老人如何活得漂亮

⑴ 六十歲退休後怎樣生活才能過得充實，又能延緩衰老

變換自己的角色，找到適合自己事情做來充實自己，保持身心愉悅，多鍛煉、多養生，保持身心健康，方能延緩衰老。

很多人在退休之後覺得自己沒什麼事情可以做，整天虛度光陰，慢慢的心情也變得不好，身體狀況也跟著差了起來。其實能夠調整好自己心態，用心去生活，哪怕是六十歲也可以活得精彩漂亮。那麼，到底該如何擺脫無聊而覺得頹廢的退休生活，讓自己延緩衰老呢？

變換自己的角色，找到充實自己的事情做。

無聊是處於什麼樣子年齡段的人，在社會當中都是不斷在切換不同角色，包括退休也是。六十歲退休以後可以根據自己具體情況來改變自己的角色，從新給自己定位，找到一個合適而且能夠讓自己過得充實事情來做，就能夠把退休生活過得別有一番滋味。你像去廣場跳廣場舞，把自己培養成一個廣場舞能者也是一個不錯選擇，又或者是學習琴棋書畫來讓愉悅自己也是可以。

⑵ 79歲網紅汪奶奶，憑精緻生活吸粉千萬，日常她是如何生活的

79歲的網紅汪奶奶，她憑借著精緻的生活吸粉了千萬。日常生活當中她經常性地保持自己的心態，所以在看到這個79歲的汪奶奶她的整體面貌也根本不像近80歲的人。在生活當中我們想像到80多歲的老奶奶，她們的皮膚都非常的褶皺，這都是因為歲月在她們的臉上留下了痕跡。但是在看到這個79歲網紅汪奶奶的時候，她由於精緻的打扮也收獲到了許多喜歡她的粉絲，她也聲稱70多歲的人也應該有穿高跟鞋的權利。

女生注重保養自己

在看了汪奶奶的保養時，許多網友也聲稱，自己在老年生活的時候也能夠像汪奶奶一樣過得精緻。其實想要自己擁有一個精緻的老年生活，就和自身的打扮有一定的關系，現在的一些女性在城市工作的時候都認為自己沒有時間打扮自己。但其實世上沒有醜女人，只有懶女人適當的意識到自己容貌的重要性，稍加打扮女性都是非常漂亮的。

⑶ 早讀丨活得輕松，老得漂亮

有人說：歲月不饒人，首先不饒女人。

殊不知，比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老。

你我都知變老是不可避免的。

但在變老的路上，有人活得疲憊，老氣橫秋；有人活得輕松，老得漂亮。

究其根本區別，在於以下5點。

01

一種堅持美麗的態度

一個人的長相是無法選擇的，但這並不影響我們追求漂亮。

美麗和 時尚 是一種態度，無關年齡。

一個法國人和他夫人開玩笑：希望你到八十歲還有人追，不是八十二的老頭追你，而是二十八歲的帥哥。

聽起來這是一句戲言，但在法國卻是很正常的事。

在法國街頭，80歲的老太太都是腳踩細高跟，塗著鮮艷的大紅唇，優雅得都像個小姑娘。

不管你多少歲，保持優雅的身形、得體的穿著、適當的裝扮，便是最迷人、最美麗的。

老，是人生常態，不可逆轉。

但美麗與老，並不沖突。

堅持美麗，是一種人生態度，可以讓原本平淡的生活，開出花來。

02

一個修煉氣質的愛好

中老年人的漂亮，更多的是來自於氣質、修養、學識、良知。

這些都是內在的東西，可以通過興趣愛好來增補。

還記得《中國達人秀》舞台上，那個78歲的老奶奶嗎？

由於熱愛舞蹈，常年堅持跳舞，她看起來彷彿不過40來歲。

甚至還給大家帶來了一段熱情洋溢的舞蹈。

一個人的氣質，真的能影響她的長相。

擁有一個能修煉氣質的愛好，是人生的幸事。

人活著，一定要有個愛好。

無論看書、習字、養魚、種草、 旅遊 、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋潤心靈，均可「修」出漂亮，「養」出精神。

03

一顆永遠善待自己的心

生命的厚重，在於人生閱歷的豐富。

一路走來，歷經坎坷，才更懂得平凡可貴。

我們總是怕虧欠了家人，怕辜負了朋友，到頭來，最無暇顧及的，總是自己。

善待他人，是一種品格，但我們更應該學會善待自己。

留一些時間給自己，享受每一刻時光。

如果你自己都不心疼自己，還指望誰對你好？

無論什麼時候都應該記住，愛別人，也愛自己。

人這一生，活的是一種心情。

善待自己，讓自己開心，才不枉來這人間一遭。

04

一種保持 健康 的運動

早在2400年前，醫學之父希波克拉底就曾說過：陽光、空氣、水、和運動,這是生命和 健康 的源泉。

人生的100分里邊， 健康 就是前邊的那個1，沒有 健康 ，所做的都是無用功。

切不可上半輩子拿命掙錢，下半輩子用錢續命。

美國科學家曾經用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，最終得出一個結論：

堅持鍛煉的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。

運動，是最天然的保養秘籍，是對抗歲月最好的武器。

陽光正好的時候，約上二三好友，多出去走走。

無論散步、慢跑、瑜伽、廣場舞、太極……你付出的所有時間，最終都會成為你保持 健康 的資本。

05

一份淡泊名利的清高

有這么一個故事：

有位書生向漁父討教如何才能釣到大魚。

漁夫說：「釣大魚要從下小魚餌開始，起初我用小魚餌來釣大魚，大魚不上鉤，於是我慢慢地增加魚餌，最終才釣到了大魚啊！」

書生聽後，不由感嘆道：「大魚啊大魚，池塘里的小魚小蝦這么多，你一輩子也吃不完，卻偏要去吃他的大魚餌，最終因貪欲而送了命，實在是可惜啊。」

慾望可以給人以不斷向前的動力，卻也埋伏著陷阱，消耗著你的生命。 慾望不斷膨脹，你就要消耗越來越多的生命值來滿足它。

因此，有效地節制慾望，追求內心的淡泊方能有益於你的 健康 ，延長你的生命。

紀錄片《長壽密碼》在觀察了一眾長壽老人後發現： 長壽並不是依靠昂貴的保健品或者是葯物，它的秘訣之一就是保持平和而寧靜的心態。

有專家分析：長壽老人有一種無論得失，都平和悅然的能力。

每天不為慾望所擾，處於淡泊的心境中，自然心情舒暢，有效提升免疫力，減少病痛。

人生一世，草木一秋，與其為慾望所累，不如放下浮躁。

擁一份淡泊，心靜安然，便是最好的 養生 。

美麗，是一場長跑。

它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。

二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七八十歲就成無價之寶。

即使老，也要老得漂亮。

即使白發蒼蒼，容顏遲暮，也要靜守靈魂深處的那份美好。