老年人忽然怕冷是什麼預兆

『壹』 老年人出現畏寒現象是很正常的，老年人畏寒怕冷怎麼辦

隨著年齡增長體質會慢慢下降，各個器官功能也會隨之衰退，易誘發多種疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手腳冰涼且臉色差，該如何調理。

從中醫的角度上來講，胃腸是氣血細胞生物學的根本原因。只需胃腸健碩，就可以把所吃的食物轉化成身體所需用的血液，來供應渾身上下內臟器官和組織。平時可多吃具有健脾開胃功效的食物，例如淮山葯枸杞子野生靈芝或東瓜等熱性食物來改善畏寒怕冷的狀況。

『貳』 老人怕冷的原因是什麼

老年人的身體各項機能都下降許多，體溫可能會比正常人稍微低一些，即便是在氣溫比較高的季節，也容易出現全身怕冷的症狀。這是什麼原因呢?下面是我整理的一些老人怕冷的原因，供大家參閱。

老人怕冷的原因

缺鐵症

科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。

低血壓

低血壓容易引起患者的末梢血液迴圈不良，如手足等部位的血液供應不足，組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質，所以使人經常產生寒冷的感覺，當然也會容易發生凍瘡。治療方法，除用葯物之外，還要注意保暖。

冷感症

多見於更年期婦女。原因是由於體內雌激素水平的降低，導致神經血管功能不穩定所致，最終患者會因全身或區域性血液迴圈不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。最重要的是，要進行耐寒鍛煉和飲食調節。多到室外活動，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱禦寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。

甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬於內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳加快，血壓升高，面板等外周器官的血液迴圈加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時，產熱量就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高禦寒能力。

老人怕冷足不出戶的健身方式

推背

雙手平放於被推者的背部，自上而下，推至腰部。然後，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打數遍。此方法可以啟用免疫細胞，達到疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

捏脊

沿著脊椎旁兩指處，用食指和拇指從尾骶骨開始，將面板輕輕捏起並向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，然後再由下而上連續捏拿4-6遍。長期堅持，可健脾養胃、面色紅潤，防治營養不良症等。

挺腹

平卧於床，雙腿伸直，頭朝上，四肢放鬆。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時放下。一呼一吸為一次，做十餘次。此方法可增強腹肌彈力，防止脂肪積聚腹內，增強胃腸道的消化吸收功能。

磨牙

上下齒連續摩擦20-30次，然後上下齒相互叩擊，每次叩擊50次左右。同時，配以旋舌，並以舌頭舔動上顎，以增強牙周纖維結構的堅韌性，提高牙齒抗齲能力及咀嚼功能。

彈腦

端坐在床上，用兩手掌心分別按緊雙耳，用食指、中指和無名指輕輕彈擊後腦殼，每天早晨彈3-4下。此方法有緩解疲勞、防頭暈、強化聽力、治耳鳴的功效。

貓身

趴在床上，撐開雙手，翹起臀部，像貓兒一樣拱起脊樑，用力拱拱腰，再放下高翹的臀部。如此反復十幾次，此方法能鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節，促進全身氣血通暢，對防治腰酸背痛和心腦血管疾病有積極的意義。

提肛

平卧於床，雙腿伸直，四肢放鬆，聚精會神地提肛二十次，以使肛周區域性的靜脈血液迴圈得到改善，減輕靜脈曲張，增強 *** 括約肌收縮力。經常做提肛練習還可以預防脫肛、痔瘡。

老人怕冷的預防

1、防肺寒：喝熱粥散寒。風寒感冒在冬季里可以說是最常見的毛病了。對於一些症狀較輕的患者，可以選用一些辛溫解表以及宣肺散寒的食材來應對，效果不錯哦。服用過後建議上床蓋好被子，感到微熱有一些出小汗為宜。每天早晨和晚上各1次，連服2天效果才好。

2、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為「帶脈」***環繞腰部的經脈***所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常 *** 能溫煦腎陽、暢達氣血。具體的做法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨***長強穴***。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

3、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。立冬之後「涼燥」更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。

『叄』 老年人怕冷的原因有哪些

日常生活中，應該注意自己的一些生活方式，可以養成合理飲食的習慣，因為一些老人到了老年，身體的機能會不斷的降低可以在自己的飲食中吃一些羊肉，狗肉，海帶，糯米，桂圓等等

『肆』 老人怕冷是怎麼回事

老人怕冷是怎麼回事，老年人的基礎代謝率比較低，比年輕人要怕冷，穿的衣服要比年輕人厚，這屬於正常現象，也要排除以下疾病：第一、甲狀腺功能減退，出現怕冷、神情淡漠、全身浮腫等症狀，查甲狀腺的B超和甲狀腺功能測定即可明確診斷，給予左旋甲狀腺素片治療即可。第二、感染性疾病，可以出現怕冷、畏寒、寒戰、高熱，建議查個血常規，看白細胞高不高，再就是做個胸部CT和全腹B超、尿常規來尋找感染的原發病灶，進行抗炎治療即可。

『伍』 老年人怕冷是什麼意思

老年人怕冷是一種普遍現象，特別是在寒冷的冬季。年齡的增長、身體機能的下降以及體表皮膚的減薄等因素均會影響老年人的體溫調節能力，導致他們更容易感到冷。此外，老年人室內活動較少，平常穿著不便，也會增加他們感到寒冷的可能性。

老年人怕冷會對他們的身體帶來一定的危害。長期感到寒冷容易導致血壓升高、血管收縮、肌肉疲勞等不適症狀，尤其是對心腦血管疾病高發人群的老年人來說更為嚴重，甚至會危及生命。因此，老年人在冬季注意保暖，穿上合適的衣服，保持室內適宜的溫度，是十分必要的。

老年人怕冷也可以視為尋求關注和照顧的一種方式。他們渴望得到家人和社會的關注和關懷，因此表現出怕冷的特點，以引起他人的關注和關心。因此，家人應該更關心老人的生活需求，充分關注他們的身體狀況，照顧好老人的身心健康，讓老年人渡過一個健康、溫暖的冬天。