哪裡有賣老人的u字形的助步器

Ⅰ 適合老年人養生的運動有哪些

適合老年人養生的運動有哪些

1、閉眼練平衡

閉住雙眼努力保持身體平衡，大腦依靠來自四肢肌肉、關節的信息，來協調身體各部分，更能鍛煉大腦，防止痴呆。

2、邊散步邊投球

研究人員稱，無論年齡如何，雙手持球且在運動中投球接球，可以更好地刺激大腦中控制注意力的'區域。

3、打乒乓球

打乒乓球鍛煉可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機體的耐受力，可有效地增強內臟功能，延緩衰老。

4、滾動腰

兩腿彎曲，兩手緊抱雙膝，上身盡量放平，兩腿先向左傾斜，使腰部在床上左右滾動。可以逐步加大傾斜度和滾動力度，做七八次。

5、去公園散步

研究人員發現，常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示，自然環境具有平靜身心的作用，使大腦能更好地處理信息。

6、縮腿縮肩運動

將四肢緊貼床面，身體形成一字形仰卧。向上提縮左腿同時向下縮左肩，向上提縮右腿的同時向下縮右肩。提縮腿時應以縮胯帶動腿動作的完成。

7、門球運動斗派逗

門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，但是趣味性很強，比較適合老年人。門球運動鍛煉可增強老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健腦作用。

8、與朋友一起慢跑

大量研究表明，增強社交有助於減少記憶喪失風險。一項新研究表明，廣泛社交使女性老年痴呆危險降低26%。心理學研究也表明，鼓勵別人鍛煉，也會讓自己多鍛煉。

9、散步時跑步

研究表明，與不鍛煉的人相比，兩次3分鍾的跑步能讓鍛煉者記新單詞的速度快20%。研究發現，各種有氧運動可以加快血液循環，進而使負責記憶和語言學習的大腦海馬區更健康。

10、伸懶腰

兩臂伸直舉過頭頂，兩腿夾緊形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身關節特別是腰椎舒展開。做五六次直挺動作後，再次兩臂拉開，兩腿叉開使身體形成大字形，向兩側伸挺五六次。

11、仰卧起坐

這一節主要靠腹肌的抽動力來完成。如果坐不起來，可先用揮動雙臂來帶動上身立起坐下。做這一動作，如果腹肌力強，雙手可背托腦後或平放在床上。根據自己身體情況可做5至10次。

12、舉重加平衡訓練

研究表明，進行舉重、步行和平衡能力鍛煉的老年人，其決策能力在6個月後會提高近13%。力量訓練中增加平衡和協調能力鍛煉(比如同時舉起右臂和左腿等)能使人受益更大，其原因在於，不同的運動可鍛煉大腦不同的區域。

13、打太極拳

多項研究已證實，打太極拳能改善平衡能力。新研究發現，練太極拳同樣有助於保護負責觸覺的大腦區域。該大腦區域在40歲之後會快速退化。一項近期研究顯示，經常打太極拳的五六十歲的中年人，其指尖感覺靈敏度與25~30歲的人不相上下。

14、打健身球

打健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球羨塵能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外，玩健身球還能刺激手掌穴位，可反向性地調節中樞神經系統的功能，起到空賣健腦益智、消除疲勞的作用。

Ⅱ 使用拐杖的步行訓練不包括

步行訓練方法：

一、定義 患者自身或利用不同步行輔助裝置進行步行能力的練習。
二、適應證與禁忌證
（1）適應證：中樞性癱瘓者，如偏癱、截癱、小腦疾患、腦癱等；運動系統病損影響行走的患者，如截肢後安裝假肢、髖關節置換術後等。
（2）禁忌證：站立平衡功能嚴重障礙；下肢骨折未癒合；各種原因所致的關節不穩。
三、設備與用具 平行杠、手杖、拐杖、助行車、助行架、減重步行裝置、步行機器人及輪椅等。
四、操作方法與步驟（1）平行杠、助行器步行訓練：用於初期的步行訓練，適用於下肢無力但無癱瘓、一側偏癱或截肢患者；對於行動遲緩的老年人或有平衡問題的患者，助行器可作為長期步行輔助具。具體操作方法：可在平行杠內完成系列步行訓練；

持助行器行走的方法為：用雙手分別握住助行器兩側的扶手，提起助行器使之向前移動 20-30cm 後，邁出患側下肢，再移動健側下肢跟進，如此反復前進。

（2）雙拐步行訓練，包括：
1）交替拖地步：將左拐向前方伸出，再伸右拐，雙足同時拖地向前移動至拐腳附近。
2）同時拖地步：雙拐同時向前方伸出，兩腳拖地移動至拐腳附近。
3）擺至步：雙拐同時向前方伸出，患者身體重心前移，利用上肢支撐力使雙足離地，下肢同時擺動，雙足在拐腳附近著地。此種步行方式適用於雙下肢完全癱瘓而無法交替移動的患者。移動速度較快，可減少腰部及髖部用力。
4）擺過步：雙側拐同時向前方伸出，患者支撐把手，使身體重心前移，利用上肢支撐力使雙足離地，下肢向前擺動，雙足在拐杖著地點前方的位置著地。
訓練時注意防止膝關節屈曲，軀干前屈而跌倒。適用於雙下肢完全癱瘓，上肢肌力強壯的患者。是拄拐步行中最快速的移動方式。
5）四點步：步行時每次僅移動一個點，一直保持四個點在地面，即左拐→右足→右拐→左足，如此反復進行。適用於骨盆上提肌肌力較好的雙下肢運動障礙者以及老人或下肢無力者。是一種穩定性好、安全而緩慢的步行方式。
6）兩點步行：一側拐杖與對側足同時伸出為第一著地點，然後另一側拐杖與相對的另一側足再向前伸出作為第二著地點。此步行方式適用於一側下肢疼痛需要藉助拐杖減輕其負重，以減少疼痛的刺激；或是在掌握四點步行後練習。
與正常步態基本接近、步行速度較快。
7）三點步行：患側下肢和雙拐同時伸出，雙拐先著地，健側待三個點支撐後再向前邁出。適用於一側下肢功能正常，能夠負重，另一側不能負重的患者，如一側下肢骨折，小兒麻痹後一側下肢麻痹等患者。是一種快速移動、穩定性良好的步態。

Ⅲ 有哪些常見的坑騙老人的套路

我很遺憾地聽到有人利用老人的信任和善良進行騙局。

以下是一些常見的坑騙老人的套路，請老人和他們的家人注意，以預防受騙：

1.電話詐騙：騙子冒充親戚、公檢法機關或銀行工作人員，通過虛構的理由獲取老人的個人信息、銀行賬戶和密碼等。老人應該保持警惕，不要隨意透露個人信息，並及時報警。

為了預防這些騙局，老人和他們的家人可以採取以下措施：教育老人有關常見騙局和防範意識，並鼓勵他們保持警惕。指導老人不隨便透露個人信息，尤其是銀行卡號碼、密碼和身份證信息。鼓勵老人與家人密切溝通，分享可能出現的可疑情況，並及時尋求幫助和咨詢。提醒老人多注意網路安全，不點擊陌生鏈接、下載可疑軟體，避免成為網路詐騙的受害者。強調老人要保護個人財務安全，選擇正規渠道進行交易和投資。如果老人或家人認為自己受到了詐騙，應立即報警並向當地相關部門求助。

Ⅳ 為什麼老年人這么容易受騙上當，尤其是被賣葯的騙

很多老年人都上當受騙，主要有以下幾個原因：

第一，不少老年人長期孤獨在家生活，子女很少回家，就是類似於空巢老人，這些老人家因為長年孤獨，精神上特別空虛，很難抵擋騙子對他們的甜言蜜語和一些小恩小惠，因為那樣讓他們覺得很溫暖，有的時候明知道不對勁還心存僥幸，關鍵是太孤單了。

第二，社會發展特別快，很多老年人跟不上現在的信息時代，一些騙子就會利用老年人信息閉塞的特點，對老年人實行詐騙，騙術並不高明，但卻非常有效。不少老年人知識更新跟不上，上當受騙也是很容易的事情。

第三，現在的很多老年人過去過慣了苦日子，人淳樸善良，卻又喜歡貪小便宜，騙子特別擅長利用這一點行騙，我們這里有一個老人就是這樣被騙的，騙子裝成他兒子的朋友，每天給他送一些好吃的，最後把他的養老錢騙去買了保險。

第四，老年人年紀大了以後，特別希望自己健康長壽以及家人平安，騙子就會利用這一點向老年人推銷保健品，吹得神乎其神，其實根本沒有任何效果。

大多數被騙的老人，是因為子女沒在身邊，加上老年人知識的局限性，所以才會被騙子盯上。