老年人的吃食買什麼

❶ 老人家吃什麼菜好

問題一：老年人吃什麼青菜好 一些老年人有高血壓，在這樣的情況，可以多吃一些菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等等。一定要避開食用一些纖維硬的蔬菜;例如：牛蒡、竹筍、豆類等等，還要避開帶有 *** 性的蔬例，香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜等等。
還要根據季節來調理飲食，秋季老年人應多食用富含鈣、鐵及維生素A、B2、C的食物。新鮮綠葉菜及紅、黃色瓜果類(如胡蘿卜、南瓜、杏子等)含豐富的維生素A、Cヒ慘碩嗍秤謾：4、紫菜中鉀、碘、鐵的含量較多，對防治高血壓、動脈硬化有益。經常食用淡菜、海帶、蘑菇、花生、核桃、芝麻等則可增加必需微量元素野旁鋅、硒、銅等的攝入量，也有助於防治高血壓和動脈硬化。
另外，當老年人便秘的時候，應該多吃一些萵具，開通、消積的作用;富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動ピし辣忝亍；褂鋅招牟霜ズ有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素ビ兄瘟票忝亍⒈閶、痔瘡的作用。韭菜τ小跋闖Σ蕁敝稱，它含有較多的粗纖且，較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動。
夏天建頌山橡議偶爾食用。菠菜げげ誦粵埂⑽陡濕S醒血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。紅薯ち寡活血？沓ξ釜Mū忝鬲B性便秘者食之尤宜。白蘿卜生吃可促進消化其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。知道了老人便秘吃什麼蔬菜好另外白蘿卜所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕保，大便通暢。

問題二：老人喜歡什麼？適合吃什麼菜 一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。
春天易引發口唇乾裂，除去冬春天空氣乾燥之外，也與日常飲食缺乏水分、油脂及缺乏維生素A、維生素B、維生素c、維生素E有著直接關系。如以飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用。防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿卜唯旅、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
硬果類：如芝麻、松子、黑豆。
大體類別：
一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除谷類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因為春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。要養成在一天較早的時候攝取大部分熱量的習慣，理想的安排是：早餐攝入熱量多，中餐次之，晚餐最少。同時要少飲酒，因為濫飲會使人昏昏欲睡，干擾了正常的睡眠；酒精也是一種利尿劑，會引起脫水而影響體力。
二、要攝取足夠的蛋白質和含鉀食物。氣候的變化會使人在春季感到疲乏，即所謂的「春困」。蛋白質中的酪氨酸是腦內產生警覺的化學物質的主要成分，可多攝入魚、雞、瘦肉、低脂奶製品等富含蛋白質的食物。此外，蛋白質中的蛋氨酸具有增強人體耐寒能力的功能。鉀能幫助維持細胞水分，增強機體活力，應適當多攝入水果、豆類及海帶、紫菜、干貝、瓜子等富含鉀的食物。
三、攝取足夠的維生素和無機鹽。春天是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，所以，應多攝取小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿和柑橘等富含維生素C並具有抗病毒作用的蔬菜和水果。此外，胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，可增強機體的抵抗能力；芝麻、青色捲心菜、菜花等富含維生素E，可提高人體免疫功能，增強人體的抗病能力。
四、保持飲食的清淡。春季飲食調養，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及 *** 性食物。因為油膩的菜餚會使人飯後體溫、血糖、情緒發生變化，產生疲軟現象。在做菜時可適當加入一些調味品，以 *** 味覺神經，增加食慾。

問題三：老年人吃什麼菜比較好 我家裡有一位81歲的老人，男性。我每天中午會給他做肉食和兩個青菜。晚上一到二個青菜或是涼拌菜。他喜歡吃肥肉，我就讓他吃，雖然知道這樣不好，但是他就好這口，我必須成全他，但是還得搭配一盤生苦瓜，或是素炒生菜。一般青菜都是時令蔬菜。因為什麼蔬菜都有營養。還比較好消化。輪流著做吧。下午吃一盤水果，都是切成小丁的，放上牙簽。每天上午喝鐵觀音，還隔三差五的打蔬菜或是水果汁。反正都是搭配著來吧，比如今天菜吃少了，就在水果上找齊。老人很懶，你不給他做這些，他寧可不吃。所以必須要想周全。

問題四：老年人吃什麼菜好消化 1、南瓜容易消化
南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質,能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力。
食用製作注意事項:老年人士食用南瓜,可將其燉煮也可將其做成南瓜餅,對於胃口不佳,牙齒松軟無力,腸胃不易消化的老年人群,是最好的開胃消食健胃養胃食品。注意南瓜本身含有糖分,在製作南瓜的過程中不可放入過多白糖。
2、秋葵容易消化
秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鍾以去澀。它的屬性偏寒涼,燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用,可以稍微平衡它的寒涼,但脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人,還是不宜吃太多。
秋葵加入咖喱和其它調味料一起煮,味道便迥然不同,對秋葵不大習慣的人,不妨一試。秋葵也能生食,洗凈後冷藏能保存幾天,鮮味不減。
3、西紅柿容易消化
紅色番茄,果色火紅,一般呈微扁圓球形,臍小,肉厚,味道沙甜,汁多爽口,風味佳,生食、熟食可,還可加工成番茄醬、番茄汁;粉紅番茄,果粉紅色,近圓球形,臍小,果面光滑,味酸甜適度,品質較佳。每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。

問題五：八十歲左右的老人吃什麼菜一日三餐比較好 病情分析：您好。在冬季中老年人的日常膳食應以溫、補為主， 宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀於搭配、葷素夾雜，以增加營養、增強禦寒能力。意見建議：要避免或少吃涼食、 *** 性食物和一些油性大不易消化的食物

問題六：老人胃不好吃什麼菜好 我同事說吃紅薯

問題七：沒有牙的老人吃什麼菜比較好，是否有菜譜 我爺爺牙齒也掉光了，明年90歲。身體倍好。推薦一些很多好吃的，能吃的食物。豆製品：豆腐蔬菜：青菜，白菜，菠菜，馬蘭頭，空心菜，等這些菜葉子。芋頭，南瓜和山芋。（南瓜是個好東西，煮著可以當主食吃）肉類：可以吃肉坨子，和獅子頭。和肥肉。（區別是，獅子頭是純肉糜，肉坨子是有加糯米飯，不膩香一點）魚類：可以吃各種魚肉。四大家魚和各種小魚，以及帶魚等海魚。主食：可以吃 大米粥，小米粥，米糊，飯泡湯都可以吃。（飯不要太硬，如果一起吃，可以放米的時候，不能鋪平，斜坡下來，下面的就會軟一點，給老人吃）小吃：豆腐花，小餛飩，小湯圓，大湯圓，桂花糕，青團，年糕都可以吃。（但不能吃太多）如果你認為豆腐不好吃，沒味道。你可以學習學習淮揚菜的燒法。保留食物原來的味道。蟹黃豆腐，豆腐羹，文思豆腐等等。

問題八：老人有心腦血管病，吃什麼菜最好 1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。 控制食鹽來降血壓血脂
2、少吃動物脂肪
少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。少吃動物脂肪來降血壓血脂
3、少吃甜食
少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。少吃甜食也可以降血壓血脂
4、宜多食含鉀食物
宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
血液是人體的生命之源，人體通過血液源源不斷地為全身各個組織和細胞提供氧氣、營養物質、水、生長因子、抗體和多種活性酶，同時也將體內新陳代謝產物通過血液循環排出體外。如果血液的生理功能發生異常，不幹凈了，像積滿淤泥的河流，人體的新陳代謝就會發生紊亂，人體的各器官就會發生病變，特別容易引發心腦血管疾病（如高血壓、高血脂、高血粘等）

問題九：老人60多歲，多吃什麼食品和蔬菜好 建議老人多吃一些高纖維，高營養，低鹽膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，攝入高鈣高鎂高鉀食物。適當補充葉酸和煙酸。香菇，黃豆，帶魚，海蝦，黑木耳，蘑菇，金槍魚，沙丁魚，玉米。捲心菜，豌豆，豇豆，紅莧菜，辣椒，竹筍，西紅柿，韭菜，山楂，草莓，菠蘿，香蕉。其次是奶和奶製品，豆類及其製品，穀物粗糧等。
希望可以幫到你！

❷ 送給老人吃的食物禮品

送給老人吃的食物禮品

送給老人吃的食物禮品，過年過節的時候我們可以給老人家帶一些適合老人吃的食物，好吃的零食有很多嗎，但是並不是所有都適合老人吃，以下為大家分享送給老人吃的食物禮品。

送給老人吃的食物禮品1

1、中老年人奶粉：很多老年人都有胃口不好，沒有食慾的情況發生，建議大家可以購買一些中老年人奶粉孝敬老人，因為奶粉中含有豐富的營養物質，可以及時的補充人體所需能量，提高人體免疫力而且奶粉中的活性益生菌

是維持人體腸道內重要的有益菌，奶粉中內含高鈣，為硬朗的身體加把勁，豐富的維生素B2有助於維持皮膚和粘膜健康，維生素B6有助於蛋白質的代謝與作用，非常適合買來送父母。

2、魚肝油：魚肝油也是非常適合老年人食用，魚肝油甄選優質的魚油，採用科學合理方法提取魚油，營養非常豐富，食用於老年人用於降低血脂，調理血糖等，雙重呵護心血管

專為老年人生產，而且魚肝油不添加任何防腐劑，安全性極高，適合長期食用，不必擔心產生任何副作用，是居家必備的良葯，推薦購買。

3、水果：除了給老人購買保健品以外，新鮮的水果跟蔬菜也是必不可少的，每日應食用適量的水量，因為水果跟蔬菜中含有豐富的維生素，微量元素跟礦物質，例如：葡萄，獼猴桃，草莓，山竹等都是不錯的選擇，非常適合老人食用

葡萄可以預防高血壓，高血脂，草莓可以調節胃酸分泌，促進腸胃蠕動，防止消化不良，胃脹等情況，而獼猴桃呢，可以有效的調節糖代謝，對預防糖尿病有不錯的效果，建議老人們多食用這幾類水果。

4、堅果類：老年人經常食用堅果，可以預防動脈樣硬化，三高，還可以降低體內膽固醇的含量，治療失眠多夢，夜驚，腎虛，食慾不振等症狀

因為堅果中都含有大量的碳水化合物，維生素，卵磷脂和多種礦物質，具有補腎，壯陽，健腎，益智，潤肺等功效，例如花生，核桃，開心果，板栗等都是不錯的選擇。

除了經常食用以上幾種食物，老年人日常生活中也要注意每日飲食數量要少，飯菜營養均衡，飲食要熱，飯菜要爛，食物口味要清淡，吃飯時要細嚼慢咽，多食用水果，蔬菜，五穀雜糧等

除此之外推薦給家裡的老人常備輔酶Q10軟膠囊，服用這款產品可以增強免疫力，養護心臟以及心腦血管，非常適合中老年群體服用。

送給老人吃的食物禮品2

一、養胃類食物

1、江中猴姑米稀+江中猴姑餅干

題主提到的猴菇米稀，的確是比較受歡迎的養胃食品。江中食療獲過多次國內國外獎項，他家的猴菇米稀精選了山葯、人參等12種葯食同源食材，經過打粉、提取、勻漿、成片等12道工序，讓米稀的口感細膩絲滑，味道醇香。

不添加色素、防腐劑，安全又健康，包裝是獨立的小條，一次沖一條夠方便。 除了米稀，他家的猴菇餅干也很受歡迎，足量的猴菇添加也保證了餅干養胃的功效，給老年人做健康小零食很合適，米稀加餅干搭配一起送給長輩就好。

2、懷生堂鐵棍山葯粉+山葯麻花

除了猴菇米稀和餅干，我還推薦大家送長輩山葯粉和山葯麻花。

我媽的胃不太好，她以前經常買山葯，因為山葯有健脾胃的功效，但是不管熬粥還是炒菜，都不怎麼好吃。去年有朋友送了我兩包「懷生堂」的鐵棍山葯粉，單獨的小包裝，有點山葯的焦香味，還有點微微甜，比山葯粥好喝，還省事。

「懷生堂」是專門做山葯食品的牌子，都是選用河南焦作的鐵棍山葯，採用傳統麩炒工藝，山葯帶皮加工，在保留更多營養的同時讓山葯粉更加香甜可口。還有低溫烘乾、細胞破壁、UNT殺菌等現代技術，在保證口感與味道的同時讓身體更好吸收。

除了山葯粉，他家還有很多其他的山葯小零食，山葯麻花也是我現在常常回購的一款，經低溫油炸的山葯小麻花酥脆可口，特別好吃。小麻花也都是小包獨立包裝，如果長輩脾胃不好，也可以買給他們當健康小零食。

二、點心類食物

1、御茶膳房壽桃點心禮盒

人老了會變得愛吃零食，尤其是甜食，是消化力退化以後，時常體力不足的感覺，想吃口點心甜食，況且吃甜食本身就會讓人感覺更開心愉悅。但是老人們肯定要注意高糖高油的攝入，而當別人讓我推薦給老年人的點心，我一般就會推「御茶膳房」。

御茶膳房這個名字是從順治年間傳下來的，以前宮里管喝和吃的地方，叫「茶房」和「膳房」，到了乾隆的時候，兩房合並，就叫「御茶膳房」。

「御膳茶房」總店在北京安定門大街，也是他家的體驗店，每次路過那裡，如果時間夠我就會進去看看，因為這體驗店真是做的充滿精緻大氣，一層是展示區，二層是茶區。

御茶膳房下的子品牌「御七八」，叫這個名字是因為餅師對古方古法研究以後，還原了御膳古方的87%，所以叫「御八七」。從點心的配料到外包裝都非常講究，對老人的健康也更好。

御八七的點心能做到無添加，水、油、糖、面、都，全部有機，口感非常自然，非常適合送給老人、孩子、孕婦等等做禮物。

2、山東花餑餑

「花餑餑」也就是「山東大饅頭」，年初的時候沖上了熱搜，很多人這才發現饅頭居然也可以做得媲美翻糖蛋糕

！這是我這兩年發現的'一個送長輩屢試不爽的寶藏食物。

其實，山東人的這項非遺技藝已經傳承300多年了，原料就是麵粉和新鮮的瓜果蔬菜，不加色素，純手工捏制的，既好看又健康。

送給老人吃的食物禮品3

送長輩的禮物

一、營養品。送男性長輩的100種禮物。

隨著年紀的增長，身體健康越來越重要，尤其是到了長輩的年齡，更加需要營養品補充身體所需營養物質，所以送長輩營養品應該作為首選。一般來說，人參、蟲草、燕窩、石斛是比較適宜贈送的四個滋補品大類，既體面又健康

二、器。

長輩辛辛苦苦半輩子，腰腿肩頸大多數都會有毛病，可以選擇一款適合的器送給長輩，實用又貼心。

作為晚輩的我們常年不在家，長輩身體難免不舒服，我們不能親力親為的為他們。所以可以選擇一些操作簡單，但是效果比較好的設備，如沙發、腳盆、枕等等設備，讓長輩感覺你一直都在他們身邊。

三、掃地機器人。送老人實用的20個禮物。

隨著科技不斷進步，各種智能電器越來越多的走進我們的生活，掃地機器人就是一種非常能減輕工作量的家用電器，長輩們一定會很喜歡。

四、粗糧或農副產品。

長輩們年紀越來越大，健康的生活方式對他們來說是很重要的，吃多了雞鴨魚肉，是時候改善一下飲食了，送一些粗糧或者農副產品他們一定會很歡迎。

五、手機等電子產品。

手機是我們平時通信最常用的工具，涵蓋很多功能，可以送長輩一款手機或者平板電腦，教他們一些實用的功能，也讓他們學習一些新事物。可能很多人說長輩上了年紀，根本不會用電子產品。

其實這只是你這樣想，只要你願意好好教，相信長輩還是能學會的。尤其是教會長輩使用手機，能如果和你相信這是很多長輩最開心的事情，閑暇沒事和長輩開個，好似雙方也沒有相距很遠。

六、空氣凈化器。

隨著各種空氣污染的加劇，我們每天呼吸的空氣質量越差，空氣凈化器也越來越受歡迎，送長輩一個空氣凈化器也是非常實用的。

❸ 給老人家送什麼吃的好

問題一：老人家一般買點什麼吃的好呢？ 老年人的飲食？
老年人想要健康長壽當然要吃得健康。要注意攝取以下營養素：

蛋白質。包括優質蛋白和非優質蛋白，前者的來源主要是奶製品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆製品等；後者主要來源米、蔬菜等。

脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因為害怕脂肪會導致高血脂、冠心病的等。其實，老年人也應該攝取脂肪，因為脂肪有保暖等作用。老年人可選擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。

碳水化合物。碳水化合物提供人體必須的熱量，主要食物來源有：蔗糖、穀物（如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果、堅果、蔬菜等。

這三者均為人體提供熱量，另外，維生素、礦物質和水也是人體所必需的營養物質，同樣不可或缺。

老年人飲食七項注意：

1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。

4、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

5、食量與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛煉1小時。

6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。

7、飲酒應 *** 。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

具體則可以參照以下「六個一」的飲食原則來做到均衡營養，吃得健康。

一天一杯牛奶，宜早晨喝；

一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，為人體所需要；

一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素；

一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等；

一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等；

一餐一碗湯水，老年人對水的需要比年輕人多，因此湯水非常重要。
老年人飲食養生「十不貪」
一、不貪肉：老年人過多地食用肉類食物，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，從而易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。
二、不貪精：精細米面中的維生素和膳食纖維的含量較少，營養不及粗米粗面。因此，老年人應適當多吃些粗糧。
三、不貪硬：老年人的胃腸消化、吸收功能較弱，如果貪吃堅硬或未熟爛的食物，時間久了易患消化不良或胃病。
四、不貪快：老年人往往牙齒脫落不全，飲食貪快易造成咀嚼不爛，從而增加胃的負擔，引起消化不良或胃部不適。同時，飲食太快還會增加發生魚刺或肉骨頭鯁喉等意外事故的危險。
五、不貪飽：老年人飲食應七八分飽，如果長期貪多求飽，既會增加胃腸的負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，甚至發生猝死。
六、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒會使心肌變性，失去正常的彈性，還會加重心臟的負擔，損害肝臟，引起血壓升高等。
七、不貪咸：老年人攝入過多的鈉鹽，容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟疾病等。因此，老年人的日常飲食應清淡一些，且要少吃鹹菜。
八、不貪甜：老年人經常食用過多的甜食，可造成機體的代謝功能紊亂，引起肥胖症、糖尿病、瘙癢症、脫發等，不利於身心的健康。
九、不貪遲：老年人的三餐進食時間宜早不宜遲，這樣有利於食物的消化和飯後休息，可以避免積食或發生低血糖。
十、不貪熱：老年人的飲食宜溫不宜燙。過燙的飲食易燙傷口腔、食管和胃的粘膜，時間久了還易引發食管癌和胃癌。...>>

問題二：給老人送什麼吃的合適 米花糖，和糕點。

問題三：給老人送什麼吃的比較好啊? 家人的關心排第一，合適的禮物排第二！
PS：這里指的合適的禮物最好避開老人們的疾病及禁忌，譬如：有糖尿病的要避開多糖的，還有通功要避開脂肪類較多的。

問題四：送老人什麼禮物比較好 第一，有用的禮物不如無用的禮物。建議你不要送實用性太強的東西，例如衣服、香水、背包等，除非你對自己的品味有絕對的把握。這些東西人人都有很多，如果不夠出彩的話很容易淹沒在他眾多的日用品里。如果他不認同你的品味，搞不好還會給他留下一個「俗人」的不良印象。
送禮最好是送「四不掉」的東西，即：吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。這樣的禮物最適合表達心意，也最容易讓收禮的人產生愉悅之感，從而對你感激倍增並久久難以忘懷。從接受禮物的人的角度來講，對他們有用的東西並不一定是能讓他們高興的東西，而從贈禮人的角度講。送禮的目的不是要給接受禮物的人帶來多大的實用價值，而是要讓他們感激你，記得你。
第二，獨一無二的、有創意的、有個性的禮物更佳。這樣的禮物不僅能夠給收禮物的人一份驚喜和感動，而且也能讓他感受到你花了很多心思、很多精力給他准備這份禮物，送禮物的目的正在於此。
從這個角度來講，個性的手工藝品是不錯的選擇。比如按人物的照片用軟陶製作的個性卡通塑像，就受到時尚一族的歡迎。其優點是獨一無二、可以永久保存、可以用水清洗。但價格在300至400元左右，且需要有該人物清晰的照片，並需要至少提前一星期預定。比外還有個性漫畫肖像、個性水晶像、個性拼圖、個性腕錶、個性項鏈、個性T恤、個性杯子等等。
第三，大中之小不如小中之大。也就是說，送禮物的時候，在一個不太昂貴的禮物類別中選擇一個比較貴的禮物，要比在一個比較昂貴的禮物類別里選一個比較便宜的禮物收到的效果更好。
第四，說要的不如想要的。其實送禮的目的，並不應該是使禮的人得到最大的效用，而是為了自己的地位在收禮人的心目中得到最大程度的提高。所以，你應該把人們想買卻捨不得買的東西，或者想買卻不好意思買的東西，送給別人或者作為獎勵。
第五，有選擇不如沒選擇。送禮不該給出選擇，雖然人們會選擇能給他們帶來最大效應的禮品，但很多時候，這種選擇並不能給他們帶來最大程度的滿足。在有些情況下，選擇還會帶來負面效應。當幾件禮物的優劣差異不大時，單獨給任何一種東西，都比讓別人在兩種甚至幾種東西里選一樣，得到的滿足感更大。不要在送禮的時候，把患得患失也送給別人。

問題五：給老人送什麼吃的最好 看老人家喜歡吃什麼，平常一點的。對老人家口味的就是最好的

問題六：給老人家送什麼吃的好 不知到你想送的對你來講是什麼樣的老人，又有多大；要是從小看你長大的老人，其實他們對你送什麼都是無所謂的，關鍵是有那份心意；但是要是意義不一般的老人，像岳父岳母那樣啦，就要注意一點美觀了，呵呵各個見解，

問題七：送老人吃的，要送什麼好 給老人送東西，肯定是送健康最好了！對於老人來說的話，他們對物質享受已經沒什麼很大的要求了，送健康的禮品給他能表現出你的孝心，祝福他健康長壽。產自青海玉樹州的寶域冬蟲夏草功效很好，能夠加強免疫力，體弱多病的老人最重要的就是要增強免疫力。另外對一些有抽煙喝酒習慣的老人，冬蟲夏草能潤肺護肝，很受老人歡迎。

問題八：給老人買一些什麼吃的比較好， 很多都可以，可以買一些豆奶粉 麥片 麵包 白糖
也可以買兩箱雪源康，腦白金啥的

問題九：想給家裡老人送買些東西吃，買什麼好呢？ 你叫疏一點的脆一點的。

問題十：送給老年人什麼吃的比較好？ 水果或者一些乾果就行了，保健品少送，送了他們也很少會吃，如果一些年貨大禮包也行

❹ 適合老人出遊的零食

眼下正是秋高氣爽的時候，老年朋友也喜歡三五成群的外出郊遊，而遊玩時吃零食是必不缺少的一個項目。那麼適合老人出遊的零食有哪些呢?下面我帶你一一了解!

適合老人出遊的零食

1、適合老人出遊吃的水果

1.1、橙子

橙子中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。

1.2、梨

梨是秋冬季的時令果,因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多,所以食用它有助於我們結腸中致癌物質的排出,從而降低我們患上結腸癌的機率。

1.3、蘋果

蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統的整體健康狀況。蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙症的風險。

1.4、大棗

棗中豐富的碳水化合物可以在我們飢餓之時補充能量,讓我們保持良好的“戰鬥力”,而其中豐富的膳食纖維能提供飽腹感,幫助緩解飢餓。

2、適合老人出遊吃的糕點

2.1、金橘餅、柿餅

金橘餅和柿餅普通而且價格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫療輔助作用,非常有利於老年人的身體健康。

2.2、糕餅

選購既容易消化、咀嚼又有香味的糕餅,如巧克力布丁以及市場上適合糖尿病患者的無糖蘇打餅乾等,既方便食用,又能保存。

2.3、茯苓餅

對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說,茯苓可是個多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經生產出來的廢物。

3、適合老人出遊吃的堅果類食品

1、板栗

老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效。

2.、核桃、杏仁、花生

這些堅果中富含不飽和脂肪酸,這對老年人的心臟是非常有益的。

老人吃零食要注意什麼

1、老人怎樣怎樣吃零食才健康

1.1、數量要少

研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應以八成飽為宜,尤其是晚餐。

1.2、味道要淡

有些老年人口重,殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。

1.3、吃時要慢

應細嚼慢咽以減輕胃腸負擔促進消化。另外吃的慢些也容易產生飽腹感,防止進食過多影響身體健康。

1.4、質量要好

老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品,這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富容易消化。

2、老人不宜吃哪些零食

2.1、熏烤、油炸的零食

因食品經熏烤、油炸後,極易產生有害的物質,對身體健康有害,嚴重的還會導致中毒或引發癌變。

2.2、冷飲類的零食

因為這類零食太過寒冷,吃了之後會對老人的胃腸道血管產生刺激導致收縮,同時還會影響老人的消化功能,甚至會誘發胃腸炎等疾病,所以為了腸胃健康老人要慎吃冷飲。

2.3、口感雖好但都太油的零食

挑選健康零食重食材,餅干最好用天然麵粉,花生、堅果類須通過黃曲毒素的檢查,不用反式脂肪酸的油脂,以免心血管的疾病增加。以及盡量減少添加膨鬆劑。

2.4、熱量太高的零食

攝取過多的熱量跟油脂,會造成身體「痰濕夾瘀」的體質。若因食慾控制不佳,吃過多零嘴,所造成的虛胖。臨床上可應用中醫去痰濕、消脂調理,改善虛胖的體質。此外,這類患者還容易造成營養上的不均衡,也容易造成便秘、礦物質的缺乏。

老人出遊要注意什麼

1、老人出遊要注意安全

1.1、出行准備

老年人出遊之前,要先了解當地的天氣情況,根據天氣和溫度准備合適的衣物,還有不論到哪裡旅遊,老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋。

1.2、防止意外

行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應盡量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。

1.3、選擇適宜的旅遊季節

老人出遊最好避開旅遊旺季和黃金周等高峰期,一來可以避免擁擠產生的危險,二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說,天氣太冷和太熱也都不宜出遊。

1.4、考量旅遊點的舒適度

老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外,還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度,旅遊時間最好為一星期。

2、老人出遊要注意防病

2.1、過敏

有過敏史的老年人,要盡量迴避有花之處,也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯,以防花粉過敏。

2.2、飲食衛生

出遊時,要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嘗為主,一次不宜吃得過多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等。

2.3、防暈動症

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。輕微的暈動症,閉目休息或卧床後即可消除。

2.4、帶上常備用葯

老年慢性病患者,除了帶日常服用的葯物外,還須准備一些特殊的急救用葯。

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❺ 給老人買什麼吃的

給老人買一些營養品對他身體有利的一些滋補品就可以了需要什麼就買什麼。

❻ 過年給老人買什麼吃的

問題一：過年想給奶奶買些吃的，70歲的老人適合吃什麼東西啊 可以買一些豆奶粉 芝麻糊胡 油茶麵之類的
也可以買八寶粥 蛋糕 軟麻花之類的
還可以買牛奶 葡萄乾
香蕉水果

問題二：過年回家給老人家買什麼東西好呢？吃的東西，對身體好的 200分 老人家呀！！其實你回去看他們就是很好的禮物的，買再多的東西，說不定最後他們都不會吃。你可以買一些實用的東西。。最主要的還是心意！！

問題三：春節給老人送什麼吃 平時老人都比較節儉，可以送一些保健品，其實保健離不開吃，五穀雜糧是最好的，比如黑芝麻糊，經濟又實惠，而且最重要的是有益老人身體。

問題四：過年給老人買什麼禮物好 一、名貴食材
可以選擇一些比較高檔的雜糧、油脂、或者堅果等，起碼不會浪費掉，吃這些東西還能有益健康，是給長輩送禮的不二選擇。送食材的話，最重要的是讓長輩們嘗個新鮮，不過一定要注意保質期和包裝。不要買那些東西很少，盒子很大的東西，讓人感覺就是虛而不實。一些雜糧、豆類和堅果的東西，最好還是以真空包裝為主，這樣保質期時間能長一些。購買的時候也要看好保質期限，不要買即將過期的東西。
二、優質水果
有些人會覺得送水果比較廉價，但是送優質的水果就不一樣了。數量不必太多，但是品質一定要好，而且要送新鮮的。最好是不容易買的那種高檔品，讓人吃了以後能印象深刻，才能達到送禮的目的。水果籃就不要選擇了，華而不實，裡面的水果不好吃，也不新鮮，賣的就是那個籃子。冬天的時候，也可以送一些草莓、大櫻桃、藍莓等反季的水果，吃個新鮮嘛。另外也可以選擇一些優質的水果乾，比如葡萄乾、杏肉、無花果等，這些不但保質期長，而且味道也是保存了水果的香氣，長輩們一定會喜歡的。
三、保健品
送長輩保健品也比較常見的，但是在購買之前要了解好長輩的健康情況，最好咨詢一下專家，買合適的保健品才行。因為保健品不是別的東西，需要因人的體質而定的，如果買不適合的保健品，對長輩身體不利的，丟掉吧，又可惜，吃了吧，對身體又不好，豈不是為難了長輩們。可以選擇一些比較常用的保健品，比如枸杞、紅棗、黑芝麻等，不管什麼體質，都是有益的，而且方便保存。
四、運動器材
如果家裡的長輩愛運動的話，送一個計步器，或者握力器、臂力棒什麼的都可以，幫助他們運動，長輩們一定會很喜歡的。送個脂肪計或者腰圍尺也不錯啊，長輩們可以隨時掌握自己的體脂變化，有效的預防三高。
五、高檔內衣
冬季比較寒冷，尤其是北方，所以給父母送上一套保暖內衣，在冬季送一份溫暖，也會讓他們的心裡都暖洋洋的。這個是最能體現兒女孝心的了。不過在送之前一定要先了解老人們的身材所適合的號碼，然後買那種他們一直都捨不得買的高檔品，雖然當時他們會覺得很貴，跟你絮叨，但是當他們穿在外人面前的時候，又是不一樣的感覺，是多麼的幸福和自豪啊。
六、醫療器械
送一台電子血壓計，讓老人們時刻都能關注自己血壓的狀況，保持健康。像是血糖儀、小型 *** 器、理療儀以及足浴盆等，都是不錯的選擇，能為老人的身體狀況起到很大的作用。但是在購買之前，一定要先了解老人家裡是不是有這些儀器，這種東西買多了也沒有用的。

問題五：過年了,走親戚,給老年人買點什麼吃的比較好! 老年人蜂蜜！！很不錯的
據我國古代的《神農本草經》載：「蜂蜜久服強志輕身，不飢不老。」在世界各國，蜂蜜的搞衰老、延年益壽的功用受到了普遍關注。營養學家贊譽蜂蜜為「老年人的牛奶。」
蜂蜜是名符其實的營養豐富的甜味食品，它的主要成分是葡萄糖和果糖，均屬於單糖。單糖不需消化便可被人體接收，這對於消化系統已減弱、代謝功能衰退的老人頗為適宜。蜂蜜中含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷醯胺、天門冬醯胺、組氨酸等16種氨基酸，其中有6種是人體必需氨基酸。礦物質在蜂蜜中也很多，主要有磷、銅、鐵、鎂、鎳等，這此礦物質在人體生理活動中起著重要的作用。特別要指出的是蜂蜜中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分。使人較快地解除疲勞，增進健康。
人體的新陳代謝過程離不開各種酶的幫助，在蜂蜜中就含有蔗糖酶、澱粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫酶等多種酶類。蜂蜜還含有對保持人體健康、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。
《本草綱目》載：「蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛。」近年來，國內外已將蜂蜜應用到保健生活中。
如患有高血壓病症的老年人，每日早晚各飲一杯蜂蜜水，是非常有益的，因為蜂蜜中含有鉀，進入人體後有排納的功用，可起到維持血液中電解質平衡的作用。對於動脈硬化症患者，常吃蜂蜜有保護血管、通便、降壓的功用。另外，對於慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。對肺結核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的天然營養品，能增強體質。患有胃、十二指腸潰瘍病的老人，常服蜂蜜效果更佳。對於患心口痛的病人，發作時用溫開水沖蜂蜜30克加入幾滴生薑汁服用。可以緩解症狀。

問題六：2015過年給老人買什麼禮物好 真的是一位很有孝心的孩子，我們就應該這樣孝敬自己的父母。我覺得父母是不會在乎孩子送的禮物的，只要你有這份孝心就好。
1、送父母禮物要從貼心方面考慮，現在不是冬天了，可以考慮送父母保暖內衣、羽絨服、蠶絲棉被等，給父母送去溫暖，讓他們感受到來自子女的體貼與關心，心裡會暖暖的；
2、 可以考慮送父母水晶，可以放在家裡擺設的，水晶它代表著純潔、無私、能提升人的靈氣，驅除雜念！選些寓意吉祥的送給父母，保佑父母健康、平安，相信爸媽一定會很感動的；
3、 父母為我們操勞了一生，一輩子為我們付出了，現在是時候讓父母享受健康、舒適的生活了。可以考慮給家人帶點健康的禮物，父母年齡大了，會有脊椎病之類的，送父母 *** 器，幫他們減少病痛的折磨，還可以給他們帶點營養品回去，希望他們身體健健康康的，是我們做晚輩的最大的幸福；
4、過年回家了，給父母准備一桌好飯吧，幫他們做些力所能及的事，也讓他們歇一歇，感受來自子女的孝心。

問題七：過年回家送什麼東西給長輩？主要是吃的東西！ 20分 給長輩的，可以送療養身體的機器或者營養品，不要送那些煙酒了，雖然煙酒挺符合傳統的，但是那些東西畢竟會傷害人體的健康。
去年送了老爸一款療養的機器和上品堂的海參，老爸都特別喜歡。
過年回家送長輩的禮物也最好是以健康為主，一年新的開始，有個健康的身體最重要，在禮物的選擇上給你幾條建議吧！
1、送女長輩的禮物，像是茶花枕啊，光解空氣凈化機啊，空氣加濕器啊，頸肩舒氣壓 *** 枕這樣一類比較受女性歡迎的禮物，健康又大方的禮品！
2、送男長輩的禮物，像是 *** 儀啊，上好的茶葉啊，水能杯啊，都是不錯的。
希望我的回答能夠幫助到你！^_^

問題八：過年回家給老人帶什麼？吃、穿、用的方面。 如果春節你駕車回家可以多帶回一些，以免舟車勞頓。坐火車或乘觸機回家過年相對要少捎帶一些，這的原則。
建議你給父母各買一身保暖內衣、各買一身內衣；給父親買一頂帽子，給母親買一手鐲；吃的：買一盤帶魚，幾袋蝦仁，十斤豬肉，五斤羊肉，五斤牛肉，兩只西裝雞，一箱水果，一箱麵食，一箱蔬菜，一箱白酒，一箱啤酒，一箱飲料……。

問題九：過年給老人買什麼禮物好 一、如果老人處在農村或偏遠的小城鎮等――選新奇、實用型.
（一定要先送上一個大大的紅包，再加），他們想買又捨不得買的、或當地沒有的、對他們既超前又適用的東西。如：保健產品，小電氣……尤其是小巧新奇、當地沒有賣的精美的小器物、小玩意之類……便於他們直接使用和攜帶，隨時向親朋好友「炫耀」子女的愛心，滿足他們的心理需求。
1.活瓷握球把玩健康
活瓷是一種健康的瓷器，具有增強免疫力、活化人體內的細胞、促進血液循環、幫助新陳代謝、降低高血壓、消除酸痛疲勞等功效。這一對龍握球把玩雕刻精細，栩栩如生，正好適合送給中老年人，活動筋骨，健康身心。
2.自發熱保健護腰寶
護腰寶能自發熱，有效改善血液循環，促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力，是送給父母長輩的好禮之選
二、如果老人是地處大中城市，老人文化程度較高――選氣質、前衛型。
你的經濟收入殷實，可以考慮買既超前又時髦的物件。如:買一台小型攝像機，送一張信用卡……也可以買一些新奇、超前、時髦的、爸媽沒有、當地買不到的小玩意，讓他們高興,讓別人羨慕。。
1.愛車家居好幫手
流線的花瓶造型，時尚漂亮的外觀，經典中國紅，何況還有強大的吸塵清潔功能，清潔愛車和沙發等都可以。
2.帶袖子的毯子
一條有「袖子」的毛毯，讓老人在床上或沙發上看書、看電視，都有溫暖的呵護，讓你的愛心隨時都陪伴在老人的身邊。總之，春節送給老人的禮物不在於貴重，而在於心意，讓你送的禮物能經常讓老人覺得看到它就像你在身邊，那樣就是這份禮物的意義所在。所在。
過年送長輩什麼禮物?你想好了么
注意事項
1、買保健品的時候一定要先了解老人的身體狀況 2、買保暖內衣要知道長輩穿衣服的尺碼
經驗
馬上要過年了，一直都愁要送給爸爸媽媽以及叔叔阿姨什麼禮物，這個可是讓人費腦筋的問題。老一輩子人都講究實用，太實用的吧，我又選擇不好，不實用的的他們又不喜歡。問了幾個哥哥姐姐，他們也給出了一些建議，但是還是沒有選擇好，先給大家曬曬我的幾個備用選項。
一、名貴食材
可以選擇一些比較高檔的雜糧、油脂、或者堅果等，起碼不會浪費掉，吃這些東西還能有益健康，是給長輩送禮的不二選擇。送食材的話，最重要的是讓長輩們嘗個新鮮，不過一定要注意保質期和包裝。不要買那些東西很少，盒子很大的東西，讓人感覺就是虛而不實。一些雜糧、豆類和堅果的東西，最好還是以真空包裝為主，這樣保質期時間能長一些。購買的時候也要看好保質期限，不要買即將過期的東西。
二、優質水果
有些人會覺得送水果比較廉價，但是送優質的水果就不一樣了。數量不必太多，但是品質一定要好，而且要送新鮮的。最好是不容易買的那種高檔品，讓人吃了以後能印象深刻，才能達到送禮的目的。水果籃就不要選擇了，華而不實，裡面的水果不好吃，也不新鮮，賣的就是那個籃子。冬天的時候，也可以送一些草莓、大櫻桃、藍莓等反季的水果，吃個新鮮嘛。另外也可以選擇一些優質的水果乾，比如葡萄乾、杏肉、無花果等，這些不但保質期長，而且味道也是保存了水果的香氣，長輩們一定會喜歡的。
三、保健品
送長輩保健品也比較常見的，但是在購買之前要了解好長輩的健康情況，最好咨詢一下專家，買合適的保健品才行。因為保健品不是別的東西，需要因人的體質而定的，如果買不適合的保健品，對長輩身體不利的，丟掉吧，又可惜，吃了吧，對身體又不好，豈不是為難了長輩們。可以選擇一些比較常用的保健品，比如枸杞、紅棗、黑芝麻等，不管什麼體質，都是有益的，而且方便保存。
四、運動器材
如果家裡的長輩愛運動的話，送一個計步器，或者握力器、臂力棒什麼的都可以，幫助他們運動，長輩們一定會很喜歡的。送個......>>

問題十：70歲左右的老人給買什麼吃的。 20分 容易消化的，軟的食物，鮮奶，還有能咬動的水果也可以少吃點，吃多了怕涼。鮮奶可以泡蛋糕店做的雞蛋餅干，好吃又好吸收！

❼ 老年人適合吃什麼

一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔，因此老年人的飲食要注意以下幾點：

1、老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。

2、老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。 3、對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。

4、 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

5、老年人要注意鐵的供應。人到老年後，血液循環系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。

6、老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。

7、老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。

8、老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。

一日三餐是獲取身心健康的物質基礎，老年人由於其身體的特殊性，因此老年人的飲食安排絕不應固守一種模式，而要勤於變化，所以在飲食方面也應作相應調整，以適應節律的改變，主要有幾下幾個注意點：

1、早餐：應堅持低糖低脂的原則，選擇瘦肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低 脂奶，輔以穀物、麵食。

2、午餐：以高蛋白食物為主。美國心理學家斯普林觀察發現，40歲以上的男女，在進食碳水化合物為主的食品(如麵食)後4小時內，精力比不上那些以攝入蛋白質食物為主的人。奧妙在於，蛋白質進入體內後會解出酪氨酸，進入腦後轉化成使人振奮的多巴胺與去甲腎上腺素，從 而使人精力充沛。

3、 晚餐：應以高糖、低蛋白食物為主，糖類會增加血清素的分泌，可 防失眠。肉類、蛋類等高蛋白質的食物宜加以限制。

老年食譜四季求「變」，一年四季氣候變化很大，因此飲食的安排也更應有所不同。

1、春季：要突出溫補陽氣類食物的地位，如選擇蔥、蒜、韭菜等蔬菜。同時，根據「春日宜省酸增甘，以養脾氣」的原則，大棗、瘦肉、禽蛋、 魚、豆類等都是佳品。

2、夏季：首先要注意補足水分和鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，還應注意補充富含氮及維生素B和維生素C的食物。每天食用蔬菜不少於500克，豆腐不少於100克，雞蛋1個，少量瘦肉，應少吃油膩食品。另外夏季 苦味食物值得推薦，如苦瓜等。

3、秋季：氣候乾燥，易使人產生「秋燥」症狀，如咽干、唇裂、口渴、便秘等，這一季飲食要點是養陰潤肺，芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜類為度秋佳品。同時要多喝開水、淡茶或牛奶、豆漿，少吃辣椒等燥熱食品。

秋季易傷津液，故平時要多飲些開水、淡茶、豆漿以及牛奶。還應多吃蘿卜、西紅柿、豆腐、柿子、香蕉等，這些食物具有潤肺生津，養陰清燥功效的食物，同時要禁煙、酒以及辣椒等燥熱之品。

4、冬季：天氣寒冷，是閉藏之令。進食要點是「保陰潛陽」，即多吃斂陽護陰的食物，如胡麻仁、龜、鱉、蓮藕、木耳等。同時，天氣寒冷，宜增加熱量，加強抗寒能力，故狗肉、羊肉等高熱量食物不可冷落。另外，冬天應多吃些新鮮蔬菜，以免缺乏維生素，應多吃些胡蘿卜、油菜、 菠菜、豆芽菜等。

❽ 給老人買什麼吃的好

給老人買吃的，最好是買比較實用的，營養豐富的，對健康有利的食物，比如：新鮮水果：蘋果，香蕉，柑橘等；或者乾果類：核桃，花生，葡萄乾，枸杞等；或者雜糧類：黑米，紅米，藜麥，燕麥等；或者干貨類，比如：木耳，蘑菇，臘肉等。
這些東西比較原生態，沒有添加劑，是很好的送給老人的食物。絕對不要買糖，蘋果，飲料之類的加工食品。