入冬老年人會有什麼不適

❶ 為什麼老人到了冬天容易中風

氣溫變冷會使血管收縮，從而導致血壓升高，導致腦血管破裂出血。因為氣候變冷會讓血液中凝血因子含量增高，引起腦血栓形成。

當氣溫驟升出汗增多，血液濃縮粘度增加，容易引起腦血栓。

所以中風患者要警惕的不是冬天，而是冷熱交替季節。要保持過度性，避免驟升驟降。入冬保溫，入春還要捂一捂。
一、添加衣物，切實保暖

老年人的身體機能退化，血管彈性下降，患有多種基礎疾病的幾率比較高，例如高血壓、冠心病、糖尿病等等。當受到寒冷的刺激時，人體的血管會發生收縮，這會導致血壓上升，血管破裂出血的可能性會變大。血壓升高會導致心臟泵血阻力更大，心臟承受更大的負擔，可能會引發急性心肌梗死或心肌缺血。更嚴重的可能會導致猝死。所以，老年人是凍不得的，在冬天一定要做好保暖工作。在降溫的時候一定要及時地增加衣物。就算溫度回升，也不要驟減衣物，一定要慢慢減，以免身體突然受寒而發生不適。

二、身體關鍵部位要保暖

老年人的頭發一般比較稀疏了，保暖效果不是很好，而且頭部的皮膚薄、血管多，非常容易受寒。在中醫的理論中，手三陽從手走頭，足三陽從頭走足，所以頭為諸陽之會，也是陽氣最容易往外散發的地方。所以，頭部的保暖十分重要。如果頭部受冷，腦部血管收縮，很容易引發老年人的腦卒中等疾病。在冬天，老年人可以戴個帽子來進行保暖，如果遇到特別冷的天氣，圍巾也是必不可少的。

冬天來了，大家在家裡喜歡安排火鍋，吃火鍋就難免會多吃點肉，肉是種很難被消化的食物，而老年人的胃腸道消化功能又比較弱，一不小心多吃點肉就容易造成消化不良，如果胃部還受寒，引起胃腸道痙攣，更加加重胃腸道症狀。所以，老年人在冬天可以穿一件貼身的背心來保護胃部，以免它受寒。

寒從腳起，腳底是我們體內很多經絡的交匯點，所以，腳部的保暖也很重要。就算是在溫暖的室內，老年人也應該穿好襪子。需要注意的是，老年人應該選擇稍微寬松的襪子，因為老年人的血液本身就比較粘稠了，循環能力不是很好，而腳部血液循環相對來說更差。如果襪子太緊，很容易造成腳部的血液流通不暢。

三、冬天老人注意飲食

冬天，老人不要盲目進補。蛋白質和脂肪要控制適量，冬天吃肉都喜歡做得比較重口味，吃肉吃辣易生內熱，這也是很多老年人在冬天容易咳嗽的原因。新鮮蔬菜水果需要吃，冬天吃得多，又喜歡長時間坐著烤火，不僅血液流動變慢，胃腸道蠕動也減慢。俗話說，不通則痛，就容易引發疾病。而新鮮蔬菜水果富含水分、纖維素和維生素，對老年人的健康十分有好處。例如，如果老年人在冬天容易咳嗽，可以多吃一些酸性食物，對肺比較好，例如檸檬水、山楂茶等。如果覺得水果比較生冷，也可以將水果煮熟，像蘋果、梨都是冬季常見的水果，燉或蒸著吃都是不錯的選擇。很多老年人都比較節儉，這一餐沒吃完的飯菜，留到下一餐甚至是第二天吃。而他們認為冬天氣溫比較低，飯菜也不需要放冰箱來進行保鮮，但卻忽略了室內是溫暖的。溫暖的溫度下，細菌瘋狂繁殖。這就導致一些老年人在冬天容易拉肚子。

四、冬天老人居住注意

清晨起床需慢點。早上的6:00到10:00是心血管疾病發作的高峰期，尤其是在寒冷的冬天。所以，老年人在冬天一定要慢慢坐起來和起身。不少老年人都喜歡早睡早起，但其實冬天可以早睡晚起，因為早上的溫度都特別低，可以等溫度升高一些再起床。

室內溫度需適宜。對於老年人來說，室內溫度不可以過低，但也不能過高，一般控制在18-25℃之內就行，最佳的溫度是20-22℃。3、 室內需要經常通風。雖然冬天冷，但是常通風也是很必要的。如果空氣長期不流通，細菌繁殖顯著增加，再加上冬天乾燥，很容易引發呼吸系統疾病。

❷ 老人過冬要注意什麼

冬季來臨， 老人過冬要注意：

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由於身體各器官功能的衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。
護鼻：鼻是呼吸系統的門戶。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致於帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。
護腦：據資料統計，約70%的中風患者在冬季發病。冬季護腦的關鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。
護心：冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
護胃：由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
護膚：老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌 。

❸ 為什麼很多老人熬不過冬天

民間有句俗語叫「老人難過冬」，意思是很多老人會在寒冷的冬季去世，尤其是高齡老人。而老人若能扛過冬天，熬到春天，又可以平安過一年。

老人難過冬的原因，首先與氣候因素有關。冬季天氣寒冷、空氣乾燥，為了禦寒，機體調節功能也在同步發生變化，比如汗液分泌減少、毛細血管收縮、皮下脂肪增多、組織代謝加強等，而由於年齡增大，老年人主要臟器逐步老化且功能減退，皮下脂肪減少，機體代謝功能低下，適應性及抵抗力都比較弱，抗寒和抗病能力都不如青年人。

其次，很多疾病會在冬季高發：

·呼吸系統疾病。由於氣溫下降，抵抗力差的老年人若沒有及時添衣，便很容易受涼，引起支氣管動脈血循環障礙，纖毛運動減弱，呼吸道分泌物難以排出，氣道平滑肌痙攣和機體抵抗力下降，便易誘發呼吸道病毒感染。

·心腦血管疾病。氣溫低的環境常會引起心跳加快，血管收縮等變化，從而導致血壓上升、心臟負荷加大，當這些變化疊加，老年人出現心肌缺血缺氧、心肌梗死的幾率會顯著上升。比起健康人，老年人在冬季更易出現心血管意外。·骨折。由於冬季氣候寒冷，日照時間短，老人戶外活動減少，紫外線照射不足、維生素D合成不足，骨骼缺乏血循環，骨骼的鈣易析出，加上很多老年人本身骨骼強度和剛度比較低，稍有碰摔就可能骨折。

最後不得不提的是心理因素。

首先，寒冷會影響情緒，廣東省社會醫學研究會心理咨詢專業委員會常委馬健文表示，冬季日照時間短，褪黑激素（負責控制睡眠和清醒節奏）分泌紊亂，會導致產生「愉悅感」的血清素含量也出現變化，此時人容易出現抑鬱心理。

加上春節前後，空巢老人多要面臨兒女子孫的分別，心理失衡，情緒波動大，如果本身體弱多病，也擔心給子女添麻煩，心理負擔也會隨之加重。