A. 年紀大了老人為什麼走路易摔倒在下樓梯的時候更易前傾
老年人骨質疏鬆，所以很容易摔倒，這給子女帶來了很多煩惱，讓子女版十分擔心。除了骨質疏鬆權容易摔倒之外還有哪些是造成老人容易摔倒的原因呢？下面跟著小編一起來看看吧！
10種情況最易跌倒。年齡大於65歲、曾有跌倒史、平衡感失調、肢體功能障礙、意識障礙、身體虛弱、頭暈、睡眠障礙、大小便功能異常、服用影響意識或活動的葯物。一般在住院早期和晚期、從床到椅子之間轉移時、走路和上洗手間時容易跌倒，在床邊、洗手間、樓梯、走廊等地方也容易發生跌倒。
B. 怎樣預防老年人跌倒
跌倒對一般人來說可能不算什麼，但對老年人的影響卻很大。據美國亞特蘭大疾病防控中心調查，每年65歲以上老人，每3人中就有1人有跌倒的經歷。2010年230萬老年人因跌倒損傷被送至急診室，其中約66萬人入院治療，直接產生醫療費用高達300億美元。幸運的是，通過各種措施，跌倒是可以避免的。
首先老年人為什麼容易摔倒?老年人小腦萎縮，造成各肢體反應遲緩，產生不協調，且對平衡反應較為緩慢。因為平衡失調，老年朋友會在不同的狀況下摔倒：走路的時候交談(研究表明對比於年青人，老年人不能同時勝任兩件事情，因此當他們說話的時候，可能會突然停止步行，失去平衡而跌倒)；姿勢的轉變，如從坐姿、卧姿到站姿。
那麼老年人會在哪裡摔倒呢？大多數的跌倒都發生在室內，通常在他們自己熟悉的環境中，特別是卧室里。室內較高的摔倒率也可能因為老年人不能或者不願意(因為害怕摔倒)離開他們的房間。
跌倒會導致哪些嚴重的後果？約20-30%的跌倒會造成老年人中度以上的損傷，常見的損傷有軟組織受損、骨折、創傷性腦損傷。不同程度的損傷降低了老年人的自理能力，並增加了早逝的危險性。其中，造成創傷性腦損傷的最常見原因就是跌倒。資料統計在2000年,老年人跌倒所致的死亡病例中，創傷性腦損傷占據46%。骨折也多數由跌倒造成，常見的骨折部位有脊椎、髖關節、前臂、大腿、踝關節、骨盆等。盡管很多老人跌倒時並未受傷，但之後他們會產生恐懼心理，由此特意的限制了自己的活動，降低社交能力，導致抑鬱，嚴重影響生活質量，從而更增加跌倒的幾率。以下的注意事項可以指導老年人如何通過各種方式來提高生活獨立性，避免摔跤：
1. 長期規律運動。運動可增強下肢肌力改善平衡，其中打太極是一項非常好的鍛煉。美國的一項研究發現70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究負責人沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。
2. 選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿，盡量選擇有鞋帶的鞋子，如果系鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋
3. 改建居室格局。為了保障室內安全，建議將堆積於過道，廚房、浴室的報紙，電線，電話線等雜物清除；茶幾，書架、植物等避免放在狹窄的地方；衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方；地上有積液、食物要及時清除；浴室盡量用防滑地毯；如果有條件，也可在浴室內外安裝把手。
4. 室內保持充足的光線。在卧室、浴室和過道都裝上夜間照明燈；若半夜經常需要起床，床頭櫃最好備有一個台燈；開燈後再起來；手電筒應放在容易找到的地方以備應急。同時非常重要的一點，在夜晚，長時間卧床而突然站立易造成血壓迅速下降，這可能是老年人經常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床時先應在床邊坐半分鍾，再站起來。
除了上述幾點以外，老年朋友還不可避免的面臨一些骨科問題，如骨質疏鬆。臨床上見到的摔跤引起的骨折，主要是因為老年人多有骨質疏鬆的情況，而且老年人的肌肉協調性下降，容易導致局部的骨質受力過大，從而導致骨折的發生。大多數老年女性都會出現骨質疏鬆，這與女性激素水平的改變有很大的關系，老年男性也有一定的骨質疏鬆的比例，但是比女性要好的多。所以對於老年人一定要注意骨質疏鬆的情況，平時注意要補充足夠的鈣和維他命D；做一些負重運動如在腿上綁沙袋行走；有條件的話去大醫院進行骨密度的雙能X線檢測，檢查是否存在骨質疏鬆。
C. 老年人為什麼容易跌倒
老年階段，是人生中最後一個階段，到了晚年好好的享受一下晚年的美好時光是非常愜意的事情，當然有一個好的身體才是最重要的，老年人的作息時間和年輕人不同，休息時間也要注意，那麼一天睡幾個小時最好呢?下面就來告訴大家。
究竟睡多長時間最好
與每天睡覺超越9小時及睡覺少於5小時的老年人對比，每天睡覺7個小時最好。科學家在5年時間里，研討了15000位70歲以上高齡的男性，效果發現，老年睡得過多或過少，都或許構成老年人認知才幹降低以及老年痴呆症的過早出現。科學家們研討中還發現，愛打鼾的人群，患老年痴呆症的風險，是常人的兩倍多。
老人跌倒，六成以上發生在戶外，跌倒竟然以平坦路面最多。老年人為何會栽在自己的雙腿下?解說說，老年人大腦和小腦的功能退化，是構成老年人簡略跌倒的主要原因。
老年人要避免跌倒，首先應留心堅持滿足睡覺;同時也應當從事適當的運動，偶爾曬曬陽光，設法堅持或增進身體的肌力和平衡才幹;守時檢查雙眼，早期發現及治療眼科疾病;起床時，不要立刻站起來，應先坐在床邊，感受正常今後再站起來漸漸開步走;應加強室內照明，固定家私、地毯和其他物品的方位，不要 常常更換家私方位，電線不要露出在地上，堅持地上單調，鞋底不滑。
老年人睡覺比較少，其實和各方面的原因是有關系的，所以要注意他們的生活的不同變化。老年人不要睡的過多或者是過少，以免會出現認知能力的下降或者是老年痴呆，所以一定要注意這些事項，讓老年人好好的享受老年時光。
D. 怎麼預防老人摔倒
步態的穩定性下降和平衡功能受損是引發老年人跌倒的主要原因。老年人骨骼肌肉系統功能退化，使老年人走路時抬腳不高、行走緩慢、不穩，容易引發跌倒。
另一方面，老年人聽力、視力下降，反應時間延長，平衡能力降低，這些都會增加跌倒危險性。
♥堅持參加規律的體育鍛煉，以增強平衡能力、步態穩定性，從而減少跌倒的發生。
適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。研究發現太極拳可以將跌倒的機會減少一半，是老年人保持平衡能力最有效的鍛煉方式之一。
♥選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的拐杖。將拐杖、助行器放在觸手可及的位置。
♥鞋子要合適，老年人應該盡量避免穿拖鞋、鞋底過於柔軟以及穿著時易於滑倒的鞋，選擇防滑鞋。
♥調整生活方式：避免走過陡的樓梯或台階，上下樓梯、如廁時盡可能使用扶手。 轉身、轉頭時動作一定要慢；走路保持步態平穩，盡量慢走，避免攜帶沉重物品。
另外根據調查顯示，老年人的跌倒有一半以上是在家中發生的，我們又該如何完善環境設施，預防老人跌倒呢？
●老年人的家居環境應堅持無障礙觀念：移走可能影響老人活動的障礙物；盡量避免地面的高低不平，去除室內的台階和門檻；避免東西隨處擺放，電線要收好或固定在角落，不要將雜物放在經常行走的通道上。
●居室內地面設計應防滑，保持地面平整、乾燥。選擇好地板打蠟和拖地的時間，若是拖地板須提醒老年人等幹了再行走，地板打蠟最好選擇老年人出遠門的時候。
●衛生間是老年人活動最為頻繁、也是最容易受傷的地方，因此浴缸或淋浴室地板上應放置防滑橡膠墊；由於許多老年人行動不便，起身、坐下、彎腰都比較困難，衛生間的浴缸旁和馬桶旁應安裝扶手。
●老年人對於照明度的要求比年輕人要高2～3倍，因此改善家中照明，使室內光線充足，也能較好預防老年人跌倒。在過道、衛生間和廚房等容易跌倒的區域應特別安排感應地燈；在老年人床邊應放置容易伸手摸到的台燈。