如何懂得老人的孤獨

Ⅰ 老年人最害怕孤獨，但又常常十分孤獨，如何幫助老人克服孤獨感呢

隨著年齡的增長，老人頭發漸漸蒼白，容顏也已老去，老人也漸漸接受老去的事實。可是，對於老人來說比老去更難以接受的是那些過不去的心坎。他們都要面對：老伴離世、退休後無所事事、兒女離家、孤獨寂寞等等，我們如何幫助老人克服孤獨感呢？

1.學會向人傾訴自己的煩惱

生活中難免會碰到不愉快不如意的事，要及時找老年朋友或家人傾訴。可以盡情的說清事情的原因經過，甚至可以發些脾氣，把想說的話都說出來，不要憋在心裡，從而取得他們的勸慰開導同情。話說出來，不愉快的情緒消失了，孤獨寂寞的感覺也就沒有了。

4.太極拳

其實打太極拳，就是一個很好的，適合老年人的體育運動，因為太極拳節奏緩慢，平心靜氣，養心又健體，很適合老年人鍛煉。所以我們在回家的時候給老人買禮物，可以考慮給他們買一些適合練太極拳的服裝和運動鞋，以此來鼓勵他們多出去練太極拳。

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