❶ 誰能幫忙推薦幾本比較好的有關中老年保健方面的書籍嗎
中里巴人的《求醫不如求己》曲黎敏的《智慧養生》通俗易懂,全部是老祖宗留下的精華!很適合的。
《中華檔蔽梁養生智慧-中老年長壽行運養生保健典籍》 詳細目錄:
第一篇 健康專家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特點與營養特徵
第三篇 老年人的常見病與飲食營養
第四篇 中老年怎麼吃最長壽
第五篇 中老年從頭到腳的健康保養
第六篇 中老年人的心理養生
第七篇 環境、生活與起居養生
第八篇 讓運動保持您的生命活力
第九篇 養足自的「精、氣、神」
第十篇 推拿、針灸與葯膳保健養生
第十一篇 中老年四季保健養生秘籍
第十二篇 中老年常見疾病診斷、預防及家庭並搜保健護理
第十三篇 中老年長壽養生生活小技巧
❷ 適合中年人看的書有哪些
《平凡的世界》來《讀者》《老人自與海》這本是經典 不得不讀,我強烈推薦的!
《湖光心影》,是天津的作家寫的,講老年生活的,文章在報上發表過,這是結集出版的,是本孝敬給老年人看的書。
《嘗食之》:前 言——自述
這本書,是專門寫給與我同齡的老年人看的書。老年人辛辛苦苦一輩子,世事滄桑幾十年,受過多少罪,遭過多少難?到如今,才趕上這不愁吃喝得大好時光。我把這本吃喝寫在紙上,玩樂溶在其內的書送給他們,就是想讓他們能從中得到點兒什麼、悟出點兒什麼,增加點兒自強自愛的信心。那怕再多活三五年,也算是社會和兒女給了他們一些補償,也就死而無憾了。這就是我寫這本書得心願。
《明朝那些事》這個最近很火哦~!是可以考慮的,作者當面明月筆調詼諧而又不失章程,可讀性很強!
《我們台灣這些年》個人比較推薦的!~一個台灣青年寫給13億大陸同胞的一封家書,講述30年來政治巨變下,台灣老百姓自己的故事,老老實實,有點兒風趣。
另外我要那個50分,謝謝您媽媽,祝您身體健康,萬事如意,生意興隆,謝謝啦!您媽媽一定會是最幸福的人,謝謝您的50分!加油!!
❸ 60歲的退休老人 在家裡適合看什麼書
退休以後得閑無事,如何打發日子,這是每一個退休老人所面臨的問題。老人也要讀點書,開卷有益,從書中可以吸取合理的營養,保證人的心靈澄明與滋養,從而延續人的生命智慧。人生就像一朵鮮花,你不勤澆勤施,他就會早早凋謝。「學知染人,甚於丹青」,足見讀書學習是終生受益的。
生理學家指出:「腦子用得愈少,大腦退化的速度愈快。」因此,老年人適當讀點書,活動活動大腦,大有益處。更重要的是,老來讀書,不僅可以防止老年痴呆的過早來臨,還能使人擺脫不良情緒的困擾,使人保持良好的心理狀態,延長人的壽命。
老人讀書的目的不必很明確,也沒有什麼負擔,不求聞達,只求從書中尋到樂趣,達到賞心悅目的目的就行了。選擇的讀物應該以輕松的為主,如小說、故事、畫報等。有條件的可看些文言文,古文有爵味,會獲得許多歷史知識、如果是教語文的還會溫故而知新之效。讀報紙,足不出戶能知天下事。讀書的態度也不必太認真,與年輕人不同,年輕人讀書注重掌握和積累解決實踐需求,因而多是勤讀。老年人讀書則是解決消遣的需求,為求打發時間,因而採用「悅讀」的態度就行了。
一是可以關注事宜的讀物,這類書籍書店有很多。一般來說,文史、小說、養生保健類都是老年人感興趣的,一些專門的關於老年保健、老年養生類書籍,都很受歡迎。
二是可以閱讀時事和報刊,報刊和雜志可以訂閱,也可以零購。許多老年人對報刊雜志非常感興趣,不少老年人都是書報亭的老主顧,各種晚報、參考消息老人們喜歡看的。
三是可以閱讀文藝和理論書籍,從書中可以吸取合理的營養,保證人的心靈澄明與滋養,從而延續人的生命智慧。
「老而好學,如炳燭之光「這是漢朝劉向的話。你看,劉向對風燭殘光是如此的贊許,堅持學習到老,晚年就如太陽下山後的燃燭那樣的一片光明。
❹ 五十歲左右的男人適合讀什麼書
❺ 心經有什麼功效
一般情況下來說,中老年人生活比較休閑也正因為如此,喜歡誦讀一些心經來平衡自己內心,而且能夠能夠找到生活中的樂趣,對我們來說這些心經也能夠勸導老年人調整好自己的心態,所以對我們來說有益於老年人的身心健康和老年人自身的發展,教導老人向善,也可以從一下幾個方面出來思考問題。
其實不得不說,是大多數的老年人之所以喜歡誦讀心經,也是因為這個心經能夠更好的塑造老年人的精神世界,能夠幫助老年人作為信念支撐,勸導老年人向善,大多數時候也在潛移默化著改變中老年人的處事態度和做事的風格,能夠讓老年人發揮余熱。
其實不得不說,是之所以很多中老年人喜歡誦讀心經,也是因為這個心經大多數時候,在勸導人向善調養心性方面做起了重要作用,也正因為如此,大多數時候成為中老年所推崇的寶典。