習武老人壽命多少

Ⅰ 呂紫劍的長壽秘訣

2012年10月，還差1個月，就是119歲的呂紫劍，多年來一直是全市年齡最大的老人。在大家眼中，他精神矍鑠、身子硬朗，即使2009年一次意外摔傷後，他依然在家正常活動，生活自理。除了常年練武健身之外，他還有沒有其他的長壽秘訣呢？
每天練功生活有規律
徒孫歐力豪介紹，呂老通常早上6點起床，練習八卦掌約1個小時後吃早餐。早點包括2個雞蛋、2個饅頭、二兩面；中午一般葷素搭配，吃兩碗米飯；晚上吃得很少，一碗米飯加素菜。他一直堅守「早晨要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少」的養生理念。
練功逾百年，他悟出的養生之道是：運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合。
從來不與人鬥嘴生氣
「老爺子活這么大歲數，最主要的還是其心態好，不愛生氣。他經常教育我們，稱一個人不要計較太多，心態要平和。」
呂紫劍83歲鄰居胡成理告訴記者，一直以來，呂紫劍的身體很棒，不喜歡喝酒。晚年喜歡在家練習書畫，能動能靜，心態平和，從未看見他跟人斗過嘴、生過氣。
自編養生歌謠傳後人
在其家人和徒弟徒孫中，至今還口口相傳一首他自編的養生歌謠。
「酒是穿腸的毒葯，色是刮骨的鋼刀，氣是無煙的火炮，財是惹禍的根苗。」歐力豪介紹說，這既是老人的養生秘訣，也是他為人處世的原則。
「不整人、不害人，一心向善，心情平和，就過得舒服。」與老人一起生活的孫女呂舜華說，爺爺經常這樣告誡後人。
生活在重慶不吃火鍋
雖然生活在重慶，但呂紫劍卻不吃火鍋，愛吃糖拌番茄，還將麥子磨成粉末沖茶喝。此外他還常喝自配的養生茶。
110歲時，呂紫劍才學會抽煙，他覺得抽煙可防止老年痴呆，但他認為這不一定適合其他人。
平和心境不要太計較
1.要想長壽，就不能自私，也不能貪財，看淡名利、心胸豁達，遇到事情不要鑽牛角尖，凡事不要太計較。2011年，重慶百歲老人聚會上，呂紫劍說，平和心境，就是他的長壽秘訣。
每天堅持鍛煉打坐也可
2.習武也是老人的長壽、養生秘訣之一，習武可讓人氣血旺，腎就旺。呂紫劍曾多次表示，堅持每天練一下武，不見得要動手，打坐也可以。眼觀鼻，鼻觀心，意守丹田，舌上卷。
早睡早起一般6點起床
3.作息時間上，呂紫劍非常規律，只要身體無不適，老人一般清晨6點起床，每日必定睡8小時。生活上，冬天就是到長白山，他也是穿兩件衣服就夠了。
忌辛辣，喜粗茶淡飯
4.在飲食方面，呂紫劍忌辛辣，喜歡粗茶淡飯，不吃糖及海鮮，喜歡吃雞蛋，尤其愛吃西紅柿炒雞蛋。一日三餐，講究「早餐吃飽，中午吃好，晚上吃少」，煙是「抽假煙」（不吸入肺部），但不喝酒，午餐、晚餐多以新鮮蔬菜和清蒸活魚為主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥豬肉，以免堵塞血管。
睡前泡個腳先暖被窩
5.呂紫劍老人有兩個生活習慣，睡前泡腳、暖被窩。其表示，尤其是海邊，被子里會有潮氣，如果鑽進被窩馬上睡覺，濕氣很容易進入放鬆狀態下的身體，不利於養生，因此睡前一定要先用被子蓋住膝蓋以下，等體溫把被子去潮、焐熱了之後再睡覺。

Ⅱ 98歲「功夫奶奶」張荷仙火到國外，趙立堅發文點贊，這位老人有何故事

外交部新聞發言人趙立堅在社交媒體發布了一條視頻，並配文說"Kungfu Spirit never gets old"（「功夫精力永不老」）。而這條推文所說的正是「功夫奶奶」張荷仙。不少網友紛亂留言點贊「功夫奶奶」老態龍鍾，並評論到：這是「國家才智在傳統文化中的體現」。

現在，98歲的「功夫奶奶」被外交部大神實力認證，愈加坐實「中國人都是武林高手」的風聞了吧，哈哈哈。為「功夫奶奶」點贊！祝福奶奶身體健康，繼續成為中國最颯的功夫女郎！

Ⅲ 李清雲256歲是真是假 李清雲是怎麼死的

揭秘李清雲256歲是真是假

李清雲被稱作是全球最長壽的人，他的壽命竟然達到了256歲。李清雲出生於1677年，逝世於1933年。對於李清雲的長壽故事，報紙和電視台也曾多次進行過報道，那麼李清雲256歲是真是假呢?

李清雲照片

有很大一部分人認為李清雲的年齡可信度較低，原因在於李清雲並不是土生土長的四川人，在開縣前的經歷和他的實際年齡僅是憑借他自己所說，無從考察。對於李清雲早年的事情更是無人知曉。根據已有的資料來看，李清雲在四川出生，也在四川逝世，在他十歲的時候就前往西藏、甘肅、陝西、安南和暹羅等地采葯，之後他的事情就基本沒有了記載。而他的職業是以給人看病和出售草葯為主，李清雲也曾說自己並不是生在1677年，而是1736年。還有一種可能則是當時軍閥楊森為取悅蔣介石而在李清雲身上編造的故事，這也被很多人認為是最大的可能性。

但也有很多人認為李清雲的確真實的活到了256歲。四川胡英華先生曾在1986年獻出他保存的李清雲的照片，並提供李清雲壯年時上山采葯的文字記錄。在1930年成都大學教授胡忠謙發現了李清雲的出生「證明」，證明顯示李清雲有極大可能是出生在1677年，當時清政府還為他舉辦了150歲和200歲壽典。李清雲有一個為他挑擔的少年向此陽，向此陽生於1806年，死於1912年，直到向此陽逝世時，李清雲仍健在。向此陽少年為李清雲挑擔時，李清雲看上去有五十多歲，也就是說李清雲至少也活了170多歲。

由此來看凌青雲是否真活到了256歲至今仍是個難解之謎，最大可能性是軍閥張森利用了李清雲的長壽，在民間造成輿論然後用他去討好蔣介石。當然即使這樣，根據已有的資料來看，李清雲也確實活了至少170多歲。

揭秘李清雲是怎麼死的

作為世界上著名的長壽老人，相傳李清雲活了256年。他出生於1677年，逝世於1933年，對於李清雲的出生時間，一直以來都有很大的爭議。但李清雲的逝世時間是確定的，他確實是在1933年逝世於家中。那麼李清雲是怎麼死的呢?

1927年，當時相傳已經250歲的李清雲被楊森將軍邀請到家中做客，傳授他的養身之道。楊森對這位高壽老人十分敬重，對他的長壽秘訣和中醫技能也很是有興趣，李清雲有一張十分有名的照片，也是在這個時候拍攝的。但由於李清雲無法具體說出自己的長壽原因，於是不久就被送返回家，直到回家兩年之後，李清雲逝世在家中。

對於李清雲的死因，很大一部分人都認為是自然死亡的，還有另外一些人說李清雲曾經告訴過朋友「我已經做完我需要做的事情，我會立刻回家」，這里的回家暗指死亡，或許是李清雲自己選擇的死亡。對於一個已經在人間活了這么久的人而言，或許早已參透了生命，看淡了生死。

在李清雲死後，楊森專門派人調查了李清雲的真實年齡，以及他的背景。一些在四川的老人接受采訪時說，他們在小孩子的時候就已經認識了李清雲，但在他們快要終老的時候，李清雲並沒怎麼變老。還有一些老人說李清雲是他們爺爺的朋友。

李清雲是怎麼死的，當今人接受最多的一種說法是李清雲是自然死亡的。當然，李清雲具體的死亡原因或許已無從知曉，但他的長壽老人稱號是當之無愧的。

李清雲真實年齡是多少

李清雲被人稱作是全球最長壽的人，傳說他活了256歲，但對於李清雲的年齡說法一直多有爭議，那麼究竟李清雲真實年齡是怎樣的呢?他真的活了256歲嗎?

李清雲照片

傳說李清雲出生在1677年，逝世於1933年，在他20歲的時候由於他在中醫中葯方面的成就，獲得了政府獎勵。而在他200歲的時候還常常去大學做演講，這期間李清雲還多次接受西方學者的采訪。但關於李清雲的真實年齡，由於他的早期生活無人知曉，因此並沒有足夠的資料證實他的確活了256歲。傳言李清雲活了256歲的最大可能性是當時的軍閥楊森為討好蔣介石，以李清雲的壽星照片為證，以「盛世人瑞」為題給蔣介石送了一份厚禮。蔣介石十分高興，為使中外人士都能瞻仰我國人瑞，蔣介石令楊森護送李清雲進京。李清雲回家後沒多久便無疾而終，由於國民黨和美國媒體關系很好，於是美國各大媒體爭相報道這一事件，因此李清雲256歲的年齡可信度極低。

李清雲曾自己承認自己並不是出生於1677年，而是1736年，照他的說法，他活了197歲。在1930年成都大學教授胡忠謙又發現關於能夠證明李清雲確實活了256歲的出生「證明」，清政府曾為他舉辦過150歲和200歲壽禮慶典。根據已有的資料，李清雲至少活了有170歲，他來到開縣後僱傭向此陽為他挑擔，當時向此陽14歲，當時的李清雲看起來像是50多歲的人，而向此陽93歲逝世，當時李清雲尚健在。根據見過李清雲老人的人回憶說，別人問起他的年齡時，李清雲只是說200多歲，從沒有具體回答過。

李清雲真實年齡或許並沒有256歲那麼長，但根據已有的資料，也能證明他至少貨到170多歲，是一位名副其實的長壽老人。

李清雲的照片是真的么

李清雲作為世界上有名的長壽老人，真實壽命一直飽受爭議。但不可否認的是，李清雲至少活到了170多歲，是一位名副其實的高壽老人。軍閥楊森曾邀請李清雲到萬縣向他傳授養身之道，也就是在萬縣楊森為我們留下了一張李清雲照片。

李清雲照片

從李清雲照片我們可以看到，這位高壽老人身材魁梧、稍胖，但面容精神依然很好。而在楊森對李清雲做的長壽報告中，對李清雲的外貌描述是這樣的：李清雲有很好的的視力，步伐矯健，他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。而從李清雲留下的照片上也可以看出，李清雲的身高的確很高，看上去還是一位很健康的老人。

之後人們從在1975年到2000年居住在巴西聖保羅的道家大師劉百齡那裡得到了另外一張李清雲肖像，這張肖像擺在了劉百齡的教室裡面。而從這張李清雲肖像中，我們能夠清晰的看到李清雲卷長的指甲和微胖的體型。劉百齡曾經親眼見過李清雲，並將李清雲看做是自己的一位師傅。

雖然李清雲的壽命問題一直受到人們的議論，但根據已有的資料來看，李清雲也至少活到了170多歲，李清雲有著良好的生活習慣和平靜安寧的心態，並且有一些生活習慣異於常人。由於李清雲信仰道教，本身也會習武，並且練習氣功，這些都是他長期保持健康的原因。

李清雲的照片讓我們真實看到了這位高壽老人的體態和相貌，使得人們更加相信李清雲的確是一位壽命很長的健康老人。

李清雲長壽秘訣是什麼

在李清雲自己看來，自己能夠如此長壽的原因有三個。首先李清雲是一位素食主義者，長期素食的他身體健康，並且李清雲本身就是有名的中醫中葯家，深諳養身之道。其次李清雲強調內心要保持平靜和開朗，不要動怒。三是李清雲常年服用枸杞煮水，並配花枝茶一同飲用。可見李清雲良好的生活習慣是他能夠長壽的重要秘訣。李清雲常說人體要保持三通，即血通、尿通和便通，同時也要保持平靜安寧的心態，這兩點是最重要的。

而李清雲自身的一些生活習慣也與常人不同，李清雲的飲食以白米飯和少量的葡萄酒為主，會武功。李清雲不抽煙酗酒，吃飯定時定量，早睡早起。閑暇時間便閉目靜坐，兩手放到膝蓋上，昂首挺胸，經常一坐便是幾個小時，一動不動。李清雲的左手習慣蓄起小指甲，並戴竹管加以保護，長到差不多六寸的時候便剪下來保存在木匣中。李清雲平時沉默寡言、為人厚道，從不發怒，因此人們都樂意與他相處。

李清雲的長壽秘訣離不開他良好的生活習慣和心態，這也是今天我們所提倡的養生之道，其中很多方法被現代養生專家借鑒。