老年人吃飯快是怎麼回事

㈠ 人老後，「偷點懶」未必是壞事，3件事上過於勤快，反而有損健康

勤快的人，總是會比懶惰的人更討喜，懶惰一直被認定為不好的行為。可是，凡事都無絕對，不同情況下，看待一些行為，或許會有新的發現。

就比如說懶惰和勤快這兩種情況，遇到不同的人，不同的事情，結果是不一樣的。就比如說老年人，如果想要安度晚年，做到「2懶3勤」，也許會更有利於 健康 。

為啥說人老後，偷點懶不一定是壞事？

進入老年階段，會發現老年人的身體變化，其實是蠻大的，食慾上就有了明顯的變化，本來一頓飯可以吃2碗米飯的，突然間，吃一碗都會覺得撐，

以往喜歡吃的紅燒肉、肘子肉、豬蹄等肥肉，都不太喜歡吃了，反而對瘦肉、清淡的飲食更有食慾，這些變化也是說明老人的腸胃功能下降了。

不僅是腸胃功能， 骨骼、代謝、血液循環以及免疫系統 ，都會有 退化 的現象，在此情況下，有些事情上就應該偷點懶，否則過於勤快就可能給身體增加負擔，疾病的發生率也會增加。

老了不想被疾病盯上，做到「2懶」會比較好。

懶得操心與計較

老了之後，需要面臨退休，對於一直為子女操勞工作的老年人來說，突然間退休了，感覺自己變得無所事事，就容易多想，而子女們雖然已經成家立業，但在父母這里，依然是孩子，所以就會忍不住的去操勞。

還是想著能盡自己的努力，為孩子們減輕一些負擔，可老年後要想過得舒坦，就應該少操點心，兒女已經長大，他們有自己的責任，操心過多反而 不利於雙方的關系發展 ，還 不利於自身 健康 。

另外，還有一些老人，越老越容易與人計較，總是會想不開，但其實太過計較，對 情緒 影響比較大，還會 對心臟、肝肺、腸胃不利 ，總而言之，想要晚年過得舒心 健康 ，到老後，還是懶得計較比較好。

懶得著急

別看老年人的身體機能有所退化，腿腳沒有年輕人利索，記憶力也不太好，可是，有很多老年人都容易著急，妥妥的急性子。

就比如說起床，有的老人 起床很著急 ，只要醒了，就馬上坐起來，然後迅速地下床洗漱。老實說，老年人起床不應該太著急，最好能在 床上賴個五分鍾 ，還需要 慢慢起身 ，再 坐個5分鍾 ，不容易導致 血壓 迅速上升。

再比如 吃飯速度 ，有的老年人牙口不好，吃飯不需要過分的咀嚼，慢慢的也就形成吃飯快的習慣，就看起來特別的著急。

老年人吃飯太著急，容易 給腸胃增添負擔 ，食物不能及時被消化和吸收， 代謝容易出現紊亂 ，還容易 影響到人體吸收營養 ，所以，想要吃得 健康 ，在吃飯上面，老人需要懶得著急。

有些疾病是勤快惹出來的，老年人成為主力軍!

過於勤快的關油煙機

近年來，患肺癌的女性越來越多，很多人都表示好奇，不吸煙的 女性 為何 患肺癌的風險增加 了，其實，有一部分原因就是在於吸入的廚房油煙過多。

女性在廚房中的時間，大多都是比男性多，特別是老年婦女，沒有什麼事，就負責在家帶娃、洗衣、做飯。而這些老年女性，都是從苦日子過來的，所以，也就會比較節省。

現代 社會 進步很快，為了 健康 著想，減少婦女們 吸入過多的油煙 ，就出現了油煙機，但很多老年婦女因節省，關油煙機就很勤快，只要不做菜了就立即關掉。

她們以為這樣可以省錢，卻沒有算過一筆賬，因為 關掉油煙機 ，可能讓肺部吸收到過多的 有害物質 ，從而增加肺癌的風險，要知道油煙中的有害物質並不比煙少，長期過量吸入，可能會給肺癌製造機會。

正確使用油煙機，應該是在 做菜5分鍾之前就打開，在做完菜5分鍾後再關掉 ，如此，才會盡可能地降低人體吸收油煙中的有害物質。

太勤快地搞衛生

有一些老年人忙了一輩子，到老後也是閑不下來，本身就特別注重衛生的人，會更勤快地去搞衛生。只要家裡有一點臟了，都會想要去收拾。

老年人適當的做點家務活，其實是有益 健康 的，可若是太勤快的去做家務活，卻不是有益 健康 ，反而有可能損害到 健康 。

需要考慮到一件事，就是老年人關節退化得比較明顯，而很多家務活，都要 勤快地蹲起 ，有的可能還需要長期的 彎腰、跪地 ，這樣的話就很 容易損傷關節 ，引發關節相關疾病。

保健品吃得太勤快

養生 群體中，老人佔比最多，他們對於 養生 這個事情很熱衷，也可以說他們對自己的 健康 更在意，所以，想要通過一些 養生 手段來保護身體，減少疾病的發生。

吃各類保健品，是老年人 養生 的一個方式，適度地補充一些保健品，確實能給老年人帶來一些好處，可大部分老年人都在盲目隨從，就會出現 濫補保健品 的現象。

也就是說吃保健品吃得太勤快了，這樣很可能出現一個情況，就是 虛不受補 ，或者 擾亂人體激素分泌 ，還有就是不能對症解決問題，反而給身體增添負累，還可能 增加肝臟負擔 。

年齡大了，該偷懶就要偷點懶，有些事情過於勤快，並不利 健康 ，當然，也不能過於懶惰，在一個事情上，勤快一點是比較好的，這件事就是養成定期體檢的習慣，可以更好的保護身體，對延長壽命也是有益的。

㈡ 80多歲的老人，生活很規律，一直都愛在三餐之餘吃些餅乾和花生之類的零食，吃飯很快，不愛咀嚼。最近總

是難消化影響胃的消化功能。
膨化食品是近些年國際上發展起來的一種新型食品。它以穀物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，經膨化設備的加工，製造出品
膨化食品種繁多，外形精巧，營養豐富，酥脆香美的食品。因此，獨具一格地形成了食品的一大類。由於生產這種膨化食品的設備結構簡單，操作容易，設備投資少，收益快，所以發展得非常迅速，並表現出了極大的生命力。但是不能多吃。

建議吃些清淡的飲食。

㈢ 為什麼說老人生活要三慢一快這三慢一快指的是什麼

引言：隨著社會的發展越來越快，人們的生活節奏也越來越快，但是已經有越來越多的人開始關注慢生活了，尤其是老年人。因此今天小編要跟大家分享的話題就是為什麼說老年人的生活要三慢一快，這三慢一快又分別指的是什麼呢？接下來就跟著小編一起去看看吧。

三、總語

老年人要做到的三慢一快，大家都知道了。希望更多的老年人可以將這些小常識都要運用到生活中去，這樣的話可以減少疾病的發生，身體才會更加健康。