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65歲老人一天吃多少雞湯

發布時間:2024-08-12 18:22:05

1. 老人可以經常喝雞湯嗎

許多老年人尤其是體弱多病者都習慣喝雞湯來滋補身體。然而,河北醫科大版學營養權與衛生教研室韓長城副教授提醒,老年人特別是患病的老年人不要盲目進補雞湯。專家稱,雞湯中含有一定的脂肪,患有高血脂症的病人多喝雞湯會促使血膽固醇進一步升高,可引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。 高血壓患者如經常喝雞湯,除會引起動脈硬化外,還會使血壓持續升高,很難降下來。 消化道潰瘍的老人也不宜多喝雞湯,雞湯有較明顯的刺激胃酸分泌的作用,對患有胃潰瘍的人,會加重病情。腎臟功能較差的病人也不宜多喝雞湯,雞湯會增加腎臟負擔。 為此,專家提醒老人喝雞湯時,一次最好不要超過200毫升,一周不要超過2次。查詢更多雞湯信息

2. 血脂高的老人可以喝田七雞湯嗎

可以喝,但不能過量。就像是喝酒一樣少喝有益多則傷身。就是說偶爾喝一次多一點也可,如果是每天喝就得嚴格控制量,一天的攝入量要小於消耗量。因為你已經高了。

3. 老年人喝雞湯的要點

說到冬季進補,那就不得不提喊物肢到雞。雞肉營養豐富、價格實惠,是平常老百姓最常吃的補品。用雞肉煲出來的湯非常鮮美,營養也是滿分。下面我准備了,希望對您有幫助!

老人身體弱,平時進補的話很容易上火,所以在寒冷的冬季,一定要在飲食上改善自身的抵抗力,來年也能少生病。

雞湯有講究

雞肉是非常常見的家禽,雞肉可以炒著吃、燉著吃、煮著吃,都是一道美食。但是冬天人們最喜歡把雞肉煲湯。

活雞

眾所周知,動物類的食物活的比死的好,所以在選雞時,一定要選能跑能跳、健健康康的。

雞買回來後,最好先放在冰箱冷凍室里冰凍3小時後再煮湯。因為動物突然殺死,體內的毒物會放出,剛殺死的雞溫度還鄭世沒下降,非常適合細菌繁殖,這時冷凍,可以起到強效殺菌作用,這樣的雞做出來的湯才是最鮮美的。

先焯一下

營養學研究表明,任何肉類在燉湯之前,都應該將主料在開水裡面煮一下,這樣不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔肉類的過程,而且能使燉出來的湯不油膩,湯色不混濁。

雞肉焯過後,應立即用冷水沖涼肉塊,再放入鍋里燉。

砂鍋燉湯最好

燉湯最好的容器是砂鍋,先大火10分鍾燒開後再轉小火,具體的燉湯時間可以視個人口味來定螞並。

放調味品

燉雞湯時,最好在快燉好時再放,放鹽後不要攪拌,那樣會留下一股生鹽味。放鹽後,再轉大火10分鍾,中途不要揭蓋,這樣出來的雞湯味會更濃。從以上就可以看出,雞湯並不是隨便就能燉出好味道的,不僅如此,營養豐富的雞湯也不是任何人都能吃的。

雞 *** 有溫中益氣、 補精填髓、益五臟、補虛損的功效。冬季適當喝雞湯不僅能防寒保暖,還能提高免疫力。但是對於一些心腦血管疾病的人群,盲目進補會加重臟腑的負擔,造成不良後果。

慎喝雞湯的五類人

1、慢性淺表性胃炎患者。

2、膽囊炎和膽石症經常發作者。

3、高尿酸血症患者。

4、高脂血症和脂肪肝患者。

5、腎功能不全患者。

冬季進補雖好,老人在進補時一定要對自己的身體進行詳細,以免引發不良後果。

適合老年人喝的雞湯:當歸燉老母雞

原料:老母雞1隻、豬肉100克、當歸10克、枸杞20克,紅棗5枚。

調料:薑片、鹽、雞精、胡椒粉、料酒。

製作:

1.老母雞去雜洗凈切塊,豬肉洗凈切塊。

2.雞塊、豬肉過水。

3.將雞塊、豬肉、當歸、枸杞、薑片放入砂鍋,加水大火燒開,轉文火燉約3個小時。

4.放鹽、雞精、胡椒粉、少許料酒,改大火約10分鍾即成。

營養功效:當歸有補血、活血,養血、潤腸的功效。枸杞有 補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳作用。不僅適合女性,對習慣性便秘,特別是有心血管系統疾病的老人有很好的修繕作用。此外,「當歸主咳逆上氣」,能治療咳喘症狀。呼吸系統有過敏性特徵的人,在發病之前,少量服用當歸,能達到緩解咳喘發作的效果,而枸杞能補肝腎陰虧,對腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精的人也有良好的輔助治療作用。紅棗含豐富的抗氧化維生素,可對抗自由基的侵襲,故有延緩衰老的作用,正如俗話所說「一日吃三棗,終身不顯老」。常喝雞湯能補氣補血,曾強免疫力。

4. 老年人天天喝雞湯有沒有什麼副作用啊

過猶不及,不管是什麼好東西,都不能天天吃.特別是老年人,要講究營養搭配,多吃些蔬菜和水果之類的富含維生素的食物.喝湯也以清淡為主比較好.我同意樓上的說法,老年人不要盲目喝老母雞湯進補,患有高膽固醇、高血壓、腎臟功能較差者,胃酸過多者,膽道疾病患者,更不能大意。

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