老年人經常干結怎麼辦

『壹』 老人腸干吃什麼好我姥爺腸干，請問有什麼可以緩解么速求~水果、蔬菜，或者什麼葯都行

老人要吃點紅燒肉，東坡肉什麼的，要肥肥的吃下去，潤腸。因為腸液起版潤滑作用是需要權油脂的。
再就是一些潤腸食品：
早上5——7點是人體的大腸經運作時間，喝些蜂蜜水，
可以吃一些紅薯，對於便秘也非常有效，
還有海帶，涼拌或是燉豆腐都可以。
如果老人受得了酸奶的味道的話，用香蕉和菠蘿沾著酸奶吃，飯後吃，也很不錯

『貳』 老年人經常便秘該怎麼辦吃什麼葯好

你好，隨著老人身體功能逐衰退，各種疾病開始頻頻發生，便秘已成為影響老年專人生活質屬量的重要病症。以下是根據老年人身體與生活特點，提出老年人便秘應對措施：

第一，注意飲食調理

飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。針對個人便秘原因，每餐合理進食，堅決戒煙、戒酒，排便困難會改善。

第二，堅持合理運動

不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。

第三，恢復正常排便

積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。

『叄』 老人便秘嚴重怎麼辦

對於體弱多病的人群來說，便秘的發病率是很高的，特別是老年人群，那麼老人便秘怎麼辦呢?下面我為大家分享相關方法，歡迎大家參考借鑒。

(1)常進多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。

(2)多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10—20分鍾喝一大杯涼開水可引起便意。

(3)適當增加脂肪攝入量。

(4)少食辛香類及刺激性食品。

(5)濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，最好盡量不食。

(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

治療老年人便秘的民間偏方

有些老人經常服用一些治療便秘的葯物，卻又怕有葯物依賴性，於是便吃吃停停，其效果也不是很好。

這里介紹一些治療便秘的食療法，效果很好，不妨一試。

1、黃芪30g、銀花20g、威靈仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉蓯蓉20g、厚朴7g、當歸20g，酒大黃6g，元明粉(沖服)。大便通暢後去掉酒大黃和元明粉。氣虛加黨參20g，腹脹重加木香10g，腰腿酸軟加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1劑，酒大黃不後下，此方可連服，大便調順後再停葯。

2、決明子75～100g，水煎，當茶飲，每天數次。此方並治高血壓病有效。

3、肉蓯蓉20g、當歸15g、火麻仁10g，水煎好，待適溫時，加蜂糖適量服。此方對陰虛血虧、大便秘結的老年患者有顯效。

4、生白術50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1劑。命門火衰，脾失運轉，屬陰結之年久便秘者，生白術60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1劑。

老人年事已高，多為虛證便秘，有陰虛血燥，氣虛血虛等基本問題，也難免燥熱氣滯等夾雜其中，所以單用潤腸葯往往用久作用不大，瀉葯又易引起正氣虛弱，葯後便秘愈烈。此方黃芪補氣虛，當歸、芍葯養血，麻仁、肉蓯蓉潤燥以治本，厚補行氣，酒大黃緩降，威靈仙通氣臟腑，銀花清臟腑之熱。

便秘食療方舉例：

(1)花粉決明子粥：天花粉30克，決明子30克，大米60克。先將天花粉、決明子加水適量，煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥，加紅糖適量即成。早晚分服。適用於大便干結，小便短赤，面紅心煩，口乾腹脹者。

(2)檳榔粥：檳榔15—30克，大米60克。先將檳榔煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用於大便解出困難，大便干結或不幹，口苦，頻頻噯氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。

(3)黃芪粥：黃芪30克，大米60克。先將黃芪加水適量，煎煮40分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用於大便干結，烘如羊屎狀，無力排出，面色無華，心悸，氣短，頭暈眼花，肢倦懶言者。如服上方無效，可食芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黃芪30克，蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀，煮熟後調入蜂蜜;黃芪煎水去渣取汁沖入，早晚分服。

此外，通過揉腹也可治療便秘。

原理：

老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。長期服用瀉葯，使腸壁神經感受細胞的應激性降低。揉腹可治療便秘，按順時針方向進行揉腹，也就是按照結腸位置走向進行按摩，通過按摩刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。

揉腹的具體做法是：

起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。

特別提示：

1、只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。

2、此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分飢餓或飽餐的情況下進行。

3、患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時，不宜進行。

4、體弱者可採用平直仰卧位進行按摩。

另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物，減緩便秘。

便秘的膳食調養

對於正常人來說，膳食是引起便秘的常見的因素，包括進食量過少、膳食中缺少足夠的'富含膳食纖維的五穀雜糧、薯類、蔬菜、菌藻類、水果或適量的脂肪、水分等起不到刺激腸道蠕動的作用，由此導致大腦皮層與神經中樞的調節作用受到影響，而無便意，在臨床上稱為無力型便秘。

便秘是一種最普遍的反映腸道健康的一個症狀。它可誘發結腸癌、高血脂、高血壓、糖尿病、膽結石、冠心病等多種器質性病變，這是因為便秘使本應排出人體的毒素被重新吸收。對於因為膳食結構不合理引發的便秘，必須從調整不合理的膳食結構入手。

便秘的膳食的配餐原則

採用富含天然高膳食纖維的營養治療膳食是對因膳食結構不合理造成的天然食物膳食纖維不足而引起的便秘治療的關鍵因素。聯合國糧農組織早在 2004年就提出了健康人每天應攝入30~50克膳食纖維，尤其是西方，膳食纖維缺乏導致的相關疾病的人群。我國城市居民三四十年前膳食纖維每天30克左右，而1992年則下降為11. 4克，現在則在8~12克左右。便秘患者每日膳食纖維攝入量應保證在30~50克，必要時可50~80克。這樣，可潤腸通便，縮短食物在胃內的排空時間，促進消化液的分泌，有利於營養素的吸收，同時可阻斷葡萄糖、脂肪及膽固醇的肝腸循環，具有降血脂的功效，並刺激腸道蠕動，有規律排便，縮短很多毒物如食物在腸道內分解產生的酚、胺、氨及黃麴黴素、亞硝胺等在身體里停留的時間。另外，高膳食纖維飲食還可被腸道有益菌利用，有效調節腸道菌群的平衡，保證大便通暢。

高膳食纖維的食物選擇

各種地產應季的五穀雜糧，像燕麥米、蕎麥米、玉米、麥麩中的膳食纖維的含量達到18%.如果每天能吃500克左右的五穀雜糧或豆類食物即可滿足治療要求的膳食纖維量。另外，盡量自己加工這類糙米、麵粉製作的主食。薯類中的土豆、紅薯、紫薯、南瓜含膳食纖維也很豐富。實驗發現，紅薯、紫薯對緩解便秘最有效，如能同時喝一杯益生菌酸奶，效果更好。其次是豆粕，再次是麥麩，最後為土豆。它們屬於熱量較低的食物，不會使人發胖的。多吃肉少菜多的餃子、包子等。

蔬菜、水果與菌藻類食物的選擇

蘿卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西蘭花及產氣類的生蔥、生蒜、生黃瓜等;水果中的香蕉、蘋果、梨、葡萄(吃葡萄連皮帶子一起吃，其中的原花青素具有清除自由基、降低膽固醇、降血壓等多種功能，生物利用度超過80%，可多吃一些)，菌藻類食物的膳食纖維含量也很高，而且，含有多種微量營養素，不同菌藻類食物每天要有兩種，可以促進大腸桿菌合成泛酸、尼克酸、谷維素、核黃素、肌醇，最好和動物性蛋白質食物搭配，更有利於治療。

蛋白質食物的選擇

蛋白質食物富含膳食纖維的當屬豆類和堅果食品，魚、禽肉、蛋、奶及適量的畜肉在治療和預防過程中，盡量與含膳食纖維豐富的蔬菜、菌藻類、豆製品及雜糧主食在一起配餐，葷素搭配，多以燉、燜、熗、拌為主，少油煎、少油炸，燉菜可用雞骨、牛尾、脊骨，燉、燜的口感更好，熗、拌菜多用一些健康油脂，有潤腸功能，其治療便秘效果更好。

『肆』 老年人為什麼大便干結

一個是飲食原因，很多老人水果蔬菜跟不上，即使吃了吸收不了那麼多
再一個是老人的運動跟不上 本來年齡越來越大 他的胃腸功能不是那麼好 比如說胃腸蠕動功能差都會有便秘 大便干結的情況

『伍』 老年人大便干結怎麼辦

如果很嚴重，先吃點下火的淀葯，然後平常就要改善生活習慣，慢慢調整過來：
1,多喝水，早餐前空腹先喝一杯蜂蜜蜂水
2.餐食要少油膩，少糖少鹽，少吃刺激性的辛辣食物和粘性大的食物，多食用葉類蔬菜和水果
3.多運動，每天三餐後盡量散步40分鍾
4.沒事時用手按著小腹部揉，順/逆時針各100下/天

『陸』 老年人最近便秘，大便干結，怎麼辦，要吃什麼葯

1.老年人因胃腸道功能減退，可以引起便秘。從中醫角度講，老年人多傷陰回，傷陰可以導答致便秘，當然也可以是脾胃虛弱、痰濕等原因引起。 2.導瀉葯物：大黃、果導、硫酸鎂，該類葯物主要是服後腹瀉，不能從根本解決問題，不推薦使用。 3.通便葯物：乳果糖、蓯蓉通便口服液、麻仁軟膠囊等。 4.中葯湯葯效果較好且能從根本解決問題。 5.可多吃如獼猴桃、香蕉等具有通便作用的食品。

『柒』 老年人排便不暢怎麼辦好

1.老年人在身體允許的情況下，主動做做散步等輕緩的運動，可促進腸道蠕動；可以幫助老年人睡前泡泡腳，加速血液循環，也有助於腸道蠕動；還可對老人進行腹部按摩，促進大便的排出。
2.老年人應多進食容易消化的食物，並且要養成良好的進食習慣。並且老年人要注意多喝水，多吃水果，因為老年人腸道蠕動差，很容易造成便秘，大便不暢。
3.還可遵醫囑用葯物治療，如緩瀉的葯物乳果糖、開塞露等，但盡量不要常用，以免造成依賴。
此外，造成老人大便不暢的原因還有很多，應積極就診，明確病因後規范治老人家大便不通暢可能是飲食結構不合理、喝水太少、腸動力不足、腸道腫瘤等引起的，可根據病因採取多吃水果、多喝蔬菜湯、多潘立酮等葯物治療、橫結腸切除術等方法治療。
1.飲食結構不合理：飲食結構中缺乏膳食纖維攝入可導致老人腸道排空變慢，排便困難，可採取多吃蘋果、香蕉、梨、橘子等含有豐富的膳食纖維的水果，有助於促進排便。
2.喝水太少：長期水分攝入不足可能會導致消化道因缺水而出現糞便干結、硬化、大便不通暢，可採取多喝蜂蜜水、熱茶、檸檬水等方法應對。
3.腸動力不足：老年人腸道蠕動不足，導致大便不通暢，可服用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力葯物。
4.腸道腫瘤：由於腸道腫瘤引起的便秘可採取腸道腫瘤切除術、放化療等方法治療。
老人家大便不通暢還可能為缺乏運動、慢性結腸炎等原因，可前往醫院完善相關檢查以明確病情。老年人大便不通主要是因為隨著年齡的增長，腸道功能減弱引起的。治療和緩解方法包括以下幾點：1、保證飲食的規律性，多進食易消化的、溫熱的食物，多進食水果、蔬菜，攝入足夠的水分。2、適當的鍛煉，適當的腹部熱敷和按摩。3、可以輔助一些通便葯物，如開塞露、甘油灌腸劑、乳果糖、麻仁軟膠囊等等。老年人身體臟器機能減退，若合並有心腦血管等嚴重的疾病，一定要保證大便的通暢性，避免排大便費力，加重心腦血管等的負擔。老年人便秘的治療方法主要包括葯物治療、綜合貫序治療、生物反饋處理等。
1.葯物治療。可以使用瀉劑、潤滑劑等葯物。
瀉劑：如磷酸鈉，可以增加糞便中的水分，利於排便，但是長期使用可能會引起電解質紊亂，腎功能不全者不建議使用含鎂的瀉劑。
潤滑劑：比如液體的石蠟能夠軟化糞便，利於排便。但長期使用會影響腸道吸收維生素，導致體內維生素缺乏。
2.綜合貫序療法。對於習慣性的老年人便秘，可訓練定時排便。首先要清腸，檢查腹部，確定沒有糞便在腸道內後再使用瀉劑或潤滑劑，幫助患者建立正常的排便習慣。一般數月後可停用潤滑劑或泄劑，但部分患者仍會復發。
3.生物反饋處理。即將特製的肛門直腸測壓器插入肛門中，模擬正常的排便反應，達到排除糞便的目的。
患者應在專業醫生指導下進行治療，同時也要治療其他的肛周疾病，減少便秘發生的可能，可以適當多吃含粗纖維的食物如瓜果、紅薯，蔬菜等，進行適量的鍛煉。1.葯物治療。可以使用瀉劑、潤滑劑等葯物。
瀉劑：如磷酸鈉，可以增加糞便中的水分，利於排便，但是長期使用可能會引起電解質紊亂，腎功能不全者不建議使用含鎂的瀉劑。
潤滑劑：比如液體的石蠟能夠軟化糞便，利於排便。但長期使用會影響腸道吸收維生素，導致體內維生素缺乏。
2.綜合貫序療法。對於習慣性的老年人便秘，可訓練定時排便。首先要清腸，檢查腹部，確定沒有糞便在腸道內後再使用瀉劑或潤滑劑，幫助患者建立正常的排便習慣。一般數月後可停用潤滑劑或泄劑，但部分患者仍會復發。
3.生物反饋處理。即將特製的肛門直腸測壓器插入肛門中，模擬正常的排便反應，達到排除糞便的目的。
患者應在專業醫生指導下進行治療，同時也要治療其他的肛周疾病，減少便秘發生的可能，可以適當多吃含粗纖維的食物如瓜果、紅薯，蔬菜等，進行適量的鍛煉。

『捌』 老年人大便乾燥怎麼辦

1、空腹喝紫菜湯可治便秘
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
2、奶蜜蔥汁治老人便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。
3、胡蘿卜治大便乾燥
鮮胡蘿卜若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。
4、中葯煎劑治便秘
當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁lO克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服葯後飲淡鹽水500毫升左右。一般2--3天即可見效。
5、紅薯大棗治便秘
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鍾，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
6、荷葉茶防治便秘
在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當茶飲，兩天後便秘即緩解。
7、菠菜防治便秘
菠菜(連根)250克，洗凈開水燙後，撈出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。
8、黑芝麻治便秘
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干後炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便秘者。