老人體質虛弱怎麼調理

A. 提高老年人免疫力，吃什麼

給他吃西洋參片或者膠囊都可以。

B. 老年人該如何增強體質平時應該做什麼鍛煉

俗話說，生命在於運動，運動能使我們的身體更健康，並能在一定程度上延長我們的壽命。對於老年人來說，退休後在家無事可做，所以平時我們會更加註意自己的醫療保健。許多老年人為了保持健康，會保持晨練的好習慣，對老年人來說，要根據自己的體質和耐力選擇合適的運動項目，不能太猛，否則會加重關節和血管的損傷。為老年人推薦3項運動，老年人不妨試試！

3.游泳

游泳是一種有氧運動，游泳不僅能使我們的四肢和肌肉更加發達，還能增強四肢和關節的靈活性，特別是胸、腹和背部的肌肉。不僅如此，經常游泳還能加快身體新陳代謝，使心臟收縮更有力，增加肺活量。但是，游泳並不一定適合所有人，如患有嚴重心血管疾病、皮膚病和傳染病的人，也不適合游泳。

想要更加健康的運動，建議你這樣做：

1.補充腦營養

如果大腦萎縮會導致四肢不協調，出現腦部疾病，所以為了更好的運動，建議你補充腦營養萃楓苷。因為萃楓苷是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物，對提高腦神經的活躍，防止腦神經的衰老有很大作用。人體在攝取萃楓苷後，大腦的蛋白質得到及時補充，使腦細胞活力得到提高，有助於增強腦部生命力，從而達到人體延緩衰老的目的。因此，萃楓苷尤其適合中老年人群的日常保養，且不分男女。

2.不要逞能運動

隨著年齡的增長，身體機能會慢慢衰退，如果你盲目增加運動強度，可能會對身體造成損害，因此，千萬不要盲目跟風。你必須根據自己的興趣和生理特點定製運動項目，不能選擇范圍和強度過大的運動項目。

C. 老人身體免疫力低，應該怎麼樣進行調理呢生活中該注意什麼呢

老年人在我們的印象當中好像普遍的身體都比較差，隨著年齡越來越大，人的身體衰老了之後免疫力會下降。那麼老年人如果想要提高免疫力的話，應該怎麼辦呢?今天小編就給大家找到了提高老年人免疫力的方法，一起來看看吧!

老年人怎樣提升免疫力

1、充足的睡眠

睡覺的時候我們的身體會產生一種叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我們的體內可以幫助消滅很多的有害細菌，從而達到解毒、排毒的效果。體內的毒素都被排出去了，身體自然就會更加健康，免疫力也會得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人應該重視這一點。

老年人雖然普遍的免疫力都比較低下，但是通過調節還是會有所提升的。大家要注意的就是要多多睡覺，保證每天的睡眠時間充足。然後就是多做一點運動，只要是身體可以負荷的，什麼運動都可以。另外多吃牛肉、西藍花和柚子，也有很好的效果。

D. 老年人渾身無力是怎麼回事

老人身上沒勁可能是正常的生理現象，也可能是貧血、糖尿病、營養不良等因素引起的，可以通過一般治療、葯物治療等方式進行處理。
1、正常的生理現象：隨著年齡的增長，身體的機能也會不斷退化，所以老人身上沒勁可能是機能下降的結果，如果沒有其他不適症狀，則屬於正常的生理現象。這種情況不需要進行特殊治療，注意合理休息和飲食即可。
2、營養不良：如果患者存在挑食、偏食等情況，則可能會導致機體缺乏營養，進而不能支撐正常的能量供應，出現乏力、臉色蒼白等不適症狀。建議患者保持良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以有效改善症狀。
3、貧血：該病症可能會導致機體血容量減少，進而可能會導致機體循環血量不足以支撐器官組織的正常功能，所以會出現乏力沒勁的情況，還可能伴有頭暈、胸悶等不適症狀。患者可以按醫囑服用右旋糖酐鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等葯物進行治療，有助於改善不適症狀。
4、糖尿病：該病症的患者通常對葡萄糖利用存在一定的障礙，雖然血糖會升高，但是身體的供能卻會在一定程度上減少，進而患者可能會出現乏力、體重下降等不適症狀。建議患者按醫囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖葯物進行治療。
如果患者出現上述不良病症，應該及時前往醫院就診，通過血常規、血糖等檢查，確診病因後對症治療。同時患者可以適當進行散步、打太極等運動，可以增強體質，改善不良病症。老年人覺得渾身沒勁，乏力啊，有可能是因為身體虛弱，氣虛不一定就是有實質性的疾病。氣虛的人應該補氣，那麼可以吃一些補氣的葯物，比如人參，黃芪，黨參等，還有一些補氣血的食物。例如牛肉，雞肉，豬肉，大豆，大棗，鯽魚，鯉魚，蝦和蘑菇等。平時要注意清淡飲食，多吃一些富含優質蛋白質和維生素的食物，多吃一些蔬菜水果，適當運動，增強體質和增加食慾，保持心情舒暢和良好的作息規律，避免熬夜。如果經過這類調理，仍不能很好的恢復的話，一定要及時的去醫院化驗血常規，電解質來排除器質性的疾病。也可以吃一些優質的蛋白。年老之人體倦乏力多由於正氣不足，臟腑功能虛弱導致。應根據虛損臟腑組織，氣血陰陽的不同給予適當的治療。根據中醫虛則補之，實則瀉之的原則。針對虛損臟腑的不同。給予針對性的補法進行治療。
建議您提供詳細的相關症狀，一般沒事，再去醫院拆一下就行了