中老年人讀點什麼書有益身心健康

❶ 誰能幫忙推薦幾本比較好的有關中老年保健方面的書籍嗎

中里巴人的《求醫不如求己》曲黎敏的《智慧養生》通俗易懂，全部是老祖宗留下的精華！很適合的。
《中華檔蔽梁養生智慧－中老年長壽行運養生保健典籍》 詳細目錄：
第一篇 健康專家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特點與營養特徵
第三篇 老年人的常見病與飲食營養
第四篇 中老年怎麼吃最長壽
第五篇 中老年從頭到腳的健康保養
第六篇 中老年人的心理養生
第七篇 環境、生活與起居養生
第八篇 讓運動保持您的生命活力
第九篇 養足自的「精、氣、神」
第十篇 推拿、針灸與葯膳保健養生
第十一篇 中老年四季保健養生秘籍
第十二篇 中老年常見疾病診斷、預防及家庭並搜保健護理
第十三篇 中老年長壽養生生活小技巧

❷ 適合中年人看的書有哪些

《平凡的世界》來《讀者》《老人自與海》這本是經典 不得不讀，我強烈推薦的！

《湖光心影》，是天津的作家寫的，講老年生活的，文章在報上發表過，這是結集出版的，是本孝敬給老年人看的書。

《嘗食之》：前 言——自述
這本書，是專門寫給與我同齡的老年人看的書。老年人辛辛苦苦一輩子，世事滄桑幾十年，受過多少罪，遭過多少難？到如今，才趕上這不愁吃喝得大好時光。我把這本吃喝寫在紙上，玩樂溶在其內的書送給他們，就是想讓他們能從中得到點兒什麼、悟出點兒什麼，增加點兒自強自愛的信心。那怕再多活三五年，也算是社會和兒女給了他們一些補償，也就死而無憾了。這就是我寫這本書得心願。

《明朝那些事》這個最近很火哦~！是可以考慮的，作者當面明月筆調詼諧而又不失章程，可讀性很強！

《我們台灣這些年》個人比較推薦的！~一個台灣青年寫給13億大陸同胞的一封家書，講述30年來政治巨變下，台灣老百姓自己的故事，老老實實，有點兒風趣。

另外我要那個50分，謝謝您媽媽，祝您身體健康，萬事如意，生意興隆，謝謝啦！您媽媽一定會是最幸福的人，謝謝您的50分！加油！！

❸ 60歲的退休老人 在家裡適合看什麼書

退休以後得閑無事，如何打發日子，這是每一個退休老人所面臨的問題。老人也要讀點書，開卷有益，從書中可以吸取合理的營養，保證人的心靈澄明與滋養，從而延續人的生命智慧。人生就像一朵鮮花，你不勤澆勤施，他就會早早凋謝。「學知染人，甚於丹青」，足見讀書學習是終生受益的。
生理學家指出：「腦子用得愈少，大腦退化的速度愈快。」因此，老年人適當讀點書，活動活動大腦，大有益處。更重要的是，老來讀書，不僅可以防止老年痴呆的過早來臨，還能使人擺脫不良情緒的困擾，使人保持良好的心理狀態，延長人的壽命。

老人讀書的目的不必很明確，也沒有什麼負擔，不求聞達，只求從書中尋到樂趣，達到賞心悅目的目的就行了。選擇的讀物應該以輕松的為主，如小說、故事、畫報等。有條件的可看些文言文，古文有爵味，會獲得許多歷史知識、如果是教語文的還會溫故而知新之效。讀報紙，足不出戶能知天下事。讀書的態度也不必太認真，與年輕人不同，年輕人讀書注重掌握和積累解決實踐需求，因而多是勤讀。老年人讀書則是解決消遣的需求，為求打發時間，因而採用「悅讀」的態度就行了。
一是可以關注事宜的讀物，這類書籍書店有很多。一般來說，文史、小說、養生保健類都是老年人感興趣的，一些專門的關於老年保健、老年養生類書籍，都很受歡迎。
二是可以閱讀時事和報刊，報刊和雜志可以訂閱，也可以零購。許多老年人對報刊雜志非常感興趣，不少老年人都是書報亭的老主顧，各種晚報、參考消息老人們喜歡看的。
三是可以閱讀文藝和理論書籍，從書中可以吸取合理的營養，保證人的心靈澄明與滋養，從而延續人的生命智慧。

「老而好學，如炳燭之光「這是漢朝劉向的話。你看，劉向對風燭殘光是如此的贊許，堅持學習到老，晚年就如太陽下山後的燃燭那樣的一片光明。

❹ 五十歲左右的男人適合讀什麼書

1、《老人與海》這本是經典不得不讀。
2、《湖光心影》，講老年生活的，是本孝敬給老年人看的書。
3、《嘗食之》是專門寫給50-60歲老年人看的書。老年人辛辛苦苦一輩子，世事滄桑幾十年，受過多少罪，遭過多少難？到如今，才趕上這不愁吃喝得大好時光。
4、《明朝那些事》是可以考慮的，作者當面明月，筆調詼諧而又不失章程，可讀性很強。
5、《我們台灣這些年》是一個台灣青年寫給13億大陸同胞的一封家書，講述30年來政治巨變下，台灣老百姓自己的故事，老老實實，有點兒風趣。
6、《四書五經》增長人生閱歷。

❺ 心經有什麼功效

一般情況下來說，中老年人生活比較休閑也正因為如此，喜歡誦讀一些心經來平衡自己內心，而且能夠能夠找到生活中的樂趣，對我們來說這些心經也能夠勸導老年人調整好自己的心態，所以對我們來說有益於老年人的身心健康和老年人自身的發展，教導老人向善，也可以從一下幾個方面出來思考問題。

3，中老年之所以喜歡誦讀心經，也是因為純粹把誦讀心經當成一種修身養性的愛好和高尚的情趣，所以對我們來說，對精神世界的塑造也是至關重要的。

其實不得不說，是大多數的老年人之所以喜歡誦讀心經，也是因為這個心經能夠更好的塑造老年人的精神世界，能夠幫助老年人作為信念支撐，勸導老年人向善，大多數時候也在潛移默化著改變中老年人的處事態度和做事的風格，能夠讓老年人發揮余熱。

其實不得不說，是之所以很多中老年人喜歡誦讀心經，也是因為這個心經大多數時候，在勸導人向善調養心性方面做起了重要作用，也正因為如此，大多數時候成為中老年所推崇的寶典。