中老年人男性抽筋怎麼辦

① 老年人手腳都抽筋是怎麼回事

您好。
1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。
2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。
所以建議您帶老人去醫院做下體檢。檢查一下鈣，血液等是否是在正常范圍內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

② 我父親八十多了有點偏癱推著輪椅能走,他的腿都是晚上一點多抽筋有啥辦法沒

腿抽筋並不都是缺鈣 「腰酸背痛、腿抽筋，得補鈣！」這句廣告詞通過在電視機上循環播放，導致大江南北無數觀眾被成功洗腦，導致大家一致認為腿抽筋就是缺鈣得補鈣。 但事實上，很多中老年人腿抽筋，就盲目吃鈣片、喝骨頭湯，但是卻沒什麼效果。很多人卻因為吃鈣片過多，再加上不健康的飲食習慣，形成了腎結石。由此可見，並不是所有的腿部抽筋都是缺鈣導致的，甚至越吃鈣片越嚴重。

腿抽筋的根本原因是肝血不足 那麼，中醫認為腿抽筋是什麼引起的呢？腿抽筋不是皮膚的問題，不是筋肉的問題，也不是骨頭的問題，而是筋出了問題。 正常情況下，我們的筋應該是柔軟的，是舒展的，是彈性十足的，就像春天的柳條一般，柔韌有彈性，隨風飄搖。 《黃帝內經》中講，「肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，肝主筋，腎主骨」，由此可見，筋的問題是由肝所主導。 

肝主藏血，筋的舒展離不開肝血的滋養，如果肝血不足，筋缺少了肝血的濡養，就會跟琴弦一樣緊綳綳的，腿就會抽筋了。 尤其是女性過了七七四十九歲，男性過了七八五十六歲，肝血通常不通，血不養筋，更容易腿抽筋。 3 腿抽筋專效方芍葯甘草湯怎麼解決抽筋問題呢？ 要柔肝、養肝血。 張仲景的《傷寒論》里就有一個方子專門治療腳攣急不伸，雖然只有兩味葯，療效卻奇好無比。 在宋代醫學著作《朱氏集驗方》中，它把芍葯甘草湯叫去杖湯，這是為什麼呢？

那是因為腿疼時不得不用拐杖，用完這張方子以後腿不疼了，不用拐杖了，那就把它叫做「去杖湯」吧。可見芍葯甘草湯對腿抽筋、疼痛的療效。 這么神奇的葯方是由哪兩味葯組成的呢？芍葯甘草湯組成：白芍20克、甘草10克 凡津液不足，無以灌溉，血液不足，無以養筋者，用芍葯和血養筋，甘草補中緩急。

 芍葯甘草湯裡面的芍葯味酸，酸是入肝的，可以柔肝，養肝血，還能夠利水，把腿部的濕邪利出去，甘草味甘，甘味的食物或者葯物能夠緩急止痛，腿抽筋就是一種急一種痛啊，所以用甘草很到位。 一酸一甘正好符合了中醫上「甘酸化陰以養肝」的說法，所以說肝血充足了，筋得到了滋潤，自然也就不抽筋了。毫不誇張地說，芍葯甘草湯是酸甘化陰的典型方子，有養血柔筋，緩急解痙的效果。 根據現代實驗報道，實驗室研究本方確有鎮靜、鎮痛，鬆弛平滑肌等作用。

認為高濃度的芍葯甘草湯，對活體胃和離體腸管的運動，有輕度的抑製作用；而對組織胺和乙醯膽鹼呈過度興奮狀態的離體腸管，能發生顯著的抑製作用。 緩解疾病的急性症狀，則是由於甘草的鎮痙、強壯、抗應激、解毒等作用。 還說：「芍葯甘草湯具有中樞性、末梢性的鎮靜和鎮痙作用，因而其緩解各處疼痛的問題可以解決了」等等。

③ 老年人走路的時候經常抽筋，吃什麼可以改善這種情況

將中指指尖放在患肢中點，拇指放在髕骨上方，適當用力按摩~ 1分鍾。這樣有活血消腫，通絡止痛的功效。將拇指肚放在同側患肢的陽陵泉穴上，其餘四指貼在腿肚上，適當用力按壓揉捏~ 1分鍾。這種按摩可以疏肝利膽，解痙止痛。食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三里穴上，適當用力按壓~ 1分鍾。這樣做可以補益脾胃，調和氣血。將患肢平放在健肢的膝蓋上，健手指尖放在條口穴上，以適當的力度按壓揉捏~ 1分鍾。這有疏通經絡、解痙止痛等功效。將拇指尖放在承山穴同側，適當用力按壓1分鍾，可疏通經絡，柔筋解痙。

④ 中年人腿抽筋是缺鈣嗎

現在人一般都不缺鈣，日常營養早夠了·應該是膀胱經；膽經；肝經不通引起的·