❶ 家裡老人不吃葷,有什麼適合他吃的素菜菜譜
如果老人不喜歡吃葷的情況下,適合他們吃的素菜有很多。在日常生活當中可以給老人多吃一些白菜,因為白菜的做法比較簡單,大家可以直接做一道醋溜白菜。同時還可以給老人炒菠菜,因為菠菜的營養也比較豐富。
還有一些老年人比較喜歡吃肉類食物,因為他們覺得肉類食物的營養更豐富一些。但是這樣的做法並不對,在生活當中可以做到飲食營養的均衡,同時還可以選擇肉類和蔬菜進行搭配。同時還可以選擇炒包菜,但是在炒包菜的過程當中,大家可以准備一些其他的配料。大家可以選擇將包菜和粉絲在一起搭配,在這個過程當中也可以讓包菜的口感更好。在翻炒的過程當中也可以加入適當的辣椒油,這樣的話會讓菜的口感變得更好。
❷ 老年人只吃素不吃葷會得病嗎
明顯會!
葷菜裡面富含大量動物蛋白,這些多是植物蛋白所不能代替的。長期不吃葷,會因為缺乏蛋白質的原因導致老人(任何正常人都是一樣)的免疫力下降,免疫力下降就容易染上任何一種疾病。當然,老年人吃葷也要注意節制,不然就像一樓說的一樣容易出現三高等問題。