老年人血栓高危如何預防

⑴ 是不是年紀大的老人患腦血栓的幾率高怎麼預防腦血栓

腦血栓是老年病，的確老年人患病的幾率較高。預防需注意以下幾點：
（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發病因子的話，也可以有較好的代償能力。 （2）合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。 （3）慎用葯物過量服用降壓葯物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿葯，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血葯時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。所以老年人在應用上述葯物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。 （4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑒》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支循環，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞咽困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及治療，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。否則進一步出現偏癱、口角歪斜、一隻眼睛失明等，就真正發生中風了。 如果有血栓和動脈硬化，就要及時預防了，可以口服活血化瘀、芳香開竅類的葯物預防一下，華康葯業生產的天欣泰血栓心脈寧不錯，是目前治療和預防腦血栓、腦梗塞最好的中葯，可以網路天欣泰了解一下。

⑵ 如何預防腦血栓

如何預防腦血栓
50歲以上的人群是腦血栓的高危人群，腦血栓經常伴隨高血壓、高血脂、肥胖、高血糖等病症，因此要預防腦血栓需要注意以下幾點：
第一、控制血壓;50歲以上的人群一定要將血壓控制在相對水平上，不過也不要可以降血壓講得過低，低血壓可能導致供血不足，也會導致腦血管栓塞。
第二、對於基礎疾病要積極控制;已經患有高血脂、糖尿病、冠心病及短暫性腦缺血的患者，需要進行長期的預防治療。
第三、平常不要吸煙，也不要大量飲酒。可以適量飲用紅酒，幫助軟化血管。
第四、要做好定期檢查，最好半年就進行1次膽固醇、血脂與頸動脈超聲的檢查。
第五、飲食要規律健康;肥胖患者必須控制體重，限制主食攝入量，盡量少吃或者不吃動物脂肪與內臟，因為這些食物含有比較高的膽固醇及飽和脂肪酸，令動脈硬化情況加重。建議食用優質蛋白質，比如牛奶、魚類、蛋類、豆製品等，多吃瘦肉。多吃富含維生素的果蔬，以及豆製品、乳類食物等。飲食堅持清淡原則，避免吃得太咸。
第六、保持良好心態，避免勞累過度、熬夜生氣等，經常勞累上火容易導致便秘，可以多吃苦瓜等。

⑶ 老年人預防血栓的最好的方法是什麼為什麼呢

在我們的生活中，我們經常看到許多老年人患有血栓。其實這並不是他們想要的，因為疾病會對老人造成很大的打擊，所以在生病之前一定要做好預防工作。請跟隨我的腳步學習預防血栓形成的方法。

1、保暖。通常靜脈血液可以迴流，但靜脈壓過低會影響靜脈迴流，尤其是下肢受涼，容易導致靜脈血栓形成，所以要注意保暖。春季氣溫波動較大，要多關注天氣預報，根據天氣變化適當增減衣物。老年人應該選擇寬松的棉褲，既保暖，又能防止下肢受到壓迫。

5、多喝水。你可以喝大量的水。水是生命之源。多喝水可以降低體內的膽固醇含量，還可以消除體內的一些廢物和垃圾，讓身體更健康、更干凈。同時，多喝水也能促進血液循環。

⑷ 中老年人如何預防血栓

血栓是由於血管膜受損，血小板凝集在心血管薄弱處或修補處的血塊。血栓堵在腦部就易產生腦梗，在冠狀動脈就易產生心梗，容易引起很多嚴重疾病，如心肌梗死、腦卒中、肺栓塞等等。

正常人體內的凝血物質和抗凝血物質是平衡的，身體內的溶解酶等物質可以起到抗凝血和防止血栓形成的作用。我們中老年人，體質下降，血管壁受損，身體分泌的凝血物質增多，而抗凝物質減少，所以容易引發血栓。

血栓重在預防，那麼中老年人如何預防血栓呢？

1、積極運動，比如慢跑、打拳、跳舞、快走、游泳等，控制好強度，可以促進血液循環，使血液的粘性下降。

2、 健康 飲食，多食可以增加高密度脂蛋白的食物，有助於血液暢通，防止動脈硬化，比如洋蔥、大蒜、辣椒、黃瓜、胡蘿卜、蘋果等，另外還要多吃一些 健康 食品，如黑木耳、海帶等，都可以有效的預防血栓的形成。

3、良好的生活習慣，戒煙限酒，每晚睡前喝杯水，可以降低血液粘稠度，日常也要多喝水，增加血液循環。

中老年人如何預防血栓？首先我要了解血栓形成的原因，只要把血栓形成的因素了解了。就能更有效地預防血栓的形成，從而降低腦中風的風險。

人上了一定年紀以後，尤其是中老年以後。由於環境的污染（水源污染，空氣污染）、食物污染（農葯殘留物超標、添加劑的違規爛用、激素的違規爛用），體內血液中的水份逐漸缺失，血液中的活性酶活力衰減，至使血液中的紅細胞表麵包裹著一層脂類物質，尤如一層絕緣體，使紅細胞失去負電電荷，不能互相之排斥連粘連在一起，形如團狀或者緡錢狀，導致紅細胞攜帶氧氣和廢氣轉換能力減弱。同時也導致了血液的流動性減弱。

同時，由於一些不良生活習慣的原因，喜煙好酒，喜歡食用高油高脂和動物內臟食物，加上平時不怎麼受運動，流汗小脂肪肝燃燒少，體重增加身體肥胖，血液中的甘油酸脂、總膽固醇、低密度脂蛋白嚴重超標，高密度脂蛋白含量減少，形成高血脂。

因此，高血脂或者血液粘稠，這樣的血液在血管里流動性差，血液中的脂類物質便慢慢吸附在血管壁上，形成粥樣硬化物，使血管壁變厚血管腔狹窄。

這時，由於血管壁上的粥樣硬化物逐漸增多，難免有斑塊從血管壁上脫落下來，細小的斑塊可隨汗夜尿液排出體外。而體形較大的斑塊在血液中逐漸變大，形成血栓而堵寒血管，從而引發腦血栓和腦出血。

以上就是血栓形成的原因。

因此，要想預防中老年人的血栓形成，首先每天要適當飲水，稀釋血液。然要適當多吃一些清淡食物，盡量少吃高油高脂和動物內臟食物。多吃一些瓜果蔬菜和堅果和黑木耳、芹菜、海帶及魚類食物。戒煙少酒，注意休息，適當運動，燃燒脂肪肝，避免體重增加，減少肥胖。只要堅持做到上述事情，便能預防血栓的形成。

除此之外，用弱激光物理療法改善血液粘稠和降低血脂，對預防血栓的形成有十分明顯的效果！

以上是我的回答，不信者請匆噴人

1.飲食合理，多吃新鮮的蔬菜水果

隨著經濟水平的不斷增高，很多時候，我們都可能會經常食用過於油膩的食物，這些食物對身體的影響可能是非常大的。長期食用過於油膩的食物，大油大葷的食物，很可能會導致我們的血液比較粘稠。血液中的毒素可能沒有辦法及時排出體外，血液中的毒素很可能會沉澱在我們的血管中。

對此，我們需要有所重視，多吃新鮮的蔬菜水果是非常有必要的，新鮮的蔬菜水果中，有著豐富的維生素C，人體所需的營養物質，新鮮的礦物質等等。

經常食用這些食物，可以很好的幫助溶解血管中吸附的毒素，這些食物可以是黃瓜，芹菜，蘋果，橘子等等。對此，及時做出改善是非常有必要的。

2.可以在早晨起床時，補充一杯白開水

我們可以在早晨起床後，多喝點白開水。及時補充白開水，可以很好的稀釋血液中的濃度。對於預防血栓，預防心腦血管疾病有著很好的療效。早起的時候喝水，還可以很好的沖下食管中的垃圾，毒素，幫助身體更好的排出毒素，對改善便秘也是非常有療效的。

但是，需要注意的是，在睡前我們就不要多喝水了。在睡前多喝水，在夜晚，就可能會加重我們的腎臟功能，我們的腎臟的負擔就有可能有所加大，可能會影響到我們的睡眠質量，對此及時做出重視是非常有必要的。只有這樣，血栓才會遠離我們，血液中的毒素也會漸漸消失，對身體 健康 很有利。

3.經常運動

在日常生活中，我們堅持運動，經常運動對身體是很有幫助的。經常運動可以很好的幫助血液進行流動，這是因為，在運動過程中，新陳代謝的速度有所加快。

排出毒素的速度有所加快，血管也不容易發生堵塞。游泳，騎車，慢跑，都是非常不錯的運動方式，一些行動不便的中老年人，還可以經常進行散步，打太極等運動方式，對身體也很有幫助。

以上3種方式，對於改善心血管 健康 ，預防血栓是很有效果的，與此同時，如果在平時的體檢中，檢查出有高血壓的情況，高血脂的情況，我們也需要對此及時改善，有效的改善是非常重要的。

如果，我們自身的血壓比較高，血脂比較高，有一個平和的心態是非常重要的。血液中的血壓值，血脂含量才能更有效的控制，對身體 健康 是非常有利的。

一，中老年人如何預防血栓，中老年人必須勤量血壓測量，必須去醫院復查有無高血壓高血脂以及血糖高，冠心病的疾病情況。

二，中老年人平時注意保暖防寒，注意控制疾病平穩性，多喝熱水或山楂荷葉茶，葛根茶，運動鍛煉要保持良好心態，散步

⑸ 血栓已經成為老年人的致命傷害，老年人怎麼避免血栓問題

血栓已經成為老年人的致命傷害，老年人應該堅持一定的有氧運動，長期有氧運動是明顯可以控制三高，鍛煉心臟，保護血管的方法，可以避免血栓的形成。

血栓，就是血管內因為血液的黏稠度過高而引起血紅細胞聚集起來形成的一種類似於顆粒的斑塊。血栓在血管壁內聚集會使得血管變得狹窄，嚴重的甚至會將血管堵塞。一旦器官以及組織被血栓堵塞，就會導致缺血甚至是功能喪失的結果。

四、合理的運動不僅可以有效增加脂蛋白，也可以使血液流暢從而能預防血栓的形成。此處有些小建議，老年人可以選擇一些較不劇烈的運動方式，比如散步、舞劍、跳健身操、打太極拳等等。

五、身體要在運動前補足水分，並且要選擇適合運動的環境，防止身體受涼或勞累。平時要注意保暖和防寒，避免受冷而刺激血管收縮，導致意外的發生。

六、老年人要時刻保持心情樂觀，心胸開闊，不要有不好的情緒。