Ⅰ 冬季老年人常見三大疾病 預防措施有四招
冬天天氣轉冷，老年人適應能力差，難以抵禦寒冷的刺激，易發各種疾病。昨日，柳州市中醫院解放社區衛生服務中心的醫生走進社區，提醒老人利用科學的養生方法，趕走冬季常見多發病。
中風是冬季常見病之一。在醫院的急診室，常常見到癱瘓昏迷的中風患者和焦急的家屬。資料顯示，約70%中風患者多在冬季發病，中風也被專家稱為「冬季神經科的流行病」。冬季氣溫低，寒冷易使血管收縮，導致血壓升高。另外，冬季室內不通風，空氣質量差，這也會增加心腦血管疾病發生的機會。據統計，90%以上的中風病人有高血壓等心腦血管病史。因此，預防中風，要重視高血壓等原發病的治療。
哮喘也是冬季的「常客」。天氣變冷後，最先經受考驗的是呼吸系統。而對季節很「敏感」的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機。哮喘患者在冬季要注意自我防護，在氣溫較低或者大風天氣，最好多待在室內。
如何做好冬季老年人多發病預防措施，遠離疾病專家稱，做好日常保健工作很重要。
一，運動。
冬季，可以適當參加一些慢運動，如散步、打太極等。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態，也能讓機體免受病菌侵襲。運動時間，最好選擇日出之後，太陽出來，溫度升高，避免受寒。
二，飲食。
冬季，老年人應該要注意胃部保暖，飲食選溫軟、淡素及易於消化的食物為宜。忌食生冷，戒除煙酒。也可以吃點熱性的羊肉，增加機體的禦寒能力，盡量少食多餐。
三，禦寒。如果外出，時間不宜過久，要穿厚一點，戴上帽子、圍巾和口罩。睡前，可泡泡腳，用雙手輕輕揉捏，有助於血液循環。
四，防意外。
患有疾病的老人，不可擅自停葯。外出身上記得帶葯，遇上突發情況可以及時服用。同時記得身上帶一張聯系卡，出現意外，方便他人幫忙聯系家屬。