⑴ 老年人需不需要驗光
當然要驗光！而復且還必制須要去醫院做全面的眼健康檢查和醫學驗光。因為：
老年人配眼鏡必須先經過全面的眼健康檢查，排除老年性眼病，如白內障、青光眼，以及各種眼底疾病，如：老年性眼底病變、高血壓或糖尿病引起的眼底出血等；
因為這些老年性眼病都會影響視力，只有在病情得到有效治療、且穩定的情況下才能驗光配鏡；如果是盲目配鏡，反而會對眼健康造成更大的傷害。
其次，老年人配眼鏡(包括花鏡)前必須先驗光，而且一定要是正規醫學驗光。
因為，老年人不僅僅花眼，隨著年齡增長，眼睛屈光系統會有變化，如密度增加、透明度下降，屈率也會有變化，眼睛的屈光狀態和年輕時不一樣，所以必須要進行科學、系統的醫學驗光，結合驗光結果才能配出適合自己的眼鏡；
還要告訴大家，醫學驗光是一個科學、嚴謹的過程，有著復雜的驗光程序，以及精細、准確的檢驗和處方結論，切莫貪圖小便宜，耽誤了自己的眼健康。
億視麗眼鏡網現在還與全國各大專業眼科醫院合作，憑億視麗眼鏡網預約驗光平台的預約驗證碼即可到指定醫院免費驗光！
⑵ 老人長期看手機有什麼危害
老人長期看手機有什麼危害
老人長期看手機有什麼危害，現在不止年輕人喜歡玩手機很多老人也喜歡玩手機，因為退休以後，整天呆在家裡，他們就很多時間，玩手機可以幫他們消磨時間，那麼老人長期看手機有什麼危害，一起看看吧。
老人經常玩手機有什麼危害？
1、時間太長視力變差
長時間用眼，本身就容易造成視疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，久而久之就會導致視力下降，近視度數加深等問題。
2、玩游戲易得乾眼症
玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
3、低頭玩手機易患結膜炎
長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳 頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
溫馨提示：老年人可以出去參加一些老人的娛樂活動，多和外界進行接觸，這樣就可以減少玩手機的時間。
老人用什麼樣手機好？
1、座充充電更便捷
關機、卸電池、充電的步驟，有些太繁瑣了，而座充充電並不需要卸下電池，也避免了手機充電器介面小，老人看不清楚的麻煩。此外，購買時應選擇待機時間較長的手機，這樣也能免去不少麻煩。
2、手電筒方便實用
老人晚上起夜的次數相對頻繁，電燈開關可能離床頭太遠。在為老人挑選手機時，不妨關注下有無手電筒功能。這個功能在手機關機的狀態也能正常使用，既可以在起夜時使用，也可以用於其他黑暗情況下。
3、「大」字當頭
經常看到老人接電話時一臉無助，屏幕上數字和文字太小，根本看不清楚。因此，挑個大屏幕、有超大按鍵、按鍵上面的數字也大的手機就至關重要。一方面解決了老人視力相對較差的問題，另一方面也可以避免因手抖按錯鍵。
4、有緊急呼叫鍵
老人和小孩一樣，是相對容易出現意外的群體，一旦碰到突發情況，第一時間聯繫到家人十分重要。挑選時，可以買有緊急呼叫鍵功能的。在預設緊急救助人後，碰到突發情況，只要在開機狀態下按下這個鍵，手機會自動發簡訊給預設的緊急救助人，並自動撥打此人的電話，直到電話接通為止。
5、一鍵就能解鎖
普通的手機開鎖解鎖非常麻煩，有些可能要按兩個鍵才能解鎖鍵盤，有些需要先按電源鍵再滑動屏幕。這樣的手機對老年朋友來說都有點復雜了，現在有專門針對老人設計的老人機，只需要按一個鍵就能實現上鎖和解鎖的功能，方便實用。
6、帶錄音、收音機功能
現在有種手機可在電話接通後，只要按下錄音鍵，就可以將通話內容錄下來，如果當時沒聽清的話，掛掉電話後可以重復接聽。此外，有收音機功能的.手機也是非常實用的，出門遛彎或鍛煉時，再不用拿著笨重的收音機，只要帶手機出門就能搞定，也能在一定程度上避免孤獨和寂寞。
1、 頸椎病與肩周炎
長期玩手機的人，會對頸椎以及背部肌肉會造成損傷，根據前年英國的一項調查研究顯示，84%的健康年輕人因過度使用智能手機、平板電腦等造成頸部不適。而老人本身都是頸椎病與肩周炎的高發人群，沉迷於手機，自然會導致或加重頸椎病與肩周炎。
2、 影響老人視力、增加眼病發生率
老年沉迷手機，對眼睛造成的危害，導致視力下降、近視、散光，乾眼病、角膜炎、甚至出現青光眼，導致老人致盲。它的危害主要來自三方面：一是每天都長時間盯著手機屏幕看，眼睛沒有得到放鬆與休息，造成眼睛過度疲勞； 經常在床上側躺著看手機時，會造成雙側眼睛壓力不一樣，供血有偏差，時間久了，必然導致左右眼視力偏差。而如果關燈後或睡覺一醒來就沉迷於手機，屏幕的強光，可給眼睛造成強烈的刺激，加重眼睛受到傷害。
3、 加重老人的心理障礙等疾病發生。
年齡越大，交際圈子本就越來越窄，長時間沉浸於手機網路，會導致老人參與社會活動的機會減少，造成社交障礙與手機成癮等心理疾病發生。
4、 免疫功能下降
由於沉迷於手機，老年忘記了規律的生活作息習慣。從而睡眠無規律、飲食無規律，自然會引起神經內分泌功能紊亂。時間一長，必然導致人體免疫力下降。
5、 加重老年慢性病的發病率
糖尿病、心腦血管疾病、癌是老年人最常見的慢性病，來自世界衛生組織報道顯示：手機電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因。如果長時間出於強電磁波的環境中，強電磁輻射會使心血管疾病加重、神經系統功能失調。而哥倫比亞玻利瓦爾大學的研究也顯示，沉迷手機的人，也增加肥胖、心臟病、糖尿病等疾病的風險。
總之，老年人長期沉迷於手機，會導致老年人出現或加重頸椎病、肩膀炎、眼病、心理疾病與老年人慢性病等疾病，並伴有身體免疫力的下降。
⑶ 人體1個細胞每天會遭受到多少次自由基的攻擊
如何降低自由基對人體的危害
自由基是客觀存在的，對人類來說，無論是體內的還是體外的，自由基還在不斷地，以前所未有的速度被製造出來，與自由基有關的疾病發病率也呈加速上升的趨勢。既然人類無法逃避自由基的包圍和夾擊，那麼就只有想方設法降低自由基對我們的危害。
隨著科學家們對自由基研究的日漸深入，清除自由基，以減少自由基對人體危害的方法也逐漸被揭示出來。
研究表明，自由基從產生到衰亡的過程就是電子轉移的過程。在生命體系中，電子的轉移是一種最基本的運動 ，而氧是最容易得到電子的元素，因此，生物體內許多化學反映都與氧有關。科學家們發現損害人體健康的自由基幾乎都與那些活性較強的含氧物質有關，他們把與這些物質相結合的自由基叫作活性氧自由基。活性氧自由基對人體的損害實際上是一種氧化過程。因此，要降低自由基的損害，就要從抗氧化做起。
既然自由基不僅存在於人體內，也來自於人體外，那麼，降低自由基危害的途徑也有兩條：一是，利用內源性自由基清除系統清除體內多餘自由基；二是發掘外源性抗氧化劑——自由基清除劑，阻斷自由基對人體的入侵。
大量研究已經證實，人體內本身就具有清除多餘自由基的能力，這主要是靠內源性自由基清除系統，它包括超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等一些酶和維生素C、維生素E、還原型谷胱甘肽、β-胡蘿卜素和硒等一些抗氧化劑。酶類物質可以使體內的活性氧自由基變為活性較低的物質，從而削弱它們對肌體的攻擊力。酶的防禦作用僅限於細胞內，而抗氧化劑有些作用於細胞膜，有些則是在細胞外就可起到防禦作用。這些物質就深藏於我們體內，只要保持它們的量和活力它們就會發揮清除多餘自由基的能力，使我們體內的自由基保持平衡。
要降低自由基對人體的危害，除了依靠體內自由基清除系統外，還要尋找和發掘外源性自由基清除劑，利用這些物質作為替身，讓它們在自由基進入人體之前就先與自由基結合，以阻斷外界是自由基的攻擊，使人體免受傷害。
在自然界中，可以作用於自由基的抗氧化劑范圍很廣，種類極多。目前，國內外已陸續發現許多有價值的天然抗氧化劑。在這方面的研究中，中國的科學家們已經走在世界的前列。他們已經發現並證明了，我國一些特有的食用和葯用植物中，含有大量的酚類物質，這些物質的特點是，有著很容易被自由基奪走的電子，而它們在失去電子後就會成為一種對人沒有傷害的穩定物質。
中國科學院生物物理研究所的專家歷經八年時間從這些植物中研製出了天然抗氧化劑——自由基清除劑配方。在與北京卷煙廠技術人員合作的對動物的急性毒性實驗中證明，在高濃度香煙的毒害下，使用了自由基清除劑之後，小白鼠的壽命比沒有使用自由基清除劑的小白鼠的壽命明顯延長，最長的甚至可以延長將近一倍的壽命，並且，基因癌變率大大降低。
目前，吸煙煙氣自由基清除劑已被應用於中南海牌5毫克低焦油、低自由基香煙中。這標志著我國在香煙自由基清除劑的應用中已處於國際領先水平。國際煙草專家認為這是對世界吸煙與健康研究的跨世紀貢獻。
這一成果與中國傳統醫、葯學食、葯同源的一貫主張相一致，從中草葯和食物中研發自由基清除劑是具有中國特色的。我國的科研人員正在發揮傳統葯學的優勢，尋找更多高效、無毒的自由基清除劑並使它們在食品、葯品、化妝品等更多領域得到應用，以造福於民。
當然，人類要想從根本上避免多餘自由基的侵害，還要從增強環保意識，切實改善我們的生存環境做起。
自由基
自由基是指能夠獨立存在的，含有一個或多個未成對電子的分子或分子的一部分。由於自由基中含有未成對電子，具有配對的傾向。因此大多數自由基都很活潑，具有高度的化學活性。自由基的配對反應過程，又會形成新的自由基。在正常情況下，人體內的自由基是處於不斷產生與清除的動態平衡之中。自由基是機體有效的防禦系統，如不能維持一定水平的自由基則會對機體的生命活動帶來不利影響。但自由基產生過多或清除過慢，它通過攻擊生命大分子物質及各種細胞，會造成機體在分子水平、細胞水平及組織器官水平的各種損傷，加速機體的衰老進程並誘發各種疾病。
自由基過量產生的原因
1、人體非正常代謝產物2、有毒化學品接觸3、毒品、吸煙、酗酒4、長時間的日曬5、長期生活在富氧/缺氧環境6、環境污染因素7、過量運動8、疾病9、不健康的飲食習慣（營養過剩以及脂肪攝入過量）10、輻射污染11、心理因素
自由基對生命大分子的損害
★由於自由基高度的活潑性與極強的氧化反應能力，能通過氧化作用來攻擊其所遇到的任何分子，使機體內大分子物質產生過氧化變性，交聯或斷裂，從而引起細胞結構和功能的破壞，導致機體組織損害和器官退行性變化。
★自由基作用於核酸類物質會引起一系列的化學變化，諸如氨基或羥基的脫除、鹼基與核糖連接鍵的斷裂、核糖的氧化和磷酸酯鍵的斷裂等。
在體內以水分為介質環境中通過電離輻射誘導自由基的研究表明，大劑量輻射可直接使DNA斷裂，小劑量輻射可使DNA主鏈斷裂。
★自由基對蛋白質的損害
自由基可直接作用於蛋白質，也可通過脂類過氧化產物間接與蛋白質產生破壞作用。
★自由基對糖類的損害
自由基通過氧化性降解使多糖斷裂，如影響腦脊液中的多糖，從而影響大腦的正常功能。自由基使核糖、脫氧核糖形成脫氫自由基，導致DNA主鏈斷裂或鹼基破壞，還可使細胞膜寡糖鏈中糖分子羥基氧化生成不飽和的羰基或聚合成雙聚物，從而破壞細胞膜上的多糖結構，影響細胞免疫功能的發揮。
★自由基對脂質的損害
脂質中的多不飽和脂肪酸由於含有多個雙鍵而化學性質活潑，最易受自由基的破壞發生氧化反應。磷脂是構成生物膜的重要部分，因富含多不飽和的脂肪酸故極易受自由基所破壞。這將嚴重影響膜的各種生理功能，自由基對生物膜組織的破壞很嚴重，會引起細胞功能的極大紊亂。
自由基與疾病
(一)自由基與衰老
從古至今，依據對衰老機理的不同理解，人們提出各種各樣的衰老學說多達300餘種。自由基學說就是其中之一。反映出衰老本質的部分機理。
英國Harman於1956年率先提出自由基與機體衰老和疾病有關，接著在1957年發表了第一篇研究報告，闡述用含0.5％－1％自由基清除劑的的飼料喂養小鼠可延長壽命。由於自由基學說能比較清楚地解釋機體衰老過程中出現的種種症狀，如老年斑、皺紋及免疫力下降等，因此倍受關注，已為人們所普遍接受。自由基衰老理論的中心內容認為，衰老來自機體正常代謝過程中產生自由基隨機而破壞性的作用結果，由自由基引起機體衰老的主要機制可以概括為以下三個方面。
1、生命大分子的交聯聚合和指褐素的累積。
自由基作用於脂質過氧化反應，氧化終產物丙二醛等會引起蛋白質、核酸等生命大分子的交聯聚合，該現象是衰老的一個基本因素。脂褐素(Lipofuscin)不溶於水故不易被排除，這樣就在細胞內大量堆積，在皮膚細胞的堆積，即形成老年斑，這是老年衰老的一種外表象徵：而皮膚細胞的堆積，則會出現記憶減退或智力障礙甚至出現老年痴呆症。膠原蛋白的交聯聚合，會使膠原蛋白溶解性下降、彈性降低及水合能力減退，導致老年皮膚失去張力而皺紋增多以及老年骨質再生能力減弱等。脂質的過氧化導致眼球晶狀體出現視網膜模糊等病變，誘發出現老年性視力障礙(如眼花、白內障等)。
由於自由基的破壞而引起皮膚衰老，出現皺紋，脂褐素的堆積使皮膚細胞免疫力的下降導致皮膚腫瘤易感性增強，這些都是自由基的破壞。
2、器官組織細胞的破壞與減少
器官組織細胞的破壞與減少，是機體衰老的症狀之一。例如神經元細胞數量的明顯減少，是引起老年人感覺與記憶力下降、動作遲鈍及智力障礙的又一重要原因。器官組織細胞破壞或減少主要是由於基因突變改變了遺傳信息的傳遞，導致蛋白質與酶的合成錯誤以及酶活性的降低。這些的積累，造成了器官組織細胞的老化與死亡。生物膜上的不飽和脂肪酸極易受自由基的侵襲發生過氧化反應，氧化作用對衰老有重要的影響，自由基通過對脂質的侵襲加速了細胞的衰老進程。
3、免疫功能的降低
自由基作用於免疫系統，或作用於淋巴細胞使其受損，引起老年人細胞免疫與體液免疫功能減弱，並使免疫識別力下降出現自身免疫性疾病。
所謂自身免疫性疾病，就是免疫系統不僅攻擊病原體和異常細胞，同時也侵犯了自身正常的健康組織，將自身組織當作外來異物來攻擊。如彌散性硬皮病、系統性硬結、潰瘍性結腸炎、成膠質病變和Crohnn氏病(局部性回腸炎)之類的自身免疫性疾病，往往伴有較多的染色體斷裂。研究表明，自身免疫病的病變過程與自由基有很大的關系。
(二)自由基與癌症
長期以來，人們一直致力於對癌變原因不同角度的探索。自從揭示了具有高度活潑性的自由基能引起迅速擴展的連鎖反應後，人們把這些性質的快速生長聯系起來，研究癌變諸過程中自由基的參與問題。目前的看法是，不少致癌物必須在體內經過代謝活化形成自由基並攻擊DNA才能致癌，而許多抗癌劑也是通過自由基形成去殺死癌細胞。
一個正常細胞發生癌變必須經歷誘發和促進兩個階段，這就是兩步致癌學說。自然界中的促誘劑種類繁多，巴豆脂、巴豆油，香煙煙霧凝聚物、未燃燒煙草提取物、十二烷基磺酸鈉及吐溫60之類表面活性劑、脂肪酸甲酯、酚類和直鏈烷烴類等等。
誘發階段與自由基關系密切。
自由基作用於脂質產生的過氧化產物既能致癌又能致突變，致癌和致突變在分子水平上的機理是相同的。
促癌階段也與自由基有關，促癌能力與其產生自由基的能力相平行。
在化療過程中，由於葯物的毒性導致細胞內產生大量的自由基這往往會引起骨髓損傷、白血球減少，致使化療減慢、葯量減少或被迫停止化療。若使用自由基清除劑，則可防止骨髓進一步受氧自由基的破壞，加速骨髓和白血球量的恢復，有利於化療的繼續。
(三)自由基與缺血後重灌流損傷
缺血所引的組織損傷是致死性疾病的主要原因，諸如冠動脈硬化與中風。但有許多證據說明僅僅缺血還不足以導致組織損傷，而是在缺血一段時間後又突然恢復供血(即重灌流)時才出現損傷。缺血組織重灌流時造成的微血管和實質器官的損傷主要是由活性氧自由基引起的，這已在多種器官中得到的證明。在創傷性休克、外科手術、器官移植、燒傷、凍傷和血栓等血液循環障礙時，都會出現缺血後重灌流損傷。
在缺血組織中具有清除自由基的抗氧化酶類合成能力發生障礙，從而加劇了自由基對缺血後重灌流組織的損傷。使用葡萄籽提取物自由基清除劑對缺血再灌流組織損傷有保護作用。
(四)自由基與肺氣腫
肺氣腫的特點是細支氣管和肺泡管被破壞、肺泡間隔面積縮小以及血液與肺之間氣體交換量減少等，這些病變起因於肺巨噬細胞受到自由基侵襲，釋放了蛋白水解酶類(如彈性蛋白酶)而導致對肺組織的損傷破壞。
吸煙很容易引起肺氣腫，原因在於香煙煙霧誘導肺部巨噬細胞的集聚與激活，吸煙者肺支氣管肺泡洗出液中的嗜中性白細胞內水解蛋白酶活性高於不吸煙者，洗出液中白血球產生的O2含量也遠高於不吸煙者，由此可見，香煙及其他污染物可誘發肺氣腫。
(五)自由基與眼病
眼睛是人和動物唯一的光感受器，老年性眼睛衰老(特別是白內障)與自由基反應有關。研究表明，老年人由於全身機體的衰老使得眼球晶狀中自由基清除劑的含量與活性降低，導致對自由基侵害的抵禦能力下降。事實表明，白內障的起因和發展與自由基對視網膜的損傷導致晶狀體組織的破壞有關。
角膜受自由基侵襲引起內皮細胞破裂，細胞通透性功能出現障礙，引起角膜水腫。自由基會對眼晶狀體產生直接的損傷破壞。
(六)自由基與炎症
關於機體發炎的機理，有人認為局部氧量過少或某些外來物質(包括病原菌和能量)引起溶酶體酶的釋放而造成細胞死亡，這些白細胞由於特殊代謝剌激物的作用而激活。自由基一方面破壞病原茵和病變細胞，另一方面又進攻白細胞本身造成其大量死亡，結果引起溶酶體酶的大量釋放而進一步殺傷或殺死組織細胞，造成骨、軟骨的破壞而導致炎症和關節炎。
由此可見，發炎過程與此關系密切。有科學家認為自由基誘發關節炎的原因在於導致了透明質酸的降解，因為透明質酸是高粘度關節潤滑液的主要成分。
(七)自由基與其他疾病
自由基攻擊動脈血管壁和血清中的不飽和脂肪酸使之發生氧化反應而生成過氧化脂質：後者能刺激動脈壁增加粥樣硬化的趨勢。動脈硬化的程度與硬化斑中脂質過氧化程度呈正相關，血管內壁的蠟樣物質就是脂質發生過氧化反應的直接證明。粥樣硬化症隨年齡增大而增多，這與老年人動脈壁不飽和脂肪酸含量高、血清中Fe2＋和Cu2＋含量高有直接的關系。過氧化物丙二醛促使彈性蛋白發生交聯，破壞了其正常的結構與功能，其應有的彈性與水結合能力喪失，最終產生了動脈硬化症，並進一步誘發冠心病等其他心血管疾病。自由基與糖尿病的關系比較復雜，已知自由基能保進四氧嘧啶誘發胰島素依賴型糖尿病，但對其他類型糖尿病誘發過程中自由基的作用尚不明了。
上述過程可導致一系列貧血症的出現，還可導致溶血現象。缺鐵性貧血的病變過程也有自由基參與。
大骨節病和克山病是兩種很可怕的地方性疾病，分布在我國東北到西南地區的呈斷帶狀的低硒地帶。前者表現為骨髓損傷、短腳畸形、身體矮小和喪夫勞動力等症狀，後者表現為心肌壞死、心功能出現障礙等症狀。兩種疾病在亞細胞水平上，均表現為膜系統的損傷，無論在心肌線粒體膜、漿膜、軟骨細胞和紅細胞膜的磷脂組成及功能均發生變化，在分子水平上均有自由基的參與，與體內自由基反應有密切關系。
自由基對生物膜和其它組織造成損傷，累積性的自由基作用會導致機體衰老，並引起一系列的病理過程。
在長期進化過程中，生命有機體內必然會產生一些物質能清除這些自由基，它們統稱自由基清除劑。
然而，隨著年齡的增大，特別是急劇變化的生存環境和社會環境，使得大多數人群的機體內產生自由基清除劑的能力逐漸下降，導致體內清除劑的含量減少活性也逐漸降低，從而削弱了對自由基損害的防禦能力，加速了生命的衰老變化並引發一系列病變。為了防禦自由基的損害，可以向生命機體額外添加些自由基清除劑，從而達到抵抗疾病延緩衰老的目的。
天然抗氧化劑
人類每天都遭到自由基成千上萬次的攻擊。因此，科學家自五十年代以來一直致力於在人體內構築一道抗自由基氧化、抗衰老的防線。這就是使抗氧化劑給出一個電子給自由基，而自身不會形成有害的能引起鏈反應的危險物質，氧自由基被中和，有害的鏈反應被終止。有關抗氧化劑如何在人體消除自由基及起抗氧化作用的研究已在新世紀醫學保健領域中佔有重要的地位。具有清除自由基功效的抗氧化產品越來越受人們的重視。廣為人知的體內抗氧化物質是維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素、超氧化歧化酶（SOD）、谷胱甘肽，除此之外，還有許多物質已證實具有抗氧化作用，例如：黃酮類、皂甙類、茶多酚、磷脂、卵磷脂以及硒、鍺等微量元素等。還有許多人工合成的化學物質具有抗氧化作用。這些產品良莠不齊，有些人工合成的具有一定的毒性。從天然物質中提取無毒、安全的抗氧化活性物質是人們在回歸大自然的綠色保健浪潮下的必然選擇。
長期以來，營養學家一直倡導多吃新鮮水果蔬菜以預防疾病，其科學道理在於其含有大量維生素C、β-胡蘿卜素、黃酮類等抗氧化物質。事實上，我們從日常膳食中攝取的抗氧化物質往往不能滿足機體需要。具有強抗氧化作用的前花青素在植物的皮、種籽核及木實質中含量較高。由於農葯、化學催熟劑等殘留於水果皮的潛在危險，以及口感因素，這些部位往往被人棄之不食。新鮮水果、蔬菜盡管富含維生素C、β-胡蘿卜素等抗氧化物質，但食物在烹制過程中抗氧活力會降低甚至消失，即使你每天進食5次鮮果、蔬菜，您體內的抗氧化物仍不足夠，尤其當您處於壓力、空氣污染環境或抽煙等情況時，體內自由基產生更多，這時補充抗氧化物質十分必要。
多酚化合物的抗氧作用
多酚類物質是一類重要的膳食非營養成分，包括酚酸、類黃酮、木酚素、香豆素和單寧等。現代科學對於原花青素和花色素的研究一直很活躍。原花青素是多酚中的較大分子，也被稱作單寧，存在於一些穀物和水果中。最早研究的目的是其抗營養性能，它能夠與蛋白質、消化酶形成難溶於水的復合物，影響食物的消化吸收。花色素是植物大多數品種紅、藍、紫色的來源。
最近對於原花青素的抗氧化作用研究較多，證實具有清除體內自由基，減輕脂質過氧化；保護細胞膜和DNA免受氧化損傷，干擾激素結合於細胞，絡合金屬、誘導改變致癌性的酶；抗誘變和抗癌作用；抑制血小板聚集、消炎；抗過敏；抗衰老。
葡萄籽提取物中原花青素(OPC，OPCs，PCO)是各種低聚合度的原花青素的混合物，結構如下：
原花青素是花青素的前體，植物體內可以生物化學轉化為花色素。與礦物酸反應，也可以轉化為花色素。花色素色譜廣泛，賦予食物明亮的色彩，增加食慾。一部分生理功效類似於原花色素，重要的花色素應用實例是越桔（藍莓，藍靛）提取物，在歐洲用於健康食品，保護和改善視力。
提問者評價
非常謝謝你的詳細回答.我想你一定是一個學識很淵博的人了.謝謝!!!!!!!
⑷ 怎樣預防老花眼
所謂「老花眼」是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作因難的情況。這是人體機能老化的一種現象。
老花眼發生的年齡因人而異，大部分的人在四十至四十五歲之間，開始出現這種現象。只有極少數的人，在五十歲時仍無老花現象，遠近視力都很好。老花眼並不表示你已老了，而是提醒你，年過四十了，要注意生理機能已有改變，要特別注意身體的健康了。
老花眼的起因:老花眼的起因，是因為人體眼睛的水晶體的退化。 年輕時，水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調適能力。隨著年紀的增加，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性。看近的物體時，水晶體的調適能力降低，無法准確地聚焦於視網膜上，而會有\"霧里看花\"的感覺。
花眼如何治療呢？
配戴老花眼鏡(是一種凸透鏡)是最簡單、也是必要的方法。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。
老花眼鏡是不是要經常換度數呢？ 由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。 一般而言，四十至四十五歲的人(假設他沒有近視、遠視或散光的情形)，老花眼鏡的度數約在百至一百五十度。 之後，每三至五年可能要換一副度數較深的眼鏡。五十歲左右大約是二網路；六十歲左右，度數約在三網路左右。六十歲以後就不再有很大的變化。
聽人說，年輕時有近視的人，年紀老大時，就不會有老花眼，是真的嗎？
近視眼患者也會發生老花眼。近視眼是看遠看不清，要戴近視眼鏡(一種凹透鏡)才看得清楚。當老花眼的年紀來臨時，看近的物體則需減少原先凹透鏡鏡片度數(相當於加上凸透鏡)，甚至得摘下近視眼鏡才看得清楚。比如說，您原來有二百五十度的近視，而您目前有兩網路的老花，則您看近物時只須五十度的凹透鏡鏡片就可以。此時，看近物時可以不用戴眼鏡(因為等於只有五十度近視)即可看清楚。
事實上，您還是有近視，同時也有老花，只不過給人一種錯覺，以為不必戴老花眼鏡就可以看書報了。
遠視眼的患者更會有老花了？
當然啰!而且遠視眼的人，會提早出現老花眼的症狀。有些人在三十五、六歲就發生近距離閱讀困難的情形，這些人也需要看遠、看近各戴一副眼鏡。
我父親今年六十五歲，戴老花眼鏡二十餘年。但是去年開始，老花眼鏡的度數不增加反而減少，是否「返老還童」呢？ 這種近距離視力改善的現象，稱為「第二春視力」。原因是水晶體厚度增加了，它等於增加凸透鏡的功能，所以老花眼鏡的度數反而須減輕才看得清楚。 但是，別高興得太早，這種現象可能是「白內障」或「糖尿病」的警訊。這兩種病都可以使水晶體厚度增加，造成「第二春的視力」。過不了二、三年，白內障程度加重，則遠近視力都漸漸模糊，那時就得手術將白內障摘除了。
我看書報時，是戴了老花眼鏡。但是，偶爾打麻將時，這老花眼鏡似乎不管用，這是怎麼一回事？
老花眼鏡是用來看近距離的物體或閱讀書報的。一般而言，距離眼睛二十五至三十五公分之間看得最清楚。
打麻將、炒菜、繪畫等「中距離」的工作，則須戴比原來看書報的老花眼鏡度數淺一些的眼鏡，才可看得清楚。
配老花眼鏡，採用「雙光鏡片」、「多焦聚鏡片（漸進多焦）」，那一種較好？
要看個人生活習慣及使用場合而定。可以配兩副眼鏡，一副看電視、走路時用；一副專門看書報時使用。也可以把兩種度數的鏡片，架在同一副眼鏡框上(上半部看遠用，下半部看近用)，即所謂「雙焦聚鏡片」。
有些人需要遠、中、近距離同時可以看，則「多焦聚鏡片」可提供這種需求。但是年紀太老的人，配戴「多焦聚鏡片」並不太適合。
老花眼有無預防方法？
由於老花眼系生理老化的過程所表現的症狀。至目前為止，並沒有葯物、食物，或藉助運動可以治療或預防它的產生。
⑸ 感覺眼睛老花了怎麼辦
、眼睛老花的中醫療法
利用補腎養陰、益精明目的中葯調理，通過中葯內服加熏洗的方法調節腎氣，保證腎氣充足改善老花眼的問題，每天抽出一定時間，用雙手按壓穴位，給眼部周圍進行按摩或者做眼保健操，增強眼部肌肉的運動，緩解眼部疲勞，防治老花眼。
同時可中西結合，用不含防腐劑的滴眼液一起聯合使用，例如施圖倫滴眼液，它是植物基如提取，可改善睫狀肌調節功能，增加睫狀肌血流量，加強眼部營養物質和氧氣的供應，進而緩解老花眼視疲勞。
2、眼睛老花的治療妙招
頻繁眨眼睛能鍛煉眼部肌肉，增加眼球的滋潤度，活動一下眼球，可以促進眼內血液的循環，也可以起到按摩活動晶狀體的作用明簡，對眼功激鋒褲能的恢復有一定幫助。還可以通過外力按摩眼部，如眼膜貼，利用其精華促進眼部的微循環，刺激局部的膠原蛋白。
3、眼睛老花的食療方法
食療對老花眼的問題有輔助治療的作用，如將蘋果和蘆柑切成塊狀，在榨汁機當中混合榨汁，將雞蛋打入碗中攪拌均勻，牛奶倒入鍋中，用中火煮至沸騰，再將蛋液倒入其中，將其煮沸之後關火，趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻，每天早晚服用一次。
治療老花眼的方法很多，感興趣的朋友可以多去了解一下。老花眼是每個人都可能經歷到的事情，出現老花眼必須盡快治療，不要隨意到小攤位去購買老花眼鏡，以免會對眼睛造成損傷。上面的三種方法都能起到調理的作用，如果老花眼情況較嚴重，就要通過手術才能根治。