Ⅰ 老年人枕頭高度多少為宜
專家提醒，在為老人設計居室或買日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等時，一定要注意一個合理的高度，否則老年人使用起來會非常吃力。
標准設計高度不適合老年人
很多對於年輕人來講無關緊要的高度要求，對老年人來講卻是必不可少的。比如有的家庭衛生間的淋浴器安得太高了，老人洗澡想調一下水流方向，踮起腳尖才能夠到，容易滑倒。這些問題在居室裝修前就應該充分考慮，否則裝修完畢，再想改動就困難了。
傢具的舒適高度
那麼，什麼才是適合老年人的科學高度呢？專家為老年人的生活制定了一個健康的科學高度表：
桌子：高度為72—75厘米，應比年輕人的桌子略低。老年人大多眼花，閱讀時眼睛需要離書本距離遠一點，書桌略低會更方便。有的老人在家要伏案工作，所以應重視寫字台的高度。
寫字台：檯面高度應為身體坐正直立，兩手掌平放於桌面上時，不必彎腰或彎曲肘關節為佳。如老人使用電腦，注意計算機鍵盤的高度應相當於筆直平坐後，手腕平直、手臂前伸的高度。使用這一高度的寫字台和電腦，可以減輕因長時間伏案而導致的腰酸背痛。
坐椅：椅面距地面的高度應低於小腿長度1厘米左右。椅子太低，老人的膝蓋就會拱起來，會有不舒適的感覺，而且起立時較為困難；椅子太高，則體壓分散至大腿部分，使大腿內側受壓，造成下腿腫脹等。
睡床：可略低於老年人的膝蓋，這樣方便老年人上下床。
電源插座：插孔距離地面85—90厘米為宜，比書桌高十幾厘米，這樣可減少老人彎腰的機會。電源開關應選用寬板防漏電式按鍵開關，以便於手指不靈活的老年人用其他部位進行操作，開關高度離地面應為1.4米—1.5米，如果考慮輪椅使用者的話，最好設置在1米左右。
生活用品高低也有講究
老年人的用品如手杖、鞋等的高度也都很有講究。
手杖：為老人挑選手杖時，要讓老人穿鞋站立，手臂肘關節彎曲150度，手背朝上，腳的小趾前外側15厘米處至手掌之間的距離就是手杖的長度。測定時，老人要穿常穿的鞋子站立。手杖長度合適有利於老人保持平衡，更好地支持體重，增強肌力。挑選手杖時，最好讓老人拿著手杖反復試試，根據自身的要求增減長度。
鞋：有許多老年人喜歡穿平底鞋，認為穿平底鞋輕便、舒適、安全，實際上這種觀點是不科學的。老年人的鞋後跟高度以1.0—2.5厘米為宜，過高過低都不利於老年人的健康。
枕頭：枕頭高度以10—15厘米為宜。長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，就會使患有頸椎病的老人加重症狀。而枕頭過低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放鬆，早晨起床後，老人會覺得頭部脹痛、頸酸和眼皮浮腫。
Ⅱ 老年人枕什麼枕頭好
老年人是家庭中最需要受到關愛的，下面我們一起來看看老年人枕什麼枕頭好。
老年人枕什麼枕頭好
1.高品質的睡眠對身心健康非常重要，
因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利於血液迴圈，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。
2.太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利於血液迴圈，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。
3.對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過於松軟的枕頭也容易造成「落枕」。
4.研究所生長發育研究室孫淑英認為，一般而言，年輕人的枕頭都需要保證頸部肌肉完全放鬆，而老人的枕頭需要講究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦。
這樣，隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸讓困的通暢，又使頭頸部肌肉得到放鬆。蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。相反，一些纖維類的枕芯就偏柔軟，不太適宜老年人使用。並且，化纖類物品也會對過敏體質的老人有一定影響。
5.中醫：低枕易引起供血不足。
高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，
那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
6.西醫：枕頭過高或過低都對頸椎行滑宴不利。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，
頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。
如何選擇適合老年人的夏天枕頭
1.老年人在夏天睡覺的時候可以選擇一些枕頭內放置有青蒿、藿香、薄荷作為填充物的枕頭，這樣可以很好的提神醒腦的作用，還可以做到防暑解熱的效果。
2.如果老年人有高血壓的話，現在可以選擇使用枕頭內放置有桑葉、野菊花為填充物的穩壓專用枕頭，有檔銀一定的效果。
3.對於患心肺功能疾病的老人，可以將兩三個軟枕疊加後斜著放置在老人的身後，這樣躺下之後老年人的上半身稍微靠起，這樣使迴流到心臟的血液減少，從而降低心臟壓力，有助於睡眠。
4.如果是抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕內可以放一些魚腥草、決明子之類的具有葯性的填充物，有助於在老年人睡覺的時候起到葯物程滲透機體的作用，增強免疫力。
5.而對於失眠健忘的老人，這個時候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內可以放一些菖蒲、側柏葉之類的填充物，使老年人盡快的進入夢鄉。
有助於在老年人睡覺的時候起到葯物程滲透機體的作用，增強免疫力。
5.而對於失眠健忘的老人，這個時候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內可以放一些菖蒲、側柏葉之類的填充物，使老年人盡快的進入夢鄉。
Ⅲ 老年人適合什麼樣的枕頭
1、標准設計高度不適合老年人很多對於年輕人來講無關緊要的高度要求，對老年人來講卻是必不可少的。一般情況下，老人的枕頭高度以10一15厘米為宜。如長期使用過高的枕頭，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重症狀。而枕頭過低，流入頭部的血液血管充血，頸部肌肉也不能放鬆，經過一夜時晨起會覺得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。
2、葯枕有利於提高睡眠質量為了確保睡眠的質量，老年人不妨親自動手做葯枕。如高血壓病人可在枕內放些野菊花、桑葉等，可減輕頭吞眼花等症狀；失眠健忘者可放些曹蒲、側柏葉等。患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成抖坡，躺下後上半身稍靠起，使迴流到心臟的血液減少，可減輕心臟負擔和肺部癖血，有助於睡眠。