❶ 老年人腰腿疼怎麼治
老年人腿疼怎麼辦?
1、不宜參加劇烈運動,尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。
2、扶牆或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。
3、打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛,避免上下跳。
4、可根據個人的身體狀況做一些負重的運動,如爬坡、上樓梯等,幫助建立骨骼的鈣質儲備。
5、工作、活動或休息時,均不要長時間處於同一體位或姿態,要經常進行動作位置的變換調整。
6、坐在沙發或椅子上,壓膝壓髖,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開、合攏,使髖部盡量外展,做10~20次。
7、平卧床上,左腿盡力屈髖屈膝,雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部,停留3~5秒鍾復原,左右交替,20~30次。
8、以手扶牆或桌子,抬起腳後跟,然後下蹲5秒鍾,使胸部盡量貼近大腿,反復做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。
9、堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動,如游泳、保健操、太極拳、散步等,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量,促進骨細胞的活性。
10、如果是小腿後面麻木疼痛,就推小腿肚兒。如果是小腿外側麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布,推20至30次。
❷ 鑵拌吙鐤兼庝箞鍚冭嵂璋冪悊
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❸ 老人腰疼該怎末辦
老人腰痛常見的原因有腰肌勞損、腰椎骨關節病、腰椎滑脫和腰椎管狹窄幾類,如果是雙側腰肌的緊張、疼痛,可以先外敷抗炎鎮痛軟膏和多休息,佩戴軟腰圍對腰椎進行保護,觀察一段時間看看治療效果。如果疼痛持續不緩解的,應該拍攝腰椎的正側位片和前屈後伸的動力片,觀察腰椎有沒有不穩定,椎間隙有沒有狹窄和骨性的增生,小關節有沒有增生。如果是一般的股骨長關節的退變,可以口服氨基葡萄糖和抗炎鎮痛葯物進行對症的治療,平時注意多進行腰背肌的功能鍛煉。如果有腰椎的滑脫或者腰椎管的狹窄,對神經根產生壓迫的,可以進行營養神經治療,一般可以通過口服甲鈷胺或者是肌肉注射腺苷鈷胺,進行營養神經治療。如果腰椎滑脫嚴重,已經在二度以上伴有明顯的腰疼,應該進行腰椎滑脫的椎間融合內固定手術。
❹ 老年人骨質疏鬆腰疼怎麼治療
骨質疏鬆飲食要多樣化。
多攝入含鈣量高的飲食,如乳製品。
可選用同時含有鈣和維生版素權d的制劑。
多選用鹼性食物。
日光是維生素d的絕佳來源,一定要適度日曬。
適當運動也是不可忽視。
給予鈣劑時,臨睡前應服用一次,由此糾正後半夜及清晨時的低血鈣狀態,從而減少骨鈣的釋放。
老年婦女不妨酌情使用雌激素,但要請教醫生。
❺ 老人腰兩側疼痛,。
腰疼的原因之一:由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二:由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三:由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼的原因之四:由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但並無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現
1.處方:當歸12克,蘇木、桃仁、地龍各9克,官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1劑,飯前分服2次,15天為1療程。
療效:服葯2療程,治癒率達92%
2.處方:制首烏180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用法:葯浸酒內15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。
療效:用葯1-2劑,有效率為82.5%
3.慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,兩手五指並攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。
滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感。
壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。
捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。
抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。
抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鍾,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛康復液,把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可,塗抹後疼痛在5~10消失。
❻ 什麼葯治療腰疼效果最好
腰部經常疼痛難耐,有哪些葯物治療腰疼比較有效?
什麼葯治療腰痛效果最好,要根據腰痛原因,選擇相應的葯物進行治療。臨床中引起腰痛的原因很多,如果是由於腰肌勞損、韌帶的炎症、骨質增生、腰椎間盤突出、腰椎滑脫或者是腰椎管狹窄症引起的腰痛,主要是口服消炎鎮痛的葯物治療就可以,比如布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利膠囊。
因此腰疼吃什麼葯效果最好,還要結合病因、查體、影像學檢查,來進行綜合判斷和分析。
❼ 老年人腰腿痛,用什麼葯塗好或吃什麼葯!!!
老年人有腰腿疼的情況一般來說考慮可能是由腰椎間盤突出導致的。建議到醫院拍個回片子。另外答如果是腰椎間盤突出導致的腰腿痛,治療上可以口服一些解熱鎮痛葯物,同時可以考慮用些雙氯芬酸鈉軟膏塗抹患處,可能會有效果。