老年人虛火實火吃什麼

㈠ 夏季老年人心火旺吃什麼食物好

大家都知道夏天的天氣非常炎熱，老年人的身體比較虛，很多的老年人是很容易上火的，一般老年人上火有很多不同的症狀，口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現咽喉灼痛、口舌生瘡等都是"上火"症狀。心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，口渴。實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。那麼夏季老年人心火旺吃什麼食物好？就讓我們一起來看看吧。
夏季老年人心火旺吃什麼
1、綠豆
味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中葯同服。
2、桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
3、荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
荸薺去皮切成片，干黑木耳清水泡發後，用廚房紙吸水控干待用（帶水的黑木耳下油鍋會炸起）。蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段。米椒敘切成小段。炒鍋加熱下食用油燒至5成熱，下蒜末和米椒慢慢爆香。放荸薺在油里翻炒幾下，接著下黑木耳同炒。炒至黑木耳有一點軟塌，放白糖、鹽和香菜根，炒勻鍋中所有物，最後加味精即可起鍋。
4、苦瓜
苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等。可醬可腌，鮮時燒肉先淪去苦味，雖盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。
5、梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
6、百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
通過上面的介紹讓我們知道了夏季老年人心火旺吃什麼。西紅柿中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。
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㈡ 身體虛火旺盛，虛火的話能夠吃什麼食物來調理呢

序言：如果體內虛火旺盛，可以通過葯物來改善，可以用六味地黃丸來進行調理，而六味地黃丸組成有萸肉，熟地，山葯等六味葯。有滋陰，火旺造成的濕熱盜汗，煩躁等治療作用。而虛火旺盛也可以吃一些滋陰的食物，比如牛奶鴨肉都有滋陰的作用，也可以吃清熱的食物。

三、適合實火虛火

而苦瓜，苦菜，茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等都是寒涼食物，可以化熱降火，也適用於實火症狀。冬瓜西瓜，大麥赤小豆，黑魚，鴨肉，鯽魚，鯉魚，萵筍，綠豆芽等有著利濕瀉火的作用，適用於實火症狀。而大黃，馬鈴薯，香蕉，芝麻，核桃，白蘿卜等都有著治療小便短黃，大便干結，口乾口苦等症狀。而山葯，花生，牛乳，白木耳，鵪鶉，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等都有著補臟熄火的功效，適合各種虛火症狀。