❶ 鏈夊摢浜涢傚悎鑰佸勾浜轟紤闂茬殑榪愬姩鏂瑰紡
1.蹇閫熻岃蛋錛屾瘡鍛ㄤ笁鑷充簲嬈★紝姣忔″崐灝忔椂鑷充竴灝忔椂錛屼綋鑳藉ソ鐨勫彲浠ュ揩璧扮敋鑷蟲參璺戱紝浣撹兘寮辯殑鍙浠ユ暎姝ワ紝榪欑嶈繍鍔ㄥ逛簬寤墮暱瀵垮懡鍜岄槻鐥呮湁鏋佸ぇ鐢ㄥ勶紝寤鴻閫夋嫨鐜澧冭緝濂界殑鍦版柟榪涜岋紝鍏鍥絳夊満鎵銆
2.娓告吵錛岃繍鍔ㄩ噺鏍規嵁鑷韜鎯呭喌鑰屽畾錛屾父娉沖彲浠ュ湪榪愬姩鐨勫悓鏃跺噺灝戝瑰叧鑺傜殑鎹熶激錛屼絾鎮d弗閲嶅績鑲虹柧鐥呫佷紶鏌撶棶鎮h呭強楗閰掑悗涓嶅疁娓告吵銆備笅姘村墠瑕佹彁鍓嶉傚簲姘存俯錛岄伩鍏嶆睜姘存俯搴︿綆錛屽埡嬋琛綆℃敹緙┿
3.澶鏋佹嫵錛屾槸姣旇緝鏌斿拰鐨勮繍鍔錛屽緢閫傚悎鑰佸勾浜猴紝澶鏋佹嫵鍔ㄤ綔緙撴參錛屾棤鍓х儓鐨勮繍鍔ㄩ噺錛屼笖鍦哄湴鏂逛究錛屽湪瀹㈠巺銆侀槼鍙般佸叕鍥閮藉彲浠ユ墦銆傚彟澶栧叓孌甸敠錛屼簲紱芥垙涔熸槸涓嶉敊鐨勯夋嫨銆
4.閫傚綋鐨勫姏閲忚緇冿紝寰堝氳佸勾浜鴻や負宀佹暟澶т簡錛屼笉鑳藉仛鍔涢噺榪愬姩浜嗭紝鍏跺疄錛岄傚害鐨勫姏閲忚緇冨傚皬鍝戦搩銆佹洸鑵誇刊鍗ф拺銆佸皬娌欒嬬瓑錛屽彲浠ュ為暱鑲岃倝錛屼績榪涗唬璋錛屽炲姞楠ㄥ瘑搴︼紝闃叉㈤ㄨ川鐤忔澗錛屽彧瑕侀噺鍔涜岃岋紝涓嶈佽繃搴﹁緇冨嵆鍙銆
5.鍏跺畠榪愬姩錛岃稿備箳涔撶悆錛岀窘姣涚悆錛屽箍鍦鴻垶絳夊彲璁╄韓蹇冩剦鎮︾殑杞誨害榪愬姩銆
鎺ㄨ崘姝ユ暟
閫氬父鎯呭喌涓嬶細
4000浠ヤ笅錛氳繍鍔ㄩ噺嬈犵己錛岄渶瑕佹牴鎹韜浣撴儏鍐甸傚綋澧炲姞榪愬姩閲忔垨鎵╁ぇ姝ヨ岃寖鍥淬
4000-6000錛氬父瑙勮繍鍔ㄩ噺錛屽彲婊¤凍鏃ュ父閿葷偧闇奼
6000浠ヤ笂錛氳佹敞鎰忎繚鎶よ啙鐩栵紝榪囧害璧拌礬鍙鑳戒細閫犳垚鑶濈洊鎹熶激銆
❷ 有哪些中老年娛樂生活項目
1.廣場舞是老年人非常喜歡娛樂項目
夜幕降臨,各地廣場上有很多中老年人,他們忘情跳著廣場舞,舞姿非常優美,樂曲非常歡快,這是他們一天最休閑、最愜意時候。
很多老年人喜歡廣場舞,原因是廣場舞非常簡單,容易學習,而且跳廣場舞成本低,一雙舞蹈鞋,一身運動裝,就可以跳廣場舞了。
每年我們這個地區還組織廣場舞大賽,老年人更喜歡參與,跳廣場舞不但陶冶了情操還鍛煉了身體,是一項非常好運動。
2.戲曲是老年人喜歡娛樂項目
我所在地區為唐山地區,我們這里老年人非常喜歡評劇,他們每天都聚集在社會文化活動室唱評戲,那一板一眼非常到位,每年社區還組織戲曲演出,他們穿上戲服、帶上鳳冠,非常投入演出,看得也非常認真,這種娛樂形式深受老年人歡迎。
我們這里有一個老年人,已經八十多歲了,她酷愛戲曲藝術,每天都唱戲,現在她身體非常健康,她說:「通過唱戲,身體好多了,精神也愉快了。」
3.門球運動是老年人非常喜歡娛樂項目
門球是在平地或草坪上,用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲,又稱槌球。門球是高爾夫球與撞球混血兒,不但規則簡單、輕松有趣,而且可以激發腦力、促進身心,是目前時下最經濟實惠、老少皆宜新運動。
我們社區有一個門球場,社區老年人每天都來這里玩門球,他們經常學習球藝,還組織兩個隊進行比賽,社區門球場經常傳來老年人開心笑聲。
這項運動適合中老年人,不但鍛煉思維還能夠提高記憶力。
4.各種棋類
老年人喜歡跳棋、軍旗、圍棋,我經常看到公園角落裡,一些老年人在跳棋,非常忘我,他們通過這種方式增進了友誼,生活更加豐富多彩。
一個老年人都九十多歲了,經常玩軍旗,現在他的思維敏捷,這與他經常下軍旗非常有關系。
總之,現在人們生活水平提高了,老年人辛苦了一輩子,退休後有時間了,多進行一些適合自己的娛樂項目,豐富自己晚年生活。