為什麼老人只喝熱水

A. 中老年人喝燙水不怕燙，這是為什麼

唐代時候的茶葉應該說嫩度應該比我們現在要嫩的多，他們也是用沸水煎茶的，陸羽在「茶經」中寫到「其沸如魚目，微有聲為一沸，緣邊如湧泉連珠為二沸，騰波鼓浪為三沸，已上水老不可食也。」三沸的水相當於我們現在的沸水，但是如果沸水之後再繼續燒，那就不能再用來煎茶了，水已經老了。

從客觀上來說，好茶是好的原料和工藝共同決定的結果，如果滿足這兩個條件，基本上茶的品質是比較有保障的。一個好的原料代表茶葉所含有的內含物質豐富，耐泡，而且經得起高溫；而好的工藝則保證了茶葉的浸出速度穩定。

我認為沸水也是同樣的道理，水溫對茶的影響主要是可溶物析出率與析出速度差異，也就是水溫高，同等時間下茶湯越濃，苦澀味也會加強，茶葉的香氣和滋味更多更快地散發出來；也就是說高溫可以讓茶的缺點放大，而好的茶即使高溫不是適合它的浸泡溫度，但依然可以保持較好的品質，因此水溫可以說是檢驗好茶的一個標准。

粗老並不代表不好，是一種茶葉等級，只是大部分情況下越粗老的茶越便宜。而且茶葉越老葉質越硬，內含物質浸泡出來越慢，俗話說就是「不出味」，因此我們可以用高溫，甚至是開水沖泡。比如說白茶中的壽眉，就是典型例子。

B. 老年人一天之中，5個點需喝水，做3件事後，不急於喝水，更健康

水大約佔到人體的65%，嬰幼兒更高，老年人更低。

水雖然不能給人體提供能量，然而參與了人體所有的代謝活動，人體若缺水，所有的代謝活動都會受到影響，還會加速人體的衰老退化。所以，老年人 養生 ，首先要學會科學的飲水。

老年人一天消耗水約3000毫升，喝水只需要1500毫升左右

隨著人體的衰老，腎臟吸收水分的功能下降，所以老年人並不會因為衰老而對水分的需求而明顯減少。

人體每天大約需要消耗3000毫升左右的水分，其中可從食物中獲取一部分水分，比如喝粥、喝豆漿、喝牛奶、吃新鮮的水果與蔬菜，都含有大量的水分，即便是米飯當中，也含有較為豐富的水分。

所以每天只需要額外喝水一般在1500毫升左右（一般不超過2000毫升，不少於1000毫升）。

與此同時，飲食要低鹽、低油、低糖，也可以減少人體對水分的需求。

老年人不要用飲料來代替喝水

最好的飲品就是喝溫開水，溫度一般在40——60度之間為宜。

盡量避免用含糖較高的飲料、咖啡、濃茶、啤酒以及冷飲等代替喝水。喝豆漿、牛奶、稀飯或米湯可以給人體補充大量水分，但是也不宜作為水的替代品而更多的進食。

建議每天喝豆漿或牛奶在500左右為宜。

老年人一天之中「5個點」需要喝水

第一點、起床之後

首先是早上起床時候，人體非常缺水，所以需要及時補水，以免影響人體代謝功能。可以在起床之後，也可以在洗漱之後，喝不少於200毫升的溫開水。

其次就是午睡起床之後，也需要喝水；雖然睡眠時間不長，但是有助於喚醒人體的各部分機能，對 健康 更為有利。

當然，如果午夜起床有喝水的需求，也可以適當喝水。

老年人腎功能不好，在睡前不宜喝大量的水，所以在午夜起床上廁所的時候，也可以喝適量的溫開水。

第二點，上午10點半

也就是在早餐與午餐的之間，早上補充的水分這個時候已經基本消耗的差不多了，所以這個時候一般也需要補充些水分。

第三點、下午4點半

午餐進食可以給人體補充一定量的水分，午睡起床之後，一般在下午的1——2點之間，也會適當喝些水分。

在4點半左右，這個時候人體代謝功能比較旺盛，對水分的需求大，人體也容易缺水，所也需要補充些水分，然後可以持續到吃晚餐，在給人體補充水分。

第四點、洗澡之後（7點半前後）

在洗澡過程中，無論是洗熱水澡還是冷水浴，人體也會蒸發大量的水分，所以洗澡之後也需要補一定量的水分。

第五點、晚上睡覺前

晚上睡眠時間比較長，而人體處於睡眠狀態下對水的需求依然很大，所以晚上容易出現缺水現象，影響人體 健康 。所以在睡覺前（一般在9點前後）也需要補充一定量的水分，但是不宜太多。

建議這個時候喝水不超過200毫升為宜，當然這個時候也可以喝熱牛奶來代替喝水。

也 就是說，如果沒有養成隨時喝水的習慣，那麼除了就餐時補水之外，在這5個時間點是需要合理補充些水分的。

老年人做3件事過後，不要急於喝水

1、 運動之後喝水別太著急

運動過程中人體會消耗大量水分，所以運動過後需要補補水。然而這個時候的人體代謝功能比較旺盛，而老年人調節與適應能力比較差，所以和這個時候喝酒不宜太急。

建議：運動結束後先進行適當的舒展運動，放鬆身心，然後稍做休息，等恢復平靜之後再開始喝水；喝水時要注意小口慢飲，也不要一次性喝太多。

2、 飯後喝水別太著急

飯後也可以喝適當的水，尤其是進食過咸之後。但是也不宜過急。飯後馬上喝水，容易稀釋胃液，從而影響人體的消化吸收功能。

建議：老年人飯後先靜坐30分鍾，然後再適當的活動，此時可以適當的喝些溫開水，或者是吃些新鮮的水果。

3、口渴的時候喝水別太急

研究表明，當人體缺水達到3%的時候才會有口渴的感覺，所以急需喝水來緩解「旱情」。

然而，這時候喝水也不宜太過著急。老年人調節功能較弱，喝水太急容易嗆到。

建議，在任何時候喝水都要注意小口慢咽；最好是養成隨時補水的習慣，不要一次性喝太多，尤其是在運動鍛煉的時候。

睡前喝水多會影響睡眠？

老年人喝水多，尿液多，所以養成良好的喝水習慣的同時，也要注意及時排尿。喝水也不是越多越好，尤其是睡前，喝太多水也容易影響睡眠。

部分老年人可能會因為睡前喝水多，晚上需要「起夜」，在一定程度上是會影響睡眠的。對於心血管功能不要的人，還是建議在睡前適當的喝水，但是對於腎功能不好的人，如果睡前不是有口渴的現象，一般不需要喝水，或者喝少量水即可；半夜醒來有口渴的感覺，建議起床喝些水為好。

與此同時，晚餐不要進食過於油膩，過鹹的食物，可減少夜間人體對水分的需求。

C. 不管身體有什麼不適老人都讓喝熱水，中國的熱水真的能治百病嗎

在我們的現實生活中，其實很多時候中國有很多的故方法是可以治病的，而且有的時候有些人是不能夠理解的，但是當你真正嘗試之後，你會覺得它的效果非常的好，所以相信大家也都聽說過，不管身體有什麼不適，老人都會讓喝了熱水的這件事情，所以有些人就會產生這樣的疑問，就是中國的熱水真的能夠自百病嗎？對於這個問題的回答，在我個人看來，我覺得這並不是真的，而且要看具體的情況，下面我們具體來了解一下。

因此我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對於每一個人而言，並不是說喝熱水就能夠。治病了這也是要看具體的情況來的所以我們應該要慎重地去看待這個問題用辯證的眼光去看待以上就是我總結的一些對於生物體的相關認識希望這些能夠對大家在今後的生活中有一定的幫助。

D. 老人如何預防感冒

老年人預防流感要注意以下幾點：起居規律，注意天氣變化，隨氣溫變化隨時增減衣服;飲食營養豐富，多飲白開水，加強鍛煉，提高抗病能力。在流感高發期， 盡量少去擁擠的公眾場所等等。此外，專家提醒：接種流感疫苗是預防流感及其並發症的最主要和有效的方法。人們可到當地醫院預防保健科或防疫站注射當年的流感疫苗。

老年人打流感疫苗至少有三大理由：

一、減少老年人超額死亡人數。冬季是老年人疾病爆發和住院的高峰期。一般冬季老年人的發病死亡人數也大大高於其他三季，其中流感是導致這些超額死亡的重要因素。因此有針對性的接種流感疫苗已成為許多國家老年人的共識。

二、保護個體，抵制傳播。專家指出，當流感疫苗接種率達到75%以上時，才能基本控制流感病毒的傳播，在我國目前這一目標遠遠沒有達到。有研究報告顯示，每接種270名老人可以減少1名老人因流感造成的超額死亡。

三、減少家庭和社會醫療財政開支。從重治療轉向重預防是當前醫療觀念的新趨勢。疫苗接種的成本效益分析報告指出，每花費1元接種流感疫苗可以節省3-4 元的醫療花費。對老年人來說，由於接種流感疫苗，感染呼吸道疾病的幾率大大降低，從而更有利於避免因流感引發的並發症帶來的住院、家庭成員誤工等經濟上的損失，也節省了社會醫療財政開支。

E. 老人經常說多喝熱水，熱水對身體有什麼好處呢

老人經常說多喝熱水，熱水對身體有什麼好處呢？

維持胃腸身心健康：熱水一般指的是燒開過的水，這也就代表著水裡的病菌或微生物菌種早已絕大多數被殺掉，無形之中就維持了胃腸的身心健康，降低了胃腸疾病的出現概率。

別用熱水泡蜂蜜：不科學的加溫，會使蜂蜜中的營養元素受到破壞，蜂蜜中的酶降解，色調變深，香氣蒸發，味道更改，食之有不愉快的怪味。高溫使蜂蜜獨有的香氣和味道受到損壞而蒸發，殺菌作用降低，營養元素被毀壞，因而，蜂蜜最好是應用60℃以內的溫水或涼白開水稀釋液後服用。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

F. 中老年人喝燙水不怕燙，這是為何

有很多中老年人在喝燙水的時候就彷彿是不怕燙一樣直接喝，這是因為他們已經習慣了這樣的喝水方式。其實中老年人在喝燙水的時候都不會像我們一樣等它涼了再喝，他們會吹一下，然後就直接喝掉。在我們看來非常燙的水，他們卻能夠直接喝到肚子裡面，這也讓大家覺得非常的神奇。其實這和他們日常生活當中的生活習慣有著很大的關系，而且這種習慣其實並不是特別的健康。

所以並不是說中老年人完全不怕燙，只是因為他們一直保持著這樣的習慣，所以目前已經習慣了，但是如果突然間讓他們用這樣的方式來吃其他的東西的話，他們就會覺得非常的燙。所以說在這個時候家人一定要注意要改變中老年人這樣的所作所為，要改變他們喜歡喝燙水的行為方式。

G. 老人喝熱水好，還是喝冷水好

生活中，無論我們是感冒生病、還是身體不舒服、或者去看醫生，我們最常聽到的一句話就是「多喝熱水」。在中國的養生文化中，多喝熱水簡直成了萬能葯一樣，別管身體出現了什麼問題，先來杯熱水。中國的飲食文化中認為，喝冷水是會讓人生病的。首先多喝水對身體肯定是有好處的，因為我們人體內百分之七十都是水分。

而人體內的一系列生理代謝過程，也都離不開水的參與，比如食物的消化、吸收、代謝廢物的排泄、澱粉以及蛋白質水解為氨基酸的過程等。人體如果缺水的話，就只能存活幾天。因此時刻保持身體足夠的水分，是非常有益於身體健康的。一個健康的成年人每天需要攝入2500毫升左右的水，才能維持正常的機體代謝。不過對於喝水，不少人發現，那就是喝熱水好像只有中國人特別的熱衷，不少國外人都是喝的冰水，難道他們不怕生病嗎？

而對於中國人來說，我們平時的飲食主要是碳水化合物，因此腸胃也相對紊弱一些，因此這也是不少人在喝了冷飲後，就會出現腸胃不適情況的原因。而經常喝冷水，對於那些患有胃痛、高血壓、心腦血管疾病的人來說，是非常容易誘發腦出血的。

其實喝冷水並不是一無是處，對於喝冷水來說，還是要分情況的，比如人體在運動的時候，是比較適合喝冷水的。有研究結果發現，人在運動的過程中，身體的溫度會持續升高，而此時喝適當的冷水是有利於調節體內溫度、心率和生理壓力的。不過對於國人來說，在平時不劇烈運動、不處在高溫環境的情況，還是多喝溫水會更好一些，如果自己身體狀況不太好的時候，那就更應該多喝溫熱的水了。而且水燒開了，很多水中的致病菌、寄生蟲卵也都可以被殺死，也更安全一些。