大夫老人不用葯如何控好血壓

⑴ 高血壓患者除了用葯外，還需如何做控制血壓飲食上需要注意什麼

今天，讓我們來談談高血壓控制的生活方面，除了服葯。「3駕馬車」。選擇燕麥、蕎麥、玉米等具有輔助降壓作用的食物土豆、芹菜、洋蔥、茄子、菠菜、蘆筍、油菜、海帶香菇、胡蘿卜，白蘿卜，木耳、山楂、香蕉、大豆等。日常食物多樣化，輪換吃對血壓更有益。2.注意補充鉀、硒、鈣、鎂、膽鹼、煙酸、維生素等有利於控制血壓的營養素C、膳食纖維、牛磺酸、亞油酸、黃酮類化合物等。當這些元素無法從飲食中獲得時，也可以選擇特殊的膳食補充劑。

高血壓患者除服葯外，如果能做好以上三個方面的調節，同時注意日常生活中定期測量血壓水平，了解自己的血壓控制，血壓控制順利標准，可以更好地降低心血管風險等健康危害。

⑵ 家裡老人血壓有點高，不想吃降壓葯，有什麼其他辦法可以降血壓嗎

偶爾血壓有點高，不見的就是「高血壓」病！

正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。

高血壓是一種以血壓持續升高為主的全身慢性疾病。長期高血壓極易導致心、腦、腎等重要臟器產生嚴重的危及生命甚至招致殘疾的並發症。
高血壓的病因至今並尚未十分明確，但可能與長期精神緊張、缺少體力活動、遺傳因素、肥胖、食鹽過多等因素有關。一般認為，高級神經中樞功能障礙在發病過程中佔主導地位，此外，體液因素、內分泌、腎臟等也參與了發病過程。
正常人的血壓在不同生理情況下有一定的波動，根據高血壓聯盟組織2000年編著的《中國高血壓防治指南》中的定義，若收縮壓超過18.7千帕，或舒張壓等於或超過12千帕，即為高血壓。根據最新《中國高血壓防治指南》（2018年修訂版），高血壓定義為在未使用降壓葯物的情況下，有3次診室血壓值均高於正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測量不在同一天內。
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。
高血壓是當今人類死亡的第二號殺手，與冠心病一樣，高血壓的治療措施也是綜合的，中西醫結合治療多能出奇效。
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高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，採用針對性的治療措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓葯物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應注意家庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。