中老年人腎炎吃什麼鈣片好

Ⅰ 中老年人鈣片選擇方法

鈣的種類：
第一種：無機鈣，主要有：碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等

無機鈣：吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收，容易產生沉積，服用多有可能會引起腎結石！
鈣片種類，鈣片主要有哪些分類。
第二種：有機鈣主要有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等 )
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有機鈣：無任何毒副作用，吸收率高，溶解的過程中不需要胃酸的參與，合適所有人服用，對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適！有機鈣屬於天然的生物鈣，能夠充分溶解吸收，無殘留與沉積，服用安全放心。
第三種：原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣 )
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現在流行說顆粒小的鈣是吸收最好。廣州醫學院骨科主任趙洪普說：「目前市面上保健品宣傳納米鈣、螯合鈣，稱鈣越小越容易吸收，這也是一種誤導。人體對鈣的吸收利用率和鈣的顆粒大小無關」。鈣的吸收與維生素D有很大關系。
第四種：乳鈣

乳鈣是從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，營養價值高，容易消化吸收，吸收率高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用，是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。乳鈣一般分為牛乳鈣和羊乳鈣。牛初乳占乳鈣市場的90%以上，羊乳鈣因原料稀少、工藝復雜，成本相對牛初乳更高，品種也非常少。
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關於珊瑚鈣，貌似它是與碳酸鈣相似的碳基型態的物質，但是更容易被人體吸收。
很多人都認為，珊瑚鈣里的鈣也屬於碳酸鈣，因此跟一般以碳酸鈣為主要成分的補充品沒什兩樣，實際上卻不然。珊瑚鈣和普通碳酸鈣補充品只有一個類似的地方，那就是兩者都是
碳基型態的物質
。除此之外，珊瑚鈣有一些特點是普通碳酸鈣所比不上的：
×珊瑚鈣進入消化道之後，其中鈣、鎂和多種礦物質很快就會轉換成離子化的型態，很容易被人體吸收。
×珊瑚鈣的結構多孔而疏鬆，即使磨成細微粉末狀的珊瑚鈣也保有這種特性，因此進入人體消化道之後，接觸胃酸的面積要遠高於一般碳酸鈣，所以更容易溶解而被腸道吸收利用。 3
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×珊瑚鈣除了鈣、鎂等常量礦物質之外，還含有數十種微量元素，而且所有成分都是有機型態的礦物質（經過珊瑚蟲的天然螯合），並非一般無機的化學元素，因此人體對珊瑚鈣里的鈣質吸收率要遠高於普通碳酸鈣。
鈣片按照吸收率排名最好的是氨基酸螯合鈣，其次是檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣，最差的就是碳酸鈣。

Ⅱ 中老年適合用什麼鈣片

中老年人補鈣可以選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣比例高，是40%的元素鈣，如果適量補充碳酸鈣，就能夠保證中老年人鈣的需求。

Ⅲ 適合中老年人吃的鈣片有哪些

其實各種鈣的吸收量都差不多，關鍵是補鈣量的問題，像哈葯六廠的蓋中蓋，每天一片，只夠每天的維持量，缺乏的部分根本補不上，想要補充缺失量，每天三片，連用兩三個月。

Ⅳ 中老年鈣片什麼牌子好

中老年鈣片新蓋中蓋比較好，推薦使用。

我國營養學會制定的指南要求人體每日攝入大約800mg的鈣元素，鈣片是重要的補充手段之一。選擇鈣片，不要關注花里胡哨的廣告，各種各樣的噱頭，而是要關注其核心問題：鈣含量、口感、價格、添加成分：

4、添加成分

除此之外，我們還要關注鈣片是否含有維生素D，維生素D可以幫助鈣質吸收，加強療效。同時，我們旗幟鮮明的反對任何動物、加殼來源的鈣質製品，因為其可能有一定的重金屬殘留，長期服用，可能帶來一定的蓄積。

而新蓋中蓋鈣片在這四個方面都表現的非常好，中老年人很容易吸收，值得購買。

Ⅳ 中老年人的身體會逐漸開始退化，適合中老年人吃的鈣片有哪些

老年人適合吃的鈣片主要是碳酸鈣鈣片，以及含有維生素D3的鈣片，這些鈣片可以在血液中溶解成離子鈣，維生素D3可以促進改革骨質的吸收。老年人一般還要適當的進行日光浴，促進骨質生成，對於絕經後的婦女、老年人來說，還要適當的補充激素類的葯物，改善骨質疏鬆。

黃豆是高蛋白的食物，含鈣量也很高。500克豆槳含鈣120mg，150克豆腐含鈣就達到500mg，別的豆製品也是補鈣的優品。此外，長春骨傷醫院權威專家在這里友情提示：豆槳要不斷燒開7次，才可以服用。而豆腐則無法與一些蔬菜水果同吃，例如菠菜。菠菜中帶有鹽酸，它可以和鈣結合轉化成草酸鈣結合物，進而防礙身體對鈣的吸收，因此豆腐及其別的豆製品均不適合與菠菜一起烹調。但，豆製品若與肉類食品同烹，則會味兒爽口，營養豐富。