，這是因為長期失眠使腦功能活動受到影響而導致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。
老人晚上失眠怎麼辦
1、堅持規律作息
制定有規律的作息制度，並堅持執行。建議中老年失眠患者早晨六點起床，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。
2、注意營養元素的補充
我們人體在進入中老年後，需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。那麼，治療失眠應該補充哪些營養元素呢?吃些什麼能緩和失眠呢?有關專家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰島素的分泌，幫助人體快速入睡。此外，牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。
3、助眠枕頭
有一個幫助老人入睡的枕頭是必不可少了。可以選用中草葯的葯枕。體魄金助眠枕內含礦物質、沉香、檀香、松針等幫助老人睡眠的名貴中葯，讓老人在芳香氣息中一夜好眠。
老人睡得好了，精神越好，身體也會更加健康。