㈠ 老年人總想睡覺是「春困」如果伴隨這4個信號，請警惕腦梗風險
雖然春季是氣候逐漸變暖的季節，但相比於冬季的寒冷季節，由於氣溫容易出現忽冷忽熱的情況，同樣也是中老年人發生心腦血管疾病的高危季節。有些老年朋友，在春季里總是會感到疲勞睏倦，還容易出現總是打哈欠，或者老是覺得睡不醒等症狀，每每看到這種情況，我們往往都將其解釋為可能是因為「春困」的問題，但實際上，對於一部分老年朋友來說，如果總是出現睏倦，而且還伴有一些其他相關症狀的話題，還應該積極注意腦梗的可能風險。
對於普通的春困，通常是由於在春季里人體脾胃運作失常所造成的，造成春困的原因有很多，比如體內的水濕太重，或者是冷食吃得太多，腎陽不足，缺乏運動等等，都有可能導致體內的濕氣聚集，使人容易出現疲勞乏力，昏昏沉沉的感覺，這種現象的確非常普遍，但通過合理的清淡飲食，加強運動鍛煉，保持勞逸結合，適度加強休息，結合體質進行祛濕，健脾胃的調理等方式，這種春困的問題，都是可以得到解決的，但對於一部分中老年朋友，特別是本身就有較高心腦血管風險的中老年朋友，他們的「春困」，並不會因為生活調理而得到改善，而且還有可能伴隨著其他的一些症狀和問題，這種情況下，就應該密切注意腦梗的發生風險。
春天同樣是心腦血管疾病發生的高危季節，對於一些屬於高危心腦血管風險的中老年朋友，在春季出現較為嚴重的春困現象，通過生活調理也無法有效改善的話，也一定要多注意可能的心腦血管風險了。
如果經常感到昏昏沉沉，精神疲倦，總想睡覺，還總睡不醒，在生活上也多注意調理控制了，這種狀況也沒有改善，這種哈欠連天的現象，除了體內脾胃失調，濕氣聚集以外，還有可能是因為腦部供血不足所導致，腦部血管出現硬化狹窄，影響腦細胞的供血，大腦會通過體內刺激反饋機制刺激呼吸中樞，通過調節呼吸的深度來加強腦部供氧，簡單來說，就是可能會出現哈欠連天，總是想打哈欠的感覺，相關臨床資料數據表明，有很多腦梗患者在發病前5~10天，都會出現頻繁打哈欠的症狀，因此，對於預防腦梗來說，多了解和注意可能的一些相關徵兆，做到早發現早干預，降低重大腦血管問題風險，都是非常重要的。
除了哈欠連天以外，有些老年朋友還會出現總是睡不醒的情況，這同樣也是因為腦部供血不足引起的一種精神睏倦的情況，同樣也應該注意可能的腦血管風險。
當然，也不要因為只要是中老年人，經常出現哈切連天，或者總是睡不醒，就跟一定會發生腦梗劃上等號，對於這種症狀的判斷，只是一種風險的提示，到底是否是腦血管 健康 出現了問題，或者是將要發生腦梗的前兆，還應該綜合結合年齡，血壓血脂血糖情況，其他不良生活因素影響情況，評估自身的心腦血管風險，結合風險高低，以及其他的一些症狀來綜合評估，並最終經過正規的醫學檢查來確認是否真的存在問題。
如果本身就是心腦血管高危風險的中老年朋友，同時又出現嚴重春困，生活調理不能改善的朋友，如果同時還伴隨以下這些方面症狀或問題的話，就更應該警惕腦梗的發生風險。
很多朋友認為高血壓是引起腦出血的重要風險疾病，實際上，因為高血壓引發腦梗的風險也是很大的，不管是動脈硬化斑塊破裂引起的腦梗問題，還是房顫導致的心源性腦梗問題，高血壓都是引起相關疾病風險的最主要風險因素。因此，如果出現經常睏倦的現象，量血壓也出現異常的升高，甚至可能還出現異常流鼻血等症狀的話，就更要注意可能的心腦血管風險，特別是腦梗的風險，都要特別警惕。
睡覺流口水可能是因為睡覺姿勢不好，壓迫唾液腺所致，但如果是腦血管出現嚴重狹窄時，也有可能導致嘴巴閉不嚴，唾液過度分泌等情況的出現，如果經常出現疲勞睏倦，總是睡不醒，而睡覺還經常反復出現流口水的現象時，就要警惕腦梗的發生風險了。
對於有這種情況的朋友，不妨在晨起時對著鏡子微笑一下，看看是否能夠保持表情的左右對稱，如果出現嘴角歪斜的情況，往往也是腦部出現梗塞，影響面部神經導致的問題，如果出現了這樣的問題，往往是腦血管已經開始出現堵塞的徵兆，應該及時就醫，早干預早治療，減少重大腦血管事件發生的風險。
早期腦梗可能會導致出現短暫的視覺障礙問題，比如視野缺失，視物模糊等，但多數情況下，這種視覺障礙問題，都可在較短時間內自行恢復，所以往往容易被人忽略，但如果我們經常出現疲勞睏倦睡不醒的情況，同時也會突發視覺障礙的情況，可能的腦梗風險，也是值得引起重視的。還有些朋友，會出現眼前突然發黑的情況，可伴有後不伴有頭暈症狀，通常可在數秒或數分鍾內恢復，對於出現這種情況的朋友，可能的原因之一就是視網膜短暫缺血所致，也是腦血管病的早期警報之一。
腦梗發生前期，還有可能會出現肢體運動方面的障礙問題，比如抓握的物體，忽然掉落，兩手臂不能平衡伸展，肢體無力，甚至出現跌倒等症狀，都有可能是腦血管堵塞導致的肢體運動障礙問題，除了運動功能障礙以外，肢體也可能會出現感覺的異常，比如肢端麻木，麻痹等，這些現象的出現，不管持續時間有多短，都應該積極地引起注意，及時排查可能的腦梗風險，也是非常有必要的。
如果經過自身評估有高危心腦血管風險的中老年朋友，在春季經常出現睏倦，疲勞，睡不醒，哈欠連天的症狀，除了考慮是春困的影響以外，也要結合出現的其他可能症狀，警惕腦梗的發生風險，積極控制三高問題，在生活上保持清淡飲食，合理保持運動鍛煉，保持平和心態，保持良好作息，這些方面，都是預防腦梗的重要方面，而對於已經出現相關徵兆的朋友，及時就醫，及時發現問題，盡早治療控制，也是降低風險，減少重大風險的重要方面，一定要多加註意，希望上述的這些危險信號，能夠對某些朋友起到提醒作用，有助於大家降低腦梗風險。
㈡ 老人快80了,但精神不好,總想打瞌睡,坐著都能睡著,還有吃完飯就睡是怎麼回事啊
1. 季節性疲勞是常見的現象，尤其是在春秋兩季，人們更容易感到睏倦。因此，老人在這個時候打瞌睡是正常的，無需過分擔憂。
2. 隨著老年人年齡的增長，他們的體質可能會變得更弱，新陳代謝也會變慢，因此精神和年輕人相比可能不那麼充沛。適當地安排午休，晚上進行散步等輕度運動，可以幫助他們保持活力。
3. 經常用梳子梳理頭皮可以促進血液循環，有助於保持清醒。
4. 通常情況下，老年人的睡眠模式會發生改變，睡眠周期可能會增加，深睡眠時間減少，淺睡眠時間增加，睡眠呈現間斷性，這些都是正常的生理變化。
5. 有些老年人可能會將上述正常的生理現象誤認為是衰老的標志，或者認為自己患有失眠症。實際上，老年人睡眠質量好的關鍵在於養成良好的生活習慣，保持生活規律，這樣有助於身心健康。
6. 對於老年人來說，每天保持6-8小時的睡眠時間是比較合適的。有些老年人可能會因為夜間失眠而感到焦慮，但實際上他們的日間小憩可能已經補充了足夠的睡眠。
7. 需要注意的是，老年人的睡眠不應完全集中在夜間，有時日間的短暫休息也是必要的。