為什麼老人喜歡吃大肉

1. 許多長壽的老人都喜歡喝酒吃肉，為什麼他們還會如此長壽

愛喝酒的，通常也是有不錯的身體標准，喝酒的人都是有個人會，假如每天喝，突然今日喝不起來了，那多數是身體難受。而這些能喝到八九十歲的老人，通常這身體全是非常棒的。對於吃葷，那一樣也是一種消化吸收作用好的反映。禮記上說：「五十始衰,六十非肉不飽,七十非帛不暖,八十不是人不暖,九十雖得人不暖矣。」古代人覺得，人到了歲數之後，不吃肉就難以得到全方位的營養成分了。

日常飲食搭配：豆類食品、苞米、冬瓜，這三種基本食材再加上番木瓜、紅薯、香蕉蘋果、桃、李子。本地強烈推薦的長命食材有：產於於美國中部含有維生素和C的一些本地蔬菜水果，例如像桔子的maro?on，像梨的anona和chayote。健康的飲食、生活習慣都很重要，周邊的生活環境特別是在不可忽視。

2. 為何說老年人應該減少主食，反而是多選擇吃肉和脂肪

老年人的身體消化吸收代謝系統比較差，少吃主食，少增加一些負擔。之前有個采訪是采訪的百歲老人，他經常干農活，所吃的食物當中一般都是一碗粥，一點小鹹菜，亦或者是一碗面條。一天減一點點的飯量就足夠保持身體的營養，而不應該像一般人認為的老年人需要多吃一些滋補性的食物，所以少一些主食，多一些運動，心態好一些，反而是老年人更好的補養方法。

3、蛋白質脂肪適量即可。

堅果類的也含有比較多的高職，但是，老年人消化能力弱，量少一點才可以，不可過多增加負擔。哪怕是一些食物是高營養高脂肪的，老年人也要少攝取一點，在自己的消化能力范圍之內，這樣才能夠更好的最大化的吸收食物的營養。另外想要促進身體營養的吸收也要多運動，運動起來，身體的運化，消化吸收代謝能力都會相互得到提升。

3. 專家說「年齡大了，要常吃肉」，哪些肉類適合老年人吃

魚肉、蝦肉、雞肉和牛肉都非常適合老年人食用，這幾種肉類脂肪含量較少，含有豐富的蛋白質和維生素，能給人體提供所需要的營養物質。很多人認為60歲之後不用吃肉，但這種說法是不科學的，越是上了年紀越要補充營養。

1、為什麼年齡越大越要吃肉？

現在很多老年人上了年紀之後，吃飯都會變得小心翼翼，甜品不敢吃，肉也不敢吃，各種高脂肪的東西都不敢吃。但其實隨著年齡的增長，人體對營養的需要也變得越來越高，特別是對於60歲之後身體的抵抗力下降，如果缺乏肉類的話會導致貧血。肉的營養價值要比蔬菜瓜果豐富的多，而身體內所需要的膽固醇，氨基酸等都需要通過吃肉來進行補充。年齡越來越大，一定要注重葷素搭配，不能一直粗茶淡飯。

4. 老年人為什麼在生活中反而要多吃肉呢

老人在生活中要適量多吃肉，可以有利於營養均衡。適量多吃肉還可以預防貧血，可以預防骨質疏鬆，可以增強身體免疫力，可以預防一些疾病。

老人適量多吃肉有利於營養均衡。

人老先從骨頭老，老人容易得骨質疏鬆，老人在平時應該喝一些牛奶，吃一些雞蛋，也要適量多吃肉。老人適量吃肉對身體有好處，可以預防骨質疏鬆，因為肉里含有很多營養成分，可以補充身體所需。老人每天還要多曬太陽，多曬太陽也可以預防骨質疏鬆。

老人適量多吃肉可以增強身體免疫力。

老人的飲食多以清淡為主，因為很多老人都有一些基礎病，所以他們平時很少吃肉，就可能會導致他們身體營養失衡。因為老人身體長期缺少營養，所以老人的身體免疫力會特別低，老人適量多吃肉，就可以增強身體免疫力。老人的身體免疫力提高了，就可以預防一些疾病，老人適量多吃肉，可以強身健體。