① 老年人飯後有時裂心是怎麼回事
老年人飯後有時裂心是心絞痛的典型症狀。
心絞痛（angina pectoris）是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合征。心絞痛是
心臟缺血反射到身體表面所感覺的疼痛，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，可伴有其他症狀，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時
常發生，每次發作持續3～5分鍾，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯類制劑後消失。本病多見於男性，多數40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受
寒、陰雨天氣、急性循環衰竭等為常見誘因。
老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過後，老年人應該注意有一些事情:
一、飯後忌吃水果
飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。食物進入胃部以後，需要經過l-2小時的時間進行消化，如果飯後立即吃水果，水果會被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會引起腹脹、腹瀉或者便秘等症狀。
二、飯後忌飲濃茶
飯後飲茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸，飯後喝茶會使胃中沒有消化的蛋白質同鞣酸結合在一起，形成不易消化的沉澱，影響蛋白質的吸收。另外，茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，時間長了會引起缺鐵性貧血。
三、飯後忌吸煙
飯後吸煙的危害比平時要大10倍之多!因為進食後的消化道血液循環增多，使煙中的有害物質被人體大量吸收，損害肝臟、大腦和心臟血管等，引起這些器官的疾病。
讓老年人飯後易消化的小妙招:
一、飯後彎腰
每天在吃飯之後可以彎幾次腰，大概彎成九十度的樣子，幅度一定不能比九十度小，但是彎腰的動作不能過快，要慢慢的做，每次彎腰之後保持一到兩分鍾再起身。
二、飯後散步
每次吃過飯後，大約半個小時，可以出去散步，每次大概二十分鍾到半個小時。堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。因為由於重力作用食物，會向食管反流，加重食管炎症狀。有高血壓的老人也要謹慎嘗試。
三、避免飯後兩大習慣
一是飯後立即吃進水果，會被先期到達的食物阻滯，致使水果不能正常消化。二是飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。
這三個可以幫助老年人飯後消化，能夠對老年人的腸胃消化起到很好的促進作用，只有消化好了營養才能被充分吸收。