虛弱的老人應如何調理

㈠ 老年人全身無力吃什麼好

全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌版尿生殖系統權炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。

㈡ 老人虛弱吃什麼營養品好點呢

老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，除了吃補品以外，還要經常參加適合自身年齡段的一些體育鍛煉。
在吃的方面可以參照以下幾點：
1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質，它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。

2、補充維生素。維生素具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以長期服用靈芝，中葯靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用，可平衡陰陽，調和氣血，增強年輕活力。

3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品。大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等，也是獨具特色的禦寒佳品。

4、另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。

5、大棗、黃精、枸杞等滋陰葯物，有陽虛的話可以服用人參黃芪等葯物。

以上屬於葯物類補品最好在醫生指導下食用

㈢ 老人身體免疫力低，怎樣才可以調理好

老人身體免疫力低，怎樣才可以調理好？

隨著年紀的變大老人的身體以及免疫力會變得越來越低。我們在生活中首先要保證適量的運動，然後經常的出門走走曬曬陽光，然後在飲食上也要多注意不要吃過於油膩，或者口味較重的食物是尤其要避免一些能加重老人身體疾病的食物。

都說飯後百步走活到九十九，這個說房一直都在吃完飯，我們走一走運動一下，可以減輕我們的腸胃負擔，也可以加速我們的消化，同時，我們在吃東西的時候一定要注意細嚼慢咽，因為很多老人吃東西的時候，可能不注意比較容易嗆著或者被噎著，所以我們在生活中要多注意這些，而且老年人身體可能會伴隨著各種各樣的疾病，是我們有簡單地了解一下哪些食物對自身的疾病是有沖突作用的這樣的食物，我們要盡量避免去使用。

㈣ 老年人無力如何保健養生

老年人感覺無力要注意有無營養不良、貧血、低蛋白血症、維生素缺乏等情況。要營養專均衡，補充足屬夠的蛋白質和碳水化合物，多吃新鮮蔬菜水果，補充鈣劑和維生素D。還要注意有無電解質紊亂，尤其是低鉀，如果是低鉀，要注意補充鉀，可以吃氯化鉀緩釋片，還可以多吃香蕉、土豆等含鉀高的食物。
還要保證足夠的睡眠，適量的運動。注意有無甲狀腺功能減低，可以查甲狀腺功能，還要定期體檢篩查腫瘤。

㈤ 身體虛弱的老年人怎樣養胃啊

怎樣養胃，怎樣健脾呢？

專家給你支招:

第一招：多食蔬菜補充纖維

有些人應酬多，運動量少，有不少人會出現便秘或排泄不順的情況，節後增加新鮮蔬菜攝入，可以補充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些富含葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義。

第二招：多喝粥吃粗糧

有些人大魚大肉下來，人的腸子都變得肥膩了。大量油膩食物需要通過胃來消化，胃一時容納不了就會造成胃負擔過重引起炎症，甚至胃擴張。還易造成腸道功能紊亂引發的腸道消化不良和腹瀉。節後要趕快多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。

專家建議，應多喝粥和湯水，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥等，不妨配點鹹菜，這些湯湯水水都具有良好的「清火」作用，讓你已經「不堪重負」的胃腸道休息調整。

另外，主食最好多吃些粗糧，例如適量增加玉米、燕麥等成分。

第三招：多喝茶解油膩

廣東人有飲茶的習慣，對於食得過多的人，負擔過重的腸胃來說是件好事。喝茶可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

中醫認為：茶葉味苦甘涼，有生津止渴、清熱解毒、消食止瀉、清心提神等功效。茶葉中的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、令排便正常，使許多人無須藉助葯物來治療便秘。而茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經，促進新陳代謝，使之興奮，使注意力和精力得到有效集中，從而能快速消除疲勞。但需特別提醒的是：一部分患有神經衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶，以免影響睡眠質量。

第四招：吃水果健胃消食

煎炸食品很香口，往往是節日里人們的寵愛，但吃多了腸胃難以消化，容易引起脾胃熱滯，導致便秘或肚脹；而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。調整節日里失衡的消化功能，專家認為巧選水果食用相當有效。

比如可適當多吃些香蕉，科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

另外，葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效，預防感冒，解酒精中毒。

橙汁和木瓜就能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，這兩天不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時後再喝，吃飽後立即喝，只會加重胃部負擔。

另外，蘋果汁能調理腸胃；甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐；西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食

㈥ 久病體虛的老年人吃什麼最好

問題分析：
對於久病體虛的老年人建議飲食進補，如多食用高蛋白飲食，營養搭配合理等等。

意見建議：
建議少食多餐，不吃油膩的食物，必要時可看一下中醫，有有經驗的中醫用補氣補血的湯葯進行調理，建議患者本人了解營養對於疾病恢復的重要性，即使沒有食慾也應盡量進食。