九十歲的老人吃什麼吐什麼怎麼辦

❶ 九十歲老人沒感冒就是咳嗽吐白痰，有點喘吃什麼葯呀

老人老啦，吃些平和的中成葯較好，像甘草片，枇杷露，念慈庵，就行。飲食療法也可以試試。如燉排骨蘿卜，冰糖雪梨，等等化痰的食材。另外家人的關心也很重要。祝老人健康哦。

❷ 九十歲以上的老人三餐都吃什麼好

人體衰老是生命過程中的自然規律。老年學認為，45歲是生命的分界時期。在45歲以前是發育成熟時期，歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮鬆肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降，疾病頻頻，這是生命的必然過程。世上絕無靈丹妙葯可以使人長生不老，但善守養生之道，持之以恆，卻能夠推遲衰老的到來，達到延年益壽的目的。
年老體衰，並不意味著老年人對營養的需求減低。相反，老年人的平衡膳食更為重要。首先，老年人要保持適當的體重。體重在理想范圍的老年人各種疾病的患病率最低。老年人因為基礎代謝率下降，體力活動明顯減少，他們每日所需的能量低於中年人。老年人的能量供給與體重密切相關。超重，尤其是肥胖的人，易患高血壓、高血脂、冠心病和中風。而低重，尤其是消瘦者，因營養不足，免疫力低下而易患慢性支氣管炎、肺心病及其他呼吸系統疾病。因此，要注意調節熱量攝入，以保持理想體重。
隨著年齡的增長，許多退行性病變也逐漸增多。在很多國家和地區，心臟病是危及人類生命的「第一殺手」，其病因是體內脂肪過度堆積導致為心臟供血的冠狀動脈堵塞。那麼，如何預防心臟病呢？最無痛苦又簡單易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃動物性脂肪（魚、禽除外）的食物；還應限制能量及食鹽的攝入量；供給足量的蛋白質；適當補充一些維生素及微量元素。
老年人容易出現股骨頸骨折，原因之一就是骨質疏鬆。因此在膳食中要注意補鈣，以乳及乳製品為最好，蔬菜和豆類特別是大豆以及芝麻醬、瓜子、發菜、海帶、小蝦米等含鈣多。生物體內進行氧化時可以產生化學性質較為活潑的基團，稱之為自由基，它能引起細胞生物膜的脂質發生過氧化作用，使生物膜被破壞，導致細胞病變，甚至死亡。自由基是人體逐漸走向衰老甚至罹患諸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化劑，包括維生素A和胡蘿卜素、維生素E、維生素C、硒、半胱氨酸等，可以選用富含這些營養素的食物。
延年益壽是大家的良好願望，遵循養生之道，才是邁向長壽成功之路。

蜂蜜，蜂王漿，蜂花粉，蜂膠，它們都是純天然的，不含任何添加劑，經常食用對人體有較好的保健作用，提高身體免疫力，增強抗病能力。
肉類適量，粗纖維，豆製品，不推薦營養品，合理的膳食更重要，早點一定要牛奶或者豆漿，我奶奶今年九十了，還天天幹活呢，老人需要適量的運動（遛彎）早晚各一袋牛奶，常年如此。
還有就是一個好心情.

❸ 中老年人絕對不能吃什麼

老人 養生 小注意

老年人消化系統及新陳代謝出現衰退，因此要格外注意飲食。

不宜吃：

老年人飲食應葷素搭配，以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人應該遵循少吃多餐的原則。

老年人不能吃的食物

魚子之中含有豐富的營養物質，特別是大量的蛋白質、微量元素以及膽固醇，這對於人體的骨骼以及大腦的發育具有非常重要的促進作用。但是建議老年人最好少吃一些，因為這類型的食物之中含有豐富的膽固醇，老年人多吃了並不利於 健康 。

除此之外，魚子很難煮熟，在服用之後也難以被我們的身體所消化吸收，所以服用之後會容易出現消化不良的情況，導致出現拉肚子的情況。所以說，日常在服用魚子的時候一定要煮熟煮透，並且服用要適量。

銀耳具有很好的潤肺補腎的作用，很多老年人都非常喜歡服用。但是現代醫學發現，銀耳如果服用不當很容易導致身體出現腸梗阻的情況。這主要是由於銀耳並不容易消化，而老年人的身體消化能力又是比較差，如果一次性服用太多或者是梁旭服用，很容易導致消化不良的情況，甚至會引起腸梗阻，主要表現為絞痛、惡心、想吐以及便秘等等情況，如果問題比較嚴重還需要進行手術治療。

葵花籽雖然味美並且營養豐富，但是並不適合老年人。首先葵花籽之中含油量非常的高，過多服用容易導致體內脂肪代謝失調，脂肪容易沉積，導致出現肝功能障礙;除此之外在製作葵花籽的時候需要加入各種香料，這對於腸胃具有一定的刺激。

各位做兒女的一定要注意老人的 健康 ，有些東西，需要控制。

要說中老年人絕對什麼不能吃那也不能喝，那是沒有絕對的，中老年人要想長壽首先要思想開郎，就是老百姓所說的要想得開，其次在飲食上想吃什麼就吃什麼，絕得不能全聽心忌嘴，我家附近有位姓黃的百歲老人，身體硬堂，你問他什麼原因長壽，他說一要看待開，二要動起來，正常飲飯菜，蘿卜加白菜。

絕對不能吃什麼似乎說的有點太過，除非是有毒的食物才稱得上絕對。

絕對不能聽網上說的，這樣也不能吃，那樣也不能吃。什麼少吃鹽多吃醋，少騎車多走路。

明明是自己不喜歡的，為了迎合這種說法而改變了自己的生活習慣，不但沒有好處，反而適得其反。

我公知道這種說法以後，連腌豬肉都不捨得多放鹽，最後曬豬肉的時候長滿蠅蛆。

去家族二哥家吃飯，明明鍋里還沒放鹽，他說甜了。才六十歲背就有點駝，還說吃鹽多對身體不好。

我叔看到網上說：吃大蒜對身體有好處，於是每晚都吃四五瓣，豈不知大蒜吃多了會傷元氣。最後講話中氣不足都不知道。

還是我家族二伯可以，我叔跟他說這些 養生 的時候他當耳邊風，根本就不忌，想吃什麼就吃什麼，而且吃的也非常粗魯，好吃的就吃到飽，誰夾雞肝鴨肝之類的好菜他從來不拒絕。他兒子說：「我爸買菜從來不買排骨、豬腳之類的，他說幫狗買一半，可我們買回來的時候他又密密夾來吃。」

如今93歲還健在，也算是長壽了。而我叔才75歲，虛弱得講話已經中氣不足。

有些 養生 專家只是提倡，並不說是絕對。如果今天這個說這樣，明天那個說那樣，都照這些專家說的話去做，自己還是不是自己？明明自己吃下去都沒有口味，還要聽專家說的話去做，那也太沒有自我了。那些90歲100歲的老人又聽誰的話而長壽？還不是順其自然，想吃什麼就吃什麼。

任何一種事物都沒有絕對，只能說適可而止。中老年人的腸胃已經慢慢的退化變弱，不像年輕時那樣旺盛，有時候嘴巴想吃，但腸胃卻容納不下，特別是生硬的水果，吃多了就不好消化，如果吃了以後感覺不適，最好就不要吃。還有中老年人害怕浪費，明明已經飽了，還要拚命把小半碗飯吃完，最後一夜不舒服。不吃浪費，吃了更浪費。

中老年人絕對不能吃什麼？我還真不知道絕對不能吃什麼。我只知道在沒有懂得自己身體狀況如何的情況下絕對不能亂吃補葯，在自己的腸胃消化不良的情況下絕對不能吃生硬的水果。還有一種就是絕不能因為害怕浪費而吃隔夜菜，或是把那剩下的小半碗飯吃完，這樣不但達不到節約，反而適得其反。還有什麼絕對不能吃的，留給高智商的人去回答，我還真想知道除了有毒食物之外還有什麼絕對不能吃。

老年人消化系統及新陳代謝出現衰退，因此要格外注意飲食。

不宜吃：1、不易消化的食物，如甘薯、糯米、銀耳等等；2、油炸火烤類； 3、腐敗變質的食物；4、過鹹的食物；5、辛辣刺激食物6、煙酒 老年人飲食應葷素搭配，以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人應該遵循少吃多餐的原則。

謝謝。

要說絕對不能吃什麼，我認為還得因人而宜，一個方子不可能適應大眾。

如中老人少吃甜食，是人所共知的，可在老有位老人，她活到九十八歲，唯一的與眾不同就是每個月吃一斤冰糖，雷打不動，一年要吃下十二斤，還不說平時吃的其他甜食，而平時還很少或基本不生病。

少鹽更是被大多人所接受，但生活中，口重的人大有人在，你讓ta吃太淡的東西，簡直就是難為ta！ta不僅吃著無味，甚至根本吃不下！而這類人 健康 長壽的大有人在。

少吃油炸食品，更是所提倡的，但有的中老人，油炸食品是ta的愛好，幾天不吃就是個崖頭，也沒有因此就全部三高！

少吸煙少喝酒也在提倡之內，我伯父活到九十四歲，煙吸了一輩子，酒也喝了一輩子，並且還有個愛好，白酒啤酒加在一起喝，一般認為，這種喝法不太科學，可在他身上就科學，直到去世，身體相當 健康 。

少熬夜也是應該的，但有很多中老年人，喜歡夜裡看東西或寫東西，習慣養成了，你讓ta改還真不好改。

有專家指出，想 健康 長壽很簡單，沒有那麼多這不能吃，那不能喝，只要記住三個別！保你 健康 活到老！即別吃飽！別跌倒！別吃好！

健康 長壽：就這么簡單！

夲文概摡而論沒有深度，標題措詞用了「絕對」就不合適，列入不消化食物魚子、甘署、糯米、銀耳卻卻多是中老年人傳統的滋䃼食品（魚子除外）糯米紅棗煮粥早上食之，滋䃼 養生 ，蓮子飩銀耳晚上吃安神 養生 潤腸通便，我說要腸梗塞動手術真是駭人聽聞嚇唬人不知要達到什麼目的？

世界上沒有絕對（除非毒葯和毒品）。現在科學的進步使得人的壽命大幅提升，人到了過去認為的中老年歲數時，大部分其實還比較 健康 ，即便體能已經下滑或開始出現問題了，對飲食也不必刻意限制，只要自己覺得喜歡的東西，就是好東西（這里指的是正常食物）。只要遵從凡事不可過的原則，按照個體的情況適量而止，就是 健康 安全的。

少鹽的目的有利於控制血壓。

全天鹽（鈉）的控制最好是小於6克（鈉2400mg),在5克（鈉2000mg)左右為宜。

這里所說的鹽不單指我們日用所用的食鹽，那些隱藏在食物中的鈉也包含在其中。如：海鮮、蝦皮、醬油、醋、料酒、味精、掛面、番茄醬等都含有鈉。凡是在添加有鈉的食物時一定要少放或不放鹽。

中國營養學會 在2016年編著出版的《食物與 健康 ——科學證據共識》中，大量科學證據證實，高鹽飲食會引發高血壓的主要因素，其證據等級為A級，也就是說，這條證據100%可信。同時，高鹽飲食還可能會引發腦卒中、胃癌等，這條證據等級是B級，也就是說基本可信。

少油的目的有利於控制血脂，防止血脂異常。每天控制食用油在30克以內。

少油不等於不吃油。

少油是指控制油總量的情況下，少吃富含飽和脂肪的油，多吃富含單不飽和脂肪油和n-3多不飽和脂肪油，嚴格控制反式脂肪酸的攝入，每天不超2克。

飽和脂肪油既包括動物油脂，還包括含有飽和脂肪酸豐富的植物油，如棕櫚油、椰子油、精煉植物油、奶油等。這些油脂可導致血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇升高，是導致血脂異常的直接原因。這類食物主要集中在餅干、點心、西式快餐類的油炸食品、冰淇淋、糖果等。這類食物應少吃，能不吃就不吃。像我今晚這樣吃四川牛油麻辣火鍋就不是提倡的，滿鍋都是一層紅彤彤的牛油。

同時對於還要遠離油炸、油煎食物。油炸油煎食物不僅是油多的問題，反復油炸、高溫烹調，還是家中攝入反式脂肪酸的主要來源。而反式脂肪酸是心腦血管疾病的首號危險因素。因此，家中盡可能採用低溫烹調， 同時少去飯店、餐館、快餐店等處就餐。

在家裡的食用油中增加橄欖油、茶油、高油酸的菜籽油、高油酸的葵花籽油，這類油富含單不飽和脂肪酸，是血脂的清道夫，可以降低壞油——低脂蛋白膽固醇LDL-C的比例，增加好油——高脂蛋白膽固醇的比例HDL-C。

在家裡的食用油中增加n-3多不飽和脂肪酸食用油的比例，多吃亞麻籽油、紫蘇油、多吃深海富脂魚（有條件的吃深海魚油、磷蝦油、海藻油等），這類油可以降低甘油三脂，降低心腦血管疾病的發病風險。

少糖，意在控制能量。

對於中老年人來說，基礎代謝在下降，糖屬於純能量的食物，除了為身體增加能量，滿足口味要的需求，別無他用。同時還為血糖控制增加負擔。

少精製穀物，意在增加食物中的膳食纖維組份，增加B族維生素、增加礦物質等，同時還可以減少血糖的驟升，減少胰島負擔，降低高血糖的風險

❹ 吃什麼食物能驅寒

驅寒食物：

1、魚類：

鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。

2、肉類：

羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。

雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。

鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經活絡、補虛養血，可治血小板減少性紫癜。鹿肉補五臟，療虛勞，通絡祛風，鹿鞭壯陽。豬肝補肝明目、益氣養血。

3、海帶：

含有大批的維生素A、D，非凡是含有較多的海草碘，能抗血液酸化，活躍生理機能，增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預防腦血管意外的作用。

4、黑木耳：

可有效的降低血黏度，延緩動脈硬化，預防心血管疾病。

5、姜：

健胃消食，增強食慾，促進新陳代謝。生薑含有姜辣素，對心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張，促進血液循環，還有防癌作用。生薑辛辣、性熱，多食反傷胃，故不可食用過多。

6、大棗：

補脾和胃，益氣生津，潤心肺，補五臟。他營養極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、鎮靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。天天七個棗，九十不顯老。大棗既是溫補食物，也是葯品。中醫中葯的幾十種配方中，都有大棗。

❺ 我喜歡老人

老人，活到七八十歲，經歷了時光的熬煉，大約對世間萬物多了一些溫情，自身也褪去了尖銳的觸角。或許是個人的修煉，或許是時光賜予的禮物。總之，我喜歡老人，喜歡他們身上的寧靜與包容之氣。

每每看見老人，我總覺得他們是溫和的、慈祥的、無害的。我便喜歡蹲在老人身旁和他談話，老人的神情、柔和的目光、皺皺的皮膚都是那麼親切。

其實我的成長過程中的老人大多不是慈祥的。我的奶奶很嚴苛，我的外婆與我很疏遠，仔細回想，可能這種老人的慈光來自我的老婆（媽媽的外婆）。

一、

小時候去外婆家，就會去看望老婆。老婆總是笑盈盈的，她八十多歲，身體已經矮小，小學的時候我就超過了她的頭。

雖然年邁，她也總是扎著一頭干凈利落的頭發，白蒼蒼的細短發用一根黑繩綁著，再用鐵夾子壓上去。她的臉小小的，嘴巴也小小的，皺紋布滿的臉仍顯精緻，我能想像到她年輕時是個美人。據說她就是因為長得美，才被她的丈夫搶來的。

有一次我發現她沒有頭繩了，就一直惦記著給她買頭繩，終於在一次放學後拿著零花錢為她買了皮筋，路過她家門口時為她扎白蒼蒼的頭發。

老婆很喜愛我們，因為她喜愛我媽媽。我是相信的，因為我能感覺到在所有親戚里，老婆一家人是唯一不輕視我、把我們姐妹倆公平看待的。我去的時候，她眯著眼睛一看，再一問，是婷丫來了，就笑咩咩的從凳子上起來，拄著拐棍去房間里給我們找吃的。她的房間很乾凈，小小的窗戶罩上窗簾陰黑黑的，桌子上供奉著菩薩像，點著香，在她桌子上的一堆物品中間、抽屜里、房間的某個角落裡，她總能找出幾個風乾的荸薺、或小龍人糖果，我也跟在後面期待著。盡管我很大了，對於這零星的幾個吃的還是很喜歡，大概因為從來沒有人這樣為我留吃的。

她總是反復說著我們小時候的事，那些我都記不得的事。怎樣教我掃地，怎樣把我洗得乾乾凈凈，怎樣捨不得我們走路，叫表叔送。她一樁樁講著，嘴邊都露出甜蜜蜜的笑意。後來我們去，她不認識我們了，我們在她耳邊大聲告訴她，她知道是我們來了，嘴邊又笑了起來，開始講以前的事情。

前兩年，老婆過世，活到九十多歲。但是寫這篇文章的時候，我還是切切實實感覺到了她，彷彿她就在眼前。

二、

在有老人的地方，我樂意陪老人聊天。

曾經在一個小區，我和住在對門的九十歲老爺爺聊天，因為我的傾聽和陪伴，他把這一生的故事都向我訴說，也慢慢吐露出家庭的不如意。有一次，他瞪著眼睛告訴我小兒子在中秋節時過來打了他一耳光，他心中憤恨，卻無處表達，像在說一個天大的秘密。他氣狠狠的說不再認這個兒子！而大兒子、女兒，也只是逢年過節來看一下，平時沒有聯系。在老爺爺的家中，常年有一位保姆，陪伴了老爺爺五六年，從老爺爺口中得知，保姆只負責做飯和家務，平常兩人不怎麼說話。他一頓只吃二兩飯，幾口菜，葷菜是不怎麼吃得動的，保姆家離的不遠，給他做完飯再回去照顧家裡。他待保姆仁慈寬厚，除去每月四五千塊錢工資，還時常給她買東西，保姆的手機、電腦、首飾都是他買的。保姆家的事他很願意幫忙，保姆家兒子談媳婦，他給了很多錢。只要保姆沒錢了，問他要，他都給。晚年的老爺爺對錢財看的很淡，他每一個月有一萬塊錢退休工資，但是他說：「沒有用，又帶不走」。

後來因為我與老爺爺交往過密，保姆擔心自己的「搖錢樹」被人發現，就開始嚴格監管老爺爺。不允許他與我來玩，甚至把他囚禁在家裡。

有一次老爺爺給我打電話，氣喘吁吁的喊著：「婷婷，婷婷！」氣快接不上來，我立馬過去敲門，卻被保姆咒罵和攻擊，隨即我聽見她在屋子裡吼罵老爺爺，搶奪他的手機，大概在老爺爺想要回手機時，氣勢凌人的摔碎了手機，甚至可能打了老爺爺。這是後來進屋發現的。情急之下我報了警，警察聯系了家屬，這位保姆被永久的辭退了。

因為這件事老爺爺生了一場病，去了醫院，回來後，大兒子和大兒媳婦過來照顧他。我以為老爺爺的噩運終於結束了，沒想到他的兒子和媳婦也不是好東西，一來就把他的存摺找出來，帶他到銀行拍照、簽字、改密碼。老爺爺趁他們不注意，下午出來散步時偷偷跟我講，氣得咬牙切齒，說要去報警！後來，老爺爺真的一個人拄著拐杖打車去了警察局，警察卻說這是家事，聯系家屬把老人帶回來了。

於是，老爺爺徹底被監禁了。

老爺爺幾乎不出門，出門時兒子和媳婦就在身後跟著，不是陪在旁邊，是一前一後。小區門自然是不給出的。只等偶爾他們不在的時候，老爺爺才偷來跟我講話。

有一次，我和老爺爺在樓下遇見，就一道走路。跟老爺爺分開後，他兒子像鬼一樣突然冒出來，對我凶怒的說道：」嘿！是你跟我家老爺子一起走路的吧！你知道他是什麼人嗎？他一生取過三個老婆！（說這話的時候他從上到下打量著我）你知道他會對你做什麼事嗎？不要再和他有任何關系，我是為你好！「這幅陰陽怪氣的臉毫無防備的出現在我面前，在我還沒反應過來他就消失了，我簡直像被陰險的刀子捅進心窩一樣難受。一個兒子這樣說自己的父親——也是我的朋友，讓人聽起來是一種什麼樣難受的心情！

從那以後，我再也不敢和老爺爺接觸了，我也極少見到老爺爺，再後來，有人清空他的屋子，他大概是去世了。

三、

老公的家裡有個二奶奶，八十多歲了。前年回老家時，我常帶孩子去她孫子家玩（孩子的大伯），她總是坐著一旁，看看孩子、摘摘菜，我與她時不時聊上兩句。我對老人抱著喜歡的態度，就像對待孩子一樣。他們都是一樣的單純可愛。

老奶奶也喜歡上我，對我尤其關心。她常常問我吃什麼，關心我的身體，生氣時，她過來摸摸我，溫和的叫我不要氣壞了身體。去教會聚會時，她看到我來了，回過頭來笑咩咩的問我有沒有吃飯。隔一天沒去，她見到我時開心地說以為我走了。

有一次見到我，她說我的臉色很難看，就像生病了一樣。我的身體的確不舒服，狀態也很不好，她的話說進了我心窩子里，給了我很大的撫慰。

在那個地方，她是一個那麼關心我的身體、並且關心得真切、誠懇的人。

曾經在廈門，我遇到一位很博愛的老奶奶。作為法官，她經常撿到人們丟棄在法院門口的嬰兒，她都帶回家養，加上自己的三個孩子，她一共養大了七八個孩子。於是她成了當地知名的感動社會人物。我敬佩她的故事，贊嘆她的愛心。在我離開廈門的前一天，她特地下樓來送我一些書，並擠過門縫抱我，說很喜歡我。

這位奶奶也在前年除夕期間去世了。她活到九十多歲，沒受什麼苦，很安詳地離開。