70歲老人如何降三高

⑴ 70多歲老人血壓高血糖也高.怎麼辦

老人血壓和血糖高的話就比較危險了，所以應在專業醫師的建議下進行治療，搭配葯物治療。
平時注意飲食習慣和休息習慣，如：忌煙忌酒、忌大魚大肉等。多吃清淡，和綠色的蔬菜水果，少吃油膩和蛋白質含量高的食物，平時要注意搭配粗糧，如：玉米、大豆、綠豆等。適當的銅火鍋綠茶或荷葉等物質進行血壓和血糖的調節，避免身體指數飆升。

⑵ 70歲的老人有什麼好辦法可以快速降壓嗎注意什麼

在這里一定要向大家普及一個老年人健康的基本常識，如果老年人患上高血壓疾病的話，尤其是70多歲的老人已經有了高血壓疾病的話，快速降壓這件事情其實是對身體有一定的危害的，還是不建議大家特別快的降低血壓因為很容易造成血管栓塞的情況發生，如果想要降低血壓的話病患已經70歲還是應該通過葯物進行控制，但是還是要強調一定不能太快的去降低血壓這樣血管和身體都會承受不住，下面就來具體分析一下老年人想降低血壓應該注意些什麼？

三；合理運動

雖然老年人已經上個年紀身體不再適合劇烈的運動，但每天可以利用30~45分鍾的時間進行慢走和一些簡單的器械訓練，千萬不要小看這些運動，這些運動會有效改善我們的血液循環，改變我們的血壓參數是非常有好處的，如果常年堅持的話我們的血壓也會在這種運動下有一個良好的改善狀況。

⑶ 70歲男人吃海參起到什麼作用

海參的功效與作用
1.促進發育增強免疫力
賴氨酸被榮稱為人體的「生長素」和「腦靈素」，它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性痴獃等功效。
2.美容養顏
消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。
3.抑制血栓的形成
可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節機體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進機體造血功能的恢復；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。
4.抑制癌細胞生長
有效抑制腫瘤細胞的生長；對抗組織細胞老化；調節免疫功能；刺激骨髓紅細胞生長；抗疲勞。
5.降三高
調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。
8.加速傷口癒合
手術後刀口癒合加快，體力和精力能迅速恢復。

⑷ 70歲以上的老人吃什麼最好

70歲以上的老人吃什麼最好？

山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。

燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。

金橘：金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

茄子：在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素P的含量最高。

紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。

大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。

洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。

⑸ 70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓

70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓？

隨著年齡的不斷增長70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓呢我們一起來聊聊吧。

老年人的高血壓以良性高血壓居多，表現為起病緩慢、進展慢、症狀多不典型或無明顯自覺症狀，常在體檢中或並發腦血管病時才被發現。70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標准升高太大或者降低太低。

黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓。綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓葯。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。還得需要注意的就是每天要按時吃降壓葯，如果沒有按時吃降壓葯會讓身體血壓值不穩定，當身體突然發生高血壓的時候非常危險，周圍沒有人幫忙送醫院還會有生命危險。

經過以上大概的了解你明白了嗎

⑹ 70歲的高血壓患者，你覺得還有必須天天吃降壓葯嗎

序言：如果高血壓患者已經到達了70歲的年齡是需要口服降壓葯的，一定要讓血壓保持到正常的狀態，在服用降壓葯的過程中一定要有規律，如果突然停葯的話，就會很容易讓身體出現一些異常情況。最好是選擇在醫生的指導下合理的服用降壓葯物的劑量以及時間。如果服用降壓葯物的時間不對或者是劑量不對的話，就會很容易讓血壓反復升高。降壓葯物是必須堅持服用的，如果服用的劑量過少或者是停用葯物的話，血壓的波動就會明顯升高，平時一定要定期測量自己的血壓情況。

三、積極治療

只有積極的進行治療，這樣才能夠避免對身體健康造成影響，如果血壓持續過高的話，就會對血管造成損傷，如果損傷比較嚴重的話，就會很容易引發動脈硬化等疾病，用葯物治療是非常合適的選擇。