與老人親近對心理有什麼好處

① 如何關愛老年人心理健康

      網上流傳著一個耳熟能詳的故事：一位老教授招待客人，飯畢，教授將碗筷收到水池，走到老母親耳邊對她說：「媽，洗碗咯。」

      只見老太太一改餐桌上的萎靡，精神煥發地走到水池邊，慢騰騰地洗起碗來，花了半個小時才洗完。攙母親回房後，教授自己又把碗重洗了一遍。 

      這個故事的真實性無法考究，但是從老年人心理層面來分析，孝敬老人，除了衣食住行的照顧外，還需要給他們一個機會實現自我。教授讓母親刷碗的行為，並非為了自己偷懶，故意增加老人的家務負擔，而是幫助老人找到自我認同感，幫助他們在適當的「付出」中找到自己的存在和價值。

【老年人心理問題】

      隨著老齡化社會的到來，老年人數量越來越多，在如此龐大的老齡人口基數壓力下，老年人的心理健康成為一個全社會關注的熱點問題，也是亟須重視和解決的問題。目前老年人面臨的心理問題主要有以下方面：

1

身體衰老和疾病：

      隨著年齡增大，人的身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種變化會使老年人有不舒服的感受，並且伴隨著身體的不適，可能會心生恐懼，甚至誘發其它疾病的發生。年老體邁以後，老年人活動能力變弱，導致活動范圍變小，交際圈變小。

2

精神心理創傷：

      老年人年齡越來越大，可能會面臨各種變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態每況愈下，從工作崗位上退居二線，心理難免會有失落感等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要影響，有些老年人甚至陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。

3

心理孤獨寂寞：

      許多老年人退休後在家休閑養老，沒有了原來的忙碌工作，心理會感到孤獨空虛。而兒女們也因為各自的工作，無法滿足父母的陪伴需要。

4

各種環境的變化：

      最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關系的影響，包括生活住宿環境的變化。老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

【老年人心理健康】

      老年人為國家、為社會、為家庭貢獻了畢生的精力，他們理應擁有一個健康、快樂、幸福的晚年，這是建設社會主義和諧社會的需要，更是建設社會主義和諧社會的重要組成部分。他們的身心健康應當受到每個家庭的關注，受到各個基層單位的關注，受到全社會的關注。

      如何保障老年人心理健康，給您以下幾點建議：

（一）豐富老年人精神文化生活，培養多種興趣愛好

      事實證明大多數長壽者心胸開闊，樂觀豁達，有廣泛的業余愛好，如垂釣、種花、養鳥、聽音樂、跳舞、繪畫、棋類等，這些都是有益於老年人身心健康的理想項目。在長期的醫療實踐中發現，長壽老人往往都性格開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實，對現狀很滿足。老年人應端正心態，接受現實，不論遇到什麼困難，一定要對生活抱有積極態度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。培養多種興趣愛好。

（二）發揮機構的作用，提供心理咨詢支持服務。

      養老機構中應當開設心理健康咨詢服務項目，及時幫助解決問題，老人們來到這里有說有笑，訴苦解愁，互相安慰，互相勸解，排解了苦悶和煩惱，心理咨詢室可以作為了解決老年人心理問題的「醫院」。要配備相關專業的人員，進行專業知識的培訓，為老年人做好心理支持服務。

（三）創造良好條件，為老年人提供更多的社會參與機會。

      社會、家庭應積極創造條件讓老年人更多地參與社會活動，多與外界交往，合理安排時間，培養興趣愛好，豐富自己的生活。參與社會活動主要在於自我調適，要善於調適情緒，使自己保持良好心態。老年人仍要有追求的目標，老有所為，體現人生價值。

（四）調動積極因素，發揮老同志互助精神。

      老同志們之間有共同語言，比較容易溝通，用現身經歷互相勸說，效果更為顯著，特別對幫助空巢老人更有效。養老機構要充分調動賓客的積極性，發揚互幫互助的精神，促進友誼和團結。一方面，使需要幫助的人得到幫助，增強其克服困難的信心；另一方面，也使幫助他人的人，實現自身價值，得到精神上的快樂和滿足。

（五）家庭作用，處理好老人與子女的關系。

      子女和晚輩應重視精神贍養，讓老人感受到天倫之樂。老年人不必過多干涉子女的生活習慣，免得傷了和氣，要大事清楚，小事糊塗，使得家庭人際關系協調、和睦。在生活當中，子女應該給予老年人更多的關心，尤其是退休的老年人，自己也應該注意及時調整不良的心理情緒。對於老年人的黃昏戀，做好情緒疏導工作。

【日本「上錯菜餐廳」】

      日本東京有一家「上錯菜餐廳」。他們請來6位患有認知症的老奶奶來當服務員。認知障礙會帶來記憶喪失，思考能力下降的症狀，所以客人點完菜要確認好幾次才行，而且老奶奶服務員們還是會經常上錯菜。但是客人都非常有耐心，就算上錯了菜也不會抱怨，反而在點餐時還有點小期待自己的菜被弄錯。

      這是社會對於老年人的包容和努力，為了幫助她們能夠正常回歸社會、找到自我價值和認同感所做出來的努力與改變。

      關愛老年人心理健康，出發點首先應該是關愛老年人，一切以提升老年人生活品質為前提。隨著年齡的增大，健康狀況的下降，老年人的自尊心變強、自信心減退，更需要通過有價值的「工作」來平衡自己的心理狀態，如何幫助老人實現自我價值，找到精神寄託，保持精神和身體的雙重健康。

② 年輕人如果和老人住在一起，有什麼利弊

年輕人和老年人住在一起的好處有:

1、家庭關於房產的支出可以減少，即使房子大一些，也比兩套房便宜，這樣家庭可以把更多的錢用於生活；

2、因為和老年人一起生活，年輕人的生活可以更加的規律，基本上一日三餐是要按時按點吃飯的，睡太晚的話也會被說；

3、家人間相互照顧更加方便，關系處理得不錯的話，也能更好地獲得家人間親密關系的幸福感；

年輕人和老人一起住的弊端有：

1、隔代人的關系，生活觀念和習慣不同的地方，容易產生摩擦、甚至爭吵，輕的影響心情，處理不當會影響家庭關系；

2、個人隱私容易曝光，生活的自由度會相互影響，有時容易影響彼此的心情；

3、年輕人容易被老年人嘮叨，老年人容易被年輕人惹生氣，特別是那種家庭成員比較復雜的家庭，是很容易惹到老年人的，「遠香近臭」就是這樣來的。

綜上，年輕人是否和老年人住一起，需要從經濟、家庭成員的性格及家庭成員是否願意住一起等因素來決定。

③ 年輕人長期在養老院與老人一起吃飯打交道，會對影響年輕人的身心運氣嗎

家有一老如有一寶，如果年輕人經常在養老院和老人打交道的話，她會常常聽到老人家的一些故事，這個對自己以後的發展也是很有幫助的，但是如果是聽別人吹牛的話，那就沒有那個必要了，自己要有判斷力。

④ 長期和老人住在一起，有什麼好處和弊端

和老人住在一起的好處：

1、讓生活多了更多煙火氣

對於大部分年輕夫妻來說，白天忙於上班，下班兒回家就懶得做飯，要不直接在外面吃，要不就訂外賣。生活雖然簡單省事，但總覺得少了很多煙火氣。

如果老人在家的話，兩人下班有些老人就會做好豐盛的晚餐，一家人開開心心坐在餐桌前吃著最平常的家常菜，聊著最朴實的家長里短，一粥一飯中也多了些人情味，會發現這才是真正的生活。

2、年輕人可以無後顧之憂的打拚事業

如果沒有孩子的時候，沒有老人一起住，年輕人會覺得很方便，很自由。但是有孩子了就會發現和老人住在一起的好處。

老人能替年輕人分擔養孩子的壓力和一些家庭瑣事。對於雙職工家庭來說，夫妻兩人都不用舍棄自己的工作，老人能成為堅強的後盾，讓夫妻兩人無後顧之憂更好的打拚事業。

和老人住在一起的弊端：

1、容易引起婆媳矛盾

長遠來看，公婆住在一起矛盾是避免不了的。畢竟兩代人，生活習慣，性格等等不一樣，剛結婚那時候，大家都很客氣，什麼都會忍，沒什麼，可是時間久了，容易產生矛盾。

2、會有各種不方便

這種不方便包括夫妻的隱私。兩夫妻兩人住在一起，小世界裡喜歡幹啥幹啥，可是跟公婆住在一起，有時候情況會很尷尬。

雖然是一家人，可畢竟是不一樣，特別是和公公住在一起的時候，夏天很熱，你想穿條短褲都得顧忌，一定得包得嚴嚴實實。跟公婆在在一起，一個女人就要很注意，這樣跟老公的親密就會減少，夫妻感情都有可能受影響了。

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跟公婆住在一起，不利於培訓老公的責任感。自己還得多操心，例如如果要做個飯，你總是讓老公去做，婆婆可能就會覺得你懶，沒有盡到一個妻子的責任，因為在很多老一輩人眼裡，男主外女主內，家務就應女人多做。

可是現代社會早就變了，女人也要在外面工作賺錢，家務事就得要男人和女人共同擔當，如果女回家還得一個人擔起家務，太辛苦，長期這樣一定會影響夫妻感情。

⑤ 和老年人談心有什麼好處

老年人除了生理上的衰退之外，也有一個心理上的衰退問題。工作的失去，親友的去世，時代的變化，下一代的不理解，疾病纏身等等，都會引起老年人的感懷神傷，嚴重的還會演變成困擾老年人晚年生活的心理疾病。因此，老年社會工作者要掌握一些老年人的心理疏導技巧，預防和消除老年人的心理疾病。聽聽老人的心聲，如老人退休前後的適應或居住、經濟生活、人際關系……的情形，以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外，傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導的過程。有時候，老年人通過一番絮絮叨叨的述說之後，心情就變的格外的愉快了。

⑥ 為什麼要關注中老年心理健康

目前我國已進入老齡社會，60歲以上的老年人已達1.3億，約佔全國人口的十分之一，隨著時間的推移，這個比例還將不斷增大。重視、關心中老年人的精神文化生活，幫助他們解決進入老齡期後遇到的各種問題，是提高中老年人生活質量，促進中老年人健康長壽，保障社會安定的重大問題。

中老年人身心健康的基本內容包括以下幾個方面：

1、老有所養，養之得法。
2、老有所樂，樂之得心。
3、老有所為，為之得效。
4、老有所醫，醫之得當。
5、老有所學，學之得益。

人的一生，為溫飽生計，為兒孫後代，忙忙碌碌，又苦又累。退休後，閑居在家，按理說應該享受清閑與舒服，然而，由於某些心理問題和身心疾病的存在，能真正享受到這種「清福」的中老年朋友卻並不多。從我們多年於中老年朋友打交道的結果看，中老年期的煩惱和身心痛苦不比其他各個年齡段減少。有的人雖然已退休，但心事卻難休，擔心未來怕生病怕死等等，思前慮後，心情難得有片刻的安寧，其實他們活的並不輕松。

中年人往往忙於照顧老小，卻無暇顧及自己，當他們看到身邊的同齡人不少因生活和工作的過重負擔而英年早逝之時，才恍然驚醒，意識到要學會保護自己，預防要從中年開始。故中年人的自我保健勢在必行，不能再延誤了。

由此可見，中老年人總是或多或少的存在一些心身問題，人們習慣於身心健康之說，我在這里強調心身健康，這不是一個簡單的次序問題，而是強調心裡對生理的影響，強調心理健康的重要性及身體健康與心理健康兩者的不可分割性，心理衰老常易導致生理早衰，故抗衰老還須預防心理衰老，長壽更需要有良好的心態基礎。無論是健康還是疾病，都是生理與心理兩者共同作用的結果，疾病往往是身心同病，故需身心兼治。

從運動醫學和康復醫學的觀點來看，生命在於運動。美國學者希爾以畢生精力來研究長壽學，他發現活動筋骨能延年益壽，而過度運動將加重體能的消耗，可是壽命縮短，柔韌性和平衡性相結合的訓練方法，運動量不大，但對放鬆緊張情緒、恢復疲勞及延年益壽均有好處。

老年社會已經到來，隨著老年人口的增加，老年和中年後期的醫療保健投入將會越來越大，所以幫助中老年朋友了解更多的保健知識和掌握自我保健方法是提高中老年心身素質和減輕社會、家庭負擔的有效途徑。幫助別人得最好方式是告訴他們自助的方法。

走出健身誤區：健康不神秘，長壽無靈丹，唯有勤鍛煉，心身可平安。健康需要真實。若能誠實待人、真實待己，就能提高我們的生活品質和健康水平。

人生最大的遺憾莫過於對於個人生理和心理潛在能力的自我埋沒和健康的逐漸消失。然而值得慶幸的是，不管你過去的健康狀況如何，現在仍有亡羊補牢的機會，此時此刻的盡力而為，尚能避免下一刻新的後悔。