為什麼中老年人會容易得尿酸高

A. 尿酸高是什麼原因引起的

高尿酸的原因大多數尿液排泄減少和嘌呤攝入過多所造成。有些可能是遺傳因素造成的，如嘌呤代謝酶的缺陷導致血尿酸水平升高，特別是在老年人中，機體代謝功能惡化，多的是尿酸偏高。

高尿酸可以沉積於關節、腎臟，刺激血管壁，使葡萄糖利用低下，導致關節炎、尿毒症等多種疾病。有研究表明尿酸高的人患高血壓、腦卒中、2型糖尿病、腎衰竭的風險都明顯高於常人。

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控制方法：

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，會前功盡棄。

參考資料來源：網路-尿酸高

B. 老人尿酸高是由什麼引起的需要怎麼調理

尿酸是人體內的一種代謝物質，人的細胞不能吸收尿酸，這就使得尿酸在體內不斷積累。尿酸容易給健康的身體帶來更嚴重的疾病，比如痛風是一種由高尿酸引起的疾病，對人的身體危害很大。高尿酸主要是由體內嘌呤過多引起的，嘌呤是導致痛風的主要原因，需要引起更多的重視。目前，痛風無法治癒，控制尿酸，緩解症狀，防止結石形成和腎功能損害。

選擇一些適度的運動，如散步、勻速行走、太極拳、健美操、氣功、自行車和旅遊。其中，太極拳、步行、騎馬和旅遊最為適宜。多喝水補充身體水分，運動要結合飲食調理，因為單純的運動不能有效降低尿酸，但結合飲食調理可以顯著降低血尿酸濃度，起到預防痛風發作，延緩病情進展的作用。

C. 尿酸高的原因

尿酸是人體里很常見的一種營養物質，在血液里一般會有一個比較穩定的值，但是如果身體代謝這種營養物質的整個系統出現了問題，就會出現血里的尿酸水平升高。具體原因可能包括以下幾個方面：1、攝入太多可能產生尿酸的食物，比如動物內臟、海鮮、酒等食物中含有大量可以生成尿酸的物質，所以會造成血尿酸升高；2、可能是我們身體代謝較快或者其他的一些疾病，比如腫瘤導致身體里產生很多額外的尿酸，造成血尿酸水平升高；3、尿酸的產生是正常的，攝入也是正常的，但是排泄減少，比如腎功能不全的尿毒症患者無法排出尿酸，導致血液里的尿酸水平升高，另外一些外源性的因素也可能影響尿酸的排泄，比如利尿葯或者其他葯物、碳酸飲料可能影響血尿酸往體外排泄，也會造成血尿酸升高。歸納起來就是尿酸的攝入增加或者產生增加、排泄減少，導致出入不平衡，造成血里尿酸水平的升高。尿酸高的前提是由於身體本身的代謝系統出現異常，如果人體本身代謝尿酸的整個系統是正常的，不會出現尿酸升高的情況。