七十五歲老人血管取血難為什麼

1. 75歲的老人平時走多少步最好

我認為，作為老人向前走多少部全都由每個具體老人的身體素質來決定的，所以根本就沒有什麼標準的答案。如，我本人，今年70歲，身體好時步行就較快。然而，有一天早上，我見一位較熟悉的老同志，己85歲了，身體較瘦，我和他一起走，我還跟不上他。還有，同樣的葯，也同樣的病，有的人吃病就好，有的就不行。像我服磺胺是過敏的。所以步行多少是不能統一標準的。當然也有特殊的非標准不可。如閱兵的步伐就特別要求一定有標准。但這需要練。

我虛歲八十，自2001年年底退休後便開始了上海植物園晨練。有一次聽了一位老人說了「全身放鬆散步」很好，我也開始獨自晨練放鬆了。貴在堅持！效果很好，受益匪淺啊！我現在還可以不間斷地放鬆散步。以我之見高齡老人不必單純的追求步數。關鍵是從頭開始重新學走路，正確走路，走好自己的每一步。最好的運動——就是全身放鬆（走路）散步！我平時每天不少於萬步！天氣好在藍天白雲下每天大於2~3萬步沒有問題！當然全身放鬆散步，必須認真的從頭到腳，有一定的動作要領。我的方法是：兩腳分開，與肩同寬，虛翎頂頸，含胸抜背，腹式呼吸，氣沉丹田，收腹松胯，步踏湧泉！以腰部為軸心，上提下沉，力求不是手動腳動，而是愎式呼吸的同時，氣沉丹田帶動腰部，腰部帶動胯部，胯部帶動大腿根，大腿根帶動膝部，膝部帶動小腿……要在全身放鬆下完成！老年人就是要練舒筋活血，四肢靈活。練四肢發達，一身肌肉…我個人覺得還是全身放鬆好了多了（最好能移動向前則更完美了）僅供參考！

我今年七十五，褲腰上掛著計步器，早晨穿上長褲就計數，我每天一萬四千步，完成任務才睡覺，大約相當於八到九公里的活動量，其中晚飯後走三千步，下午走六千步，其他是零零散散走的。習慣了也不累，不走足，心裡放不下，體重指數24，合格，感覺比較適合。其他運動不搞，沒三高，不經常生病。

我今年73歲了，每天早上打太極拳活動一個小時，然後就去干自己喜歡的事了，反正手機上有自動計步的App可以大約計錄一天的活動量，感覺一天步數在5000~6000步最好，到8000步仍然很好，如果一天活動到1萬多步就有點累了。

這個問題真的沒法統一標准。網上有好多說法，有的說任何人不能超過多少步，多了就會磨損膝蓋，無益有害。每一個人的身體條件不同，身體素質不同，生活方式不同，當然走的路也不同，因此他們每天走路的步數都不同。舉幾個事例來說明：

我的朋友圈裡有三個不同年齡的老人，一個75歲，一個80歲，一個90歲，除了90歲的楊大爺沒有計步器之外，另外兩個都有「微信運動」計步。

楊大爺現在應該說是91歲了，他每天早上逛街、逛菜市場兩小時左右，下午去活動室下象棋兩小時左右，晚上散步半小時，回到樓下還要和鄰居聊聊天。每天走路不下萬，今天早上我還看見。

80歲的老胡和75歲的老王都是軍人出身。老胡有很多戰友在他的「微信圈」但大部分都是他當年接的新兵，比他的年齡小十幾歲。他每天要在「朋友圈」的幾十人裡面爭第一，我和老王都在他的「朋友圈」，多的一天，3萬多步，少的一天1萬多步，一般情況都是2萬多。「每天晚上十點，只要他發現自己是第二，他就會下樓再走。」老王說。只要一見面，老胡就拿出手機對我說：你看昨天我第一，王（老王）才兩萬四千多，你是六千多。

有一天晚上（大約1月上旬），我剛走到小區的一個十字路口，就看到一條流浪狗跟著老王叫，老王一看生氣了：你個流浪狗還把自己當主人了，竟咬我這個在這里住了幾十年的人，真是瞎了你的狗眼！於是他就攆狗，流浪狗從路上竄到花園，老王跟了進去；狗跑不掉，趕緊來了個急轉彎，又從另一面竄出了花園，老王一跳又跟了出來；狗跑不及，趕緊從低矮的灌木叢中鑽了進去，跑到遠處，朝著老王叫。

老王看見我說：這狗像兔子一樣來不及了就急轉彎，要不然我就逮住它了。說話時竟沒有喘粗氣，75、6歲的人，跑起來那樣敏捷，絕不亞於一個年輕人！

75歲的老人每天走路多少步合適呢？因人而異！

七十五歲及以上老人，每天運動量千萬不可一概而論，必須依據自己身體狀況分別論之。

夲者虛七十八，雖生月小足亦七十六有餘。由於身染心臟重疾，自從去年有回趕早去只清晨開放的馬路集市淘便宜貨，歸家路途中發病，要死不活地堅持到家，而後於家中昏倒在地，從此便開始改變了行為舉致。

從那過後就開始很少離家遠行，買菜購物也基夲上全由康健家人代理。偶爾超市購物負重也會出現步履艱難身體不適。如今並不是日日外出，自覺不佳時僅家中室內度步，陽台上幌身扭軀遙望遠方。體況好或買香煙時，亦在街上漫步，不定時間、步距，適可而止，漫步時一般離家附近從不走遠，救治葯物隨身走（客廳、床頭、衣袋全備，家人都知悉）。

說來您也許不信，從2013年三月一天被急診確診心臟頑疾以耒，僅於一星期後上門診復診過一回，六七年來只因急性腸炎上醫院掛過兩回水，再因心臟病服用「阿斯匹林腸溶片」反應起疹，上醫院去拿過幾回塗抹葯膏，再沒去過醫院看病，前後因病不省人事昏倒三回都沒上醫院。

您千萬別認為老漢違疾忌醫，以自已親身感受，我覺得心臟疾病跟糖尿病等疾病有所不同，雖說心臟病是說走就走來勢兇猛的疾病，但是只要時時注意防犯，除了身體活力異於常人，其它與常人別無二致。我並沒按時按頓服葯，只在自我感覺不佳時或洗浴前服葯。這不，除洗澡前夕已只少一星期沒碰葯了，一切都好好的。

所以不厭其煩還冒著發文無人看的可能說這么多，一因佳節無眠，二因老漢有過年連睡三日元寶覺（必須次日正午後起床）之陋習，故而時間多多有餘。更重要的是，老漢以自身經驗想告知網友，很多體病過度醫療有害無益！

我住處隔樓下，也有一心臟病患者，起先病況比我輕微得多，三天兩頭上醫院，不是急診就是住院，支架上一跟著上兩，見天中葯西葯一把把地服用，眼下卻已狀況惡劣，倘若能捱過2020，我覺得已算幸運啦！

時下，我醫保卡內又積存了七千多元，期間老母活著時為老母買葯化了不少，要不早萬元出頭嘍。當然病態惡化必須上醫院看病，起碼要對自已負責嘛，但不等於有醫保便抱著不看白不看心理。

最後說兩句玩笑話，有人，連家人都不理解，醫保卡內再多錢又不可取現，放那干逑！

見我病況絕無惡化跡向，也有不少醫生半開玩笑地跟我感慨地不止一次地說過：你自救能力不錯，可當醫師助理啦，如果國人都能這般認真對待生病事宜，全民免費醫療早可實現嘍！

對於75歲的老年人老說，每天適量的運動是改善身體的 健康 的，只是運動的時候首先要量力而行，其次要注意身體本身的情況是否適合運動，尤其是對於一些有基礎性的疾病的人，要根據身體情況來定走多久，以及如何走，什麼時間走，這對於身體的影響都是不一樣的，要正確的走路，才能對 健康 起到更積極的作用。中國居民膳食指南建議每人每天走的步數為6000步。

首先走的時間，早上走路最好在太陽升起的時候走，對於 健康 最好，尤其是在秋冬季節，空氣比較寒，太陽出來以後可以陽氣比較充足，更有利於身體的 健康 ，早上的走路，夏天可以適量的運動量大一些，但是秋冬季節建議身上微微出汗即可，以免大汗淋漓，造成著涼感冒，或者引發血管的收縮。上午走的步數可以在3000步左右，如果覺得有點累，不要硬撐，建議休息。如果是晚上散步，建議晚飯後半小時至1小時散步，既可以幫助促進消化又能幫助控制體重。

如果身體狀況允許，步數可以逐漸的增加，這樣能起到更好的運動效果，只要是循序漸進即可，並且在運動的時候注意，千萬不要較勁，每次以稍微有點累但休息一下就能緩解為標准，如果走路回來覺得很累不舒服，那麼則應該減少運動量。最後就是要關注關節的 健康 ，尤其是膝蓋，運動後晚上可以熱敷緩解。

走路是最好的運動，但不要刻意規定每天所走的里程，特別上了年紀不要勉強為之，否則適得其反。

運動當講適度，不要勉強為之。走路雖好當講方法，首先選路徑，不走車馬喧鬧之處，宜河畔或樹蔭芳草之處，空氣新鮮，環境清幽。走路當注意恣式，挺胸平視，步履均勻，不緊不慢，全身放鬆。行步之時可哼點小曲，心情愉悅而無旁鶩，這是最佳的方法。

堅持步行可健身、可靜心，當每天必課，年紀已大，走平路為好，爬山不宜，當保護膝關節，注意安全。

您好！運動健身理應因人而異。以散步為例，其運動強度就是單位時間內的步數（速度）；運動量就是走的總步數（距離）。所以，評價走多少步適宜，還要看其單位時間內的步數（運動強度）。

作為75歲的老人，從大概率講，每天走4000——6000步，較為合適。至於個別人，則要做具體分析。個人體質，有沒有長期鍛煉習慣等。

但是，做為老年人，如果以散步健身為主，那末，運動後有幾點反應，可作為評價適宜運動量的參考。

1、散步後當天有無足底筋膜、韌帶疼痛。

2、散步一個階段後，腳趾和腳掌骨之間有無疼痛。

如果有疼痛，說明運動量太大，應適當減少散步距離和速度，或休息一段時間。也可通過按摩足底，泡腳得以緩解。若果痛的厲害，則要及時休息並貼敷中葯。以免因誤治造成足底慢性筋膜炎、足底的掌趾關節處磨損。

我今年七十五歲。75歲老年人走多少步數最好？我談談自己看法。我們這個年齡段的人身體狀況各不相同，走步要因人而異。只有適合自己的步數才最好。要凴自己的感覺而定。運動後感到身體更更舒服，筋骨更靈活，不憋氣不心慌，關節沒有疼痛感，沒有過度的疲勞感，身體微微發汗。這時你走的步數為最好。

老年人走路要注意走路的姿勢和速度。最好是快走慢走間隔進行，走軍人的步伐，挺胸抬頭收腹，雙臂擺動到位，每分鍾114步。

2. 六十五歲以上的老年人最怕的是什麼

六十五歲的老人我認為什麼都不怕，到這個年齡人生離終結不遠，一切順其自然，活過一天算一天，活過一年算一年。

人過六十五已快到古稀之年，把一切看開，名利與我們無關，什麼高官厚祿，兒多女少也得過，什麼亊情趕上只有一個無奈。

不管你年輕時是達官貴人，家財萬貫，到頭來都要面對生，老，病，死，老天是公平的。

只不過條件好的活的好些，條件差的還得活，不要和人比錢多，不要和人比孑孫孝順，活者就好。

人的一生不好活，年輕時奮斗過，自已心安理得，只講付出，不計回報，該放還得放下，山中自有千年樹，世上難見百歲人。

珍惜自已，少生病，少一份痛苦，珍惜身邊的人，愛情，珍惜與你相濡以沬，相扶到老的人。

珍惜兒女親情，多體涼他們，孩孑們也不容易，盡量不要給兒女們添麻煩，凡亊盡量親力親為，不要動不動就孝呀什麼的，人心換人心。

不要怨天憂人，什麼 社會 不公，福利不好，兒女不孝，世態冷暖，都得放下，人之生死，自然規律，坦然面對才是。

老年人有五怕，聽我說說大實話：

根據本人觀察了解，六十五歲以上老人有五怕。

一怕失去另一伴，身邊無人來陪伴。有病有災沒人管，孤獨寂寞很無奈。

二怕得病去醫院，來回折騰受不了。辛辛苦苦攢倆錢，一場大病全花完。

三怕養老金太少，養老院都去不了。請個保姆都困難，精打細算度殘年。

四怕下雪道路滑，一不小心就跌倒。皮肉之傷是小事，就怕骨折受不了。

五怕出門過馬路，來往車輛真不少。走走停停四處看，小心翼翼防意外。

人人都有老來難，怕也沒有什麼用。

生老病死是規律，只能樂觀去面對。

開心快樂每一天，活在當下心最安。

怕的事很多了，人老了身體漸漸衰退了，做什麼事都力不從心，要靠別人來幫忙完成，人們常說求人不如求己，人老了，有些事不求人還不行。

六十五歲這年齡，最怕身體不好，生病，口袋裡沒錢，那才是最大的悲哀，沒錢疼死的感覺，其次就是沒人照顧，風燭殘年需要有人關愛，有人溫暖，害怕孤獨。

現實生活中孤寡老人，獨居老人較多，雖說有 社會 關愛，但ta們還是渴望有家人陪伴安度餘生。養兒防老不是沒道理。國家養老體制逐步在完善，在完善過程中，離不開家庭養老模式，只有兩者結合起來，老人才老有所依，老有所養。

人老是必然規律，我們尊重自然規律，怕也沒用，該來則來，要有一個好的心態，有良好的生活習慣，樂觀的面對現實，保重身體， 健康 快樂過好每一天。

65歲已經進入人生的暮年，不論你多顯年輕，多麼精力旺盛，可是你的生理會經常提醒你，不再年輕，是時候考慮養老問題了。

現在城市的很多老人有足夠的養老金，衣食無憂，身體允許，可以到處 旅遊 ，盡情地享受生活。

但是，靜下來想想，還是有憂慮的事，擔心的事，最怕的事，每每提起都如鯁在喉 : 擔心老了重病卧床，怕給兒女帶來沉重的負擔。

這種擔心並非杞人憂天。不是每一個老人都能像馬克思一樣在安樂椅上，永遠地睡著了。有的讓過了65歲，身體就出現病變，中風心腦血管病疾病，導致卧床不起，生活不能自理。

我鄰居韓教授67歲，打掃房間，登高一步踩空，鎖骨骨折，現在卧床不起。兒子工作忙，無力分憂，請一中年婦女，每月4000元，供吃住，日夜照顧。幸虧韓老師退休費每月8000多元，不會出現赤字。但是，他躺在病床上心疼啊！人沒有事事如意的，心疼也得認。

擔心不如從現在做起，好好保養自己的身體。不要捨不得吃，捨不得喝，捨不得消費。身體是最寶貴的，最值錢的不動產，家裡所有大件都貶值，唯有身體價值連城。

如果你想開了，時時處處注意保護自己的身體，科學 養生 ，吃得香，睡得實，玩得快，走得動，每天生活在快樂之中。估計你不會患大病，你也完全不必擔驚受怕啊！

六十五歲，逾過了花甲，在往古稀蹣跚。

告別了熱戀的崗位

告別了辛苦的工作

告別了熟悉的同事

告別了爭先和恐後

告別了雄心和壯志

告別了晉級和加薪

「花有重開日，人無再少年」。

乘著還有餘暉，乘著還有餘熱，

或解甲歸田，或葉落歸根，或堅守老巢，或移駕兒女處。

退休後經過五年的修身養性，

遠離了汗流浹背

遠離了頭昏腦脹

遠離了精疲力盡

遠離了辛勤耕耘

遠離了日以繼夜

遠離了轟轟烈烈

遠離了紛紛爭爭

遠離了鼓角爭鳴

遠離了情重仇深

淡忘了在職時的熱血沸騰

淡忘了在位時的叱吒風雲

淡忘了在崗時的如履薄冰

一身輕松，淡看著烈日雪月、秋雨春風。

置身鬧市，置身小巷，置身山村，置身桃花源，

游遍名山大川，嘗盡各類特產，玩盡愛玩之物，以伏櫪忘志為榮。

當好了保育員、保安員、采購員、炊事員、衛生員、享受著天倫之樂。

不經意間，對著穿衣鏡端詳：

裡面多麼熟悉的面孔，忽然變得不曾相識：

濃密的頭發，竟像冬天樹上的枯葉，稀稀拉拉。「白頭搔更短，渾欲不勝簪。」

光滑的臉龐，竟像長滿了皺紋的樹皮，溝溝壑壑。「塵滿面，鬢如霜」。

明亮的眼睛，竟像沒有擦乾凈的玻璃，渾濁無光。

聰穎的耳朵，感覺窗外嘹亮的歌聲越來越輕盈。「卧遲燈滅後，睡美雨聲中」。

潔白的牙齒，上上下下有好幾顆不辭而別。

個子好像矮了兩公分，

飯量好像少了兩小碗，

瞌睡好像減了兩小時，

步履好像慢了兩節拍，

衣服好像大了兩指頭，

皮鞋好像重了兩市斤，

老了，自然規律，不服不行！

六十五歲了，最怕什麼？

怕身體有病，不能自理，拖累兒女，

怕身無分文，捉襟見肘，寸步難行，

怕失去老伴，孤立無助，寂寞難耐，

怕兒女不孝，不理不採，獨守黃昏。

更怕國家不繁榮， 社會 不太平，遇到災難，最倒霉的是年邁老人。

六十五了，最怕什麼？

歷經滄桑，沒有什麼可怕的了！

該聚聚，該散散，該吃吃，該喝喝，該睡睡，該起起，該玩玩，該游游，該樂樂。

人生只有一次，青春一旦逝去，就不 可能再來，而蘇軾東坡卻認為：

「誰道人生無再少？門前流水尚能西。」

人的青春雖然不可再現，但人可以老當益壯，可以有自強不息的精神，這種精神往往使人煥發出 青春的光彩，即人生可以再少，就像溪水尚可以西流一樣。

這兩句振奮人心的議論，即景取喻，以富有情韻的語言，表達出深刻的人生哲理。

要清醒的看到：六十五歲，還年輕吶：

比美國競選總統的兩位老人年輕二十歲；

在農村，還算半個勞動力，照常鋤禾日當午，種瓜種豆；

在外國，有的在企業當老總，有的到處謀求職業，自食其力，有的還在相約花前月下和黃昏之後。

要順其自然，要知足常樂。

要慶幸我們生在好國家，傳承好傳統，依靠好政府，遇到好體制，享受到了好待遇：

手持三卡：

社保卡，手中有糧，心中不慌；

醫保卡，有病早治，體質剛強；

公交卡，遨遊城鄉，賞心悅目。

庚子年初新冠肺炎肆虐全球，全世界老人首當其害，人人自危，有些國家對六十五歲以上老人直接放棄治療。

惟有偉大的中華人民共和國，以人為本，生命至上，無論男女老少，無論是六十五歲，七十五歲，八十五歲，九十五歲……只要患病，只要一息尚存，拼全力救死扶傷。

為我們是中國人自豪，

為我們是中國六十五歲以上的老人驕傲。

「五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多麼響亮，歌唱我們敬愛的祖國，從今走向繁榮富強！」

放心吧，六十五歲以上的老人，放下包袱，輕裝前行，更加幸福美滿的生活正笑咪咪的等著我們。

健 健康 康是我們的身體，

快快樂樂是我們的心情，

嘻嘻哈哈是我們的朋友，

團團圓圓是我們的家庭，

扶扶攙攙是我們的老伴，

孝孝順順是我們的子孫，

安安定定是我們的 社會 ，

繁繁榮榮是我們的國家。

65歲以後，人的身體一年不如一年，各種疾病慢慢開始出現，三高，腿疼，腰疼，身子沒有過靈活了。其實這些並不可怕，最怕的是急病住院。如腦溢血，心梗，各種息肉，特別是癌症。花錢是個事，孩子們有工作不能光耽誤，顧人還不放心。住院光受罪，想想就毛骨悚然。所以老人怕有急病。慢性病沒事，街上凈葯店，吃葯養病是老年常識。老年人聽大夫的話，盡量避免急性病。不吸煙，少喝酒，穿厚衣，少吃飯，慢行走，少管事，處處謹慎小心，就能避免急病。

到了這個年紀，最怕的事兒很多，如，身體有病、口袋沒錢、子女不孝......

若說最怕，我認為是 孤獨 。

六十五歲， 從時間上看 ，應該很充足，特別是城裡的退休老人，根本就沒事干。可是，一個孤老頭兒，有時間他連自己的飯都不想做，經常是飽一餐餓一頓的，三餐變兩餐、兩餐也是吃剩的；門也不想出，出遠門，歲數不允許，怕出意外、出家門無事干；衣服都不想洗，為啥？沒動力！

大把的空餘時間就關在那住了若干年的房子里，還不孤獨？！

從精神上看 ，生活沒有了目標和追求，轉移不了注意力。一人閑在家中，說話沒人聽，有苦無處訴。子女稀少，多數成家立業不在身邊，見面難，見了面也沒耐心聽你傾訴心裡話；跟著子女住也無濟於事，不但不能解決孤獨，弄不好還失去了自由，還是孤獨！

從現實看 ，如果遇上自己頭痛腦熱的時候，想喝口水，水瓶是空的，有水也到不了自己手裡；眼前才六十五歲，身體還算硬朗，想干什麼身體還能動，可是，後面的路就不敢往下想了，恐怕是有錢也花不了。不但孤獨還恐懼。

......

所以，人到六十五歲以後，最怕的是孤獨。

但是，如果有老伴，特別是原配老伴就不孤獨了。原配老伴與自己在一起生活了幾十年，即使平時也少不了爭爭吵吵，磕磕絆絆的時候，但她不會與自己離心離德，忠誠、可靠、貼心度比較高，早已是一個戰壕里的「戰友」了。

有了老伴，哪怕錢少點，可以把日子過艱苦一點；心裡有苦，可以說給老伴聽聽，也許會得到老伴的安慰或是主意；生活也有規律，哪怕是自己動手也有勁點；生病了，有人守在身邊問寒問暖......

所以，珍惜原配老伴；即使原配因故不在了，也要盡快找老伴。

一孔之見。

六十五歲以上的老人，在不知不覺中會到古稀之年。就是企事業單位的職工也退休幾年了，農村的老人在這個年齡去打工，說啥也是不會有人要的。我國延遲退休還在討論中，年齡也定格在65歲，不得不承認完全進入老年了。這個年齡段的老人最怕什麼呢？ 提神認為不是養老，而是怕生病。

65歲以上的老年人，進入生命的「決定期」。腳根不穩，跌倒了有時會引起連帶疾病的發生；特別是腦中風，一不小心會落下癱瘓。且不說看不起病，單是生活不能自理，受累受罪已經無法言表。養老只耍有一日三餐，不餓著肚子就行，怎麼也會一天天的過去。生病了，苦不堪言，應該是65歲以上老人最害怕的事。

65歲以上的老人，要進行適當的鍛煉，比如，做體操、散步，可以促進身體血液循環，提高免疫力；注意作息時間，養成早睡早起的良好習慣，每天至少睡眠6小時以上，能調節生理功能，穩定神經系統的平衡；保護腦部 健康 。只有這樣，才能是自己處於 健康 的良性狀態，延年益壽。

最怕的是身沒錢，身體不好，兒女不孝順， 社會 沒人理，生不如死。

六十五歲以上的老年人退休已經有些年頭了，剛退休時暢享的快樂退休生活已經享受過了，瘋也瘋過了，玩也玩夠了，身體各項機能也慢慢退化出毛病了，甚至有些玩伴都可能走了，如果不能保持好的心態，就開始為今後的生活操心了：

首先怕兒女不孝順。本來是安享天倫的時候，要是碰上不孝子孫，不光不盡孝道，反過來天天跟你嘔氣，或不贍養反啃老，或對卧病不起的你不聞不問，或對空巢老人不管不顧，或在外惹是生非讓你去擦屁股，你說你能不糟心？

其次是怕有病有災。不管是病還是災，都是敗財折壽，空耗元氣。年輕氣盛還有翻身的機會，老了還真的是折騰不起，所以得什麼都別得病，有什麼都別有災。

三怕缺錢後繼無米。錢雖然不是萬能的，但沒錢是萬萬不能的，若老無所依，只能強撐一把老骨頭為兩餐奔波，想想都悲哀。

四怕看到平日一起的好友一個個的離開，更怕白發人送黑發人，那心情，唉。

3. 老人對九十七歲母親哭訴：媽，你再不死，我就要被你折磨死了，你怎麼看

對於一個家庭來說，長壽的老人是個寶，有人認為，長壽的家庭是一件很幸福的事。特別是當你有什麼問題的時候，也可以問長壽老人，因為長壽老人的經歷更多。許多，但也很驚人的，可以給年輕一代很多建議。但是，有人認為長壽是一件非常痛苦的事情，特別是那些生病，重要的人並且不死的人，對他們的孩子來說確實是一種折磨。

我不必每次都休息，我經常在白天打瞌睡，而且我做不到任何事情。 我的心特別痛苦，但是我真的再也無濟於事了，我不知道該怎麼辦，媽媽聽到了她默默地流下了眼淚，在家裡長壽的老人確實是一件痛苦的事情，但是一個孩子，你不應該不喜歡老人，你不應該說這樣的話，這會傷害到老人的心，無論老人多麼殘酷和不合理，他們都不會這樣。太生氣了，因為他老了病了，無論如何，他的孩子都必須背書老人，因為這是你應該做的，不要迴避或避免。

4. 81歲大爺養老院大開殺戒，造成3死4傷，什麼仇什麼怨

沒有任何的仇與怨。疑似是因為一件小事，但是具體原因還在調查。

一、81歲大爺在養老院里大開殺戒，太可怕了

赤峰市一所老年公寓里發生了一起重大命案，犯罪嫌疑人是81歲的老大爺。疑似因為一件小事，連砍殺8人，導致3人死亡，4人重傷，81歲的老大爺當場被捕。

看到這則消息我的心臟是砰砰直跳，一位81歲的老大爺怎麼能痛下殺手呢？怎麼會呢？人到暮年不都已經看透看淡一切了嗎？怎麼會殺人呢？還有在老年公寓里這些老年人們的生命安全如何得以保障？如何放心把老人送到老年公寓里？

比如有的老年人喜歡聽流行歌曲，討厭京劇；而另一個老人就是喜歡京劇，每天不是自己唱就是聽，試問這兩位老人的問題該如何解決呢？

還有每位老人的文化素質不一樣，比如打擾的別人睡覺，有的老人會特別的不好意思，會充滿愧疚；而有的老人則感覺是理所當然，沒有任何問題。在面對別人的勸阻時，還不以為然，面對服務人員的勸阻時還會大罵服務員，這樣的人豪橫起來是誰也不怕。

作為年輕人應該適當的關心老人，重視老人的情緒，重視老人的感覺，盡量不要冷了老人的心，讓老人變得抑鬱，變得極端。

而作為養老院應該要教育老人，提高老人的素質水平，強化養老院里的政策規定，不要慣著一些豪橫的老人。

5. 六十五歲以上的老年人，最怕的東西是什麼

六十五歲的老人我認為什麼都不怕，到這個年齡人生離終結不遠，一切順其自然，活過一天算一天，活過一年算一年。

人過六十五已快到古稀之年，把一切看開，名利與我們無關，什麼高官厚祿，兒多女少也得過，什麼亊情趕上只有一個無奈。

不管你年輕時是達官貴人，家財萬貫，到頭來都要面對生，老，病，死，老天是公平的。

只不過條件好的活的好些，條件差的還得活，不要和人比錢多，不要和人比孑孫孝順，活者就好。

人的一生不好活，年輕時奮斗過，自已心安理得，只講付出，不計回報，該放還得放下，山中自有千年樹，世上難見百歲人。

珍惜自已，少生病，少一份痛苦，珍惜身邊的人，愛情，珍惜與你相濡以沬，相扶到老的人。

珍惜兒女親情，多體涼他們，孩孑們也不容易，盡量不要給兒女們添麻煩，凡亊盡量親力親為，不要動不動就孝呀什麼的，人心換人心。

不要怨天憂人，什麼 社會 不公，福利不好，兒女不孝，世態冷暖，都得放下，人之生死，自然規律，坦然面對才是。

老年人有五怕，聽我說說大實話：

根據本人觀察了解，六十五歲以上老人有五怕。

一怕失去另一伴，身邊無人來陪伴。有病有災沒人管，孤獨寂寞很無奈。

二怕得病去醫院，來回折騰受不了。辛辛苦苦攢倆錢，一場大病全花完。

三怕養老金太少，養老院都去不了。請個保姆都困難，精打細算度殘年。

四怕下雪道路滑，一不小心就跌倒。皮肉之傷是小事，就怕骨折受不了。

五怕出門過馬路，來往車輛真不少。走走停停四處看，小心翼翼防意外。

人人都有老來難，怕也沒有什麼用。

生老病死是規律，只能樂觀去面對。

開心快樂每一天，活在當下心最安。

我今年59歲 ，65歲還差幾年 ，我認為65歲以上的老年人最怕的就是沒有錢 ，有錢一切都好辦 ，沒錢寸步難行 。如果到了65歲以上 自己銀行里沒有存款 ，也沒有退休工資 ，如果再加上子女不孝 ，估計會活的很悲慘 。大家是不是同意我這個觀點 ？老來難啊！

65歲以上的老人 ，他們怕什麼呢 ？大概可以分為兩個類型 。

第一種類型 ：有錢的或者是有養老金的 ，他們怕的是生活質量不好 。

有錢的或者是有養老金的65歲以上的老人 ，大多數都會住在城鎮 ，因為他們不要擔心沒有錢用 ，那麼他們會擔心一些什麼呢 ？或者說是最怕的是什麼呢 ？結合我個人的感受試想一下 ，那麼我應該最怕的應該是 ：

第一 ，怕失去老伴 。少年夫妻老來伴 ，到了老年人以後 ，失去老伴是一件最痛苦的事情 ，那就會成為真正的「孤寡老人 」。我們這一代人 ，思想比較保守 ，既然兩個人在一起了 ，就希望能夠白頭到老 ，失去了老伴 ，即使自己兒孫滿堂 ，即使自己的子女非常的孝順 ，也代替不了老伴的作用 ，自己的身邊有一個說話的人 。

第二 ，怕自己得病 。即使自己有錢醫治，自己也要受痛苦 ，如果是得了不治之症 ，即使有再多的錢 ，也是無濟於事 ，趙本山的小品里有句話說的好 ：人最怕的就是人在天堂 ，錢在銀行 。所以都希望自己到老有一個好的身體 ，但是有錢並不能買到好身體 ，與之相反粗茶淡飯的人身體會更好一些 ，所以在身體好壞方面錢不能決定一切 。最怕自己得病 ，久病床前無孝子 ，兒女們也有自己的工作和生活 ，不會來天天照顧你 ，關鍵還是要靠自己 ，有一個好身體才能擁有一切 。

第二種類型 ：自己的銀行沒有存款 ，也沒有退休工資 ，他們怕的是生存問題 。

雖然生活和生存只有一次之差 ，實質的生活中相差很大 ，有錢的人是考慮生活質量提高的問題 ，而沒有錢的人是考慮以後怎麼生存下去的問題 。一般的人都不存在生存問題 ，但是如果到老年了，又沒有錢 ，沒有養老金 ，再加上子女不孝 ，那麼就會有生存的問題 。銀行里沒有存款也沒有退休工資的人 ，他們怕的是什麼呢 ？

第一 ，他們最擔心的就是自己的身體問題 。因為沒有了好身體 ，就不能去勞動 ，收入就沒有保障 ，沒有了經濟收入 ，生存的問題就會出現 ，大家可以去看一看 ，在農村的老人只要身體條件允許 ，不管他多少歲 ，都要下地勞動 ，是他們不想休息嗎 ？還有的人說 難道他們沒有養老金嗎 ？其實他們不是不想休息 ，微薄的一點養老金根本頂不上什麼用 ，每月100元的養老金 ，最多能買一袋米 ，其餘的怎麼辦 ？所以沒錢的老人都希望自己有一個好身體 ，能夠下地勞動賺錢 。

第二 ，他們怕子女不孝，害怕子女沒錢 。為什麼他們會有這種想法呢 ？如果自己的年齡老了，銀行里也沒有存款 ，也沒有養老金 ，自己賺錢不夠糊口的時候 ，就希望子女能給一點 ，給他們養老 ，養兒防老在他們的觀念中根深蒂固 ，如果是自己有錢就不存在這個想法 。他們還希望子女能混得好 ，如果是他們的子女自己都沒有錢 ，那麼他們還拿什麼給他們的父母養老呢 ？即使子女再孝順 ，巧婦難為無米之炊 ，手裡沒有錢 ，再孝順也是一句空話 ，大家說對不對呢 ？

怕的事很多了，人老了身體漸漸衰退了，做什麼事都力不從心，要靠別人來幫忙完成，人們常說求人不如求己，人老了，有些事不求人還不行。

六十五歲這年齡，最怕身體不好，生病，口袋裡沒錢，那才是最大的悲哀，沒錢疼死的感覺，其次就是沒人照顧，風燭殘年需要有人關愛，有人溫暖，害怕孤獨。

現實生活中孤寡老人，獨居老人較多，雖說有 社會 關愛，但ta們還是渴望有家人陪伴安度餘生。養兒防老不是沒道理。國家養老體制逐步在完善，在完善過程中，離不開家庭養老模式，只有兩者結合起來，老人才老有所依，老有所養。

人老是必然規律，我們尊重自然規律，怕也沒用，該來則來，要有一個好的心態，有良好的生活習慣，樂觀的面對現實，保重身體， 健康 快樂過好每一天。

六十五歲，逾過了花甲，在往古稀蹣跚。

告別了熱戀的崗位

告別了辛苦的工作

告別了熟悉的同事

告別了爭先和恐後

告別了雄心和壯志

告別了晉級和加薪

「花有重開日，人無再少年」。

乘著還有餘暉，乘著還有餘熱，

或解甲歸田，或葉落歸根，或堅守老巢，或移駕兒女處。

退休後經過五年的修身養性，

遠離了汗流浹背

遠離了頭昏腦脹

遠離了精疲力盡

遠離了辛勤耕耘

遠離了日以繼夜

遠離了轟轟烈烈

遠離了紛紛爭爭

遠離了鼓角爭鳴

遠離了情重仇深

淡忘了在職時的熱血沸騰

淡忘了在位時的叱吒風雲

淡忘了在崗時的如履薄冰

一身輕松，淡看著烈日雪月、秋雨春風。

置身鬧市，置身小巷，置身山村，置身桃花源，

游遍名山大川，嘗盡各類特產，玩盡愛玩之物，以伏櫪忘志為榮。

當好了保育員、保安員、采購員、炊事員、衛生員、享受著天倫之樂。

不經意間，對著穿衣鏡端詳：

裡面多麼熟悉的面孔，忽然變得不曾相識：

濃密的頭發，竟像冬天樹上的枯葉，稀稀拉拉。「白頭搔更短，渾欲不勝簪。」

光滑的臉龐，竟像長滿了皺紋的樹皮，溝溝壑壑。「塵滿面，鬢如霜」。

明亮的眼睛，竟像沒有擦乾凈的玻璃，渾濁無光。

聰穎的耳朵，感覺窗外嘹亮的歌聲越來越輕盈。「卧遲燈滅後，睡美雨聲中」。

潔白的牙齒，上上下下有好幾顆不辭而別。

個子好像矮了兩公分，

飯量好像少了兩小碗，

瞌睡好像減了兩小時，

步履好像慢了兩節拍，

衣服好像大了兩指頭，

皮鞋好像重了兩市斤，

老了，自然規律，不服不行！

六十五歲了，最怕什麼？

怕身體有病，不能自理，拖累兒女，

怕身無分文，捉襟見肘，寸步難行，

怕失去老伴，孤立無助，寂寞難耐，

怕兒女不孝，不理不採，獨守黃昏。

更怕國家不繁榮， 社會 不太平，遇到災難，最倒霉的是年邁老人。

六十五了，最怕什麼？

歷經滄桑，沒有什麼可怕的了！

該聚聚，該散散，該吃吃，該喝喝，該睡睡，該起起，該玩玩，該游游，該樂樂。

人生只有一次，青春一旦逝去，就不 可能再來，而蘇軾東坡卻認為：

「誰道人生無再少？門前流水尚能西。」

人的青春雖然不可再現，但人可以老當益壯，可以有自強不息的精神，這種精神往往使人煥發出 青春的光彩，即人生可以再少，就像溪水尚可以西流一樣。

這兩句振奮人心的議論，即景取喻，以富有情韻的語言，表達出深刻的人生哲理。

要清醒的看到：六十五歲，還年輕吶：

比美國競選總統的兩位老人年輕二十歲；

在農村，還算半個勞動力，照常鋤禾日當午，種瓜種豆；

在外國，有的在企業當老總，有的到處謀求職業，自食其力，有的還在相約花前月下和黃昏之後。

要順其自然，要知足常樂。

要慶幸我們生在好國家，傳承好傳統，依靠好政府，遇到好體制，享受到了好待遇：

手持三卡：

社保卡，手中有糧，心中不慌；

醫保卡，有病早治，體質剛強；

公交卡，遨遊城鄉，賞心悅目。

庚子年初新冠肺炎肆虐全球，全世界老人首當其害，人人自危，有些國家對六十五歲以上老人直接放棄治療。

惟有偉大的中華人民共和國，以人為本，生命至上，無論男女老少，無論是六十五歲，七十五歲，八十五歲，九十五歲……只要患病，只要一息尚存，拼全力救死扶傷。

為我們是中國人自豪，

為我們是中國六十五歲以上的老人驕傲。

「五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多麼響亮，歌唱我們敬愛的祖國，從今走向繁榮富強！」

放心吧，六十五歲以上的老人，放下包袱，輕裝前行，更加幸福美滿的生活正笑咪咪的等著我們。

健 健康 康是我們的身體，

快快樂樂是我們的心情，

嘻嘻哈哈是我們的朋友，

團團圓圓是我們的家庭，

扶扶攙攙是我們的老伴，

孝孝順順是我們的子孫，

安安定定是我們的 社會 ，

繁繁榮榮是我們的國家。

65歲已經進入人生的暮年，不論你多顯年輕，多麼精力旺盛，可是你的生理會經常提醒你，不再年輕，是時候考慮養老問題了。

現在城市的很多老人有足夠的養老金，衣食無憂，身體允許，可以到處 旅遊 ，盡情地享受生活。

但是，靜下來想想，還是有憂慮的事，擔心的事，最怕的事，每每提起都如鯁在喉 : 擔心老了重病卧床，怕給兒女帶來沉重的負擔。

這種擔心並非杞人憂天。不是每一個老人都能像馬克思一樣在安樂椅上，永遠地睡著了。有的讓過了65歲，身體就出現病變，中風心腦血管病疾病，導致卧床不起，生活不能自理。

我鄰居韓教授67歲，打掃房間，登高一步踩空，鎖骨骨折，現在卧床不起。兒子工作忙，無力分憂，請一中年婦女，每月4000元，供吃住，日夜照顧。幸虧韓老師退休費每月8000多元，不會出現赤字。但是，他躺在病床上心疼啊！人沒有事事如意的，心疼也得認。

擔心不如從現在做起，好好保養自己的身體。不要捨不得吃，捨不得喝，捨不得消費。身體是最寶貴的，最值錢的不動產，家裡所有大件都貶值，唯有身體價值連城。

如果你想開了，時時處處注意保護自己的身體，科學 養生 ，吃得香，睡得實，玩得快，走得動，每天生活在快樂之中。估計你不會患大病，你也完全不必擔驚受怕啊！

65歲以後，人的身體一年不如一年，各種疾病慢慢開始出現，三高，腿疼，腰疼，身子沒有過靈活了。其實這些並不可怕，最怕的是急病住院。如腦溢血，心梗，各種息肉，特別是癌症。花錢是個事，孩子們有工作不能光耽誤，顧人還不放心。住院光受罪，想想就毛骨悚然。所以老人怕有急病。慢性病沒事，街上凈葯店，吃葯養病是老年常識。老年人聽大夫的話，盡量避免急性病。不吸煙，少喝酒，穿厚衣，少吃飯，慢行走，少管事，處處謹慎小心，就能避免急病。

到了這個年紀，最怕的事兒很多，如，身體有病、口袋沒錢、子女不孝......

若說最怕，我認為是 孤獨 。

六十五歲， 從時間上看 ，應該很充足，特別是城裡的退休老人，根本就沒事干。可是，一個孤老頭兒，有時間他連自己的飯都不想做，經常是飽一餐餓一頓的，三餐變兩餐、兩餐也是吃剩的；門也不想出，出遠門，歲數不允許，怕出意外、出家門無事干；衣服都不想洗，為啥？沒動力！

大把的空餘時間就關在那住了若干年的房子里，還不孤獨？！

從精神上看 ，生活沒有了目標和追求，轉移不了注意力。一人閑在家中，說話沒人聽，有苦無處訴。子女稀少，多數成家立業不在身邊，見面難，見了面也沒耐心聽你傾訴心裡話；跟著子女住也無濟於事，不但不能解決孤獨，弄不好還失去了自由，還是孤獨！

從現實看 ，如果遇上自己頭痛腦熱的時候，想喝口水，水瓶是空的，有水也到不了自己手裡；眼前才六十五歲，身體還算硬朗，想干什麼身體還能動，可是，後面的路就不敢往下想了，恐怕是有錢也花不了。不但孤獨還恐懼。

......

所以，人到六十五歲以後，最怕的是孤獨。

但是，如果有老伴，特別是原配老伴就不孤獨了。原配老伴與自己在一起生活了幾十年，即使平時也少不了爭爭吵吵，磕磕絆絆的時候，但她不會與自己離心離德，忠誠、可靠、貼心度比較高，早已是一個戰壕里的「戰友」了。

有了老伴，哪怕錢少點，可以把日子過艱苦一點；心裡有苦，可以說給老伴聽聽，也許會得到老伴的安慰或是主意；生活也有規律，哪怕是自己動手也有勁點；生病了，有人守在身邊問寒問暖......

所以，珍惜原配老伴；即使原配因故不在了，也要盡快找老伴。

一孔之見。

六十五歲以上的老年人最可怕的是什麼？不同的人有不同的回答。

六十五歲以上老人有什麼可怕的？生老病死自然規律，誰也不可避免，無論什麼年齡都應該勇敢的面對人生各個階段出現的各種情況。

走過人生六十五個春秋的人，見得多了，看得慣了，想得通了，已經沒有了過多的慾望和追求，一覺睡過去永不醒來又如何呢？

六十五歲以上老人，一般來說積累了不少生活經驗，更懂得人生的意義，遇事不會那麼神經質，很注重節制自己的慾望，有了自己的習慣和規律，每天都過得很開心。

人生應該是這樣：大度，灑脫，開朗，樂觀！無論到什麼年齡，都坦然面對生活，對一切艱難困苦無所畏懼。

在農村的話，六十五歲還正是「年富力強」之時，子女都在外面打工，家裡的幾畝責任田全靠倆老打理。如果這個時候身體跨了，下不了地、做不了農活，那就麻煩了。

在城裡的話，或者是子女混得好，將父母接過來享清福。辛苦了幾十年，如果這個時候身體不爭氣，那就太不值得了。或者是有退休金的老人，幾十年忙忙碌碌，希望這個時候做點自己想做的事，抑或又出去游覽，恰恰身體出故障，這當然難受。

確實，無論生活在城裡還是鄉下，六十五歲雖說算作老人，但其實還不老，還能做不少自己想做的事情。而假如這個年紀身體就不行了，心中的想法不就成了泡影！

不少人幾十年奔波勞碌，生活無規律，吃喝不講究，隨著年齡的增長，身體不是這種問題就是那種問題。那怕家財萬貫，也經不得幾下折騰。

有的老人，早年為了子女「跳出農門」而不懈奮斗，後來又為子女買房買車結婚操勞，根本不顧自己日子過得如何。

等到子女將老人接到城裡，希望老人過點好日子時，老人先是腿腳不利索了，再是雙手也不聽使喚了，然後是說話時舌頭不靈活了……，一檢查，說是「腦梗」「腦萎縮」，問題一股腦兒都來了！

這下好了，坐上了輪椅，從早到晚，吃喝拉撒，完全靠別人照顧。子女孝順的話當然好過些，但久病床前無孝子啊！何況子女都有事業有家，天長日久怎麼照顧得過來呢？

由此看來，一個人老了，最怕的是身體不爭氣，自己活動不自如。

人啊，不要為名利得失較勁，不要為地位高低攀比，不要為錢財多少生氣！

人最重要的是，做好自己應該做的事情，多為別人快樂著想，多為家人幸福著想，多為自己 健康 著想！此外都是身外之物。

六十五歲以上的老人，在不知不覺中會到古稀之年。就是企事業單位的職工也退休幾年了，農村的老人在這個年齡去打工，說啥也是不會有人要的。我國延遲退休還在討論中，年齡也定格在65歲，不得不承認完全進入老年了。這個年齡段的老人最怕什麼呢？ 提神認為不是養老，而是怕生病。

65歲以上的老年人，進入生命的「決定期」。腳根不穩，跌倒了有時會引起連帶疾病的發生；特別是腦中風，一不小心會落下癱瘓。且不說看不起病，單是生活不能自理，受累受罪已經無法言表。養老只耍有一日三餐，不餓著肚子就行，怎麼也會一天天的過去。生病了，苦不堪言，應該是65歲以上老人最害怕的事。

65歲以上的老人，要進行適當的鍛煉，比如，做體操、散步，可以促進身體血液循環，提高免疫力；注意作息時間，養成早睡早起的良好習慣，每天至少睡眠6小時以上，能調節生理功能，穩定神經系統的平衡；保護腦部 健康 。只有這樣，才能是自己處於 健康 的良性狀態，延年益壽。

6. 劉姥姥簡介

劉姥姥是中國古典文學名著《紅樓夢》里的人物，王板兒之姥姥。
一位具有非凡公關才能的老版太太權。見證了賈府興衰榮辱的全過程。一進榮國府，劉姥姥小心謹慎，打通關節，與赫赫有名的金陵大戶建立關系，二進榮國府，劉姥姥左右逢源，裝瘋賣傻，演繹著一位公關人士的成功之道。三進榮國府，劉姥姥挺身而出，俠肝義膽，成為《紅樓夢》里重要的收場人物