㈠ 老人每日扣齒40次可以有效保護牙齒
中山大學附屬口腔醫院特診科古向生副主任醫師介紹說，想要頭發花白時還有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以天天給牙齒做保健操，其實老人每日扣齒40次可以有效保護牙齒。
專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋；缺牙數較多，余留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。
要想維護牙頜系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等；餐後不能用過於粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草葯牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與污垢。
牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是扣齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞40次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次，每次由後向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環，防治牙周疾病，大有好處。
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㈡ 人為什麼一生只換一次牙齒
原來，人的一生有兩套牙齒，出生後半歲到二歲半，這段時間長出的這副牙齒叫乳牙。從5－6歲到13歲左右這個時期，乳牙脫落，長出新牙，直到新牙全部取代舊牙，這副新牙就叫恆牙。
人的牙齒是由於牙胚發育形成的，一個牙胚長成一顆牙齒，人在出生前，乳牙胚就形成了。在乳牙胚形成的時候，恆牙胚也開始出現了。在6歲以前乳牙和下面的恆牙胚和睦相處。
但是到6歲左右，恆牙胚就發育成恆牙，恆牙就不再忍受乳牙的「壓迫」了，一些恆牙沖破重重阻力逐漸取代乳牙，直到13歲左右乳牙全部讓位給恆牙。也就是說，兒童掉的乳牙是被下面的恆牙給頂掉的。
但是，恆牙長齊後，在它的下面就沒有牙胚，而且也不會再形成新的牙胚了。按道理講，人的恆牙應該能陪伴人的一生。但是如果不注意口腔衛生得了牙病，恆牙也會脫落。所以，恆牙一旦脫落，就沒有替補者，老年人掉的是恆牙，所以就不會再長出新牙來了。