⑴ 老年人身體瘦弱吃什麼補品好
1. 老年人身體消瘦可能是因為腸道消化吸收功能下降，導致食物中的營養不易被身體吸收。
2. 為了提高消化吸收能力，老年人可以適量多吃一些酸性食物，如蘋果、橘子和山楂。
3. 如果酸性食物不適合，可以選擇開胃促消化的食物，如花生、香蕉或薑片。
4. 在飲食上，應選擇清淡的菜餚。西紅柿富含維生素C，有助於延緩衰老。
5. 芹菜含有豐富的礦物質、維生素和纖維素，不僅補充營養，還有助於消化吸收，並具有防癌功效。
6. 老年人應避免食用油膩食物，以免加重腸胃負擔。
7. 身體消瘦還可能與運動量減少有關，因此老年人應適當增加運動，如舉啞鈴、打太極、做健身操。
8. 運動不僅有助於身體健康，還能促進腸胃蠕動，提高食慾。
9. 吸氧可以促進血液循環，但對身體消瘦的影響相對有限。
10. 綜合改善飲食、增加運動和保持心情愉快，對老年人的身體健康大有裨益。
⑵ 老年人太瘦了，吃什麼能增加體重呢
我媽原來130斤，現在按我的方法控制在110了。
沒有副作用，不反彈，因為都是正常的飲食。
我對那些產品減肥都是有抵觸心理的，還是覺得不太靠譜。
多吃魚（相當於脂肪類食品）三文魚、鱈魚，深海的魚類
雞蛋隨便吃
不能多吃的水果：菠蘿、芒果、杏、甜瓜、李子
好的水果，吃了還不胖，對身體也好：牛油果
健康油：初榨橄欖油、亞麻籽油、核桃油
其他油不吃了
面、大米、土豆、玉米、飲料不吃，容易產生脂肪；
散步減少卡路里，可以增加大腦的快速運動，記憶力好，每天20分鍾以上。
不要吃碳水化合物的食物：雪糕、蛋糕、甜食、面條、米飯少吃、飲料完全不喝
禁食：當食物缺乏3天之後，身體自己會增加「酮」
周六晚上一直到周一早上不吃飯；可以喝大量的水
一年至少要禁食4次，3、6、9、12月的最後3天，禁食3天；
但是要多喝水；
希望對你有幫助哦