㈠ 益生菌對老年人的好處
益生菌對於人體的好處是非常多的，無論是大人還是小孩，都可以服用益生菌，但是要注意益生菌一般都不建議長期服用，偶爾吃一些是可以的。那麼益生菌對老年人的好處是什麼？
老年人由於隨著年齡增長牙齒骨骼等機體功能衰退，日常飲食結構逐步單一，膳食纖維攝入不足，活動及飲水量減少，且常常伴有多種慢性疾病如：便秘，失眠，糖尿病，高血壓，高血脂等，這些疾病的發生大多與腸道內有益菌的減少密切相關。尤其是進入老年期後，最顯著的變化就是雙歧桿菌等有益菌大幅降低、梭狀桿菌等壞菌大幅上升，此現象稱為「腸道老化」。 可以說，老化由腸道開始，腸道的老化加速全身的老化。有研究表明長壽老年人腸道中雙歧桿菌數量是普通老年人的100倍，普通健康老年人是患病老年人的50倍，有些伴有慢性疾病的老年人雙歧桿菌數量幾乎為零。
益生菌在人體健康中發揮了重要的作用，其在調節機體免疫，抗衰老，促進腸道消化蠕動和營養方面發揮了重要的作用。並且現在很多研究發現益生菌在治療和輔助治療一些慢性疾病發揮重要的作用，如大量的臨床實驗發現益生菌在治療慢性便秘具有很好的治療效果。而便秘正是老年人群的高發疾病之一。
益生菌雖然好處多多，但也不能過度使用。醫學研究證明：人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為「益生菌依賴症」。而人體一旦患上「益生菌依賴症」，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
如果腸胃的功能原本就不好的話益生菌過量很有可能會對身體造成一些傷害。有可能會使孩子消化過多可能會出現胃酸過多的情況，而且還有可能會造成腸胃的菌群失調，所以這一段時間應該好好的觀察孩子的身體，如果有一樣的情況出現，就應該立馬送往醫院進行治療。孩子腸胃的消化功能不好，盡量不要給他吃一些難以消化的食物，平時的食物應該以容易消化容易吸收的食物為主。
益生菌秋天吃最好，因為秋季是感冒的多發季節，由於寶寶免疫系統發育還不夠完善，抵抗力較弱，加之小孩子易動易出汗，容易著涼引起上呼吸道感染。有些腹瀉帶有明顯的季節性，其中以輪狀病毒所致的嬰幼兒腹瀉最為典型，一般發生在較寒冷的季節, 每年的10月至次年的2月是輪狀病毒腹瀉的高發季節，此時吃益生菌可以適當的預防。
給寶寶添加益生菌，通常建議和奶一起服用或者是奶後半小時服用。寶寶常用益生菌制劑有很多優點，益生菌通常能夠幫助寶寶建立正常的腸道菌群，提高寶寶的消化功能，維持一個良好的腸道環境。但是，益生菌並不是吃的越多越好，需要在醫生的指導下用葯。平時還可以給寶寶做做腹部熱敷和按摩，以寶寶的肚臍為中心，用手掌由左向右轉，輕輕摩擦寶寶的腹部，10圈休息5分鍾，再按摩10圈，反復進行3回合，也可以促進寶寶的消化吸收。
事實上，現代人膳食纖維吃得少，工作壓力大，如果平時的水分也補充的不夠的話，腸道內的益生菌的數量就會慢慢的減少，益生菌的作用就是能夠讓腸道的防禦系統更好地發揮作用，抵禦疾病侵害。所以每個人都應該補充益生菌。隨著年齡的增長，每個人的腸道內的有益菌都會減少，有害菌增多，而成年人更需要補充益生菌。有便秘、肥胖、年齡大、經常服用抗生素等人群，尤其需要補充一些益生菌來幫助腸道維持正常的菌群平衡。
成年人在出現便秘的時候可以服用益生菌。因為在非病理情況下，便秘的關鍵原因在於腸道蠕動速率的減慢。而日常生活中，飲食不規律、久坐不動、飲食結構過於精細等都會造成腸道受刺激不夠，蠕動速率減慢，最終導致食糜在結腸中停留的時間過長，結腸過度吸收其中的水分從而導致糞便干結，難以排出。益生菌能做到的就是能代謝出大量短鏈脂肪酸，降低腸道PH值，刺激腸道蠕動，從而緩解便秘。
㈡ 中老年人適合補充哪些類型的益生菌
中老年人適合補充以下類型的益生菌：
1.雙歧桿菌：有助於維持腸道健康，增強免疫力，預防便秘和腹瀉。
2.乳酸菌：有助於降低膽固醇水平，促進鈣的吸收，預防骨質疏鬆症。
3.可可酸菌：有助於降低血壓，改善心血管健康，預防糖尿病。
4.古氏菌：有助於維持腸道健康，增強免疫力，預防口腔疾病。
5.短鏈脂肪酸菌：有助於降低血脂水平，預防肥胖症和心血管疾病。
㈢ 中老年益生菌哪個牌子的最好質量最過關
首先，明確回答您的問題：在中老年益生菌品牌中，拜奧、常樂康和媽咪愛等是市場上質量較為過關且受到廣泛好評的品牌。
拜奧作為益生菌領域的知名品牌，其產品質量有口皆碑。拜奧的益生菌產品針對中老年人的腸道特點進行了科學配比，包含多種對腸道健康有益的菌株。這些菌株能夠有效地在腸道內定植，改善腸道菌群結構，從而緩解中老年人常見的便秘、腹脹等消化問題。此外，拜奧益生菌的包裝設計也充分考慮到了中老年人的使用便捷性，確保了產品的易用性。
常樂康則是另一個備受推崇的益生菌品牌。其產品以高活菌含量和穩定的保存技術著稱，這意味著消費者在購買和使用過程中，益生菌的活性能夠得到較好的保持。對於中老年人來說，腸道功能的逐漸衰退使得對益生菌的需求更加迫切。常樂康的益生菌產品能夠在腸道內釋放大量活菌，有效提升腸道的抵抗力，預防腸道疾病的發生。
媽咪愛也是一個專注於益生菌研發與生產的品牌，其特別針對中老年人的益生菌配方，注重調節腸道微生態平衡。除了基礎的腸道保健功能，媽咪愛還強調其益生菌產品對於提高免疫力、促進營養吸收等方面的積極作用。這對於中老年人來說，無疑是多重健康保障的體現。
總的來說，拜奧、常樂康和媽咪愛等品牌在中老年益生菌市場上表現突出，它們的產品不僅質量上乘，還針對中老年人的特殊需求進行了精細化設計。當然，市場上還有許多其他優秀的益生菌品牌，消費者在選擇時，應根據自身的健康狀況和實際需求，挑選最適合自己的產品。
請注意，雖然這些品牌受到廣泛好評，但每個人的體質和腸道菌群狀況都是獨特的。因此，在選擇益生菌品牌時，建議咨詢專業醫生或營養師的建議，以確保選用的產品真正適合自己的身體狀況。此外，合理的飲食和生活習慣同樣重要，它們與益生菌共同維護著腸道的健康與平衡。
㈣ 中老年人吃益生菌哪個牌子好
中老年人因為身體衰老，腸胃功能相比年輕人而言有退化，所以更容易出現腸胃健康問題。便秘、腹脹等困擾常常使中老年人腸胃壓力倍增，所以中老年人如果有需要也可以服用益生菌來調理腸道。那麼，中老年人吃益生菌哪個牌子好呢?
適合中老年人吃益生菌牌子不少，常見的就有Nova probiotics中老年益生菌、Life space益生菌膠囊、康萃樂益生菌等。除了需要挑大品牌的益生菌之外，以下幾點也不能忽視：
1、看劑型
一般益生菌產品的劑型主要分2種，包括粉劑和滴劑。正常來說，粉劑的益生菌要優於滴劑的益生菌。參考國家衛計委《益生菌類保健食品評審規定》第十條：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品。因為在液體狀態下，益生菌更容易代謝衰亡。益生菌不耐高溫，滴劑形態的益生菌都要求在運輸途中冷藏保存，但在實際的運輸過程中，諸如夏季高溫，冷鏈運輸不到位，都有可能導致益生菌死亡。
2、看技術
選擇粉劑工藝的益生菌品牌更好。粉劑有利於益生菌的保存。另外，對於嬰幼兒益生菌，考慮到嬰幼兒的食用安全情況，需盡量選擇添加劑少的益生菌。
3、看搭配
益生菌搭配益生元，效果可翻倍。這是因為益生元可為益生菌提供養分，促進益生菌增殖。另外，益生元有利於保證體內益生菌種類多樣化。相關研究表明，我們體內的益生菌數量高達400種以上，其中有二十幾種為主要益生菌。因此，適當攝取益生元有利於體內所有益生菌菌種的生長，更有利於身體健康。
首先，若是中老年人出現了拉肚子的情況，是可以吃一些益生菌的。益生菌有調理腸胃功能的作用，拉肚子的中老年人吃一些，能夠適當的緩解拉肚情況，有利於恢復健康。不過中老年人發生拉肚子的情況，單純吃益生菌可能作用比較小，還是需要針對性的治療和緩解，才能及早恢復健康。
其次，中老年人拉肚子，一般可能是腸胃炎造成的，有可能是因為受涼導致的，也可能是因為病毒原因導致的。因此如果發生了腸胃炎造成的拉肚，那麼可以通過吃一些中葯，或者是打點滴，來解決拉肚子的情況。同時胃炎造成拉肚，容易發生脫水等情況，一定要注意水分和營養的補充。
另外，中老年人發生拉肚子的情況，同樣需要注意休息，不要過於勞累，避免消耗過大，造成營養不良等情況發生。平時也要注意，不要吃一些不健康的食物，或者是衛生沒有保障的食物，或者是吃的油膩，都容易造成拉肚子的情況發生。
㈤ 比較適合中老年人吃的益生菌
小孩子和老年人腸道消化能力相比於年輕人會更弱一些，為促進腸道健康，很多人會給家裡的老人和小孩買一些益生菌，常見的兒童益生菌有合生元、媽咪愛等，那麼比較適合中老年人吃的益生菌有哪些呢？一起來看看這個問題。
目前比較適合中老年人吃的益生菌常見的有雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌、酵母菌、放線菌等，這些益生菌有益於中老年人的人體的健康，但是作用效果有一定的差別，如雙歧桿菌主要調節腸道菌群失調，嗜酸乳桿菌主要改善人體過敏情況。
此外，益生菌老年人可以長期口服，但是要看患者老年人究竟有沒有需要長期口服的疾病。一般情況下，如果患者有嚴重的潰瘍性結腸炎，腸道菌群失調，嚴重的腸道功能紊亂。患者可以長期口服益生菌。但是如果平時患者沒有什麼特殊的疾病，身體比較健康，不推薦患者長期口服益生菌。如果患者短期內急性腸炎，腹瀉，大便次數增多，這時候可以短期口服益生菌治療。如果急性腸炎已經治癒或者沒有腹痛，腹瀉，這種臨床表現，可以考慮停用益生菌。總之，要看患者是什麼疾病，決定吃多長時間。
益生菌，具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康，促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。
英國營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人每天應服食益生菌，以補充體內的「有益」菌類，讓有益菌始終處於較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。「有益」菌類還可促進消化，減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動，有效改善老年性便秘。在補充益生菌時，老年人應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利於益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進益生菌生長的營養物質——益生元。常見的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有調節腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進免疫。
腸道老化，則排便不通暢，腸內毒素堆積，可引發多種相關疾病，如動脈硬化、老年痴呆、惡性腫瘤等。可以說，「老化由腸道開始」，「腸道老化加速全身老化」。為維護人體健康，要維持年輕、有活力的腸道，最重要的就是提升乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌的活力，最直接的辦法就是每天飲用活性乳酸菌乳飲品。其強大的活性可抵抗各種消化液的腐蝕作用，活著直達小腸，在人體小腸內發揮功效。