A. 為什麼老年人晚上愛頻繁起夜告知：老人夜尿多，3招教您改善
相信誰都不願意老去，因為人老了，可能就會面臨著一系列的身體上的問題，因為年齡的升高，身體的素質就會相對地降低，身體就會給出一系列的不適症狀，嚴重地影響老年人的生活，給生活帶來很大的不便。
老年人到了一定的年齡，胃口下降，行動能力下降，就連睡眠質量也會變得大不如前，每天可能很晚沒有困意，在早晨時，還可能早早就睡醒了，就這短短的睡眠時間中，還經常會因為起夜而影響睡眠質量，很多人就會懷疑是不是自己患上腎病或是尿路疾病了，或是覺得身體哪裡出了問題，嚴重影響人的情緒。
那麼，為什麼老年人晚上愛頻繁起夜呢？可能和這幾個原因有關。
1、焦慮
老年人隨著年齡增長，神經系統開始變得弱化，經常會神經衰弱，久久沒有困意，導致老年人的情緒受到很大影響，產生焦慮情緒，不良情緒會讓人身體水液循環的速度加快，從而也會影響睡眠質量。
2、腎功能變差
很多老年人器官功能下降了，腎功能也開始變差，這時就會出現尿頻的情況，也就導致老年人夜尿增多，影響睡眠。
3、疾病影響
如果老年人已經患有泌尿系統疾病，比如膀胱炎、泌尿系統炎症等疾病，整個泌尿系統就可能會出現紊亂，導致夜尿增多，如果突然出現夜尿頻繁的現象，建議就醫檢查一下。
那麼，如果老人出現頻繁夜尿的情況，應該如何改善呢？不妨試試這3件事
1、按摩
老年人年齡大了，可能會有腎氣不足的情況。這時，可以對腎區進行適當的按摩，以促進腎臟的血液循環和新陳代謝，讓腎臟「放鬆」下來，對夜尿頻繁可能會起到緩解的作用。
2、控制夜間飲水
如果有在夜間喝水習慣的老年人，希望可以對這一習慣做一下調整，在睡前不要大量喝水，這會增加腎臟的負擔，從而加重夜尿的症狀，使得夜尿更加頻繁。喝水的時間盡量提前一點，飲水量上也盡量控制一下。
3、轉移一下注意力
如果因為長期焦慮不安而導致經常起夜，那麼，應該適當地轉移一下自己的注意力，緩解一下焦慮的情緒，比如看看書、聽聽輕音樂，也可以在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶等等，舒緩情緒才能更好地進入睡眠，提高睡眠質量。
睡眠是人體修復的最佳方式，只有睡眠好，身體休息好，才能更加 健康 長壽。也希望老年人們能規律作息時間，保證睡眠充足， 健康 長壽才會更願意親近你。
祝您身體 健康 ！
B. 老人晚上睡覺就尿多，為什麼建議：老人夜尿頻繁，3招教您改善
老年人隨著年齡的增長，身體素質降低，就會出現一系列的不適症狀，這些症狀會從方方面面的影響生活，帶來不便。
而其中最重要的當屬睡眠了，有很多老人發現，每當自己睡覺的時候，總會有 一陣一陣的「尿意」 ，簡單來說，就是晚上睡覺尿多，很多老人因此懷疑自己是否得了尿路系統疾病，情緒和心情也會因此受到影響。
老人晚上睡覺尿多，到底是什麼原因呢?
根據老人的 年齡，疾病風險，神經素質 綜合考慮，可能和以下4種原因有關。
第一個原因：睡眠障礙導致情緒焦慮
對於老人來說，因為神經系統老化衰弱，睡眠障礙的情況非常常見。例如 夜裡反復醒，早醒 一類的症狀等。
而長期的失眠，會導致人的情緒變得緊張焦慮， 長期浸淫在負面情緒下，身體水液循環加快 ，排尿的次數也會增加。
第二個原因：老人腎功能下降
年齡的增長，身體的器官壽命也會下降。作為泌尿系統的主導，老人 腎臟的濃縮，稀釋效率也會降低 ，儲存尿液的時間延遲，夜晚尿量也更容易增多。
第三個原因：前列腺增生隱患
對於老年男性而言，細胞線粒體末端因為年齡較大，消耗增多，增生的情況更容易出現。而 前列腺增生就是病症的一種 。典型症狀就是尿頻，尿急等。
如果老人不慎患有前列腺增生，夜晚尿多也是症狀的一種體現。
第四個原因：其他疾病影響
除了前列腺增生這一常見疾病外，還有例如 神經源性膀胱炎，尿道綜合征，泌尿系統炎症 等疾病，都會有夜間尿頻尿急的典型症狀表現，出現類似的疾病情況，還請及時前往醫院檢查治療。
由此可見，老年人晚上睡覺時尿多，也是有一定實際原因存在的，其中大部分是因為衰老所造成的影響，一部分是因為疾病所導致，如果老人長期存在夜尿頻繁的現象，前往醫院進行適當的檢查，針對治療某些可能存在的疾病會更合適。
而對於因為衰老所導致的夜尿增加的現象，在日常生活中也同樣有辦法進行緩解。
老人如何緩解頻繁夜尿的情況，不妨嘗試做3件事
①適當按摩腎區
針對 年紀較大 ， 腎氣不足的老人。
上文有提到，因為年齡增長，腎臟功能下降，會導致夜尿增多。
因此，想要緩解此類情況，不妨對腎臟進行適當的按摩 ，促進腎臟毛細血液循環 ，繼而起到減少夜尿的效果。
而根據中醫的穴位位置，腎經的密集區域在 尾椎骨到側腹的中點 ，每天睡前適當揉搓按摩， 直到感覺到暖意再入睡 ，能夠起到一定的緩解作用。如果有條件的話，尋求專業的中醫針灸師，也是非常不錯的選擇。
②控制夜晚的飲水量
從吃完晚飯以後，老人的飲水量可以適當控制，避免過多飲水導致腎臟負擔加重，引起頻繁夜尿的症狀。
但是需要注意的是，雖然晚飯後飲水量減少，但是 每天的總體飲水仍然不建議低於1800ml， 適當 改變喝水的時間，只要不在睡前大量飲水即可 。
③轉移睡前注意力
長期的焦慮不安，加之神經系統老化，也是導致老人情緒不穩定，睡眠質量受到影響的原因之一。
想要避免此類情況，不妨在睡前就提前調整心情，比如 看看書，轉移注意力，或者在床上靜坐十分鍾，排空雜念 ，都是穩定情緒，提高睡眠質量的方法。
睡眠是人類重要的休息時段，尤其對於老人來說，非常重要。只有作息規律，睡眠時間充足，才能更好地維持身體內分泌以及神經運作系統，降低疾病的風險，還望謹記。
C. 老年人夜尿多，說明腎不好可能是這4種原因引起的，別慌張
最近電視上熱播的電視劇《都挺好》，不知道大家有手哪沒有看？其中蘇父蘇大強可謂作到爆，有一集中二兒子蘇明成對妻子朱麗說，父親每46分鍾上一次廁所，是不是腎虛或前列腺有問題？說到這，我們需要提醒老年人，如果夜間排尿頻繁，可能是以下這些原因。
通常來說，成年人夜間排尿次數為0-1次，老年人由於機體器官功能下降，所以夜間排尿次數稍多一點，但也不會超過3次。如果老年人發現自己夜尿次數超過了3次，可能存在兩種可能性。
①老年人腎臟會逐漸萎縮，腎小球數量減少，腎小管也會發生脂肪變性，那麼腎小管的濃縮功能也就會下降，容易產生比較多的尿。這一點是老年人夜尿次數畢腔碼多的主要原因。
②老年人膀胱平滑肌的萎縮，導致收縮能力下降，膀胱的容量減少，夜尿自然就會增多，並且排尿次數也很頻繁。
③老年人神經調節功能失調，導致膀胱出現了自主收縮，容圓慶易出現尿頻、尿急、尿失禁等現象。
④老年人本就尿液多，體內的水分很容易丟失，老人感到口渴後就會喝很多水，這樣夜尿次數就會更多。
①患有前列腺增生、前列腺炎、膀胱炎、膀胱頸梗阻、尿路感染等泌尿系統的疾病，均會讓老年人的夜尿次數很頻繁。
②患有腎臟系統疾病、心臟病、高血壓、糖尿病、腎上腺皮質功能不全等慢性疾病時，夜尿自然也會增多。
③老年人此段時間服用了利尿劑，也會讓夜尿次數頻繁。
所以，當老年人出現尿液增多時，一定要前去醫院泌尿外科做檢查，找出具體的原因。如果是生理性的，那麼可以做到睡前不喝濃茶、咖啡、少喝水，睡覺時可以在床邊放小便器，減少去廁所的次數。如果是病理性的，就需要配合醫生，積極治療。