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㈡ 老人家經常感覺到腿沒勁是什麼原因
你好，來這種情況一般是可以有下自肢血流不暢的情況或有腰椎疾病、腿部關節退行性變、高血壓等心血管病引起的頭暈及走路沒勁的症狀，還有就是缺鈣。意見建議: 建議要堅持鍛煉，不鍛煉肌肉是不會有力的，經常出去散散步會有好處的。平時注意補充蛋白質和各種維生素礦物質，多吃豆類食品，適量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。 還有可能是鈣質流失嚴重造成腿沒勁，多喝牛奶一類的東西補充鈣質
㈢ 老年人腿軟無力的原因是什麼注意事項有哪些
老年人本身就是由於精神氣下降，會越來越感到身體無力，有時候會在站立時發抖，兩腿間也軟弱無力。下面我為大家介紹老年人腿軟無力的原因，希望對大家有幫助。
老年人腿軟無力的原因
急性發作——腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。
另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
老年人腿軟無力的飲食注意1.飯萊要香,老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質量要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。
3.數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要雜蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。
6.萊餚要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老
年人一般每天吃鹽應以6一8克為宜。
7.飯菜要爛老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
8.水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯後應吃些水果。
老年人腿軟無力的建議1、鉀是身體一種很重要的元素，雖然血清中鉀濃度只有3.5-5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。一個身體健康的人，假如飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足身體對鉀元素的吸收需要，不需要額外特別補充。當體內缺鉀時，輕者會出現惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢，疲乏、軟弱、乏力;嚴重者會出現全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花，腸麻痹，厭食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。
2、專家強調，有基礎病且長期用葯的老年人最好定期到醫院做檢查，了解體內鉀元素電解質是否平衡，如果出現偏低的情況，一定要及時補充，防治缺鉀的症狀出現。此外，老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀。
3、因此，中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養結構。廣醫三院營養科醫生曾青山說，缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富;含鉀量較高的蔬菜有菠菜、莧菜、香菜、芹菜、青蒜、萵筍、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其製品等;糧食以蕎麥面、紅薯含鉀量較高;水果則以香蕉含鉀最豐富。
4、但這些也不是一概而論，應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆製品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。最好能看營養科醫生，根據醫生的建議來補充鉀元素。
年人腿部鍛煉的 方法1、膝俯仰:早起時坐在床上,雙腿屈跪,雙手分別按在同側大腿上,臀部坐在雙足後跟上,上身緩緩地向前伏、向後仰。如此屈膝前俯後仰連續進行50次。
2、腿按膝:坐在床上,右小腿壓在左大腿上,雙手按在右膝上用力向下按壓,按壓膝部的幅度由小到大,以能忍受為度。經過一段時間習練以後,雙手按壓右膝力爭能碰到床墊上,連續按壓50次,然後換腿,左小腿壓在右大腿上,用同樣的方法,連續按壓50次。
㈣ 老年人雙腿無力是什麼原因
老年人雙腿無力，復這個的話有很多制種原因有可能是需要補鈣了或者太累了，也有可能是骨質增生，骨頭裡面有問題，或者要吃一些保健品營養品之類的都是有可能的如果還是每天感覺雙腿無力的話，最好還是去醫院做一下檢查比較好。