老人走路的速度是多少才科學

㈠ 長壽還是短命，通過走路速度也能看出來嗎

長壽還是短命，經研究證實是可以通過走路速度看出來的。

美國的一所大學曾對此就開展過科學研究，經他們研究發現：

在3.5萬名65歲以上老人中，如果走路速度每增加0.1米/秒，那麼可以降低死亡危險12%。而在75歲至84歲的老年女性中，走路速度大於或是等於1.4米/秒的女性，可以延長10年壽命的幾率達到92%。而走路速度小於等於0.4米/秒的女性，只有35%的幾率能延長10年壽命。

在對長達9年的時間中對492名成年人研究發現：走路速度快的人，死亡率為27%，而走路慢的人死亡率高達77%。

因為我們在走路時涉及到身體很多器官和組織，像心臟，大腦，肺，骨骼，肌肉，關節等均有涉及，所以說走路速度可以直接反映出一個人的活力。這是判斷一個人身體體質好壞的重要依據之一，走路速度慢的人意味著可能存在更多的健康問題。

走路有快走和慢走之分，無論快走和慢走，只要走起來對於長壽都會有一定的幫助。慢走時我們一般身心放鬆，這樣具有養生養心的作用，可以按摩身體的內臟，堅持走就有抗衰老和健身的作用。

而快走則是一種有氧運動，可以幫助身體消耗脂肪，加快新陳代謝速度，老年人快走還可以預防骨質疏鬆，年輕人快走則能促進大腦發育，經常快走還可以預防便秘。

總之，身體好，我們走起路自然走路帶風，同時保養好我們的雙腿，堅持走路運動和養生，對健康長壽大有益處。

㈡ 步行速度一般是多少

普通人的走路速度是每秒鍾0.9米。健康成年人的步速大約為每秒鍾1.3到1.4米，老年人隨著身體拆蔽狀況的下降，步速大約在每秒鍾0.8米。如果老年人的步速低於0.6米/秒，就可以說「走得慢」；如果老年人的步速超過了1米/秒，就算得上是走得快旅掘州。

步行時，人體的60%~70%的肌群參加活動！需要消耗大量的身體能量，需要包括呼吸系統、循環系統、神經系統以及肌肉骨骼系統在內的多個器官系統散頃的支持和配合。

步行注意事項

步行速度盡量快一點。逐步提高速度對你的身體是一個挑戰，健身效果也更好。你可以更快速地走幾分鍾，再回到你正常的速度，這樣可以提高你的平均鍛煉強度，得到更好的鍛煉。

抓緊各種機會進行步行。比如不要乘電梯而走樓梯、不坐車而步行下班，所有這些步行都會對健康有益。但是，如果膝關節有問題或是上了年紀就要量力而行了。

㈢ 走路快慢能看出壽命長短嗎醫生對此是如何解讀的

走路快慢能看出壽命長短，研究表明，那些走得比較快的人，往往更長壽，平時走得慢的人，他們死亡的概率會比較大。之所以說能夠判斷出來，是因為你在走路的時候，調動的是身體的肌肉、骨骼、神經系統等等，他們都在運作，所以說走路的狀態能夠體現出你的健康狀態，也能夠影響你的健康狀態。大家如果想要保持身體健康，如果想要長壽，除了運動，飲食也要注意，一定要營養均衡，更要有一個樂觀向上積極的心態，心態是最最重要的！以上言論僅供大家參考！